1.理论知识教学不够。和许多其它高新校体育项目一样，跆拳道教学存在轻视理论知识和能力的教学，而片面注重运动技巧的培养，一切都是为了使学生达到各种考核的标准而训练，跆拳道教学的目的在于提高学生的身体素质，锻炼学生的意志，因此的在教学中就应该考虑到学生的兴趣、爱好以及心理、生理特点，不要盲目加强训练的强度与密度、以训练代替教学法，要重视学生的自我锻炼的培养。
2.教学内容和教学方法相对落后。目前，大部分高校的跆拳道教学内容基本上都集中在腿法、实战、素质等方面，缺乏科学性、系统性、针对性，没有做到因人而异、因材施教，缺乏科学训练，没有全面考虑到学生的实际需要和社会发展的需要。教学方法单调，基本上沿用讲解、示范、练习的模式，没有调动起学员对训练目的主动地认知。同时，对非智力因素引导在教法中的运用，没有引起足够重视，缺乏新鲜感。
3.训练场地、器材、设备落后，不能满足教学需要。近年来，高校跆拳道教学越来越得到学生的喜爱，学生人数剧增，使得体育教学与其他方面的矛盾日渐显露。相当一部分高校虽然开设了跆拳道课程，但教学设施的简单、教学场馆的不足以及设备的落后，使跆拳道教学和其他体育课程没什么区别，开展状况不容乐观，只注重“形”，而不注重“道”，教学在一定程度上背离了跆拳道的发展方向。
4.考核评估标准不科学。单纯定量和定性的考核标准迫使学生把精力集中在应付考试上，出现了“考什么练什么”的现象，学生盲目地练习应付考试，其观察能力、分析能力和实践能力都得不到锻炼和提高。
二、我国高校跆拳道教学对策探析
1.加大投入，健全完善跆拳道俱乐部设施。要尽快完善高校跆拳道俱乐部的基础设施建设，各级政府主管部门和高校领导，要积极争取支持，多渠道筹措资金，加大建设力度，尤其要进行科学规划，合理布局，使跆拳道俱乐部场馆既要融洽于学校整体，又要充分考虑其现实使用率，做到资源的合理利用和共享的最大化，引导跆拳道俱乐部健康发展。
2.坚持以人为本，树立技术与道德相结合的教学理念。跆拳道运动是一项崇尚技术与道德的体育项目。高校跆拳道教学应重视学生的主体地位，始终坚持“以人为本”的教育思想，根据学员的生理、心理、社会和自我完善的需要，有效的促进学生学习跆拳道知识和技能。在传授技术的同时，要把德育教育渗透其中，培养学生知礼仪、受礼仪的道德风尚和良好的个人习惯。
3.加强师资建设，提高教学水平。教师是高校跆拳道俱乐部发展的关键因素之一。目前，我国许多高校跆拳道教师只是传授技术动作，没有真正引导学生进行“悟道”，偏离了跆拳道正确的发展道路。高校应积极创建有利于激发教师提高自身素质的良性环境，让更多的教师参与改革，参与社会实践活动；开展试讲与评课活动；组织各种参观学习与经验交流活动，等等。要及时对现有教师进行培训，或者通过正规学校进行系统的专业进修，以提高教师的专项技能、教学水平和“道”文化修养，有条件的高校可引进跆拳道专业教师或外籍教师，促进师资队伍整体素质的提升。
4.科学制定教学内容，合理安排训练计划。根据训练对象的差异性、跆拳道练习者了解和掌握跆拳道相关知识等情况，制定教学范围、内容和训练目标，合理安排训练计划。训练计划的安排要有所侧重，应以跆拳道技术和品势的教学训练为主，以击破和特技等教学内容为辅，增强训练计划的针对性和有效性。
1.1练习跆拳道可以改善和增强体质。跆拳道的技术动作是由全身协调配合，通过骨骼关节和肌肉的联系来完成各种动作，主要是通过各种各样的腿法来表现。跆拳道正式以其变幻莫测，又没潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这也正是跆拳道区别于其他格斗术的一个重要特点。而跆拳道的腿法讲究的是变化多样和灵活多变，这对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。长时间的坚持练习可以使肌肉得到刺激从而肌肉力量增强，并且在训练过程中练习者的反应速度就会不知不觉的得到提高。并且跆拳道运动量比较大，会消耗体内过多的脂肪，对大学生的身体形态产生良好的影响。
1.2练习跆拳道对神经系统的作用。跆拳道运动讲究在练习中致力于一种独特古朴的心态，是一种对称运动和用意不用力，以意领气，以气带力，意先动而后形动，并要求去除杂恋，心静意专，这要依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性是坚强的自信心。科学家研究发现人体四肢的各种对称运动能使中枢神经系统的协调性加强，尤其对大脑皮层的兴奋与抑制机能起到调节作用，使已经出现疲劳状态的大脑皮层得到抑制。
1.3练习跆拳道对心血管系统的影响。经常进行跆拳道运动，可促使人体心血管系统的形态、结构和技能产生良好的适应，从而提高人体的工作能力。跆拳道运动既需要速度也需要耐力、它是一种无氧代谢和有氧代谢相结合的综合性运动。长期进行跆拳道练习可以使安静时心率减慢，心脏运动性增大，使之收缩时射血能力增强，心脏肌纤维内ATP酶活性升高，能提高体力负荷。长期进行跆拳道练习还可以改善心血管机能，使每分钟输出量增大，从而提高人体有氧工作能力。跆拳道运动的内外相合，上下相随，周身协调，动静结合的运动特点，有助于中枢神经系统兴奋性的扩散，促使胰岛素分泌、抑制了下丘脑情绪中枢的兴奋性和焦肝血管中枢的紧张活动，终止脑垂体不断发出的信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素的激素进入血液，从而推动血液循环。
2学习跆拳道对学生心理健康发展的作用
2.1培养学生坚强的意志品质。跆拳道是人类生存的本能意识、用肢体有力的动作表现出来的一种方式，同时它要求人们把精神的欲求具体化。它从消极的防御动作发展到积极的进攻形态。这种运动要求运动员无论在训练和比赛时，必须具备自觉性，自觉战胜拳加产生的伤痛，激烈对抗产生的缺氧和防守中抓住战机出其不意，攻其不备，及时有效的停止或改变已执行的决定；具备坚强性，努力克服强手的威胁和因场地、观众、裁判等因素产生的不利影响，信心百倍地坚持到底，这样在不知不觉的运动中培养学生坚韧不拔、顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的意志品质。
2.2促进大学生的社会化，提高社会心理承受力。在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念，要有忠于雨祖国的思想，要有爱国家、爱民族的热情，要在尊敬长辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨练意志。当在面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时，有可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时要求练习者一定要用坚定的意志去克服杂念，必须要学会坚定、忍耐和不屈不挠的精神，战胜自身懒惰。这些精神对于新一代的大学生来说可以说说是一种财富，也是一种内在美的表现。这种精神不仅有利于促进当代大学生的社会化，而且能够提高他们的社会心理承受力，正所谓“内圣而外王”。
3学习跆拳道对大学生道德礼仪的作用
3.1跆拳道对大学生思想道德素质的作用。跆拳道是我国的传统美德，但是目前，在不少高校中存在着这种现象：学生学的是高层次的道德规范，实际行为上却往往达不到基础道德的水平。这是与礼仪教育的缺乏分不开的。因为，礼仪是一种社会规格，是调整社会生活成员在社会中相互关系的行为准则。社会规范主要包括法律规范和非法律规范两大类别。礼仪是一种非法律规范，它主要包括道德规范、宗教规范、习俗、共同生活准则等。其中，道德规范具有特殊的地位和作用，因为它是社会生活中概括提炼出来的一种自觉的社会意识形态，它是依靠社会舆论、传统习惯和个人的内心信念来维持的。社会礼仪反映了人们在共同生活、彼此交往中最一般的道德关系，是保证交往活动顺利进行和社会生活正常秩序的重要因素。礼仪是一门具有较强的实践性和实用性的学科。跆拳道礼仪要求其练习者应该尊敬师长、前辈，在行为举止上要谦和礼让，恭敬聆听老师的教诲，认真学习并实践，好学上进，珍惜师长和前辈们的辛勤付出，这些基本礼仪可以对大学生进行礼仪教育，这种礼仪教育可以丰富他们的礼仪知识，让他们明确地掌握符合社会主义道德要求的礼仪规范，并指导他们在实际生活中如何按照社交礼仪规范来约束自己行为，真正做到“诚于中而行于外，慧于心而秀于言”，把内在的道德品质和外在的礼仪形式有机地统一起来，成为真正名副其实的有较高道德素质的现代文明人。
引言
“阳光体育运动”是在我国07年中上旬，由国家体育总局、教育部、共青团在我国首都北京举行的大型“全国亿万青少年学生阳光体育运动”启动仪式，由于该项目的启动，使得“阳光体育运动”在全国范围内逐渐展开。该项目是为了能够吸引更多的学生的走向运动、走向阳光、走向自然，鼓励学生积极参与体育活动。该项目主要针对现如今学生不爱运动的现象，同样也取到了良好的效果，从而掀起了广大人们的运动狂潮。为了让“阳光体育运动”在全国各地能够顺利实施，国家号召全国学校，根据学校实际情况展开符合本校学生发展的体育活动。具资料统计，跆拳道是一项通过拳脚技术进行搏击格斗的一种体育项目，特别是在朝鲜、韩国地区，该项目非常受欢迎。我国跆拳道技术与传统的跆拳道有所不同，不仅具有传统跆拳道的格斗技巧，同时也融入了我国传统武术因素与日本柔道因素，具有非常有价值的防身健体的作用。通过跆拳道比赛与训练，跆拳道运动能够提高人们的跆拳道技术与健康的身体，同时也能够培养学生坚韧不拔的意志品质。
一、跆拳道项目背景
跆拳道早期叫做“跆跟”，起源于朝鲜半岛，是朝鲜、韩国民间非常流行的一项体育项目。1919年日本侵略朝鲜半岛，建立了殖民政府，并且禁止朝鲜半岛的一切文化运动，跆拳道同样也是被禁止的项目之一，在朝鲜半岛中逐渐的消除了跆拳道的影子。一些朝鲜人民被日本所迫，不得不选择走出国土，来到日本、韩国、中国等地谋生，同样也将跆拳道运动来了过来，并进行延续与发展，更重要的是跆拳道将中国武术与日本柔道技术融合进来，孕育出了新的柔道体系，也就是现代的跆拳道体系。跆拳道体育活动在20世纪初进入到我国，并且我国奥运健儿在跆拳道运动上取得了骄人的成绩，现如今在我国很多跆拳道馆在全国各地不断成立，由于跆拳道具有优良的礼仪、坚强的意志、丰富的腿法，使得跆拳道已成为最受欢迎的体育运动之一。
二、现如今我国跆拳道教学的现状及存在的主要问题
（1）跆拳道教学场馆问题。据有关调查发展，有一部分学生虽然设立了跆拳道教学课程，但教学设施完全不符合学生学习跆拳道的需求，与其它体育相关课程并无差异，使得跆拳道教学过于流于表面，教学质量不高，例如在学生训练跆拳道技术时，学生无法直观的感受到光脚用力的正确部位，也无法很好的掌握脚关节与脚背的力道，以及人头肌肉与骨骼在协调用力中的感受，完全发挥不出跆拳道运动的特点。
（2）跆拳道教学知识与教学方式过于落后。通过有关人员调查，很多学校在跆拳道教学中采用的教材比较老旧，教材中的知识比较陈旧，很难涉及到新理论、新训练方式。在教学过程中，教师往往只注重学生跆拳道的练习动作，以及一些简单的跆拳道礼仪，而往往忽略了一些理论教学与理论研究。在一般情况下教师在学生面前展示跆拳道技术，学生对教师的动作进行记忆，进而模仿，使学生只能简单的记忆几个跆拳道动作，跆拳道作为格斗性运动，必须要有多样性的格斗技巧，并且要根据不同人的身体特征发挥不同的格斗技巧，上述的教育技巧与跆拳道理念完全不符，教学过于流于表面、过于传统、过于落后。
（3）教学缺乏灵活性。有如今大部分学校都采取传统式、程序式教学方法，在教学方法上缺乏灵活性，与现代化教学理念背道而驰，无法将现代化教学方法相结合。传统的教学模式无法激发学生的创造性、积极性，无法让学生全身心的融入到跆拳道学习之中，俗话说“兴趣是最好的老师”，如果无法提高学生的自主学习意识，那么跆拳道教学注定无法真正的提高教学质量与效率。
（4）考核形式单一。现如今跆拳道教学仍采用应试教育的考核形式，教师的教学内容大多都是围绕考试内容，学生也围绕着考核内容学习，最终以考试结果来评定一个学生的好坏。在此考核机制影响下，教师往往只追求短期的教学效果，而忽略学生的长期发展需求，不注重学生的跆拳道能力培养与兴趣培养，除非学生非常热爱跆拳道运动，否则将无法让学生形成自主锻炼的体育意识。
三、“阳光体育运动”符合跆拳道\动的展开与发展
（1）实施“阳光体育运动”理念的必要性。随着人们的生活水平不断提高，现如今健康问题愈加受人们的关注，也是不可忽视的问题。据有关调查显示，自1985年开始，我国青少年体质已经出现下滑的趋势；在2006年“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据：现如今学生肥胖率不断提高，大约有四分之一的男性都是肥胖群体，近视眼率为60%，其中高中生占据75%，这一系列运动明确的展示出现如今学生的运动状况。据“学生课余活动”调查，截止到2015年10月末，调查内容显示：娱乐活动排行第一、图书内容排行第二、体育运动排行第三，其中娱乐活动占据77%，这一现象直接能够反映出现如今学生的课余现状。通过“阳光体育运动”的开展，能够切实的提高学生对体育运动的意识、增强学生的身体素质。同时，“阳光体育运动”能够在校园中营造出浓郁的锻炼氛围，提高学生的锻炼意识，让学生能够走出寝室、走出网吧、走出歌厅，进而面向操场、面向阳光、面向自然，能够自主的加强体育锻炼，培养体育习惯，从根本上提高学生的运动习惯与身体素质。
（2）“阳光体育运动”的教育理念。学校同样也是一种“社会”，每个学生都有自身发展的特点，对于学生而言，每个学生同样也是独立发展的个体，都有着独特的想法与认知。在学校中，学生不仅要学会知识、技能，同样也要学生为人处事、交际能力。所以，想要加强学生对跆拳道的理解与认识，让更多的学生爱上跆拳道运动，必须要为学生营造一个和谐、健康、优良的校园氛围，使“健康第一，终身体育”的教育观念深入人心，从而激发学生对跆拳道运动的热情，从而提高学生的身体素质，为学生培养出强壮、健康的体魄，以及坚强的意志与乐观的心态。“阳光体育运动”的出现，为学校体育教育改革提出了更加严格的要求与问题，为跆拳道运动注入了新鲜血液，同样也是推动跆拳道课程改革与发展的重要动力。
四、提高跆拳道教学质量的对策
（1）加强跆拳道基础设施投资
想要切实的提高跆拳道教学质量，学校必须要加强对教学场地与教学设施的投资，例如专业场地、镜子、比赛垫子、音像设备、健身器材等，并采取科学、合理的方法进行管理、使用，加强日常对教学设施的维护与保养，避免出现故障问题。
（2）优化课程内容体系
跆拳道教学必须要能够适应社会的发展与需求，针对于传统跆拳道教学模式，必须要转变教学观念、改变教学方法、优化教学内容。在教学过程中，为了能够适应学生个性化发展，教师可以适当拓宽跆拳道教学内容，让跆拳道教学内容呈现多样化形态，这样不仅能够有利于学生学习跆拳道知识，同样也能够满足学生个性化发展。在跆拳道教学中，要重点突出跆拳道教学理念，即健身性、接受性、娱乐性、实用性、终身性，要注重不同理念的结合，例如健身性与娱乐性结合；接受性与科学性结合；世界性与地域性结合等。
（3）课内外一体化教学
培养学生终身锻炼的意识，必须要加强学生课下的跆拳道活动，例如组织跆拳道课外小组、成立跆拳道俱乐部等，让学生不仅能够在课余时间接触跆拳道，同样能够消化课上跆拳道教学内容。从而实现学生自我锻炼习惯，最先限度的激发学生的主动性、积极性、创造性，教师要鼓励学生多体验、多尝试、多参与、多合作，给予学生更多接触跆拳道的时间。
（4）提高学生的运动意识
运动会是学校体育的重要表现平台，学校可以将跆拳道项目加入到运动会之中，一方面能够检验学生的训练效果；另一方面，通过运动会上展现跆拳道项目能够有效推动跆拳道在校内发展，鼓励、吸引更多的学生参与到跆拳道项目中来，提高学生的运动意识，让学生能够全身心的投入到跆拳道教学中来。
五、“阳光体育运动”概念下跆拳道改革与发展的对策
（1）礼仪方面
跆拳道运动非常注重礼仪，无论是在跆拳道练习中还是比赛中，都要做到“以礼始，以礼终”，要求学生在敬礼时要身体挺立，双脚并拢，双臂要自然的垂直于大腿两侧，身体要前倾15°、头部倾斜45°，要目视前方，之后身体在还原成完全直立的状态，以上一系列程序代表行礼完毕。跆拳道行Y面对不同的对象要表达出不同的含义，向国旗行礼要展现出对国家的爱；对教练行礼要展现出尊重；对裁判行礼要表现出服从；向对手行礼要表展出友好等，这一系列行礼方式形成了跆拳道的礼仪体系，而跆拳道礼仪体系也能够有效弥补当代学生的德育、教育缺失的问题。实践表明，长时间进行跆拳道礼仪能够培养学生的礼仪习惯，促进学生形成良好的毅力修养。与此同时，跆拳道礼仪还具备内外兼修的作用，将跆拳道礼仪与我国的思想品德相结合，能够有效培养学生的爱国意识，对我国人民文化素质的提高有着巨大推动作用。
（2）技术与战术
跆拳道的主要运动关节是脚部，也被称之为“脚上的跆拳道”、“脚的艺术”。跆拳道技术动作优美、简单、潇洒，其中包括下劈、前踢、侧踢、后旋踢、摆踢等技术动作，在实践演习中，必须要根据对手的攻防特点与实力选择技术动作，充分发挥自身的优势，抓住对手劣势，这也是跆拳道的基本战术。在跆拳道学习中，能够培养学生的分析能力与观察能力，由于每位学生都有自身的习惯动作，我们可以观察对手的细微动作来分析对手的习惯，预测对手的动作来加快自身的反映，从而找出制敌策略。
（3）精神层面
跆拳道中的礼仪知识跆拳道的一方面，其中也蕴含着人们的一种修养，即“礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠”的精神。想要学习跆拳道技术不能够凭借“一时脑热”，要抱有持之以恒的心态与坚韧不拔的意志，在学习中遇到挫折与困苦，必须要以坚韧的意识与克服，要有克己、忍耐、坚韧不拔的精神，不断培养学生的顽强精神，提升自身内在品质，在跆拳道中不仅要战胜敌人，也要战胜自己。通过学习跆拳道的内在精神，学生能够将这种精神带入到日常生活中，使学生能够用于面对生活所带来的困哪与窘境，让学生能够更加深入的了解社会中的生存法则。
（4）品势层面
品势作为跆拳道的重要组成部分，其主要以宇宙哲学观作为基础原理与根本，并融入太极阴阳学说理论设计的一套技术动作。在演练的过程中刚柔结合、攻防结合、动作潇洒等特点，能够协调人们的脚、腿、臂、身，保障全身整体的协调性，各个部位能够相互配合、相互结合，能够有效促进学生身体各个部位都得到一定的锻炼，提高学生的身体素质。
（5）跆拳道舞
跆拳道作为一种新兴的运动项目，由于其独特的魅力赢得了很多跆拳道爱好者，跆拳道能够将品势与舞蹈相互融合、相互贯穿，并配合一些选定的音乐形成跆拳道舞。由于跆拳道是一项集力量、技巧、速度、韧性为一体的运动项目，将其以舞蹈的形式展现出来，一是能够提高学生的身体协调性与灵活性；二是能够加深学生对跆拳道的认识，提高跆拳道学习积极性；三是能够实现跆拳道运动的发展与创新，让跆拳道能够以更加多元化的形式展现出来。
结束语：综上所述，在“阳光体育运动”的理念下，跆拳道教学必须要能够主动适应教育改革与发展的需求，推动跆拳道课程改革与发展的进度，构建全新的课程体系内容，从而加强学生的身体素质，使学生能够全面发展。在教学实践中，除了要加强教学质量与效率的同时，也要将“阳光体育运动”的理念融入到教学之中，培养学生的运动精神与运动习惯，充分发挥“阳光体育运动”的积极效应，保障跆拳道运动能够长期发展，让学生能够真正的学会生活、体验生活。
参考文献：
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[3]宋立,刘建伟.浅析普通高校如何开展阳光体育[J].考试周刊,2009,(6):117- 118.
中图分类号：G80文献标识码A文章编号1006-0278（2013）06-209-01
一、跆拳道运动的教学特点
跆拳道虽然有一定运动量，但是并不超过负荷，是一项高校大学生都能够承受的运动项目，主要特点如下。
（一）身心教育性
跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打；“道”是指一种精神，也就是指“礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠”等。练习者从列队集合起，到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼，在训练前后和训练的过程中，队员之间要互相敬礼。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖国之爱国心，要有爱国家、爱民族的热情，要有正义感与扶助弱者的献身精神。跆拳道运动的实质，是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善。在学习跆拳道的过程之中，要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界。因此，跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性。
（二）健身性
跆拳道运动具有健体、防身等特点，其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面。品势是跆拳道学习的一种基本形式，与我国的武术套路相似。练习跆拳道要先从品势开始学，学习中应当以意设敌，掌握最主要的技术动作。在品势学习的基础上，十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育，使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练，展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质，进而提高练习者的身体素质。在跆拳道比赛中，双方同场对抗，以腿技为主，不管是进攻，还是防守，都主要依靠于步法的移动在应用基本技术，并以下肢的有效踢击得分取胜。基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在复杂、快速、多变的对抗过程中，不管哪种技术，其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度。要通过持续训练，运用速度、力量、耐力与柔韧性、协调性等，提升人体的生理机能水平。
（三）观赏性
跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势，品势的练习和表演，尤其是人数众多的集体表演，整齐划一、气势宏伟，在表演的过程中，运动员的专注、动作的力度和意境，运动员所体现出来的礼仪与境界，都十分感人。竞技跆拳道主要是双方在规定的12米见方的场地内同场对抗。在比赛场上和练习中，因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美，再加上竞赛的激烈和多变，具有十分高的观赏性。
二、新形势下高职院校跆拳道运动教学的思路
（一）加强跆拳道礼仪教育
跆拳道运动十分强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自身言行举止，以礼体现道德修养与人格品质。礼仪教育能够使人具有较好的心理品质，应当将其作为一种指导的精神，融入到教学训练的各大环节之中，力争将礼仪形式转变为心理的动力，成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手。比如，在训练中，要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作，这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡，这就需要保持心态的平和。在实战比赛之中，当裁判偏袒对方或出现误判时，也要教育参加训练的大学生保持良好的心态。
（二）注重科学的训练方法
跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜，主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等。要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则，加强腿击的练习，使比赛更为紧张激烈。大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流，重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成，以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养。大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性的腿法技术。要从学习跆拳道技术出发，引导大学生学习好腿法技术，从而不断提高自身身体素质的要求。大学生要有目的地提高自身身体素质，从而避免素质练习的枯燥乏味。同时，更要注重跆拳道品势的学习，很多教练对品势教学不够重视，觉得学习跆拳道品势并不重要。其实，跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功，而且有助于跆拳道技术的不断发展。在反复的练习过程中，逐步领会到攻防的意识，所以，加强跆拳道品势学习，是更好地跆拳道教学的重要组成部分。
（三）尊重学生个体差异
在大学生参与跆拳道运动的过程中，势必会受到多种因素的影响与制约，大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露，这不但有利于教师针对性地加强对学生开展训练，而且要在注意面向全体学生的基础上，注意到学生个体之间的差异。要从学生的实际情况出发，按照因材施教的原则，每位参训学生按照自己的观念，对跆拳道的认识程度都是不一样的。因此，要有区别地对待每位学生。要通过加强跆拳道基础理论与技术的学习，按照学生自身特点的差异和对跆拳道各方面感兴趣程度的差异，引导学生们去发现自身优势与弱势，并且努力在优势方面进一步得到提高，从而培养起学生的自学能力，让学生能够与他人一起深入开展研究性学习，这也是高校跆拳道运动培养大学生终身体育能力的重要途径。
三、结论
总之，跆拳道运动是一项十分适合高职院校学生参与的运动项目，不仅将对大学生的生理、心理与意志品质、性格等产生十分积极的影响，而且对于建设社会主义精神文明、维护稳定的社会秩序等都将起到强有力的推动作用。如今，众多高校大学生都非常喜爱此项运动，因此要因势利导，运用各种方式，将跆拳道运动引入正轨，让更多的大学生了解与认识跆拳道，让跆拳道运动在大专院校中发挥出更大的作用。
关键词 跆拳道 俱乐部 调查 分析
跆拳道是以技击格斗为基础，以修身养性为核心，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项体育运动，严格讲求“以礼始、以礼终”的礼仪规范，它把精湛的技艺、坚韧不拔的精神、完美的道德修养展现在人们面前。近十多年来，跆拳道在我国开展得如火如荼，深受广大人民的喜爱。延安市跆拳道运动的发展相对较晚，延安市跆拳道专业队的组建在真正意义上表明了跆拳道运动在延安市的起步，此后大众跆拳道俱乐部、道馆在全市逐渐兴起。为跆拳道运动的普及、传播以及对全民健身计划的推动起到了重要作用，但也出现了一些亟待解决的问题。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
延安市延安大学跆拳道俱乐部、高丽跆拳道馆、飞虎搏击俱乐部、超顺艺术、红舞鞋艺术培训、雅辰艺术、宝塔区青少年校外活动中心等7家有跆拳道课程的培训机构抽取的200名练习者为研究对象。
（二）研究方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、数理统计法等研究方法。
1.文献资料法
针对论文的研究需要，通过检索与查阅与本研究有关的文献资料，并从中国期刊、中国知网、中国体育信息网、万方数据库等相关网站以及大量的文献书籍中获取大量有关的学术论文等研究成果，收集大众跆拳道俱乐部的现状调查及发展对策研究的相关资料，并对资料进行了归纳整理，为本文的研究奠定了理论基础。
2.访谈法
为获得更多更全的信息资料，针对研究的题目，对延安市大众跆拳道俱乐部的成员进行调查。并对延安市大众跆拳道俱乐部的教练员和管理人员进行了访谈，获得了有关跆拳道管理方面的重要资料。对论文写作有了深入的了解，从而获得了丰富、客观、准确的第一手调查资料。
3.问卷调查法
根据研究内容的需要，调查对象为俱乐部学员，问卷的发放采用了当面填写回收法。其中向学员发放问卷共发放问卷200份，回收183份，回收率91.5%，其中有效问卷172份，有效率86.0%。对市内几所大众跆拳道俱乐部、道馆进行了实地考察。
4.数理统计法
对获得的数据利用Excel 2003软件进行统计处理，得出相应的百分比。
二、结果与分析
（一）延安市跆拳道俱乐部练习者的基本情况
1.跆拳道俱乐部练习者的年龄段
通过调查，延安市跆拳道练习者的年龄构成主要是5-10岁，占调查总数的39.5%；其次是10-15岁，占调查总数的30.8%。这表明青少年是跆拳道练习的主体，跆拳道运动深受青少年的喜好。
2.跆拳道俱乐部练习者的学龄段
在调查中了解到，参与跆拳道练习的人群，幼儿园占15.2%，小学生占45.3%，初中生占25%，高中生占8.7%，大学生占5.8%。其中中小学生占比重最多，高中生、大学生占比重较少，学龄前儿童占比重较多。调查时发现学龄前儿童是近几年兴起的练习对象，这部分练习者年龄较小易受伤，完成动作能力差，却又是俱乐部未来发展的主要目标。
（二）发展延安市跆拳道俱乐部教学现状的对策研究
1.建立技术与道德相结合的教学观念
跆拳道运动是一项崇尚技术与道德相结合的体育运动项目。事实上，这些精神品德都是现代很多人所欠缺的精神修养，我们应该加强发扬，也是家长们比较关心的问题。
2.改变俱乐部教学的授课方式
以俱乐部形式教学，可以让学生有较高的积极性，同时充分体现了以练习者为主体的指导思想。练习者在学习中主动发现问题，寻找解决问题的办法，达到理解、掌握、提高的目的。上课内容由易到难，进行技战术交流讨论。从根本上解决了练习者的消极对抗心理，激发练习者的求知欲，充分体现了俱乐部的自由学习优势。
3.教练员教学方法的改革
在跆拳道的日常教学和练习当中，应当充分发挥出教练的主导作用和练习者的主体作用，在教学当中还要运用电化教学等多种教学手段，注意对跆拳道练习者兴趣的培养。教练员需要对教学方法进行改革，有了宽松的学习环境，练习者才敢提出问题，进行思考，勇于说出自己的想法，才能解决实际问题。在实践和探索中体会学习的乐趣，还充分体现实践操作性的特殊教育意义。
三、结论与建议
（一）结论
1.调查时发现学龄前儿童是近几年兴起的练习对象，这部分练习者年龄较小易受伤，完成动作能力差，却又是俱乐部未来发展的主要目标。
2.延安市跆拳道俱乐部练习者的年龄构成主要是5-15岁，这说明跆拳道的练习群体主要是青少年。由于青少年对新鲜事物的好奇与期待比较高，往往不能形成正确的跆拳道练习观念。
（二）建议
1.由于学龄前儿童年龄较小易受伤，完成动作能力差，在教学过程中应注重保护措施，避免不必要的身体接触，减小运动量。
2.跆拳道俱乐部教练应该改变教学内容与教学方法，提高练习者对礼仪精神方面的认识，注重跆拳道练习观念的培养。
3.跆拳道俱乐部有关负责人应该采取切实可行的措施，提高教练员素质，提高教学质量，注重青少年跆拳道兴趣的培养。
参考文献：
中图分类号：文献标识码：A文章编号：1007-3612（2011）08-0126-04
Study on Taekwondo’s Technical and Tactical Characteristics of the Chinese Elite Female Athletes in
the 27th， 28th and 29th Olympic Games
ZHANG Hui-jing
（P.E. Dept.， Tsinghua University， Beijing 100084， China）
Abstract:Since 1995， China has introduced and developed Taekwondo. With the coaches andathletes’ efforts， Chinese women’s Taekwondo has entered the ranks of advanced level in the world， winning the gold medal in the Olympic Games for several times. By watching video of competition， statistics and interviews，the paper researched the technical and tactical characteristics of Chinese elite female athletes in the 27th、28th and 29th Olympic Games. The purpose is to provide theoretical basis and reference to the skill training of Taekwondo， and provide effective references for the 2012 Olympic Games.
Key words: Taekwondo; elite female athletes; technical; tactical; characteristics
投稿日期：2011-04-06
作者简介：张会景，讲师，研究方向体育教育训练学。
我国自1995年引进跆拳道项目以来，女子项目在世界级比赛中屡建奇功： 1997年取得世界锦标赛银牌；1998-2000年中国女队三人次获得亚锦赛金牌，一人次获得世锦赛金牌，两人次获得世界杯金牌［4］；2000年悉尼奥运会上陈中为中国跆拳道队夺得了第一枚奥运金牌，为祖国争得了荣誉，也为项目的发展奠定了基础；2004年雅典奥运会上，陈中再续辉煌；2008年奥运会上吴静钰再次摘取奥运金牌。中国跆拳道女队发展至今已具有相当雄厚的基础，十多年内在国际比赛上取得如此优异的成绩是值得总结和研究的，尤其是面对2012年奥运会中国跆拳道队对夺取更大的胜利充满了希望和期待。
本文以录像观摩为基础，采用常规数理统计和调查访谈法，对我们跆拳道优秀女选手奥运会比赛中技、战术进行研究，归纳和总结所采用的技、战术特点。以此探讨我国女子优秀跆拳道选手在比赛中的技、战术特征，以期为跆拳道技、战术训练科学化提供参考依据，并为备战2012年奥运会提供有效的、可参考的理论依据，以此丰富对我国跆拳道项目的理论和实践研究。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 以参加第27、28和29届奥运会的中国跆拳道4名女选手为研究对象，其基本情况如表1所示。
表1 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手基本情况
1.2 研究方法
1.2.1 录像观摩法 录像观摩2000（27届）、2004（28届）和2008（29届）年奥运会我国跆拳道女选手参加的预、决赛，共20场比赛。分类逐级别统计共60局比赛中各项技术动作使用次数和每场比赛运用的战术情况。
1.2.2 数据统计法 通过对第27、28和29届奥运会我国跆拳道女选手比赛录像的观摩，对技、战术相关数据进行观察统计，采用SPSS12.0统计分析各种技、战术应用情况。
1.2.3 调查访谈法 深入北京体育大学跆拳道队进行国家跆拳道队的实践调查，并走访国家体育总局拳跆中心副主任跆拳道部长赵磊、国家跆拳道队总教练陈立人等，获取了国家跆拳道备战第27、28和29届奥运会中国女子跆拳道队训练的第一手资料；并与主要负责跆拳道队女子项目训练的国家跆拳道队教练卢秀栋进行访谈。
同时针对每场比赛赛场的具体情况，与参赛运动员进行了相关内容的访谈，并详细记录。
1.2.4 跟踪观察法 研究过程针对运动员第27、28和29届奥运会上技、战术的应用情况，进行日常训练的观察和了解。
表2 调查访谈专家基本情况一览
2 结果与分析
2.1 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手技术研究 跆拳道是以腿法为主的技击术，以其灵活多变、丰富精妙的腿法著称于世。其常用的腿部技术动作主要有前横踢、后横踢、后踢、下劈和侧踢等几种行之有效的得分技术［6］。在跆拳道比赛中手法往往只用于防守搁挡，主要常用技术是指正拳，主要用来防守和配合腿的进攻［10］。
2.1.1 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手的技术应用情况 跆拳道比赛中进攻时主要运用腿法的踢踹，且规则规定，腿法的得分要优于拳法，腿法是最重要的得分手段，在实战竞技中，跆拳道极少采用闪躲防守的方法，而多以搁挡防守，以刚制刚，直接接触，方法比较简练硬朗［11］。进攻时，多采用直线式的连续击打，以快速连贯的腿法组合击打对手，令人防不胜防。因此本研究主要统计分析腿部得分技术进行统计分析。
表3 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手的
技术应用情况
由表3统计结果可以看出我国跆拳道女选手在第27、28和29届奥运会上应用的技术主要有：前横踢、后横踢、下劈和后踢四种技术，其中前横踢和后横踢技术使用次数最多，高达500多次，而且技术成功率也较高，在我国跆拳道女选手中属于主要技术。在各项技术中前横踢、后横踢为主要的进攻技术，占全部进攻技术的63%；反击过程中使用的主要技术是后横踢和后踢技术，其中后横踢的反击成功率高达88%，是所有技术中成功率最高的；总体来说进攻和反击中下劈、后踢技术运用较少，其技术成功率相对稳定，平均在40%左右，但总成功率比较低，说明下劈、后踢技术的击打有效性还有待提高。
表4 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手的
技术应用情况分类统计
由表4各项技术应用情况分类统计表可知，我国跆拳道女选手在第27、28和29届奥运会上主要运用横踢技术进攻、反击，其运用效率最高且成功率较高，但击打的有效性不一，总击中百分比为：前横踢进攻29%、后横踢进攻24%、后横踢反击77%。由此可以看出我国优秀跆拳道女选手的主要技术特点是以后横踢技术为主，反击以后横踢技术为核心。
2.1.2 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手技术特点的分析 技术训练是战术训练的基础，掌握了全面、实用的技术，才有可能运用多变的战术［7］。跆拳道技术按技术的结构可分为基本技术（一般为单一动作技术）、组合技术（即根据需要将几个动作组合在一起，形成连续的基本动作使用方法和技术）和综合技术；按技术动作的功能：进攻技术、反击技术、反击进攻技术、反反击技术、连击技术、攻防组合技术［11］。
表5 我国跆拳道女选手在2000年、2004年和2008年
奥运会的主要技术情况
统计数据显示：2000年悉尼奥运会和2004年雅典奥运会上，我国跆拳道女选手应用的技术比较全面，前横踢进攻技术、后横踢进攻和后横踢反击技术运用率高，而且击中效果明显；2008年北京奥运会上，我国选手则呈现出与前两届不同的主要技术特征，选手对各项技术的应用分布均匀，即主要技术仍是前横踢进攻、后横踢进攻和后横踢反击三项技术，各项技术的应用次数基本相同，均匀使用，但前横踢进攻技术的击中效果降低，明显低于2000年，而后横踢进攻、反击技术使用次数降低，击中效果有所提高。
通过录像观摩，统计归纳最近三届奥运会上，我国跆拳道女选手应用的主要技术组合包括以下几种：1）前腿组织进攻技术组合前横踢：前横踢+后横踢（中、高位）、前横踢+后横踢两次、前横踢+左右后横踢、前横踢+前横踢；2）后横踢反击组合：后横踢+后横踢（中、高位）、后横踢+左右横踢、后横踢+后踢、后横踢+左右横踢进攻、后横踢+左右横踢进攻。3）前腿下劈进攻+左右横踢、前腿进攻+双飞进攻、前腿进攻+后踢反击。
由统计数据可以看出，我国女选手2004年的出腿率明显低于2000年，2008年的出腿率又低于2004年，而且同一个技术进攻、反击都能够灵活运用，同时能很好地利用自身优势，有变化地进行击头动作等。由此可见参加奥运会的我国女选手都是技术很全面的运动员，无论是大级别还是小级别都能做到技术运用灵活，战术思维多变。
2.2 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手的战术研究 战术是合理使用技术和素质条件的能力，格斗项目是两人对垒，双方都在活动中防卫和攻击对方，场上千变万化，对方条件千差万别，技术方法千姿百态，只有运用灵活多变的战术，充分发挥自己的技术和身体素质条件的优势才能取得胜利［8］。战术在格斗项目中占有非常重要的地位。
2.2.1 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手的战术运用情况 中国女子跆拳道队比赛的战术原则是：以攻为守、攻守平衡；每场必拼、有点必抢、有空必击、有击必反、有反必防、每连必多。本研究中战术主要包括进攻和反击两方面，其中进攻又被具体分为有效进攻、有效反击、佯攻和无目的打空；反击具体分为有效反击、佯攻和无目的打空［6］。通过观摩比赛录像，以此分类对2000、2004和2008年奥运会比赛中我国跆拳道女选手的战术运动情况进行统计分析。
表6 2000年奥运会上中国跆拳道女选手的战术运用情况
通过录像分析，归纳统计了2000年、2004年和2008年奥运会上我国跆拳道女选手运用的主要战术，基本情况如表6、7、8所示。
2000年奥运会上我选手总出腿次数高达800多次，但仔细分析，大部分出腿属于防守性干扰出腿，不是以得分为主要目的，而是以破坏对方进攻为目的，但由于对对方的进攻时机把握准确，造成反击判断失误、无目的出腿，甚至造成失分现象。2004奥运会上，我国选手总出腿次数明显降低，其中防守型干扰出腿比例大大降低，改为主要运用通过步法移动和突然的快速抢攻达到得分目的而且能量节省的主动打法，更重要的是在关键的时刻能够合理运用前腿下劈等技术，有效的防御对方进攻，形成了较为稳定和成熟的技、战术表现。 2008年奥运会上，我国选手出腿率与2004年基本保持一致，在充分利用通过步法移动和突然的快速抢攻和关键时刻前腿下劈技术破坏对方进攻打法的基础上，还出现了多次连续击打和变化中高位的技战术风格，形成了有效制约对手进攻，并主动攻击对方的成熟技、战术，形成了更主动、更从容的技、战术状态。
表7 2004年奥运会上中国跆拳道女选手的战术运用情况
表8 2008年奥运会上中国跆拳道女选手的战术运用情况
2.2.2 第27、28和29届奥运会中国跆拳道女选手战术特点的分析 竞技战术指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。在比赛复杂多变和极其困难的环境下，及时准确地观察、判断场上的情况，随机应变，迅速而有预见性地决定自己行动和对付对手策略的思维活动［1］。战术在格斗项目中占有非常重要的地位。我国跆拳道女选手在第27、28和29届奥运会上的战术特征如下：
2000年奥运会，我国跆拳道女选手首次出征奥运会，拼搏与机遇并存，主要采用单一技术连击和左右横踢多击战术破坏对手的进攻，形成以进攻为主，主要以后横踢反击为主要得分手段，以身高优势形成出腿线路多变、先发制人抢攻的战术特点，但由于缺少大赛经验，可以明显看出战术反击运用中没有出现进攻的战术。2004年奥运会，我国选手拥有了一定的大赛经验，在自我的控制和比赛节奏的自我调节方面都有明显提高，进攻和反击的准确性得到提高，且在比赛中能灵活变化战术，其主要特点是：运用步法的调动组织果断的主动反击技术，准确把握进攻和反击时机，提高出腿击中成功率，其中较为明显的特征是形成了以佯攻战术调动对手,连击过程中变化击头的战术。2008年奥运会，可以明显看出我国选手在技、战术安排上，相对主动和从容了很多，在利用原有稳定技、战术的基础了，变换形成新的特征，最为明显的是小级别选手灵活运用多变的连击技术，在连击过程中变化技术加入下劈技术击头的连续踢击战术，形成了我国优秀小级别女选手的优胜技、战术。
3 结论与建议
3.1 结论 1）第27届奥运会的主要技术是以前腿进攻和反击变化，左右腿（后横踢）连击作为主要进攻手段和主要得分方式，同时适时开展一定的反击战术。
2）第28届奥运会的主要技术是后横踢进攻、反击技术，且运用有效性及得分效果有明显提高，逐渐形成运用步法的调动组织果断的主动反击技术，准确把握进攻和反击时机，灵活变换战术，多种技、战术得分的局面。
3）第29届奥运运用的主要技术是以前腿进攻为主，突出技术组合连续踢击，在连续攻击腹部的过程中突出变化踢击对方头部。而且在战术运用方面主要突出进攻和佯攻的战术，调动方出击进行反击和连续攻击对方。从而形成始终处于主动的状态，在控制之中进行攻击，一直压制对方的优势的优势局面。
3.2 建议 1）与其他国家选手比较，我国优秀女选手应注意提高后横踢连击能力和其有效得分率，同时应注意在与对手强对抗的过程中要加强后横踢高位技术的应用。
2）前横踢的技术细节需加强，尤其是前腿反击的击打效果要强化练习。
3）日常训练中应设定高难度竞赛，选择好的陪练和模拟的方法手段，培养竞赛所需要的心理承受能力。
参考文献：
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［8］ 陈晓容.体育战术学［M］.北京：人民体育出版社,1999.
［9］ 魏香明.台湾优秀跆拳道运动员竞技能力结构暨专项训练手段之研究［D］.北京体育大学博士论文，2003.
0 引言
近年来跆拳道运动逐步走入高职院校，跆拳道选项课、俱乐部、学生社团等不断涌现。跆拳道运动作为一种技能与精神并重的健身竞技项目，强调在强身健体的基础上，培养锻炼者坚强的意志品质和谦恭的思想品德，这为解决当代高职院校大学生心理健康状况不佳提供了一条途径，得到了高职教育研究学者的高度重视。研究拟从当代高职院校学生耐挫力较低的实际情况出发，探讨跆拳道运动对高职院校学生心理品质的影响。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 采用分层随机抽样法选取陕西交通职业技术学院一年级、二年级180名学生（均未参加过任何与跆拳道有关的练习或培训）作为问卷和实验研究的对象。
1.2 研究工具 采用刘戌编制的《挫折承受力问卷》。量表由认知、情绪和行为三部分构成，共有25个题项，采用四点记分方式，量表的总体信度为0.79，两个因子的信度系数为0.83，0.76。
1.3 研究方法
1.3.1 实验法 实验设计为实验组、对照组前后测设计。实验组随机抽取90人，测量时长为一学期，每周2学时，共18周，合计30学时;教学内容：跆拳道礼仪、步法、正拳、下格挡、中内格挡、上格挡、前踢、横踢;为保证教学效果，由同一位专业跆拳道教师任教。其余90名学生作为对照组，对照组不进行任何有关跆拳道的教学。
表1 实验组、对照组实验对象基本情况
[＼&总人数＼&男生＼&女生＼&实验组
对照组＼&90
90＼&53
49＼&37
41＼&]
1.3.2 数理统计法 实验前，通过发放大学生挫折承受力问卷，检测实验组和对照组两组大学生在耐挫力方面是否处于同一水平。实验前、后均采用统一指导语，由专业心理咨询教师施测，被试着独立完成，问卷回收率100%，有效率100%。
2 结果与分析
2.1 实验前实验组和对照组同质性检验 为保证实验结果准确性，综合考量实验组与对照组学生的初始耐挫力有无显著不同，研究对两组学生分别进行了实测。t检验结果显示实验组和对照组学生在内在思维情绪和外在行为等方面并无显著差异。
2.2 跆拳道练习对大学生耐挫力的内在思维情绪的影响 由表2可知，跆拳道练习组在耐挫力内在思维情绪上的得分显著高于对照组（p<0.01）。由此可见，跆拳道练习对耐挫力内在思维情绪有显著性的影响。
2.2.1 在挫折的认知方面 第一，高职院校大学生通过参与跆拳道运动可逐步提高其自身对挫折的认知能力，有效提高其心理素质。这主要基于跆拳道运动过程中，学生经受了从练习或对抗中的失败，进而通过不断努力学习腿法技巧直至取得成功的一个过程，使得学生在这一过程中建立了良好的心理防卫机制，对挫折的认知不断加强，不断自我调整。第二，高职院校大学生通过参与跆拳道运动可逐渐加强自我认知。跆拳道运动本身就是一个不断学习、不断进步的过程。初始的失败可以帮助大学生认识到自身的缺陷，进而不断反思，逐步完善自身的不足，继续面对更难、更复杂的训练和对抗。这种不断学习、不断进步的过程既可以使学生形成对自身客观的评价，还可以不断磨练学生的意志，帮助其学会控制不良情绪，找到合理的宣泄方法，恢复心理平衡。
2.2.2 在挫折的情绪反应方面 跆拳道运动有助于平衡练习者的心理状态。跆拳道是一项讲求击打的运动，而击打又是一种很好的情绪宣泄的渠道。高职院校大学生在学习、生活和就业过程中面临的困境很容易产生紧张情绪，跆拳道练习通过不断的击打，能平衡其精神状态，消除负面状态，促进大学生心理健康发育。同时大学生通过跆拳道练习不断进步的过程，正是不断通过体育运动肯定自身的过程，大学生在这一运动中通过体现自身价值，帮助其逐步消除心理缺陷，最终形成积极、乐观、进去的精神状态。
2.3 跆拳道练习对大学生耐挫力外在行为的影响 由表3可知，跆拳道练习组在耐挫力的外在行为上的得分显著高于对照组（p<0.01）。由此可见，跆拳道练习对耐挫力外在行为有显著性的影响。
表3 实验组、对照组实验对象外在行为的对比
[维度＼&实验组＼&对照组＼&t＼&p＼&外在行为＼&32.43±3.976＼&28.09±4.760＼&3.07＼&<0.01＼&]
2.3.1 跆拳道练习能提高大学生的耐挫力 意志是跆拳道运动精神文化的重要组成部分。跆拳道练习可以磨练大学生的意志品质，坚定其意志行为，特别是经受困难和考验时的心理和行为能力，同时各种腿法训练和实战对抗有助于提高提高大学生的运动感知和身体耐受能力，这是提高大学生心理耐挫力的基本前提，为大学生掌握克服困难、承受挫折的具体方法提供了一条途径。
2.3.2 跆拳道练习能促进大学生和谐人际关系的发展 跆拳道运动是一项重视人际交往的运动形式，大学生通过不断的对抗练习，可以不断拓展大学生的交际范围，协调人际关系，培养大学生豁达的胸襟，乐观的品格，正确的胜负观，消除心理孤僻，增强克服困难和承受挫折的能力，提高其社会适应能力。同时跆拳道练习可以有效提高大学生的反应及预见能力，使观察力敏锐，能及时警觉而从容应付社会问题给自己带来的不测。
3 结语
总而言之，跆拳道练习可以作为提升大学生自信心，以及培养良好意志品质、提高耐挫力的有效手段。因此，高校应广泛开展跆拳道课程，扩大师资力量，完善场馆和基本设施的建设，选择合适的教学内容，规范教学过程，从而推动跆拳道运动在高校的发展，这对提高大学生的自信心和耐挫力都有着重要的作用和意义。
跆拳道是是一种用手和脚完成攻击、防守的身心修炼方法。它强调尊师重道，要求练习着热爱祖国、热爱民族、尊重对手、恪守信义。跆拳道运动具有发生扬威、崇尚礼节、健身防身等特点，深受高校人们的喜爱。各个地区的跆拳道课、跆拳道培训班、跆拳道的交流和表演等活动在全国各地开展得如火如荼。
2跆拳道的主要特点
2.1以腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
2.2动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段 跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
2.3强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
2.4以刚制刚，方法简练
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
2.5以礼始以礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
3练习者学习跆拳道的作用
3.1生理健康发展的作用
跆拳道的技术着眼于关节活动，以促进身体的柔韧性。它的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练是把柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位的，而不象其它搏击术是把力量、耐力训练放在第一位。跆拳道的训练程序与有氧瘦身操相当一致。如从最开始的热身、伸拉，到踢脚把、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。因此，练习跆拳道能使训练者身型更加苗条、健美，充满青春活力及魅力。
3.2心理健康发展的作用
跆拳道不仅能强身健体，而且还能陶冶情操。它从消极的防御动作发展到积极的进攻形态。这种运动要求运动员无论在训练和比赛时，必须具备自觉性，自觉战胜拳加产生的伤痛，激烈对抗产生的缺氧和防守中抓住战机出其不意，攻其不备，及时有效的停止或改变已执行的决定；具备坚强性，努力克服强手的威胁和因场地、观众、裁判等因素产生的不利影响，信心百倍地坚持到底，这样在不知不觉的运动中培养练习者坚韧不拔、顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的意志品质。
3.3思想道德素质培养的作用
跆拳道礼仪要求其练习者应该尊敬师长、前辈，在行为举止上要谦和礼让，恭敬聆听老师的教诲，认真学习并实践，好学上进，珍惜师长和前辈们的辛勤付出，这些基本礼仪可以对大学生进行礼仪教育，这种礼仪教育可以丰富他们的礼仪知识，让他们明确地掌握符合社会主义道德要求的礼仪规范，并指导他们在实际生活中如何按照社交礼仪规范来约束自己行为，真正做到"诚于中而行于外，慧于心而秀于言"，把内在的道德品质和外在的礼仪形式有机地统一起来，成为真正名副其实的有较高道德素质的现代文明人。
3.4社会交往礼仪的作用
礼仪对当代大学生而言，可以说是打开社会这一扇大门的钥匙。而跆拳道在学习以及练习过程中最为注重礼仪。跆拳道的礼仪是指练习者从内心深处溢出的自热表现在人的行为上的高尚的、有价值的举动。它要求练习者在跆拳道学习与训练中一定要严格遵守礼仪、要学会敬礼。跆拳道的礼仪是表示尊重、有好、礼貌、谦虚和感谢，是一种内心思想的外在表达方式，这些礼仪不仅可以运用在跆拳道中，就是在我们的日常生活中，也能时时用到，特别是对于新一代的年轻人，对于这些礼仪是必不可少的，因为在我们还是小孩子的时候，老师与父母就耳提面命地告诉我们要懂得尊重、礼貌、有好、谦虚和感谢，因为这些可以说是礼仪的总体概述。跆拳道的练习者，只有懂得了跆拳道的礼仪知识，才可以练好跆拳道，从而达到最高境界。
4结束语
当代年轻人在练习跆拳道时要全面认识跆拳道"内外兼修"的宗旨，在加强对身体健康锻炼的同时，也应该注意技术学习和文明礼仪规范的并重，相辅相成，缺一不可。
参考文献：
[1]刘卫军.跆拳道[M].北京体育大学1999.
[2]刘卫军.女子跆拳道高级教程[M].北京体育大学出版社.
2001年.
一门课程的设立，其硬件条件之一便是授课场所及配套设施情况，这些直接关系到这门课能否顺利开课以及教学的质量，烟台市两所高校开展跆拳道选修课，所需的场馆设施主要是跆拳道馆，据调查，烟台大学有一座跆拳道场馆，两块垫子，承担着烟台大学专业跆拳道队的训练，其中周二上午，周四上午，每天晚上六点到九点半该场馆空闲，完全可以满足开设跆拳道选修课的上课需要。山东工商学院无跆拳道场馆，但有一个空闲体育场馆，原武术馆现在用于摆放过期的仪器设备，经过调查得知校方将清理仪器用于体育教学使用。由以上的调查得知，烟台大学和山东工商学院教学场馆有资源开设跆拳道选修课。
1.2对烟台高校开展师资条件的调查
跆拳道任课教师的授课能力及对开设跆拳道教学方法选修课的态度也是直接影响能否开课的硬件条件之一，对此本文也做了针对性调查。烟台大学体育学院是1994年由山东省政府批准建立，从2000年开始招收运动训练专业全日制本科生，目前在校生600多名。学院拥有教学办公楼、多功能训练馆、塑胶跑廊等一流办学设施。现有教师40余名，其中教授、副教授19人，国际级裁判3名，部级裁判5名。体育学院自招生以来，运动训练人才辈出，先后培养出世界大赛冠军14人次，亚洲冠军23人次，全国冠军35人次。跆拳道专项教师教龄，学历的分配比例在对烟台大学跆拳道教师队伍的抽样调查中，结果显示，网球教师队伍显现出年轻化的特点，教师的专业素质过硬，学历层次还有待进一步提高"由于年轻教师多，因此加强教师队伍自身的学习也是必不可少的，提高教师队伍自身的知识储备也是提高烟台大学网球教学质量的重要手段，不过在教研室的教师中，已经有数位教学年限长，学历高，教学经验丰富的老教师，他们对跆拳道教学的理解和教学经验对于教授跆拳道选修课这样的课程游刃有余。由于烟台大学和山东工商学院两所高校都位于莱山区，距离较近，山东工商学院有两名跆拳道专项的体育教师，烟台大学部分跆拳道专项学生会到山东工商学院代跆拳道协会课程；并且两所学校体育教师队伍经常进行学术交流。因此教师的配置基本满足开设跆拳道选修课的要求。
2烟台高校学生对于开展跆拳道选修课态度情况调查
2.1烟台高校开展跆拳道选修课学生的兴趣调查
调查结果标明（附表1），在烟台市两所高校中，有44.8%的学生对于学习跆拳道表示很感兴趣，有40.9%的学生表示较有兴趣。总计86.7%的学生对于跆拳道这项新兴运动的学习兴趣。这证明跆拳道这项运动在烟台市两所高校中拥有广泛的发展空间的。但是同时也有14.3%的同学表现出了不感兴趣，在访问其中一部分不感兴趣同学时了解到，一部分是因为身体原因无法习练，另一部分对于跆拳道文化不认同。对于这部分学生，我们可以对他们多进行跆拳道的文化内涵以及跆拳道精神的宣传。
2.2烟台高校开展跆拳道选修课学生可能性动机调查
前言
跆拳道（TAEKWONDO）运动起源于朝鲜半岛，距今约1500年历史。在比赛中要求两人面对面直接进行格斗，比赛较为精彩激烈。近十年，作为格斗项目的跆拳道运动在全国高校中如雨后春笋般的开展起来。通过本文问卷调查，让学生在篮球、羽毛球、乒乓球、足球、排球、跆拳道、武术、健美操、网球、体育舞蹈、健美等运动项目中选择自己喜欢的运动，发现男学生喜欢的运动项目占前5位的有跆拳道，女生喜欢的运动项目占前5位的也有跆拳道。可见无论是男生还是女生都非常喜欢跆拳道运动。跆拳道发展历史悠久，蕴涵着丰厚的民族传统文化，形式方法多样，集健身、育心、美体、娱乐为一体，通过跆拳道练习，可以促进大学生身体的正常发育，增强体质，提高预防和治疗疾病的能力，培养正确的体态，塑造健美的体形；通过跆拳道表演、比赛能够促进人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊，扩大大学生的社交范围；通过跆拳道理论的学习，还可以修养身心，提升文化层次，增加文化底蕴，加深对传统文化的理解；同时，大学生拥有的科学文化知识和现代思维方式对跆拳道的发展又能起到积极的促进作用。
1995年国务院颁布的《全民健身计划纲要》既是一项国家领导、社会支持、全民参与、有目的有任务、有措施的体育健身计划，也是与实现社会主义现代化建设目标相配套的社会系统工程和面向21世纪的发展战略规划。实现全民健身计划对提高中华民族整体素质，建立科学、文明、健康的生活方式，促进社会安定团结，推动社会主义精神文明和物质文明建设都将产生积极作用和深远影响。青年时期是人生长发育的重要时期，大学生的生理、心理仍处在不断完善的阶段，这一时期他们既要进行科学文化学习，又要准备走向社会，其身体素质直接影响到学习效果，还将影响到将来的工作、生活，大学生必须要有一个强健的身体，才能使智慧得到充分发挥。
跆拳道作为传统体育项目，以其独特的风格，丰富多彩的内容，以及具有的健身价值和教育价值，深受广大人民群众喜爱。跆拳道运动包含着屈伸、旋转、平衡、跳跃、翻腾等动作，对人体速度、力量、灵敏、耐力、柔韧等身体素质均有提高。实践证明，长期坚持跆拳道锻炼，对外能利于关节肌肉，强筋骨、壮体魄；对内能理脏腑、通经脉、调精神，使练习者的身心得到全面发展。另外，跆拳道练习不受时间、季节和年龄的限制，给自我健身提供了非常便利的条件，因此，跆拳道在《全民健身计划》实施中可以起到其他运动项目不可替代的作用。
跆拳道是一种具有独特的内外兼修、蕴含深刻哲理的传统文化。高校校园是文化国际化传播的前沿阵地，有着其得天独厚的资源优势和环境优势。大学校园中良好的人文素质、优越的人文环境发挥出的强大磁场效应，能为跆拳道发展营造一个良好的发展平台。建立科学的校园跆拳道文化传播系统，是跆拳道传播的重要任务，重视高校跆拳道发展和繁荣高校跆拳道应是今后跆拳道发展的一个重要方面。因此，对我省普通高校跆拳道运动开展的现状进行调查非常必要。
通过问卷调查；数理统计；资料对比分析；专家访谈等对各个方面进行深入的研究和探索，进行科学有效的理论研究，探寻出一条适合快速发展跆拳道运动的新途径。为培养和挖掘后备人才，推进精神文明建设和全民健身计划构建社会主义和谐社会提供理论依据。为高校体育的发展寻求新的理论支撑和新的发展空间。同时对提高大学生的体质健康水平、服务全民健身、促进高校体育的可持续发展具有重要的理论价值和实践意义。
1. 跆拳道定义
目前被引用的有关跆拳道的概念有以下3种：
跆拳道是一项源于朝鲜半岛的古老而又新颖，利用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的一种东方武技。它分为传统跆拳道和竞技跆拳道。传统跆拳道包括基本技术、品势（套路）、实战、击破和特技以及防身术、表演等内容，练习者通过修炼可以达到健身、防身、修身的目的；竞技跆拳道是指奥运会模式的实战比赛，运动员按照世跆联竞赛规则，穿戴道服、护具进行比赛，在2分钟3局的比赛时间内，使用各自的技战术，由裁判员判定最后胜负的一种竞技体育项目①。
跆拳道运动是一项运用手脚技术进行搏击的方法，跆，其意为脚踢，摔撞；拳，是力量的象征，表示以拳头击打，以武斗智斗勇；道，指道义，是一种艺术方法。这是跆拳道追求的最高境界②。
跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质③。
2. 大学生练习跆拳道运动的益处与作用
2.1动作相对比较简单，易于学习
跆拳道运动主要是用腿法进攻和防守，主要腿法只有7种，因此学习起来比较容易，对非专业的跆拳道练习者来说，不需要花费过多的时间进行基础方面的训练，只需在学习过程中认真刻苦的练习，就能在较短的时间内掌握跆拳道基本动作，这一点是其他项目所不具备的。
2.2练习中要求发声，可宣泄情绪
跆拳道运动要求学生每做一个腿法动作时都需要发声，这是其它运动项目所不具备的。这种伴随着技术动作所发出的发声是发自腹腔的声音，可以将大学生的消极情绪如忧愁、焦虑、苦闷、恐惧、悲伤等发泄出来，从而增强学生自信心，使学生心情愉快，情绪稳定，处于积极向上和充满希望的乐观状态。其原因就在于：现代社会大学生面临的挑战越来越多，学习压力就业压力越来越大，会使学生长期处于过分紧张状态而产生心理障碍。调查表明，因心理疾病休学、死亡人数分别占总的休学退学人数的51.3%和50%。国家教委1989年初对全国12.6万大学生的抽样调查表明，我国大学生心理疾病患病率达20.23%。主要有恐怖症，焦虑症，强迫症，神经抑郁症和情感危机等④。所以说，跆拳道运动是学生发泄不良情绪的窗口，是调节学生心理的有效良药。有着其它体育项目不可替代的独特的调节学生心理的作用。
2.3可提高学生神经系统的反应速度及对身体骨骼、关节肌肉产生良好影响
跆拳道讲究动作速度迅速，可改善大脑皮层各中枢之间以及皮层中下枢之间的协调关系，提高神经系统兴奋和抑制的转换过程，促进神经过程的均衡性和灵活性的发展。长期坚持跆拳道练习，可使骨骼变的更加粗壮和坚固，从而提高骨骼的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性能，可增大关节的稳固性，提高关节的灵活性。可使肌肉纤维变粗，肌肉的体积增大，增加肌肉的爆发力和耐久力。
2.4具有良好的观赏性及休闲娱乐性
跆拳道服装以白色为主，配以不同颜色的腰带，穿上跆拳道专用服装的练习者看起来非常精神帅气，而且跆拳道运动运用踢、劈、旋、摆、踹、蹬等腿法进行攻击，腿法攻击的动作幅度大，变化多样，常有出人意料的精彩动作出现，跆拳道的功力检验更是精彩纷呈，它主要是表演者徒手或赤脚，原地或腾空，运用不同技术以肢体直接接触木版或瓦砾，瞬间发力将其击碎，充分展示了激烈对抗中的形体美，具有极高的欣赏价值。同时现代工业文明的精细分工、紧张的工作节奏、多重的社会角色和激烈的社会竞争，使当代人强烈渴望精神家园的绿洲来滋润疲惫不堪的心灵。而当网球、健美操、瑜珈及高尔夫等时尚运动为人们熟知后，跆拳道正以集竞技、健身、休闲娱乐等多种功能为一体的崭新姿态来到人们身边，成为时尚运动家族的一员。
2.5跆拳道运动具有教育意义
“以礼始，以礼终”是跆拳道运动所推崇的尚武精神。练习中要以“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”为宗旨，将“礼仪”意识生活化、学习化、工作化，从而激发人顽强果断、吃苦耐劳的精神；磨练人坚忍不拔、积极向上的品质。跆拳道中的道，本身蕴藏着一种精神追求和信念，就是具有强烈的爱国热情和为正义献身的崇高精神。道，作为民族精神的体现，要求练习都需具有勇猛善战、敢打敢拼的素质，培养坚韧不拔的作风，讲究礼仪修养以及完善的人格。因此，练习跆拳道是内修精神、性情，外修技术、身体，能培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德，是培养人们优秀品格的有效方法，并增强民族凝聚力和激发爱国精神。它能培养人礼让谦逊、宽厚待人的美德；造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为祖国和国家培养具备优秀品质的建设者，这是对青少年非常具有潜移默化的特殊的教育意义。
2.6跆拳道运动具有防身特点
跆拳道运动除具备以上特点之外，关键还在于具有防身效果，这是学生喜欢此项目的重要原因。对抗项目最大的特点就是在练习中通过斗智斗勇战胜对手达到锻炼的目的和效果，由于在现代社会中，人们不可避免的要在自身遭到侵害时实施自我保护，也可以说，人人都需要自我保护，人人也都想拥有一门防身的技能。因此，动作简单易学、安全系数比较大的跆拳道运动自然就成为了高校大学生的首选运动。
2.7跆拳道运动具有时代意义
21世纪，市场经济全球化，"物竞天择、适者生存"的社会特征已将生产者个体由从属地位推向基本利益主体的地位，它强调优胜劣汰，各显其能。跆拳道运动是通过肢体和精神的内外融合而唤醒人类生存的本能意识，将人们的竞争欲求具体化，要求练习者勇猛善战，敢打敢拼，从而激发斗志，鼓舞精神。所以迅速、有力、准确的跆拳道精神正是现代人所应具备的品质。在21世纪的今天，跆拳道以一种精神动力的载体出现，恰恰迎合了社会需求。
结语
跆拳道运动动作简单易学、同时又具有观赏性、教育性、锻炼性、宣泄性、防身性以及时代意义等特点，深受大学生的喜爱。故此，相关教育行政主管部门应该大力更新观念，使各级领导和体育教师对高校开展跆拳道运动具有正确认识；加大引进专业师资人才和培训在岗跆拳道教师的力度，为广大教师提供足够的提高业务水平空间；加大在跆拳道场地、器材、现代化教学设备等硬件设施的投入；增加跆拳道运动在高校开展的形式，成立跆拳道校代表队；增加跆拳道选项课的学习时间，组织各种跆拳道活动，组织高校或大学生跆拳道比赛；完善学科建设；完善现有跆拳道课考核制度。
注释：
①马振水.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势[J].河北体育学院学报，2001，4.
②叶莱.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，1991，6.
③刘卫军.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，2004.
④赵长录.大学生成才与心理健康教育在体育中的渗透[J].四川体育科学，2002，6（2）：22-23.
参考文献：
[1] 赵长录.大学生成才与心理健康教育在体育中的渗透[J].四川体育科学，2002，6（2）：22-23.
[2] 马振水.跆拳道运动风靡世界的原因及其发展趋势[J].河北体育学院学报，2001，4.
[3] 叶莱.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，1991，6.
[4] 刘卫军.跆拳道[M].北京：北京体育学院出版社，2004.
[5] Kyong Myong Lee，Kook Hyun Jeong.TAEKWONDO KYORUGI [M].Seoul， Kreaa： Oh-sung Publishing CO.1996.
[6] Y.-H.Nien，J.-S.Chang，W.-T.Tang The comparison of kinematics characteristics between single and successive kicking techniques for the taekwondo player with an olympicmedal：a case study
一、跆拳道边角战术的基本分析
现代意义上的跆拳道比赛场地是长12m、宽12m的正方形水平场地（跆拳道比赛场地中需要剔除各类障碍物）。在这一比赛场地当中，划定有长8m、宽8m的正方形比赛场地。在场地与比赛场地间隔中间位置内，定义为跆拳道比赛过程中的“警戒区”。常规意义上，跆拳道比赛过程中，采取不同颜色来实现对警戒区以及比赛区的合理划分。在上述界定方式下，边角区域基本可以划分为比赛区域警戒线内1m位置～限制线位置的范围。从比赛实践的角度上来说，在进攻方或者是防守方运动员一只脚进入边角区域的状态下，就可视作整个比赛已进入边角区域对抗过程中。在这一区域内，结合跆拳道比赛进攻方与防守方的实际情况，在充分认知跆拳道比赛规则的前提条件下，充分发挥自身特长优势，限制对抗方特长及制胜优势，以打击对抗方，最终获取跆拳道比赛胜利为目的而采取的战术技术，可定义为边角战术。
在跆拳道比赛的开展过程当中，应用边角战术的关键就在于营造有利于自身攻击对抗方，且最终获取胜利的目的，为自身下一步的进攻或者是防守营造有利环境。在边角战术的运用过程当中，需要特别注意对战术运用时机的掌握问题。若无法有效掌握这一时机，不但无法达到运用边角战术的目的，同时还有可能将自身限于不利的比赛环境当中。在充分掌握战术运用时机的基础之上，运动员可配合对各种腿法技术的合理应用，最终实现有效的进攻或者是防守。
二、跆拳道边角战术运用技术分析
（一）跆拳道进攻方边角战术运用技术分析
在进攻方合理应用战术技巧，迫使防守方进入边角区域之后，防守方就失去了后退的余地。在这一状态下，对于进攻方而言，可通过对远距离横踢、多飞腿组合踢以及前下劈等技术动作的应用，一方面，可实现对进攻距离的延长；另一方面，也可保障在进攻过程当中不会出现反击风险。实践经验证实：在采取此种技术策略进行进攻的过程当中，得分机率极高。与此同时，即便未能够得分，但也少造成自身的失分，能够确保进攻的主动性。而相对于防守方而言，在进攻方采取上述战术策略的过程当中，一旦出现对某个动作防守的失效，则势必会导致防守方退出警戒线，被裁判判定为警告，最终引发失分。
在进攻方将防守方逼近边角区域之后，也需要始终保持严谨且谨慎的态度，不能急于求成。因为在防守方被逼近边角区域之后，也同样有可能寻找到适当的反击机会，给予进攻方猛烈的攻击，从而造成进攻方的有利进攻优势大打折扣。通过对实践竞争动作的分析发现，在进攻方将防守方逼至边角区域的情况下，防守方极有可能采取左右横移的步伐，配合一定的假动作，来寻求适当的得分时机。同时，防守方为改变被动的局面，往往会试图绕道进攻方身后，采取主动的攻击动作。为防止防守方采取上述动作，并对自身的攻击优势产生不良影响，就要求进攻方在边角战术的处理与运用过程当中，尽可能地保障自身所移动方位与防守方人员移动方位的一致性，不可给对手摆脱自身有效进攻范围的可能性。不但如此，还需要做好对对手攻防转换的思想与动作准备，避免贴靠。
（二）跆拳道防守方边角战术运用技术分析
在防守方队员进入边角区域之后，首先需要做好对自身心态情绪的稳定，避免在处于边角区域下，取得比赛胜利的健康心态受到不良的影响。与此同时，还需要认识到，在处于边角区域的状态下，并不意味着百分之百地处于被动且消极的防守地位，而需要在防守的基础之上，尽可能地给予进攻方有利的还击。具体来说，在跆拳道比赛当中，相对于防守方而言，边角战术的合理运用需要重点关注如下几个方面的问题：第一，在处于边角区域的情况下，只要进攻方采取进攻策略，就需要直接采取迎击战术。不能够限于边角区的位置限制，而不作出相应的还击动作。即便因为还击而越出警戒线，最多也只是得到警告处理。对整个比赛胜利的获取，不会造成过大的影响。第二，在身处边角区域的情况下，需要善于通过的左右移动步伐的合理应用，使出假动作来诱使进攻方队员做出错误的反应。在此基础之上，找准合理的时机转向进攻方队员身后，在摆脱被动防守地位的基础之上，利用连串性的组合动作，实现对进攻方队员的有力打击。需要注意的一点是：一旦防守方对于假动作的运动取得了效果，就应当及时转入打击状态，把握最佳的得分时机，为比赛过程中的抢点得分创造有力的支持与保障。
三、结束语
在跆拳道比赛过程当中，对于边角战术的运用，可以说占据着极为关键的地位。换句话来说，对于边角战术及相关技术动作运用的合理性与有效性，直接关系着参赛队员是否能够在跆拳道比赛过程中取得胜利。无论是对于进攻方，还是对于防守方而言，在整个跆拳道比赛过程当中，积极且主动地迫使对方进入边角区域，是最终获取胜利的基础与关键所在，值得各方加以特别关注与重视。总而言之，笔者针对有关跆拳道边角战术运行过程中所涉及到的相关问题做出了简要分析与说明，希望能够为后续有关跆拳道比赛战术战略的合理应用提供一定的借鉴。
参考文献：
[1]庞俊鹏，彭国华.2010年全国跆拳道锦标赛暨广州亚运会选拔赛技战术分析[J].武汉体育学院学报，2010，44（11）：70-74.
[2]金波，刘奇.第29届奥运会男子跆拳道比赛开局及首次得分特点分析[J].成都体育学院学报，2012，38（6）：56-59.
