婚育与优生 一年12期彩色铜版纸

婚育与优生简介

《家庭健康·婚育与优生》杂志，（月刊），是面向全国发行的母婴亲子类期刊，杂志拥有独到的思维与敏锐的眼光，使得杂志成为众多国际大品牌客户重视的核心媒体之一，内容丰富,题材新颖,有较强的可读性、指导性和实用性。

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婚育与优生精选内容

在杂志界好评如潮，仍然保持了每期大幅度上升的势头，订户覆盖所有省份，排在杂志中的前列，市场潜力十分巨大，是目前国内有前途的杂志。内容丰富，应用性、服务性更强，是全国同类杂志中容量大、性价比较高的杂志，与国际潮流接轨的一本专业刊物，读者遍及全国，作者来自世界各地，内容新颖、版式精美，带有浓郁的特色。

另外也可以采取“踩单车”的锻炼方法。做法是:平躺在床上,双腿向上抬高30度,像踩单车一样交替运动。红薯是家常食品,也是一种中药,而且是健脾利水药。清代名医余听鸿的《诊余集》记载着一个用烤红薯治愈脾虚腹泻的医案,说有人久泻,面黄虚浮,后得一单方,每日用红薯一个,外包黄泥,放灶膛内煨熟后食用,月余后果然见效。

为何有效?医案中说:红薯色黄入脾,味甘淡,甘能健脾,淡能利湿;裹以黄泥,是以土补土;以火煨烤,是取火能生土之意。研究发现,猝死的人中有超过80%是心源性的,如急性心梗。而心脏在某些时刻会更脆弱,更易发生猝死,尤其是在以下10个“魔鬼时刻”。

1.暴饮暴食、吃得太油。研究发现,每13例发生心梗的患者中就有1位在发病前曾暴饮暴食,且暴饮暴食后两小时内,心梗风险更高。心理学认为,陪伴是最好的教育,陪伴最大的作用,就是让孩子感受到爱,树立起自信心"父母和孩子的互动,是影响孩子目前行为的一个关键因素。

通过陪伴,可以让孩子养成好多好习惯。现代医学认为,人的大脑神经像肌肉一样,经过训练可以变得更强壮、更灵活,适应性更强,这叫脑的神经可塑性。父母的陪伴与互动,能够帮助大脑形成新的或更强的联结,形成更适应环境的神经回路。