家庭 一年24期单色铜版纸

家庭简介

《家庭》杂志，（半月刊），是面向全国发行的家庭生活类期刊，杂志拥有独到的思维与敏锐的眼光，使得杂志成为众多国际大品牌客户重视的核心媒体之一。一本标榜情感和幸福的杂志，感兴趣的杂志，家家有本难念的经，虽然婚姻各有各的过法，但和谐的家庭有着一样的原则，你知道吗?

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家庭精选内容

在杂志界好评如潮，仍然保持了每期大幅度上升的势头，订户覆盖所有省份，排在杂志中的前列，市场潜力十分巨大，是目前国内有前途的杂志。内容丰富，应用性、服务性更强，是全国同类杂志中容量大、性价比较高的杂志，与国际潮流接轨的一本专业刊物，读者遍及全国，作者来自世界各地，内容新颖、版式精美，带有浓郁的特色。

这篇文章的主人公是襄阳日报首席记者严俊杰，一次体检，一次住院，他把经历记录成了日记，希望更多的人能看到，也希望能警醒更多的人。人的一生中，三分之一的时间是在睡眠中，睡眠对于人的生命健康来说，有如空气、水、营养一样重要，一旦缺乏睡眠就会出现诸多问题。

一直以来都有研究表明，睡眠不足会增加焦虑和悲伤，毁掉快乐的情绪。研究人员想要弄清楚睡眠不足是愤怒的罪魁祸首，还是愤怒是睡眠中断的主要原因，据《每日邮报》最新报道，美国爱荷华州立大学的科学家们发现了每天少睡两个小时就会使人暴躁易怒，这是首次发现睡眠不足与愤怒情绪有关系的直接证据。

失眠是什么？大脑是人体的重要器官，也是最大的耗能器官。大脑重量占体重的2-3%，却要消耗人体能量的25%。大脑通过血液循环系统获得营养和氧气，同时也会产生数量巨大的代谢垃圾。大脑与其他器官不同的是，缺乏负责清除垃圾的淋巴循环系统，需要另外一个系统负责清理垃圾。

所以反向思考一下，我们就能得到一个充满希望的预期：通过改善睡眠，增加深睡眠时间，我们能够降低患病风险，或者至少推迟它。老年人常年与药物为伴，不知有没有人注意过有不少药“长”的很相像，有些药名仅仅一字之差，又或发音相似，但其实药效却天壤之别，稍不注意轻则延误病情，重则危及生命。