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拓展训练是一种新的训练方式与学习方法，主要目的在于磨练人们的意志、完善人格，增强其团队协作意识。由于篮球运动也是一个尊重个人与团队相结合的运动项目，高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队合作意识，通过与拓展训练相结合，还可以增强学生之间的信任度与默契度，对于提升篮球技术具有重要作用。
一、高校篮球训练结合拓展训练的实际意义
首先，培养学生的团队精神与合作意识，在篮球运动中比较重视团队协作和配合，传统的篮球训练比较注重体能与技术，训练方法较为单一，而容易导致学生丧失积极性。而高校篮球训练结合拓展训练，能够培养学生的团队精神与合作意识，在促进其提升篮球技术的同时，提升战术配合能力。其次，提升学生的综合素质水平，高校篮球训练结合拓展训练，是根据每一位学生的具体情况制定个人训练方案，以此来激发学生的篮球运动潜能，弥补其不足，认清自我，找到适合自己的发展方向，与团队不断融合。同时，还能够提升学生的篮球意识，磨练学生的意志力，让其不断取得突破与成长，从而提升综合素质水平。再次，促进我国篮球事业的发展，高校篮球训练结合拓展训练，然后在综合运用高效的篮球训练场所与设备，学生实现篮球技术与意识的提高和发展，不仅可以改善篮球训练中的不足，还能够促进我国篮球事业的发展，为篮球运动提供技术人才。
二、高校篮球训练结合拓展训练的具体应用
1、拓展训练包含着较强的安全性与可操作性
高校篮球训练结合拓展训练，拓展训练具有较强的安全性与可操作性，其开展过程与训练项目都具有良好的计划与合理的组织，拓展训练项目所使用的场地也是安全的，并且拓展训练会进行有效的训练准备工作，其内容都是认真筛选和策划的，通过多次成功的案例才运用到实践中，安全性较高。在拓展训练中，一些具有挑战性的项目往往会在训练基地上进行，其安全指数较高，学生可以放心参与训练。另外，在不少拓展项目中，都无需用到大量的器材与设备，项目的开展与实施过程较为简单，并不是特别复杂，而且其适应性与灵活性都较强，篮球训练也可以很好的融合到其中，能够互相配合，提升学生的篮球技术与意识。所以，高校篮球训练与拓展训练相结合，具有较强的可操作性，十分符合高校篮球训练的需求。
2、拓展训练具有较为丰富的知识性与趣味性
高校篮球训练结合拓展训练，从表面上看，拓展训练主要就是一些活动或游戏的开展与实施，其实拓展训练具有较强的知识性与趣味性，而拓展训练中的活动与游戏都是有目的性的，具有针对性的设计与开展，其目的在于学生在训练过程中，能够学习到更多的知识与技能，包括训练篮球技术和提升篮球运动意识。部分拓展训练项目具有较强的趣味性，融入篮球训练，通过比较有趣的活动或游戏充分调动学生的主动性与积极性，并且解决活动或游戏中的各个问题。不仅能够让学生在活动与游戏中感受到快乐，还能够提升自身的知识技能与素质，对于提升篮球技术也有重要意义。
3、高校篮球训练与拓展训练结合具有挑战性
高校篮球训练与拓展训练相结合，根据拓展训练的特点，在篮球训练中具有一定的挑战性与突破性，能够很好的将学校与社会相结合，可以帮助学生更好的适应社会，提升其综合素质，将单一枯燥的篮球训练进行优化和改善，让学生接受到较为新颖的篮球训练模式。篮球训练与拓展训练的结合，虽然增大了训练项目的强度与难度，但是在训练过程中比较重视对学生心理素质的考验，以及对学生自身能力的挑战，可以进一步提升学生的身体素质与综合品质。同时，在高校篮球训练中融入拓展训练还具有合作性，学生在具体的训练中通过团队配合与协作，来完成训练项目，充分锻炼了学生的团队合作意识，展现出每位学生的潜力与天赋。另外，这一模式还具有自我教育作用，主要体现在参与训练学生的主体地位与主观能动性，在篮球训练中，教师主要是组织和引导，帮助学生在完成训练项目知识进行自我评价，从而使学生认清自我，逐渐完善与进步。
4、高校篮球训练结合拓展训练符合社会发展
高校篮球训练与拓展训练结合，不仅可以继承传统的篮球训练精华，还符合当今社会的发展与需求，培养学生的综合素质，将篮球技术与战术配合融入到拓展训练项目中，帮助学生在完成训练项目的同时，培养其刻苦训练、团结拼搏与作风顽强的精神与意志，并且突出攻守兼备、内外平衡与快速灵活的能力。同时，通过篮球训练与拓展训练的结合，运用分组完成训练项目，可以增进学生之间的互相交流与沟通，针对一些高难度的训练项目，学生之间通过互相配合、互相鼓励和互相帮助来实现完成，不仅可以提升学生对篮球技巧的掌握与学习，还能够增强学生的团队凝聚力，提升团队合作意识，从而形成一个较为融洽的团队关系。而且，在训练中不少项目都能够提升学生的心理素质，根据学生的具体情况设置一些较为困难的项目，帮助学生克服困难与恐惧，战胜自我，最终提升自己的综合素质。
三、总结
综上所述，在高校篮球训练中与拓展训练相结合，符合新时期的需求与发展，对于学生的积极成长来说具有重要训练意义。不仅可以提升学生的篮球技巧，还能够锻炼学生的身体素质，提升体质，对其心理素质与团队意识等都有极大的帮助，还可以充分调动学生的积极性与主动性，全身心的投入到篮球训练中，为国家的篮球运动做贡献。
【参考文献】：
[1]吴松涛.高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].当代体育科技，2015，05：30-31.
【中图分类号】 B844.2 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244（2013）09-059-1
在我国教育改革不断深入的同时，在大学教育中，大学生心理素质教育越来越受到重视，而拓展就是训练提高大学生心理素质的途径之一。进行拓展训练可以增加学生的自信心，同时培养学生的团队合作意识和能力，提高学生的社会适应能力，拓展训练不仅锻炼学生的能力，还可以帮助学生形成良好的心理素质。下面我们就对拓展训练对大学生心理健康教育的作用进行分析。
一、什么是拓展训练
拓展训练属于户外活动，主要是帮助训练参与者进行训练，进而从中得到一些感悟，通过自身的认知，对自身的行为、理念等进行改变，在大学中进行拓展训练教学，是融合了心理学、教育学、体育学等学科的综合性训练活动。在拓展训练中可以将拓展训练的项目分成三个类别：第一个类别是热身项目。这类训练项目是为了将学生之间的陌生感和紧张感消除，营造一种和谐、融洽的氛围，提高活动的参与性。通过拓展训练增加大学生自身的综合能力，首先就是增加学生之间的配合能力，通过一些小游戏使学生参与其中，通过相互配合完成任务。第二个类别是低风险、低地要素的户外训练项目。这些训练项目没有过多要求和条件限制，这类训练项目通常是在2米以下高度中进行，所以不需要进行专业的保护措施。这些项目是培养学生自身的灵活性、团队合作能力以及解决问题的能力。第三类别的训练项目是高危险、高要素的户外训练项目。这类的拓展训练一般是在2米以上的高度上进行，有很高的风险性和挑战性，不仅锻炼学生的灵活性，还锻炼学生的心理能力，同时对学生面对危险、困难时的情绪、心理等进行培养，这些项目有一定的危险性，因此需要一些保护措施。
二、拓展心理特点以及对大学生心理的作用
（一）心理拓展心理的特点。心理拓展训练是在拓展训练的基础上进行的，将拓展训练的先进性进行继承，同时将其内容、特点进行丰富，更加符合大学的条件和学生自身的特点。1.心理拓展训练的环境真实。在大学中设置的心理拓展训练是经过精心设计的，每一项训练项目都有一定的活动规则，通过模拟特殊环境，并保证设置环境的真实性，让学生在真实又不熟悉的角色中发现问题、了解问题、以及解决问题，适应新的环境，找到自己的团队中的新位置，让学生获得一些深刻的体验生活；2.心理拓展训练以学生为主体。在大学中进行的心理拓展训练采用的项目训练和体验，是3：2的时间关系。学生的身体素质、生活经历等不同，因此会有不同的训练体验，在进行完心理拓展训练后，给学生留出一定的时间，让他们表达自己的体验和感受，为学生搭建一个交流的平台，让学生彼此了解、学习。在开始心理拓展训练之前，老师将相关内容以及注意事项向学生讲清楚，在活动中不进行讲述，而且不参与学生之间的讨论，在训练项目体验后，让学生自己进行总结，充分尊重学生的主体地位；3.学生团队合作以及个性发展同时进行。在心理拓展训练中没有个人训练项目，全部是集体项目，这些训练项目本身有一定的难度，需要团队合作、相互鼓励，才可以顺利的完成。在这些项目训练中学生的个性也可以得到发展，在一个团队中学生的特点各不相同，每个学生都有自己的角色担当和作用，在团队中可以进行个性展示。也可以对自己表现出来的行为进行反思，正确的认识自己。
（二）校内心理拓展训练对大学生心理健康教育的作用。在大学进行心理素质拓展训练，是以心理挑战为重点，对学生的品格、意志等进行拓展，完善学生的人格和意志。1.心理素质拓展训练可以挖掘潜能，增强学生的自信心。在心理素质拓展训练中的每一个训练项目都有一定的难度和危险，这是对学生的心理承受能力考验，在训练中学生通过努力，发挥自己的主动性，克服自己的心理障碍，使得学生的潜能得到发挥。在顺利完成任务时，学生会有满足感，这样可以增加学生的自信心，进而将学生的创造性、协作性等进行发挥，让学生重新的认识自己，帮助学生进行心理素质的提高；2.心理素质拓展训练增强学生的社会适应能力。我们讲到的社会适应能力是个人或者团队通过调整行为适应所处环境的过程，这个适应的过程，个体会不断地发生变化。让学生参与到体验训练中，学会沟通、协调，同时让学生将学习压力释放，调整自己的心态，增强自己面对挫折的勇气和挑战能力，同时将学生的生存能力提升，提高学生的团队意识，增强学生的责任心。
三、小结
在学校进行心理素质拓展训练，是一种全新的教育途径，可以增强学生的心理素质，将学生的挑战能力进行提升。将学生自身的特点和拓展训练结合在一起，进行素质教育，提高学生的综合素质，进行心理素质拓展训练对学生心理健康教育有很重要的作用。
参考文献：
[1]詹海都，李鸥.大学生心理素质拓展训练――高校心理健康教育的新趋向[J].文教资料，2010，（03）：77-78.
很多拓展训练项目都是为培养学生创造性思维而设计的，如“电网”、“扎筏”、“罐头鞋”等项目，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己的想象力，挖掘你的想象潜能和创造力，发挥你的实践动手能力。拓展训练给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养自己实践动手能力的场所。
2.体会团队协作、与人合作的意义
拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有氛围使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。
3.促进学生心理健康
拓展训练就像一个安全的，充满真诚并富有挑战性的实验场。在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己，从中塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。
二、中学体育教学开设拓展训练内容的实施对策
1.拓展训练项目的师资建设
开始拓展训练课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，应有针对性地分析中学生的特点，将社会拓展训练俱乐部的训练方法与中学体育教学有机地结合起来。一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计拓展训练的内容奠定基础。
2.拓展训练项目内容设计
拓展训练的课程标准目标的设计思路，根据中学体育与健康课程目标与内容划分学习领域；拓宽了课程学习的内容，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，并根据领域目标构建课程的内容体系。
中学体育开设拓展训练课，项目内容可以分为平地项目和游戏项目。主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。主要以平地训练项目为主，有条件的学校还可以增设野外和水上项目。通过设计一些模仿管理、领导、协调、沟通的实战题目，分组在室内群体讨论，然后实施，达到培养学生的管理和组织能力的目的。拓展训练课的项目设计要具有针对性，因为中学生与已在社会上工作多年的人不同，他们还不能一下适应拓展训练的精神强度，所以应该分析中学生的心理特点，有针对性地将社会拓展训练俱乐部的部分训练内容移植来进行。拓展训练课的项目设计还要具有共同性，应达到全体受训学生都能积极参与、勇于尝试、自立互助、分享体验。
3.拓展训练项目的组织管理
（1）管理机构：拓展训练是一个以体能作为基础，综合性很强、特殊的教育课程。课程内容涉及到中学的体育教学、心理教学、学生管理等方面的教育范畴，而现行中学体育管理机构都过于单一，无法胜任拓展训练的管理和教学领导工作。因此，可以根据该课程特点在体育教学部门下设置专门的拓展训练管理机构，采用一级管理体制，两者具有相互独立和相互制约的关系。
（2）安全管理：拓展项目都带有一定的危险性，拓展训练中必须对安全问题引起重视。首先必要的安全保护器材不能缺少；其次项目设计时要考虑其危险因素。每个项目训练前讲清实施的方法以及安全注意事项，进行必要的安全检查；训练中还要严格监督和管理。
（3）评价管理：拓展训练的主要结果不是体能，而是精神。开设拓展训练课只是以体能活动为导引培养中学生素质的一种模式，不像其他课程一样有一个明确的评分标准。它强调学生通过训练发生素质变化，而不是通过具体的成绩衡定优劣。拓展训练课对学生的评判方式可采用证书方式，而不用成绩单。证书主要记载学生的经历和客观表现，一般不作主观评价。
4.拓展训练课的过程及要点
（1）讲解项目方法与规则。要点：要求学生“安静、聆听”，这体现着对讲话者的尊重。
（2）完成拓展训练项目。要点：严格遵守规则，这是底线。获得高峰体验，最满足、最幸福的瞬间，此时，真正认识自己，在自己身上找到自信。
（3）回顾总结。集体讨论：项目的特点（如复杂程度、时间要求）、完成的过程中出现的问题（如不守规则、相互抱怨）、当时处理的方法、完成项目时遇到的障碍、在规定的时间内是否完成任务等等。
归因分析：产生问题的原因是什么？没认真听讲、违犯规则、个别人缺乏合作精神、解决问题时的心态，是积极的还是消极的、是否定出了统一的行动方案、是否很快产生了一个“领导者”，而且其它人能服从“领导”等等。
得出结论：如，在日常生活、学习中的交往中，遇到相类似的问题时，要保持怎样的心态？积极解决问题还是回避问题，勇敢面对还是逃避现实，你的心态将是决定你是否获得成功的关键，积极的心态是获得成功的原动力；对人的尊重体现在哪儿？仔细的聆听、对他人意见的采纳、对“领导者”的服从、对错误的行为采取宽容、帮助的态度而不是嫌弃、抱怨，这都是对人尊重的具体表现。再如，如何理解“规则”、“团队协作、与人合作”等。这些都可以从拓展训练中真切地体会到。
三、结论与建议
1.结论
（1）中学体育与健康课程开展拓展训练项目教学是可行的，提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。
（2）应用拓展训练进行教学训练学习，使学生增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度
（3）改变了传统的按运动项目划分课程内容和安排教学时数的框架，根据体育课程发展的趋势，拓宽了课程学习的内容，充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点，特别加强对心理健康和社会适应这两个新的学习领域的研究，以促进新课程目标的实施。
（4）拓展训练应用使教师的“教”适应了学生的“学”，促进了“教”与“学”的互应，为教师主导作用的发挥提供了广阔的舞台，同时也为营建良好的师生、生生交流环境创造了良好的条件。
2.建议
（1）将拓展训练课程引入中学生体育与健康课程当中，内容设计要符合中学生的生理、心理特点，应避免伤害到学生的自尊心。
拓展训练（也称为户外拓展训练、野外拓展训练、外展训练、冒险学习法、户外体验培训），它已成为提高沟通技巧、凝聚力、领导力、决策力、竞争力、人际信任和个人心理素质的培训中广泛采用的技术。它所采用的方法就是将一群平时在一起工作、学习的人集合起来，并将他们带入一个户外环境或设施中进行体验式、参与式训练。
二、现代中职生的现状
（1）学习基础相对薄弱，缺乏自信心。目前，大多数中职学校的学生都是因为没能考进高中，但是为了圆大学梦，退而求其次地选择来中职学校读书。这些学生在初中阶段多数文化基础较差，很少得到老师的表扬和肯定，在内心上很自卑。另外，外界对中职学校的不了解和偏见，也让孩子们逐渐对自身失去信心。
（2）缺乏学习主动性。由于多数中职学生在初中阶段没有养成良好的学习习惯，学习主动性、积极性不高。而中职学校的课程与普通中学课程又不一致，重视技能与理论并举，经常性地举行技能大比武，这就需要学生利用更多的课余时间去自行训练。而这个阶段的孩子自律性还是比较差，没有老师的督促和管理，很难去主动学习和训练，容易产生懈怠情绪。
（3）大多是独生子女，个性较强，团队意识淡薄，缺乏集体荣誉感。
（4）纪律观念淡薄，自我约束力差。因为家庭教育和社会教育的缺乏以及学校教育的偏差，一些中职生过早地接触到了外界社会一些不文明的东西，同时因为自身是非分辨能力差，很容易走上歧途。
三、拓展训练内容的分类
拓展训练的项目纷繁复杂，形式众多，人们在实践过程中又不断地开发和设计出一些新的项目，主要有：
（1）热身游戏。开展一些热身游戏既可调整训练气氛，又可活动筋骨。这类游戏有：生日线、我们都是一家人、百花争艳、价值组合、风中劲草等。
（2）室内训练项目。室内拓展训练，又称 “头脑魔鬼训练”或“头脑风暴”，是在室内进行的以智力为主，体力游戏为辅的训练项目。主要有：激励能力类、沟通能力类、领导能力类、合作能力类、竞争能力类等。
（3）场地训练项目。该类训练项目通常设在风景优美、空气清新、远离喧嚣城市的郊外，重在通过参与有挑战性的体育项目，突破心理极限达到培训目标，如心理素质类、体能素质类、沟通能力类、团队新人类等。经典项目有：信任背摔、孤岛求生、生死电网、成功之路、盲人足球、无轨电车等。
（4）野外训练项目。这是把户外运动的项目作为拓展训练的主要科目，我们可以利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的的活动。主要训练项目有：登山、攀岩、漂流、速降、溯溪、溪降、野营等。
四、拓展训练对中职生的益处
素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情境，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，进行重新认识，重新定位。中职生参与拓展训练意义重大：
（1）认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
（2）克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练形式多样，内容丰富，能够促使学生积极主动地去克服困难，解决问题，同时获得胜利的喜悦感。
（3）培养学生的团队精神。一些团队项目能够帮助学生认识团队的重要性，信任队友，帮助队友，从中体会到团队力量的强大，增强对集体的参与意识和集体荣誉感。
（4）真诚的交流、顺畅的沟通促使学生改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在训练过程中，学生会积极主动地相互沟通、交流，增进队友之间的友谊，相互之间关系更加融洽。
五、总结
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）05C-
0163-02
目前，高校的非智力因素教育受到越来越多的关注，而通过拓展训练培养出来的高校研究生，能获得与其他传统教育理念和模式培养出来的高校研究生有着综合能力方面强的优势。拓展训练课程因为符合当今社会对高等教育学改革的趋势，已经成为高校研究生应试改革的一个热点。本文试从分析拓展训练及其特点入手，对高校校园展开拓展性训练项目进行安全性评估，并提出高校研究生教育的拓展训练实施办法。
一、拓展训练及其特点分析
拓展训练作为一种体验式学习模式，以超前的思路为指导方向，以学生为主体，以灵活多样的练习方法为手段，以变化不限的场地与活动道具为中介，以个性化的教学为特色，以特殊的教学过程为核心，与传统教学模式相比，有着其不可代替的特殊功用，拓展训练是一种与平常不一样的全新学习方式，它强调以人的自身心理挑战为重点，在户外提供的自然环境为主的情况下，对人体体能进行引导，采取的具有挑战性的一个活动课程。拓展训练是通过朋辈相长、团队互动、情境创设、体验感悟等一系列有针对性而设计的专题活动，通过激发和调整，最后使受训者知、情、意、行等诸方面的素质与潜能得到升华，最终达到一个持久开放稳定的心理状态，敢于挑战自己、突破自我，同时具有创造活力，促进参与的团队的学员们亲自参与和体验的一种学习法，最终达到高效工作目的。体验式学习方法的重点应该是在体验，对于已经具备的能力的学员更要注重挖掘，是团队自我学习以及一个重新认知自我的全新培训学习方式。
作为一种新型学习方式，拓展训练的特点表现为：（1）集体综合活动性。目前进行的大部分拓展训练项目，主要都是以集体为单位。主要是通过进行身体上的活动，从而刺激参与者心理和情绪的变化，并通过和他人的交流沟通，同时又有着明确的规则和纪律要求，全体人员必须投入其中，才能实现挑战极限。具备一定的难度是拓展训练项目所要求的，这样一来，使得参与者在心理上去挑战自己的极限承受能力，在身体上考验自己的完成能力。好的拓展训练项目，以带给参与者身体巨大的考验和心理认知及情绪的震撼为目的而设计完成的。（2）个体包含于集体中。拓展训练虽然是集体项目，但是集体是由许多个体构成的。参与个体组成的小单位之间，相互有竞争和合作。整个小组的成功或优胜，靠的是每一名组员竭尽全力的完成，在此过程中，增强了参与者的集体荣誉感，团队归属感，以及自己的责任心。自己的个性也显示于集体中。（3）突破体验。每一名参与者在历尽千辛万苦的完成指定项目后，一种发自内心的骄傲感和自豪感油然而生，带给他们的是一种全新的突破体验，可以增强自己的自信心和恒心。（4）自我教育。在进行户外活动的过程中，参与者获得的信息途径是教练对项目名称、规则、纪律、模拟场景以及注意事项，获得信息后，自己的活动过程及参与过程都是自主完成的，充分发挥了参与者的主观能动性，也体现出参与者的主体地位。对于活动过程中的启发与引导，教练仅仅做的是“师傅领进门，修行靠个人”，教练不会细致的指引参与者完成项目，仅提供初始的指导，这样也给参与者更多的空间来思考、回顾、总结。
二、在高校校园展开拓展训练项目的安全性评估
安全因素绝对被列为活动的第一考虑因素，学生的安全是学校首要考虑的问题。因此开展拓展训练，它的安全性是否通过学校的检验，才能让它在高校进行。因此，将拓展训练引入高校研究生学习课堂时，安全问题就要有周密的安排和慎重的考虑。真正的安全也绝不单单是通过遵循固定的法则来实现，一定要依据变动的因素制定相关安全的预案，严格按要求操作，及时消除安全隐患，保证项目顺利开展。安全是作为拓展训练实施的第一要素，培训过程中的任何环节，都应该有专业的保护措施使其能够顺利的执行。因此，拓展训练进入高校研究生课程中，一定要在项目选择组织合理上合理化，不仅要杜绝不安全行为以及不安全行为倾向，更要降低可能的不安全因素，拓展训练行业内的安全理念就是：不是百分百的安全就是百分百的危险。以专业的手段保证每一细节的绝对安全可靠。纵观我国已有的拓展训练项目，低风险的活动目的指导着许多拓展训练项目的设计，经过精心的实验与设计拓展训练项目的组织过程，才是最有效的保护参与者。执行的教师应该以高度的责任心对整个活动过程进行监控，使其能够按照正常的安全程序完成，这样一来能够使学生的胆怯想法以及畏惧心理得到消除，让拓展训练项目顺利的开展。研究生又是区别于一般本科生的学生，经过16年的学习以后才能成为研究生，使得研究生在学习基础和自我保护的意识上要更强于其他阶段的学生，这一点又为高校研究生开设拓展训练课程增添了有分量的砝码。
三、高校研究生教育拓展训练实施办法
（一）实施拓展训练课程使用的场地条件
目前，拓展训练主要采用场地、水上和野外三种培训方式。在高校中开展户外拓展训练首先要确定的是场地。主要是根据项目确定场地或根据现有场地安排合适的项目，可选择性比较大，有些项目完全可以在学校的篮球场、排球场、足球场等场地进行，如果下雨天在桌椅可以移动的教室内或室内体育活动场所同样可以开展。作为拓展训练的场地要求相当简单，它可以是广场、公园、或者高校的校园内。在拥有天然河流或是人工湖泊的大学校园里可以开展水上的拓展项目，一般高校都会拥有游泳池，这些环境可以作为水上项目的培训场地。项目的设施建设与维护费用就相当低廉了。虽然这些条件，在高校比较容易实现，但是在实际操作中，仍有一定的障碍。但是由于各高校办学层次、发展速度、所在地经济发展程度、对体育重视程度、地理以及气候条件不同，在开展野外生存训练课程时所面临的困难也各不相同。而开设这门课程，还有一个关键问题就是对地理位置的选择，大多数情况下为了增加该项运动本身的挑战性，就要选崎岖复杂、山高林密的地方，因为有些高校身处平原，没有这种良好的地理环境优势，这无形中又给训练带来了一定的资源问题；在训练过程中，配备各种仪器的花费不少的资金等等各种各样的问题困扰着该项目在高校的推广。总的来说，提倡回归自然是拓展训练的宗旨，人在自然环境中锻炼身体并有所感悟。目前我国许多高校的校园建设已经非常优美，我们应该充分利用美丽的校园开展拓展训练。
（二）实施拓展训练的器材、道具条件
拓展训练所需的器材价格从便宜的废旧报纸到几十万的高空架跨度很大，有些器材容易买到且便宜，有些可以自制，同时很多项目基本上不用器材。学校应根据自身的条件，充分利用现有资源来挖掘潜在教学资源。在操场空地处可以开展木屐行走、无敌风火轮、乒乓接龙，穿越电网等项目，只需要一些绳子和废旧报纸，而信任背摔，则完全可以借助一个看台或课桌来代替课桌架。对于少数所需器材昂贵的拓展项目我们也可以用模仿的方式降低成本这些项目所需要的一些器材在学校现有的条件下是很容易实现的。器材简单易行的，比如，无敌风火轮就需要一些废旧报纸和胶带，破译密码就需要一部分蒙眼罩和白纸，电网完全可以拿绳子现场编织等等。学校完全在经费允许的情况下建一部分耐用的道具，如背摔台、毕业墙、梅花桩等，这些项目花费很小，重复利用率很高。另外有丘陵、山地的地方尽量利用自然环境作为活动道具开展山野运动、野外定向，等活动。秒表、指北针、打卡器等器材虽然昂贵，但大部分学校体育教研室应该都有配备。完全可以借用。真人CS、攀岩、高空项目、复杂的水上活动等项目。这些项目所需要的专门器材，例如CS真人所用的枪械，攀岩的绳索，攀岩壁，高空科目一般有专门的器材而且价格相对较高，所以学校难以配备。但是这些项目尽可能的可以和学校周围的一些专业的拓展训练机构采取合作的模式。
（三）教师在高校研究生进行拓展训练实施起到的作用
在拓展训练的组织、引导、监控、总结过程中，教师是一个内在的关键因素，实施拓展训练教师的综合能力与人格魅力是调动学员参与性的保证。在专业的拓展培训公司中每一次团队训练中都是由几个教官共同组织，利用每个教官的优势，如有军队和体育背景的教官主要是做项目的执行，有心理学、管理学背景的做项目分享，情感经验丰富的教官主持情感体验项目。在高校研究生拓展训练中我们可以以体育老师为主组织和监控者，根据每次拓展训练不同的目的邀请部分导师、教授专家，做项目引导与分享。如新生入学时拓展训练项目的目的重点应该是融入集体、学涯规划，就可以邀请心理学和管理学导师或教授，也可邀请一些往届优秀学生代表。目前，听说过拓展训练项目或是对其有所了解的只有少部分高等院校的年轻体育教师，高校中多数体育老师自己尚未参加过拓展训练成套课程，甚至绝大多数老师对拓展训练可能还不甚了解，所以体育教师或其他对拓展训练感兴趣的教师，应该首先通过对拓展训练的基本原理、和拓展训练常识性的知识的进行学习，再经过社会上的已经开展得有声有色的拓展训练机构进行实地考察和学习，了解拓展训练的组织方法、训练过程和项目内容，课程设计方法与理念，最后可以和部分行业内较好的拓展训练机构结成对子，可以让优秀的教练走进校园内，老师、教练、学员可以共同学习进步。
（四）对高校研究生实施拓展训练
研究生阶段有了一定社会经验，对人生观、价值观等，有了自己的认识、了解和选择，所以在进行拓展训练会有更好的效果和意义。拓展训练对学生的心理影响拓展训练通过创设各种情景和游戏来发展学生各方面能力。研究生毕业以后面对的是社会这个大舞台，学校应着重于未来全面发展研究生生各个方面能力。拓展训练所设置的项目，都是与生活和工作息息相关的，大部分项目是人生经历的缩影，很多项目在形式上都对参与人员的心理、心态和体能有考验，甚至对参与者是一种严峻的考验，每位学员应该具备挑战困难、战胜自我的信念，充分挖掘出自身的潜能。在情感类拓展训练项目中，有目的地为学生设置一些困难，学生通过努力克服了以往以为无法克服的心理和生理上的困难和障碍，就会体验到达到目标而转化来的强烈的成功感，增强了自信心，从而提高自我的主动性、积极性、创造性和协作性，重新认识自己，重新定位自我，实现自我超越。心理素质拓展训练有利于提高研究生的心理素质，使其更快地适应社会生活。创新是知识拓展的表现，创造力是衡量社会进步的一个重要标准，我国素质教育的重点在于培养学生的创新精神和创造力。学生的创造性思维通过体育教学培养得到是常见的，而拓展训练更是将学生的创造性思维激发到一个新的高点。
总之，在高校研究生教育中引入拓展训练，不仅可以使研究生在顺利完成学业的同时得到良好的体能和心理教育，并以健康积极的心态面对当今现实社会的考验，从而理智择业，合理就业，充分实现自己的社会价值和个人目标，为国家、社会和个人提供可持续发展的人才素质基石。
【参考文献】
[1]王长权，高林.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（3）
[2]历叶红.高校开设拓展训练课程的可行性分析.湖北经济学院学报（人文科学版），2009（1）
[3]黄海.拓展训练――高校体育课教学发展新方向[J].体育科技，2004（1）
素质拓展训练通过实践式、体验式的方式运用丰富多彩的具有挑战性的项目组合让学生全身心的投入，无论是个体或者团队，都将在训练中得到知识，提高认识。素质拓展培训现如今已成为提高公司职员、培训新员工、提高大学生综合素质的重要手段，成功的培训能使参与的学生获得新的知识、新的体验和新的技能，从而萌发新的生活态度，并能帮助他们把所学到的知识更好的付诸实践，最终达到提高综合素质的目的。
一、多角度解析当今高职大学生素质现状[1]
1、社会需求的角度
我国经济的迅速发展带动了各类高职教育的繁荣，但同时快速的经济发展也使用人单位对具有高知识层次和高技能水平人员的需求变的更加迫切。高职教育更注重学生动手能力的培养，为了适应社会发展的需要，高职院校整合资源，加速开设新的专业和课程，强化了对学生专业课知识的灌输，为了能够学到新的知识适应社会发展的需要，在有限的时间里，学生的专业课学习负担加重，从而导致基础课或者其他相关课程变得次要，学生也很少或者不愿意再投入精力去学习，导致基础素质缺失的现状。例如政治思想素质、身体素质、团结协作能力等等。
2、学校教育角度
学校是学生接受教育的重要场所，当前学校教育更注重的是学生课程的成绩，对学生其他素质的培养要求有所降低，导致了学生高分低能的现状，当学生进入大学后，高校对学生综合素质和能力的培养就变的更加重要，因为大学生即将走上社会，投入到建设社会主义祖国的大军中区，所以在大学教育阶段，学校更应该建立科学的分析或者评价体系，对学生综合素质进行分析和评价。根据学校、二级学院、教务部门、学工部门等部门提供的学生各项信息进行汇总和分析，由各部门人员、辅导员、班主任和任课老师组成评估小组，对每个学生综合素质的各个层面进行全面的分析和评估。根据评估结果对学生的薄弱环节进行加强。素质拓展训练课程根据学生评价体系，选择不同培训项目，科学的设计课程，有针对性的开展素质拓展培训，将起到事半功倍的作用。
3、学生自我发展角度
每个学生都有着不同的成长经历，不同的家庭条件提供了他们不同的生活和学习环境，导致不同的优势和缺陷，为了满足社会的需要，成为祖国建设的栋梁之才，他们渴望在大学期间对自己的不足之处有所弥补和改进。例如有的学生从小受家庭影响比较懦弱，不善与人交往，害怕与陌生人共事。掌握了学生的素质需要，课程设计的目的性就非常明确，可以创造一个完全又陌生人组成的陌生的环境，充分利用针对性强的训练项目对学生的薄弱环节进行强化式的训练，通过培训师的引导、团队成员的鼓励，激发学生的勇气和信心，通过自己的亲身体验，改变学生对原有事物的认识，提高自己的能力。
二、打造高效的培训师团队
1、培训师自身业务能力强
素质拓展培训项目的操作具有较强的专业性和业务要求，例如“成功墙”项目，仅安全要点就有20项之多，这对培训师的专业水平和实践能力是一项挑战。素质拓展本身具有很高的危险性，为了确保安全，在实操过程中，安全要点和操作规则绝对不能有任何遗漏，必须向培训对象讲清楚防止意外发生，并且在项目实操过程中，针对培训对象的身份、现场环境等都要去改变我们的保护侧重点，这都需要我们的培师有强的专业能力和实操经验。
2、注重团队凝聚力培养
素质拓展培训是一个非常注重团队配合的课程，每次培训需要至少2名以上的培训师协同配合完成培训课程，所以要求每一位培训师都应当具备强烈的团队归属感，愿意为团队的利益和目标尽心尽力，充分认识到团队的精神实质不是要牺牲自我，而是充分利用和发挥团队成员的个体优势，成员之间彼此信任，互相协作，提高培训效率和效果。
3、提高新项目的研发能力
不同的素质拓展训练项目在实操过程中，带给培训对象的感受和印象是不一样的，针对相同的培训对象使用相同的项目将会失去拓展本身的目的和意义。所以，为了满足培训对象的需要，为了体现拓展的意义，培训师需要再培训过程中不断总结经验，科学创新，设计出更多易被高职大学生所接受的新的素质拓展训练项目。
三、科学设计训练课程
1、根据课程需求，整合教学资源
素质拓展训练资源的结构化整合是指在素质拓展训练课程教学过程中把与素质拓展训练密切联系的设备资源、信息资源、人力资源等和课程内容有机结合起来，共同完成课程教学任务的一种新型的教学方式。目的是为了达到教学内容的呈现方式、学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动方式的变革，充分发挥拓展训练实践式、体验式教学的优势，为学生的学习和发展提供丰富多彩的教育环境和有力的学习工具。在素质拓展训练课程中有什么素质拓展训练器械器材和安全装备，有什么素质拓展训练项目，可以利用的资源包括哪些，例如自然环境的利用也是非常重要的组成部分。
2、贴近主题的项目背景设计[2]
部分素质拓展训练项目的开展，必须人为的设计和补充相关的背景知识，包括故事情节、音乐、道具的使用，通过培训师的引导，把培训对象带入情境当中，通过培训对象自身的实践去体会和领悟其中的道理，受到启发。例如：“孤岛求生”项目，我们虚拟的情境是“所有的培训对象在海中遇险，大家被海水冲到了几座岛上，每座岛上有不同的物品，如何整合几座岛上的逃生物品让团队求得生存。有这样的背景衬托，再增加一定的音乐背景，使培训课程的主题更加鲜明，更容易启发学生，被学生接受。
3、科学组合项目，突出重点
在拓展训练课程中，如何将诸多的拓展项目科学安排，培训师如何把握恰当的时机，运用何种方式突出训练的主题和重点非常重要，许多培训师在训练中只是简单的将项目一一进行了实操，忽视了项目间的配合和作用的递进效果，使培训平淡缺乏部分，缺乏重点，导致训练课程缺乏亮点，更抓不住学生的兴趣，激发不了学生的兴奋点，无法产生共鸣，也就无法达到训练效果和目的。
4、课程设计的呈现
设计好的课程是否被同学喜欢，能否起到提高学生素质，最终达到改善校风、学风的作用，课程实际的呈现的技术水平高低直接决定了呈现效果的好坏。为了拓展训练课程更容易被广大学生接受和喜欢，课程设计在实践之前需要培训师团队进行讨论和进一步的修改完善。第一，课程设计是否可以满足高职大学生的素质现状的需要,能够起到提高素质的目的；第二，课程设计是否充分利用学校的教学资源和环境，有限的资源条件是否可以实现教学目的；第三，课程设计的主题和重点与当前社会对高职大学生素质的需求是否贴近。
四、总结分享，完善提高
总结分享可以起到画龙点睛的作用，包括单个训练项目的总结、课程结束的总结和一个训练周期的总结三个方面。总结分享一方面可以让培训对象在实践后更加深入的体会到培训的意义和目的，提高自身认识和素质，并且通过个人分享来达到共鸣，影响到更多的培训对象。第二方面总结分享可以使培训师更加深刻的认识到高职大学生的素质现状和需求现状，从而更好的进行课程设计，发扬优势，改进劣势，不断完善和提高培训水平。
参考文献：
[1] 尚玉峰，刘超，赵彦军. 当代大学生综合素质现状及影响因素[省略/wenzhang.asp?id=6380.2010.05].2009.
[2]刘永中，金才兵.培训师：TTT全案[M].南京日报出版社.5005.79-110.
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进行拓展训练的最终目的就是要提高人们的身体健康,让人们具备勇于克服困难的能力。而初中的体育教学的教学目的主要是为了提高学生的身体素质,让学生具备一定的适应能力,提高学生的综合素质。可以看出拓展训练与初中体育教学在目的上具有一定的相似性,这也为在初中体育教学中融入拓展训练提供了依据。
1.2拓展训练与初中体育教学在内容上大体相似
也可以说拓展训练其实是体育中的一种延伸,很多拓展训练的内容其实都是来自于体育游戏,只是在训练的过程中,所侧重的内容存在一定的差距。拓展训练中比较重视在一项游戏结束以后所进行的心得分享,而体育教学中则比较重视在一项游戏结束以后是否达到了最终目标。
1.3拓展训练与初中体育教学在教学方法上大体相似
在进行拓展训练教学的过程中,其上课的形式方法与体育课堂教学具有一定的相似性,两者都会采用集中进行讲解,通过分组进行锻炼,在训练后及时进行归纳与总结,唯一不同的就是拓展训练的最后是要进行分享的,而体育教学则是将这一分享的过程直接省略。所以也可以说拓展训练与初中体育教学在教学方式上存在一定的相似性,同时也为在初中体育教学中融入拓展训练奠定了基础。
1.4在初中体育教学能够满足拓展训练的需求
初中体育教学中的训练方式具有一定的灵活性,并有足够的场地可以进行训练,在进行水上运动的过程中,只要在游泳馆内就可以进行训练;而野外训练也可以通过户外运动得到训练。所以在初中体育教学中融入拓展训练可以满足拓展训练的需求。
1.5能够确保训练时间与安全
1.5.1训练时间
进行拓展训练的过程中,一些耗时较长的项目在用时上为3小时左右,而一些耗时较短的项目用时也要在几十分钟左右。根据新课改的要求，初中体育教学中课堂时间为3个课时左右,这样在时间上就为拓展训练提供了保证。
1.5.2安全保证
根据实验显示,在进行拓展训练的过程中,只要严格遵守操作流程就不会发生安全问题,所以将拓展训练融入到初中体育教学,能确保师生的人身安全,并降低训练的难度。通过让学生在安全操作下进行训练,也能提高训练的效果。
1.6教师的专业性
在进行拓展训练的过程中,训练教师专业性的高低直接影响着训练的效果,同理初中体育教师的专业性也直接决定着课堂教学的效果与质量。初中体育教师具有专业性强,资源丰富等特点,且他们的学习能力也比较强,能主动将拓展训练的内容进行改变与重组,从而提高了在初中体育教学中融入拓展训练的可行性。
1.7得到广泛的支持
学校中的领导、学生家长都对在初中体育教学中融入拓展训练抱着支持的态度,这也给体育教师的工作带来了便利。学生在接受拓展训练后,对学习体育的趣味性也在不断的增高,这也给在初中体育教学中融入拓展训练提供了帮助。
1.8在资金上加大了扶持力度
由于学校领导认识到初中体育教学中融入拓展训练的重要性,也愿意聘请一些比较专业的拓展训练师,在学校中进行专业的训练。另外学校也能主动购买一些拓展训练需要的设备与设施,这样都为拓展训练提供了有力的支撑。
2将拓展训练融入到初中体育教学的方法
2.1学校方面要大力扶持
对于拓展训练融入到初中体育教学中,学校方面要给予大力的支持。在人力上,学校可以通过聘请一些专业素养较高的人员进行专项教育,以此来提高体育课堂教学的安全。在财力上学校可以适当的增加一些资金投入,采购进行拓展训练时所需要的设备设施。另外学校方面还应当定期对体育教师进行相关的培训,不断提高体育教师对于拓展训练的认识。
2.2体育教师要科学的选择一些训练项目
将拓展训练融入到体育教学的过程中,教师要结合学生的实际情况,科学的选择一些适宜的游戏项目,并将一些项目进行重组与改编,来满足学生对于体育教学的需求。另外在确定项目以后,体育教师还应当要与同事之间进行交流,来确保实施过程中的安全性。
2.3选择一些体能较好的学生进行拓展训练
为了达到最佳的训练效果,体育教师可以选择一些体能较好的学生进行训练,并让这些学生充分掌握项目的操作方法与安全方面的知识,从而引导其他学生进行训练,提高学生学习体育的积极性,让拓展训练更好更高效的进行。另外这种教学模式还能够有效提高学生的组织能力,激发学生的想象。通过不断完善教学过程,让学生在进行训练的过程中,学习到团队合作的能力。
2.4要加强训练项目的师资建设
在初中体育教学中,教师作为教学活动的主导者,就必须要具备专业的技术与理论知识,同时师资力量的高低也是确保拓展训练的关键因素。另外由于拓展训练还处于初级阶段,很多教师还认识不到拓展训练的重要性,所以在对学生进行拓展训练以前,就必须要健全师资团队,让教师明确拓展训练在初中体育教学中的重要意义。
2.5学校方面要提供充分的保障
在将拓展训练融入到体育教学的过程中,学校还应当根据拓展训练的特点做出专项的管理。虽然拓展训练能提高初中体育课堂中的安全性,但是还是会发生意外事故,所以学校方面要加强对此方面的管理工作,确保拓展训练的安全进行。
3在初中体育教学中融入拓展训练应当注意的事项
将拓展训练融入到初中体育教学虽然具有一定的可行性,但是还是应当要明确两者并不是同一种事物,所以在进行教学的过程中,教师还是应当要注意两者之间的取舍关系,不能全部照搬照抄,要进行科学的选择。在确保初中体育教学的基础上,帮助学生更好的发展身心健康,强健体魄。
3.1要根据学生的实际情况进行科学的选择训练项目
由于环境条件的影响,进行拓展训练的方式有很多种,但是在设计拓展训练的过程中,就应当要充分考虑到学生的个体差异。由于学生在心理与身体上的不同,所以教师在训练的过程中,就要采用多样化的教学方法,根据学生的实际情况进行训练。如初中生在这一阶段往往好胜心比较强,表现欲也比较高,所以在进行拓展训练的过程中,教师就要充分考虑到学生的这一心理特点,最好不设置水上的训练项目。一方面是学生在这一阶段水性不足,一旦发生跌入水中就很容易产生伤亡事故,所以教师要尽量避开水上训练项目;另一方面则是学生如果将争强好胜的心理运用到训练中,就很容易发生不同小组之间进行竞赛,就可能会发生船只倾覆的现象。
3.2教师所选择的训练项目要具有可行性
在进行拓展训练的过程中,教师不仅仅要考虑到学生的因素,还应当要充分考虑到拓展训练项目的可行性。进行拓展训练的最终目标就是要强健学生的体魄,提高学生的综合能力。如果将一些不适宜的拓展训练项目运用到初中体育教学中,就很容易产生学生的运动量不达标的现象,这样只是单纯的锻炼了学生的团队合作与心理承受能力,对于锻炼学生的体魄却没有明显的效果,所以就导致有些教师会额外设计一些训练项目来提高学生的身体素质。虽然教师的出发点是为了提高学生的身体健康,但是却没有考虑到这一训练项目是否具有可行性,如在学生进行完攀岩训练以后,会产生一种如释重负的感受,并随之而来产生一定的疲劳感,虽然学生在进行攀岩的过程中,所耗费的体力并不大,但是经历了整个攀岩过程,学生会产生后怕等情绪,还是会耗费一些精力。而这时教师要是让学生再进行其他的体能训练,不仅不会起到预期的效果,还会给学生造成更大的疲劳感。
素质拓展训练起源于上个世纪40年代，目前，已经成为我国部分高校广泛采用的学习训练方法，有很强的实效性和针对性。素质拓展训练一般通过进行一些富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，以达到培养高校学生积极进取的人生态度和团队合作精神的目的。实践证明，作为高等教育的有效补充，不仅符合现代教学发展观和现代课程论体系，也符合《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的发展课程目标。
一、素质拓展训练在高校公共体育课中的意义
随着社会的进步和经济的飞速发展，人才的竞争日益激烈，社会对大学毕业生的要求也越来越高，大学生要想更好地融入到社会当中，就必须对自己严格要求，在大学学习期间，不但要掌握良好的知识基础，还需要提升自己的身体素质以及良好的心理素质和团队意识。但是当今的大学生很大一部分都是独生子女，他们多数都没有受到过挫折教育，在家长、学校和社会大环境的呵护下，这些学生很少有吃苦的机会，因此他们的心理承受能力比较差。这些心理因素导致很多大学生在步入社会时很难快速地适应社会，使他们在生活和工作中产生很大的挫败感。素质拓展训练主要是为了培养学生的合作意识和积极进取的精神。当代社会对于优秀人才的需求很重要的两点就是要具备合作、进取的精神。在高校公共体育课程中渗透素质拓展训练有助于激发大学生的潜力，增强团队的凝聚力、创新力和无限的活力，有效促进学生综合素质的培养和提高。素质拓展教育在从上世纪90年代进入中国之后，在短短十几年的时间内发展迅速，成为很多高校和现代化企业的培训课程。
素质拓展训练有助于大学生从校园到社会的自然过渡。素质拓展训练中的各种训练项目非常符合大学阶段学生的心理特点，这些项目内容新颖、过程刺激、条件苛刻，对于很少经受吃苦训练的大学生而言具有很高的挑战性，他们普遍有着不服输的性格，这些素质拓展有助于帮助学生正确面对挫折，努力克服困难，并且不断提高学生的抗挫折能力，使每一个学生都能培养出坚强勇敢的意志品质以及团结向上的精神。同时，素质拓展训练能够有效增强学生的体质、陶冶学生的高尚情操和审美情趣，磨练学生的坚强意志，这些都有助于提高学生的生活技能，促进学生的综合素质发展。
二、素质拓展训练在高校公共体育课中的构建
我们的素质拓展训练强调学生的参与体验，将对学生的健康教育与日常的生存生活技巧紧密联系起来，在接受国外的先进经验的基础上，根据中国大学生的心理特征和学习特点加以改进。在高校的公共体育课程中，教师要以学生的体验学习为主，通过各种生动有趣、丰富多彩的互动式训练项目和具有较高挑战难度的户外训练项目，促进对学生进行体能的训练、生存技巧以及学生心理素质的提升。每一位学生都能够参与其中，在参与体验中得到锻炼和学习，在分享和感悟中得出成果。
（一）素质拓展训练中合理建设师资队伍
要对学生进行素质拓展训练，教师必须具备一些基本的素质和能力。其中包括良好的个性品质、较高的智力水平、果断的决策与组织能力等等。主要体现在以下几个方面：
1.深厚的文化底蕴
作为一名高校体育教师，我们必须要有合理完整的知识结构，要坚持不断地学习更新自己的专业素质、组织课堂能力、教育心理学、哲学等理论；
2.户外活动的经验
除了具备良好的文化素养，教师还应该多参加一些户外活动，锻炼自己的野外生存能力，积累更多的素质拓展经验，为应对一些突发事件做好充分的课前准备工作，方便给予学生及时正确的指导。
3.组织协调的能力
教师要善于发现训练过程中学生存在的问题，根据当中的具体情况和学生的需求来适当的调整各种拓展训练项目，更好地组织课堂教学。针对以上要求，教师首先要提高自身综合素质。要通过学习、社会实践等方式，不断反思、积累，不断完善充实自我，以适应素质拓展训练要求。其次，壮大师资力量，满足教学需要。在培养专兼职师资队伍的同时，也应该根据实际，加强学生助理培训师的培养工作。可以通过素质拓展工作坊建设，培养一批合格的助理素质拓展培训师，协助教师进行日常教学工作。
（二）高校素质拓展训练项目的分类
1.按照训练场地和设施的不同进行分类
①高空训练：空中独木桥、勇往直前、攀岩等；②场地训练：信任背摔、激流勇进、穿越湾桥等；③野外训练：野外露营、神秘宝藏、洞穴探秘等；④水上训练：水上梅花桩、划艇竞赛等；⑤室内训练：盲人摸象、人体多米诺等。
2.按照学生的参与方式来进行分类
①个人训练项目：速降、水上滚筒等；②集体训练项目：锵锵三人行、人体多米诺等等。
在教学实践中，教师要根据科学性的原则，合理安排素质拓展训练项目。要根据高校学生的身心特点，制定科学合理的计划。计划在制定中要综合考虑通过变换场地和设施，利用多种参与方式，激发训练的活力。同时，体育教师要注意在体育训练过程中灵活运用各种教学手段和方法，有效提高学生参与体育运动的积极性和主动性。
（三）在体育课中开展素质拓展训练的组织形式
在我国，将素质拓展训练加入到高校的公共体育课程正处于探索尝试阶段。作为体育课堂教学的训练项目，教师可以设计一些丰富多彩、形式多样活动内容。如：宁波职业技术学院以学生个人成长及团队融入为切入点，按照团队组建――团队融入――执行力――大团队融合与总结分享的逻辑顺序设置项目学习任务，具体包括信任背摔、空中单杠或空中断桥、挑战NO1或鼓动人心、毕业墙等经典项目。课程兼顾了热烈与快乐的氛围、高参与性、高压力、思维与行动等多个维度，为培养学生职业生涯规划意识、养成良好学习和生活习惯、实现学院各专业培养目标奠定了良好的基础。这些训练项目既可以作为必修课，也可以作为选修课。各个高校可以根据自身的具体情况进行选修课试点教学，等到试验进行到一定程度之后，选择恰当的时机进行推广，延伸到全校的范围，让每一个大学生都能够参与其中，在积极地体验学习中磨练意志，提高身体素质和综合素养。另外，学校也可以根据自己的师资力量和体育设施组建相应的素质拓展训练俱乐部，让更多感兴趣的学生有更多的机会参与。
总之，素质拓展训练引入到高校的公共体育课程当中，会帮助学生更好地认识自我、提高自我，学生的自信心、创造力得到培养和发展，坚强的意志得到磨练，团队合作意识加强，综合素质得到明显的提升。这是时展的需求，也是素质教育的需要，广大高校领导和工作在体育教学一线的教师要认识到素质拓展训练的重要性，根据自己的实际情况，有的放矢地开展教学，为学生成功地走向社会提供强有力的帮助与支持。
参考文献：
[1]韩奇.普通高校公共体育教学中引入拓展训练的探索[J].淮海工学院学报：人文社会科学版，2011，09（14）：77-80.
中图分类号：G712 文献标识码：A
文章编号：1004-4914(2010)11-133-02
高职市场营销专业学生的综合能力培养一直是教育界探讨的热门话题，但是尚未形成有效的模式和有效的方法体系。究其原因，笔者认为主要有两点：一是对高职市场营销专业学生综合能力的内容和结构层次的分析不够深入，难以形成有效的能力培养目标体系；二是很难找到对高职市场营销专业学生综合能力培养的关键点。据此，笔者将拓展训练引入高职市场营销专业学生综合能力的培养，重点针对学生态度能力和知识能力的培养，以此促进学生综合能力的提升。实践证明。这种尝试也是有效的、可行的。
一、市场营销专业教学培养目标
近年来许多企业招聘时常常打出广告明确要求营销岗位要求有实践经验，这使得许多高职营销专业毕业生望而却步。企业对于营销类学生的专业综合能力提出了较高的要求，学生专业综合能力的培养对于市场营销专业来说具有非常重要的现实意义。
营销专业综合能力是指营销人员进行营销实践时所具备的组织、谋划、实施能力，是对营销人员解决问题的进程及方式直接起稳定的调节控制作用的个体生理和心理特征的总和。营销专业综合能力包括态度能力、专业知识能力和职业能力。
态度能力具体包括两个方面一是社会能力，包括：健康的心理特征、责任心、独立能力、团队能力、沟通能力、合作能力、领导能力、执行能力等。二是方法能力，包括：注意能力、分析能力、判断能力、抽象能力、演绎能力、解决问题能力等。态度能力可以理解为关键能力，是能力结构中深层次、导向性的核心能力，态度能力决定专业知识能力和职业能力的形成与发展。这部分能力所有专业的高职毕业生都应该具备，是高职毕业生能够顺利转换社会角色，融入工作状态所必须具备的最基本的能力，也是最关键的能力。
专业知识能力是在处理与知识、学习相关事件时表现出来的能力。高职市场营销专业人才的专业知识能力包括：学习能力、收集信息能力、分析与综合能力、决策能力、逻辑思维能力、创新能力、理论转化能力、提出合理化建议能力等。
职业能力是指运用专业技术知识完成某种特定职业岗位任务的能力，包括技术规范运作能力、技术组合能力、技术质量判断能力、技术分解复原或改造能力等。高职市场营销专业人才的职业能力包括：市场调查与分析能力、市场营销策划能力、商品鉴别能力、销售管理能力、营销心理能力、公共关系能力、商务谈判能力、客户管理能力、电子商务能力等。
二、拓展训练
拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练(Outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
拓展训练起源于第二次世界大战。军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析，他们惊奇地发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，专家们终于找到了问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。当时德国人库尔特・汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后来他的好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。逐渐拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练的特点是：(1)综合性。以体能活动为引导，引发认知活动、情感活动、意志活动和交往活动。(2)极限性。训练需要学生向自己的能力限度挑战，克服心理障碍，战胜自我。(3)团队中的个性。分组活动，强调团队合作，使每一位学生能够竭尽全力，同时从团队中汲取力量和信心，在团队中显示个性。(4)高峰体验。在顺利完成课程要求后，学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。(5)自我教育。教师营造情境，调动学生的主观能动性，让学生独立完成活动的操作、体验和总结，发挥学生自我教育而不是由外向内灌输教育的作用。
拓展训练通常由团队热身、个人项目、团队项目、感悟总结四个部分组成，主要课程有拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、学习创新课程、领导才能课程和团队建设课程等。拓展训练的主要形式主要是场地训练，即在专门的训练场上，利用各种训练设施，开展各种团队组合课题与心理训练活动，包括一些辅助的水上训练和野外训练，如扎筏、远足、攀岩、户外生存技能训练等。
三、拓展训练对高职市场营销专业学生能力培养的意义
拓展训练通过挑战极限，超越“旧我”，展现“新我”，促使学生对自身产生前所未有的全新认识和自信，激发学生内心蕴藏的巨大潜能，对于培养学生的综合能力具有十分明显的效能。可以帮助高职市场营销专业学生对自身能够形成科学的认知，分别促进学生营销实践能力包括三个层次能力的培养，具有针对性的训练项目，可以激发学生对自我的主动思考，直接锻炼学生的态度能力，培养学生科学的价值观，有利于养成正确的习惯。优秀的态度能力可以间接地促进学生其他能力的培养。
1.通过训练可以锻炼学生的态度能力：(1)增强自信，挖掘潜能，加深责任心，培养学生健康的心理和独立、健全的人格。(2)熔铸团队精神，培养学生竞争与协作精神，锻炼学生在团队中的沟通协作能力。(3)激发学生的积极上进心，培养学生的领导管理能力。(4)有利于培养学生脚踏实地的执行能力。
2.通过训练可以锻炼学生的专业知识能力，促进学生对方法能力的
掌握，培养分析、判断、决策以及解决问题的能力。培养学生的学习能力和学习欲望、系统思考能力和创新能力等有关的知识能力。
3.通过训练可以锻炼学生的职业能力，帮助学生养成良好的学习习惯，促进学生职业能力的培养。
拓展训练可以帮助高职市场营销专业学生实现三个层次能力的整合，提升营销综合能力。营销综合能力所包含的态度能力、专业知识能力和职业能力之间的关系是由表及里、相互影响的，其中职业能力是显性的，态度能力和知识能力是隐性的。
高职市场营销专业学生的综合能力主要通过职业能力表现出来，隐性的态度能力和知识能力在内部起推动作用。(1)态度能力是基础，对个体的综合能力培养起导向性作用，态度能力决定学生对知识能力和职业能力的把握。(2)知识能力反作用于态度能力，掌握优秀的知识能力，有利于学生形成更为科学的态度能力。同时，知识能力直接决定高职市场营销专业学生职业能力的培养。(3)在职业能力的实践过程中。可以检验态度能力和知识能力适配与否。(4)高职市场营销专业学生的综合能力是由三个层次能力相互决定、相互作用、互动反馈的综合能力。
三、拓展训练与市场营销教学课程模式的整合
1.将拓展训练与传统的市场营销教学相结合。传统的市场营销课程教学模式一般采用集体教学与个别指导相结合，这种模式在实施过程中，知识与技能的传递都是单向的，学生、教师的主次地位颠倒，不符合现代教育以“学生为主体，教师为主导”的理念。而拓展朗练以活动为途径、以学生为中心，为学生创造难忘的学习体验；通过对体验的反思，使体验者超越体验本身。同时使学生能够全身心地参与到学习之中，在激励中加速所学知识的有效转换，并能联系生活与工作实际，以学习为目的，提供挑战和高峰体验。拓展训练课程始终遵循“理论一应用一活动一反思一迁移一提升一理论”的体验式学习圈理论，寓教于乐，融挑战性、教育性、职业实用性为一体。
因此，我们在设计市场营销课程教学时，需要从原来的知识项目理念圈子里跳出来。拓展训练项目可以提供给我们很好的借鉴，我们也可以将拓展训练与传统的市场营销教学相结合，设计出适应新世纪需求的课程来满足不断发展的高职学生的需要。
2.引进在市场营销课上易于开展的拓展训练项目。目前，高职院校市场背销教学中绝大部分仍是教师是教学的主体，学生被动地接受知识。而拓展圳练注重调动学员的积极性，增进学员间的了解和鼓励学员问的相互沟通与交流。这种观点更符合目前学生身心发展与社会适应能力提升的规律。因此，我们可以引进在市场营销课上易于开展的拓展训练项目，把拓展训练中的游戏等项目移植到市场营销课教学中，改变市场营销教学只注重理论效应的单一局面，按照学生心理特点、接受能力、适应能力和社会企业对人才的需要等方面规律来重新安排营销教学模式，让营销教学内容、方式和形式多元化，使高职营销教学更生动、活泼，为“准职业”大学生提供服务。
3.在教学中可以借鉴拓展训练的标准流程。拓展切I练的标准流程，即亲历，感受，分享，总结和应用，完全可以应用到我们的教学过程中。(1)亲历：任何一个知识点的掌握，一开始都是学生在老师的指引下，先去经历一种模仿。学生只有先对本课程、本知识点感兴趣，才能愿意去学习，这是一把打开吸收之门的金钥匙。(2)感受：学生通过置身其中，得到最真切的感受。这种感受将是全方位的，活性很强的，印象深刻的。这时学生将开始自发的回想刚才的过程，对这段经历进行分析，开始产生一些观点和思考。(3)分享：三人行必有我师。我们采用头脑风暴的方法，每组学生人数大体在2至4人。每个人都把自己的感受拿出来分享，每个人就会得到数倍的经验，在这个过程中，老师会积极的鼓励学生发言，灵活运用问的技巧，引导大家的思维在原有观点的基础上，向着正确的方向归拢。(4)总结：当大家的观点趋于成熟时。老师将根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识，进行归纳总结，把学生的认识由感性上升到理性。(5)应用：这个过程是在学习之后的生活和工作中由学生自己完成的。完成认识由实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程。
1.研究对象。以陕西第三建筑有限公司、陕西思诺医疗科技发展有限公司、西安恒森科技发展有限公司、西安第三人民医院、西安生殖健康中心、西安五龙车城、金堆城房地产有限公司、佐登妮丝美容院、华达建筑工程有限公司、中扬电气有限公司等10个单位的503位受训者作为研究对象。其中男性351人，女性152人，分别占总人数的69.8%和30.2%。
2.研究方法。一是文献资料法。到拓展训练公司查询有关拓展训练的第一手资料，并上国内国际网站查阅有关国内外拓展训练的开展情况及发展动态。二是实验法。实验法的实验设计采用的是单组比较实验，对被测试对象实验前后的心理学测试结果进行比较。该研究中自变量为：呈现给研究对象没有进行拓展训练和进行拓展训练的两种不同的刺激。因变量为：研究对象在这两种刺激下所做出的反应，具体反应在拓展训练前《运动中群体凝聚力问卷》和拓展训练后《运动中群体凝聚力问卷》上的不同。三是问卷调查法。此次研究采用《运动中群体凝聚力问卷》（简称GEQ）测量群体凝聚力。经检验，问卷具有较高效度和信度。问卷回收率100%，有效率95%。四是数理统计法。采用Access、Excel对数据进行处理。
二、结果与分析
1.不同拓展训练项目与凝聚力各维度间的结果与分析
拓展训练的训练科目一般分三类：个人项目、双人合作项目、团队项目。研究者选取拓展训练中最具代表性的六个项目：断桥、空中单杠、天梯、双人钢索、电网、绝壁求生作为研究项目。为了深入地了解拓展训练各项目与凝聚力四维度间的联系，研究者把拓展训练后这三类项目的四维度GEQ分值占四维度GEQ总分值的比率进行了统计。从中发现：个人项目断桥空中单杠主要提高ATG-T指标；双人项目（天梯、双人钢索）主要提高ATG-S指标和GI-S指标；集体项目（电网、绝壁求生）主要提高ATG-S、GI-T、GI-S指标。
以上的调查结果和拓展训练科目的分类和性质有着很大联系。
第一，从个人项目上看，个人项目本着心理挑战最大、最佳的自我教育，体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验，体验自我潜能的挖掘及释放后的思索。以跨越断桥为例，这一科目的培训目的是挑战自我，战胜自我；克服心理恐惧，增强自信心；控制与决断能力，感受换位思考。每一位体验者跨越断桥后，对换位思考将有更深的理解。因为大多数体验者在团队分享总结时都提到自己在跨越断桥时对断桥的理解与看同伴跨越断桥对断桥的理解存在很大的差异，且多数都表明自己跨越断桥时才真正地理解为什么队友在断桥上会两腿发抖、犹豫不决。并由此联想到在今后的训练中要相互帮助、风雨同舟。
第二，从双人项目看，双人合作项目包括双人钢索、天梯、“之”字梯等，这些项目侧重点虽然不同，但其共同点都是体验相互协作的重要性。因为项目设计的初衷是两个人协调配合，所以无论你自己多么强壮，而你的队友看起来多么瘦弱，没有她的帮助，等待你的就是失败。所以许多参训者训练后都更深地体会到“一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩”所隐含的哲理，既而使受训者体会道团队中没有不重要的队员。这不仅会使他们更喜爱自己的项目并以满腔的热情投入训练中，同时，也会使他们从内心深处更尊重其他队友。这种思维方式的转变将会使他们的生活训练中少一份摩擦，多一份和谐。
第三，从团队项目看，团队项目以改善受训者的合作意识为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进队员之间的相互信任、理解、默契和配合。拓展训练的每一个团队项目，都是经过仔细挑选的，每一个项目都相当于一场比赛，要求队员们自己配合完成，培训师在旁边仔细观察并做好笔记。待活动结束后将信息反馈给队员，由学员认真回顾总结。因为这些项目是团队项目，要想圆满完成，就必须遵循优秀团队的十大特质，所以，团队项目完成后，许多队员都深刻理解了许多看似非常深奥的原理，进而明白团队凝聚力的重要性。
2.拓展训练项目对不同性别的受训者训练前后GEQ分值的结果与分析
为了探讨拓展训练项目对受训者凝聚力的影响是否因性别不同而存在差异，研究者分别对训练前后男女受训者的GEQ分值进行比较。
从实验结果中可以看出，女受训者培训前的平均GEQ分值是81分，比男受训者培训前的平均GEQ分值少了4.23分。能明显看出被测前后四维度的结果和比例。从四维度指标来看：（ATG-T）指标女受训者提高了27%，男受训者提高了17%。（ATG-S）指标女受训者提高了19%，男受训者提高了7%。（GI-T）指标女受训者提高了22%，男受训者提高了12%。（GI-S）指标女受训者提高了46%，男受训者提高了12%。说明女受训者培训前的群体凝聚力指标要低于男受训者，而培训后女受训者的平均GEQ分值增加了22.50分，提高了28%，达到了接近满分的103.50分，远远高于男受训者12%的提高率。
培训后女受训者的平均GEQ分值提高率远远高于男受训者。这一现象引起研究者极大的兴趣。作者研究后把原因归纳为以下几点：
第一，由于男女性别的不同，女性的情感往往要比男性更丰富。拓展训练的所有项目都可以引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求受训者全身心地投入。所以更能引起女性的共鸣。
第二，由于拓展训练的很多项目都需要具有充足的体能，顽强的意志和非常的胆量。在这些方面，女性和男性之间有很大的差距。但拓展训练对每个人的要求都是一样的，没有性别区别。所以女受训者在训练中要比男受训者付出更多的努力，因此她们要比男受训者感受更深。
第三，在集体项目运动队中，教练员对女受训者的管理和训练不像对男受训者那么严厉。而拓展训练属于半军事化管理，军事化的管理风格使女受训者在训练中和平时形成强烈对比。
三、结论
中图分类号：G642 文献标识码：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2013.17.025
国家实施创新驱动发展战略，发挥科技创新支撑引领作用，创新型人才的培养就显得尤为重要。大学生实践创新训练项目的开展，对大学生实践创新能力的培养和学生综合素质的提高起到一定的促进作用。本文结合近几年大学生实践创新训练的工作实践，对大学生实践创新训练的意义及项目指导与实践进行了探讨及总结。
1 大学生实践创新训练的意义
江苏省教育厅组织开展大学生实践创新训练计划，旨在促进高校人才培养模式和教学方法的创新，鼓励和支持大学生尽早参与科学研究、技术开发和社会实践等创新活动，不断提高大学生的创新创业精神和实践能力；激发大学生创新思维和创新潜能，培养大学生的团队协作精神，提高大学生的创新实践能力、创业就业能力和可持续发展能力。[1]实践创新训练计划与高职院校高技能人才培养方向总体目标相一致，满足区域经济产业调整、产业优化对实践创新人才的需求，也是学校人才培养质量的重要体现。大学生实践创新训练项目作为培养学生实践创新能力的重要载体之一，也是为提升创新能力搭建的平台。通过项目计划的实施，即是知识的综合运用和拓展，也是培养创新能力和实践动手能力的良好方式。学生在实践创新项目训练过程中，不仅是将所学知识综合运用，更是不断发现、解决新问题，开拓视野，培养沟通协调、团队合作精神的综合实践过程，有利于学生今后很好地适应高技能创新型就业岗位，独立承担相应的工作任务。通过开展该项活动，培养了学生创新思维、独立分析和解决问题的能力，为今后顺利走向工作岗位奠定了良好的发展基础。因此，实践创新训练项目活动的开展具有十分重要的意义。
2 大学生实践创新训练实践平台
如何验证对理论知识的理解及掌握程度，并能灵活运用，都离不开实践环节，培养大学生的实践创新能力，必须有良好的创新实践平台。实践创新基地的建设、良好的师资力量及指导教师有效的过程指导，是大学生实践创新训练计划项目顺利完成的基础。
2.1 实践创新基地建设
重视实践创新活动基地建设，是活动顺利开展的前提和保证。就我院纺织类高职院校为例，学生在进行实践创新活动中，不仅需要掌握理论知识，更需要培养解决实际问题的实践能力，并在过程中能够有意识地采用新的理论、方式或技能，从而形成实践创新能力。学院根据纺织服装学科要求与产业发展紧密相连的特点，为了更好地开展大学生实践创新训练，建立了江苏省高职纺织品创新实训基地，并以此为平台，依托常州市纺织服装生产和加工基地的区域优势及校外紧密型企业、校外实训基地，开展创新实践活动，为学生开展实践创新提供了保证。在纺织品创新实训基地这一平台上，能完成从纺织纤维到织物整理的所有性能测试；从纺织原料的选择到织物整理的工艺试验；部分生产型教学环境；CAD软件进行产品的设计；都能较好地满足实验、实训教学及实践创新活动的需要，为高技能人才的培养和学生实践创新能力的提高提供了平台保障。近几年，我们在此平台中，完成了各项大赛的训练及多项实践创新项目，并成功组办全国高职院校的技能大赛任务，良好的平台，保证了实践创新活动的顺利开展。
2.2 具有创新理念的师资队伍建设
实践创新活动的顺利进行，创新型和双师型师资队伍的建设尤为重要。指导教师要具有创新思想和意识，改革教学理念，在教育教学中，注重理论与实践相融合，着重培养学生善于思考和创新思维的能力，鼓励学生积极参与实践，在实践中善于发现问题，能用所学的专业知识分析问题、并付诸于实践进一步解决问题，及时总结，使学生的综合能力得以提升，从而提高人才培养质量。加强指导教师双师型队伍的建设，指导教师不仅自身需要具备知识面广、具有本领域前沿的知识和信息，更要努力成为具有丰富实践教学经验和实践工作经历的“双师型”教师，加强与社会和企业的联系力，以便更好地进行实践创新的指导，达到提高培养创新人才的教育质量。
2.3 教师的过程指导
