国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范， 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。”马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：⑴对现实具有有效率的知觉；⑵具有自发而不流俗的思想；⑶既能悦纳本身，也能悦纳他人；⑷在环境中能保持独立，欣赏宁静；⑸注意哲学与道德的理论；⑹对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；⑺能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神；⑻具有民主态度、创造性的观念和幽默感；⑼能经受欢乐与受伤的体验。
现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力；
二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；
三、生活的目标切合实际；
四、不脱离现实环境；
五、能保持人格的完整与和谐；
六、善于从经验中学习；
七、能保持良好的人际关系；
八、能适度地发泄情绪和控制情绪；
九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；
十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。
了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，可以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
人的心理健康的内容包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等方面。
一、智力正常。智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
二、善于协调与控制情绪，心境良好。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
三、具有较强的意志品质。健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。
四、人际关系和谐。其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
五、能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：⑴人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；⑵具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；⑶以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；⑷有相对完整统一的心理特征。
六、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。
要做好学生的心理健康的教育，我们应该注意以下几个方面：
一、尊重学生的人格，以爱为导航。
心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育。教师在实施心理教育教学工作中要注意学生的心理特点，尊重学生的人格，从保护学生的心理健康出发，对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵。学生只有在教师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。只有尊重学生人格平等，才能使学生充分体会到教师的人格魅力，“亲其师，信其道”，由此使心理教育工作得以顺利开展，使学生学习积极性得以提高。
二、以平等、双向的方式与学生沟通。
教师应帮助学生去正确对待生活、学习中的种种困惑，而平等双向的沟通是实现这个目标的强有力方式。在与学生沟通时，教师要倾听孩子的心声，重视孩子的内心感受，不想当然下结论；要用孩子的眼光看世界，不要只依据成人世界的观点；要在尊重孩子的氛围中教育孩子，不能以伤害孩子的自尊作为教育手段。
三、有效地指导家庭教育。
“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。教师在体育与健康教学中起着主导作用，教师自身只有充分发挥主导作用，学生才能朝着社会要求的方向发展。教师心理健康、情绪稳定，在教学中能使学生在一种心情平静、愉快而活泼的气氛中学习。相反，教师情绪的失控，往往会导致师生关系冷漠和教学气氛的紧张。因此，我们教师必须不断加强对教育学、心理学等方面理论的学习，不断更新教育观念，研究新课标，使自己的教育心理理论水平得到更新和提高，能胜任新形势的教学任务与要求。
二、依据学生身心特点和规律，渗透心理健康教育
不同年龄段的学生，其身心发展各不相同，在教学中采取的方法和培养的重点也应有所区别。例如，小学低年级学生，身体正处于快速发育期，由于身体各机能还不完善，特别是神经系统还不成熟，因此，情绪不稳定，活泼好动，易与小朋友相处，但喜怒无常。这个时期应注意对学生行为习惯的养成进行重点培养，在体育活动中多采取一些活泼、欢快的游戏和集体项目，运动强度不宜过大，重点培养他们参加活动和学习的兴趣，培养学生遵守一定的行为规则能力。
三、引导学生正确认识自己，客观评价自己
首先，引导学生学会正确分析失败的原因，进一步增强学生学习的信心。心理学研究表明：凡是伴随着使人满意、愉快情感体验的学习活动，其活动常常受到强化;而不满意的情感体验则使活动受到抑制。教师应注意学生的情绪变化，并根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就会即增强学习的自信心，又激发和维持坚持参加体育活动的内部动机。比如，选择一些有针对性的练习，来提高学生的自信心，如对身体胖的学生安排一些力量练习，对瘦小的学生安排一些灵敏性练习，使他们在各自的运动项目中显示出自己的优势，从而调动他们的积极性，树立成功的信念。
其次，培养学生自我控制、自我调节的能力。现在的孩子多受家庭溺爱，任性、自我控制力差，当他们一时不能完成动作技术和要求或遇到种种不顺心之事时，情绪容易发生波动，甚至会引起过激行为。在这种情况下，教师应在指导时教给他们一些心理调控的方法，不断修正自己的心态，增强自我调节能力。在体育教学过程中师生心理是处在动态之中的，师生心理是复杂的、多变的，处于主导地位的教师要把握好教学规律和学习发展的规律，利用教学手段，因势利导，满足学生的生理与心理需求，促进学生运动能力的提高，调节学生的情绪情感，陶冶情操，磨练意志，培养学生的合作、竞争的精神，完善个性，促进其身心的健康发展。
四、加强家校联系，塑造健康人格
家庭是孩子品行形成和发展的摇篮，在平时的教学实践中，体育教师要多观察和了解学生，对学生日常交往所表现出来的思想品行及时与家长沟通、交流意见。因为在家里，孩子不仅需要呵护、关心，更需要潜移默化的教育引导，家长不仅要言传，更要身教，通过自己的身体力行来感染、鼓舞和引导孩子。有一次，我在上体育课，做准备活动时，发现有一名女同学眼睛红红的，头一直没有抬起来，做操也心不在焉，直觉告诉我这名学生有心事。我利用学生自主活动时间，主动与她在一起活动，与她闲谈，得知她伤心的原因是今天早上，她父亲莫名其妙的对她大发脾气，让她受不了，继而她怀疑她的父亲不再喜欢她了。下课后，我打电话与她的父亲沟通，她父亲告诉我，因为工作不顺利，心情不好，给她带来了伤害，他以后会克服这个毛病的，他晚上一定给女儿道歉。第二天早操下了之后，这名学生悄悄的对我说谢谢老师。
五、利用体育课外活动，进行心理健康教育
我们做了以下工作：
一、提高思想认识。自从参加我区开展的班主任研修活动以来，全校教师围绕关于在本校开展心理健康教育这一问题进行了认真讨论，通过互相学习帮助大家提高认识，动员大家积极参到活动中来。经过大家多次讨论一致认为，开展心理健康教育是非常必要，也是十分及时的，它不但是全面推进素质教育的必经之路，同时也是全面贯彻党的教育方针，全面提高教育质量的迫切需要，而且还是社会、家长、教师的共同需要。
二、健全了“心理健康教育”辅导领导小组。我们认为要把工作更好的开展起来，必须要有一个经得起考验的领导小组。因此，我们在全体班主任中经推选组成了心理健康教育领导小组，由知识面全教学能力强的年轻教师担任组长，教学经验丰富，知识水平高的中年老师任副组长及咨询老师，各班其他任课老师任小组成员。“心理健康教育”辅导小组成立之后，我们及时向全校学生进行了公布。
三、建立了心理健康教育辅导室和辅导室。为了使受辅导的学生有一个良好的环境，学校准备了一间室内配套设施比较齐全，标准较高的教室，作为心理健康教育的辅导室。“心语室”建好之后，我们在此进行数次探讨和研究活动，进行十几次的心理健康教育辅导和咨询答复，几十次心理健康教育个别辅导。每次辅导都能做到目的明确，针对性强，有的放矢。在这里学生学到了怎样做人，学到了怎样求知，还学到了怎样健体和审美。
四、学校设立了心理健康教育咨询箱。心理健康教育咨询箱安装在“心语室”旁边，让学生把心里话可以及时地向老师倾吐，把自己的成长烦恼和疑惑，把自己对学校管理、班级管理、教学方面的建议向老师提出，把心里迷惑不解的问题向老师咨询，几年来，共收到学生的咨询信件多封，我们的心理健康辅导老师利用课间操及辅导课及时把学生提出的有关问题给予答复，帮助学生们走出困惑，走向健康的生活，使他们的成长足迹更阳光更美好。
五、校内室内设立心理健康教育宣传栏。充分发挥了校内墙报对心理健康方面的宣教作用。为了加强对学生心理健康方面的及时教育，各班设立了心理健康教育宣传栏。把向学生进行心理健康教育的内容放在重要的位置。并能根据当时学生的实际和各班的班情的变化进行更新和改版，对好人好事及时进行表扬。对不良行为点出现象，使学生学习有了榜样，前进有了方向。
心理健康教育心得范文感想1带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了--来宾市心理健康教师培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，作为为数不多的心理专业毕业的学员，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅
。 感受一：认识心理健康重要，促发展。
通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素质，助成长
通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能.
心理健康教育心得范文感想2身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。
例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。
这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。
因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
心理健康教育心得范文感想3有幸听到福建省煤矿中心医院心理治疗中心林芳老师的有关心理健康讲座，很受用，下面谈谈我的体会：
做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。
讲座上，林老师通过可怕的调查数据，各种残酷的案例，告诉我们从事教书育人的特殊群体——教师的心理健康是多么的重要。教师的心理健康不仅仅影响到教师整体素质，还影响到青少年学生健康成长。由于教师职业的特殊性，给教师带来超于其他一般职业更大的压力。因些我们更应该想办法调节好身体，心理健康，以便更好做工作，适应社会，生存下去。
首先我们要认识到教师也是人，既然是人就不可能“完美，全能”。教师要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。我们可以通过继续学习不断地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样的需求，但是，我们不要把自己看成“全能”的，也不要认为一切高于学生。不是有句话说：可以追求完美，但是不能要求完美。
其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。中学教师面临着课改的压力，升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，学生气我，我不气，以平等，和平的态度对待学生，建立良好的师生关系;在生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际关系;学会选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教师。
心理健康教育心得范文感想4同学们，请想一想，如果给你两个人让你选择其中一个做朋友的话，前一个是对生活充满了积极的心态，不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人，后一个是为难发愁，遇到难题总是怨天尤人，每天对你愁眉苦脸的人。不用说，大家都会选择前者，这由此可以看出一个健康的心里是我们成长的必备条件。
何为健康的心理呢，能够正确对待批评与表扬，正确处理成功与失败，对任何有益社会和人类的事能够充满信心与希望，有一个积极向上的心态，这才是一个健康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批评就垂头丧气，丧失意志，不思进取或对任何事都抱有消极的态度，这是不健康的。
怎样才能有健康的心理呢?首先要加强自我修养，“静以修身”这要求我们心要静，要学会目标转移不胡思乱想，用学习来充实自己。另外，要加强我们的道德修养，提高自制力。在学习生活中要“严以待己，宽以待人”善于创造和奉献，对老师，同学要以诚相待，尊敬师长，团结同学，多做一些助人为乐的事情，还要不断克服自己的不足，虚心听取被人的意见，能和反对自己的人正确相处，只有这样才能有一个健康的心态去迎接生活面对学习。
同学们，相信我们只要具备了健康的心理并坚持不懈的为自己的理想而奋斗，就一定能创造奇迹，取得成功。
学校体育教学是项复杂的系统工程，它涉及到诸多因素，其中体育课教学的好坏，起着至关重要的作用。尤其是，随着新课程教学理念的深入，体育教学也必须走创新之路。因此，当前学校体育课教学我认为可以从以下几个方面入手。
一是加强对学生的体育兴趣、爱好和习惯的培养。兴趣、爱好是人的一种心理现象，是指人个体写作论文认识与掌握某种现象、事物或参与某项活动具有积极情绪的一种心理倾向。兴趣、爱好不能离开具体的对象，兴趣、爱好表现出具有的积极情绪，导致了行为上爱好某项活动，从而形成行为习惯。缺乏对某一活动的兴趣，就不可能产生对该活动的爱好，对该活动没有爱，也就不可能对该活动有持之以恒的兴趣，在体育教学过程中，是以锻炼学生身体和改善学生健康状况，促进学生身体机能，身体素质和基本活动能力的全面发展为目的，使学生掌握体育、卫生保健基础知识，学会体育运动的手段、方法丰富学生体育文化知识，这不仅是锻炼身体的需要，也是激发学生体育乐趣，培养终生参加体育锻炼习惯的需要，也是陶冶学生美的情操，培养文明健康行为，全面提升学校体育教学的重要工作环节。
二是以学生为中心，确立学生的主体地位。从促进学生主动发展的切入点，就是让学生充分参与体育实践活动，满足他们运动体验和情感体验的需要。因此，必须改变过去那种教师灌输、
学生被动接受的传习式教学模式，给学生留有充足的自主支配、自由发挥的时间与空间，让学生学会自主学习、自我表现、自我保护、自我评价;不仅学会动作的方法与技能这一学习的结果，也要掌握获得结果的过程。因此，教师在设计教学方案时，从目标的确立、内容的选择、教与学法的运用到学习评价等各个环节，都要把学生主动、全面的发展放在中心地位，充分发挥他们学习的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力，最终学会探究、学会创新、学会学习，为终身锻炼打好基础，促进学生全面发展、健康成长．
三是提高体育课堂的“竞技性”和集体参与性。在体育锻炼中都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风。同时体育运动大多是集体性、竞争性的活动，因此，在体育课中，根据学生的特点通过趣味的体育教学比赛，使得学生更多的参与到体育课的比赛中，以此增强师生参与合作意识，让更多的人体验到参与运动的乐趣，感受到从运动中获得的喜悦,从而增强学生的积极参与意识和集体主义协作意识。以提高学生对体育课的喜爱和兴趣。
四是把心理健康教育渗透到体育教学中。随着社会对知识人才的需求变化，从而导致出社会、家庭的重心发生了偏转-学生的数科成绩，而忽略了对学生的思想道德和心理素质的培养和教育。因此，在很大程度上给体育教学带来了困难。这就要求体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，因材施教。如:对孤僻、怪异的学生适宜选择球类活动和集体活动项目;对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动项目;对腼腆、胆怯的学生可选择个人单项项目锻炼;对急燥、易怒的学生适宜选择下棋、慢跑、长距离的步行以及游泳等项目;对缺乏信心的学生应选择一些简单、易做的项目;对遇事紧张的学生可以让他们多参加激烈的比赛，特别是足篮排项目;对自负、逞能的学生可选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性项目。这样可以提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
参考文献:
1特殊的教育目的
它以心理保健、心理适应、心理素质的发展为己任以达到维护学生的心理健康、优化学生心理素质、开发学生心理潜能之目的。
2特殊的教育内容和要求
心理健康教育内容主要涉及学校心理教育的基本理论和方法，包括学生学习心理指导、智力和能力的培养和训练、情感教育、意志教育、个性教育、人际关系指导、性心理卫生指导以及学生的升学就业指导等方面。这些都是按照心理健康的标准，要求学生做一个在认识、情感、意志、行为、个性等方面都正常的“正常人”或“凡人”。除此之外，别无它求。
3特殊的教育途径和方法
心理健康教育除借助课堂教育渠道向学生传授必要的心理常识外，更多地结合活动课、各科教学、心理测量、心理辅导与咨询、优化环境、榜样示范等途径，并采取活动课和团体辅导中的角色扮演、游戏、实际操练以及个别心理辅导与咨询中的情绪释放、聆听、共情、行为矫正、认知改变等特殊的方法来实施。
4特殊的教育功能
心理健康教育属于典型的以学生为中心的主体性教育，它直接关注学生人体心理上的保健、适应和发展，帮助学生解决与此相应的一些心理上的困惑、烦恼和障碍，直接培养并训练学生的自主性、能动性和创造性；具有教育学生自知与知人、自爱与爱人、自助与助人以及培养学生耐挫、乐群、敬业等方面的育人功能。
二、体育与心理健康
体育对学生的心理健康奠定体质基础。人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一体的人，其身体素质健康与否，必然会对心理健康产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。
1、认知
正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和操作能力是智力的主要组成因素。
人要有正常的智力，就必须有健康的神经系统和身体。作为主要是从事脑力劳动的大、中、小学生，其学习效率，是由大脑的高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，进而使记忆力增强、思维更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学习吃力、成绩落后，甚至留级，其根本原因在于，由于神经系统功能差，导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常进行。
有些学生担心，参加体育锻炼会耽误学习时间，影响学习效果。这是一种急功近利、目光短浅的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大脑消除残存的睡眠抑制，为进入学习状态作好准备;体育课、课外锻炼和课间操可以使因学习而紧张的大脑皮层得到休息，解除抑制，从而大大提高学习效率。
2、情感
心理学告诉我们，心境是一种较稳定、持久，而且在一段时间内会影响人全部行为的情感体验。良好的心境对人的行为具有增力作用，如作了一件即使非常平常的事情，也会感到愉悦、高兴，得到心理上的满足。相反，消极的心境会使以往做来很有兴趣的事情变得索然无味、厌倦和烦躁。
经常参加体育活动，可以使机体产生极大的舒适感。在各种运动项目中，去感受运动技术动作的力量感、美感、节奏感和韵律感，从而陶冶情操，开阔心胸，激发生活的自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境。
请到运动场上来，忘却烦恼。体育运动，也许一个从不曾发现的天地，一种全新的感觉，会使人流连忘返，尽享其中乐趣!
3、意志
行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志。
自觉性是指行动的目的性，与盲目性相对立。果断性是指能适时作出决定并加以执行，与优柔寡断和草率决定相悖。坚韧、顽强也是意志的重要内容。
参加体育活动，既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。向困难挑战、坚持不懈、契而不舍、勇于拼搏，则是体育精神的充分体现。
4、个性
个性，也称人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的人格特征，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。
在体育教学过程中，教师的根本任务，是教书育人，既向学生传授体育知识、技能，又要以身作则，以优良的思想品德去影响学生，帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的统一人格。其中，教学生作人是第一重要的。
三、在体育教学中影响学生心理健康不良因素
1害怕心理；2逆反心理；3依赖心理；4焦虑心理；5孤独心理；6自责心理；7过敏心理；8冲动心理；9反感心理；10异性心理。
其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。如有的学生身材矮小、肥胖，体弱或有某些方面的残疾等，他们在练习中因怕做不好动作被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感，导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。又如：在考核或成绩评定时，总觉得教师给别的同学的分数与评价比自己的高，怀疑教师不公正、有偏向，在进行集体项目的比赛时，总认为自己的技术水平对取胜起到了重要的作用，以突出自己，表现自己为中心，这样做又往往得不到教师的肯定。而对这些内心无法平衡，又难以从正常途径宣泄，从而造成在学习时心理极不稳定。有些学生由于身体素质基础差，或者学习动作时接受、掌握动作的能力差跟不上正常的教学进度。在平常学习时，与那些身体素质好、成绩好的学生比较时，总觉得自己既使再努力也技不如人，无法赶上其它学生，从而在练习时放不开思想包袱．显得胆小、怯懦、缩手缩脚，结果导致学习成绩越来越差，从而产生自卑心理。有些学生虚荣心强，爱出风头。喜欢在课堂上引起教师和其它学生的注意，爱表现自己。遇到一些自己力不从心的动作时，知道自己完不成，也要为了“面子”硬撑着去做，结果失败。久而久之，这种挫折失败的阴影会使其背上沉重的心理包袱。以后，既使对自己能做的练习，也不敢表现自己，怕万一失败而被其它同学讥笑，被人看不起。
四、体育教学中促进“心育”的方法
1、激趣法。教师要善于运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。学生对体育教学的兴趣和喜爱程度及其从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的是自己感兴趣的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教法手段，激发学生的兴趣，让学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能够起到较好的缓解与调节作用。
2、沟通法。体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。
3、互助法。实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中有意识地多让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系和良好的教学氛围，对学生的不良心理具有良好的治疗作用。
4、疏导法。学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。
5、竞赛法。心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。因此，人的能力适应挑战性是人产生快乐并坚持活动的重要原因之一。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
6、冷却法。当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师必须制怒，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，找出正确解决矛盾的途径。再把说服工作的重点放在平静学生的心情上，以尽快恢复其理智，切不可在学生情绪上来时“针尖对麦芒”使矛盾激化。
7、温暖法。学生出现逆反心理，教师采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。对曾在体育运动中有过某种挫折，内心受过不良刺激的学生，教师需要关心爱护他们。同时，在全班创造相互关心，助人为乐的良好风气，使他们不断增加战胜困难，克服挫折的信心。
8、鼓励表扬法。对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。对学生提出的练习要求要适当，教学内容和形式，要充分考虑学生的个体差异，定出不同的期望目标，使学生体验到成功的欢乐。
9、规则法。体育教学中合理、及时运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此方法时应注意平衡竞争对手，可适当改变些条件，制定特殊细则，从而有效地增强竞争意识。
10、诱导法。对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，她弃自暴自弃的不良思想。首先，使其懂得只要主观努力，方法得当，就能将自身的运动潜力挖掘出来。其次，对运动技术的要求可适当放宽，使得其不断尝到成功的喜悦。并引导他们在练习中扬长避短，逐步发展身体素质，提高运动技术水平。
11、感染法。有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生心里还犯嘀咕，不相信自己也能完成这一技术动作。这是不好的自我暗示。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的同学带头去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作地自信心。
某中学一初一年级男生，学习成绩较差，平时讲话不多。一天，他拿了一个空啤酒瓶，进教室后突然举瓶向旁桌一男生的头上砸去，接着又用手中的破瓶扎那位男生的胳膊，伤者头上和胳膊上鲜血直流。由于送治及时，伤者没有什么危险。学校令打人的学生进行检查，负责受伤学生的医疗费用，接受纪律处分，并张榜公布。
[例二]
某中学一初一年级男生，学习成绩较差，平时比较厉害。一天，他找了一块木板，还未进校门就向另一男生的头上砸去，伤者头破血流。由于送治及时，伤者没有什么危险。学校令打人的学生进行检查，负责受伤学生的医疗费用，接受纪律处分，并张榜公布。
这两则事例发生的过程有着惊人的相似。但在处理过程中发现，两名犯错误学生出现问题行为的原因却很不相同。
第一位学生为什么要打同学呢?待他冷静后叙述了事情的经过：“那天在家吃早饭时，妈妈又像往常那样唠唠叨叨。内容还是埋怨我学习成绩差、没出息，而邻居家的孩子学习成绩如何好。接着她又长吁短叹，说自己的命不好，养了这么一个儿子。我气呼呼地背起书包一摔门就出来了，一面走一面生气，既气母亲唠叨又气自己这么笨，心里烦极了。上学路上踢到一个空啤酒瓶，我就随手拣了起来。进了教室，看见大家都高高兴兴的，不知怎么，我举起瓶子就砸下去了。这时我脑子里什么都没想，只是觉得气没有出够，就又用破瓶子乱扎一气。一直到同学从我手中将破瓶子夺走，我觉得肚子里还有气没出完。我现在真后悔，觉得对不起那位同学，我们俩平时还挺好的……学校怎么处分我，我都接受。我对不起他。”
第二位学生又为什么要打同学呢?该生说：“他一直看不起我，我作业不会做向他请教，他还冷言冷语讽刺我。那次，他居然向老师告密，说我作弊，害我差一点儿受处分。我后来教训过他一次。前些日子，在校外，几个人打了我一顿。我认为是他找的人，所以决定要狠狠地教训他一次，让他以后听我的。”
根据犯错误学生的自述，分析问题行为形成的动因，前者属于心理性问题行为，后者则属于品德性问题行为。这可以从以下四方面加以辨别。
1．引起问题行为的动因 心理性问题行为往往由心理不平衡产生的消极情绪引起；品德性问题行为则由于利己的错误道德观念以及由此产生的不良道德情感引起。
2．问题行为的攻击对象 心理性问题行为攻击他人、物品或自己；品德性问题行为只攻击他人或物品，不攻击自己。
3．引起问题行为的场景 心理性问题行为的产生具有情境性、偶然性、自发性；品德性问题行为的产生则具有目的性、准备性、经常性。当然，有的心理性问题行为也具有准备性。譬如，当人们回忆自杀者在自杀行为出现之前的表现时，常感到自杀者与平时不太相同，其实这就是自杀前的准备。同样，有的品德性问题行为也具有情境性，如小团伙成员因为看到自己的“哥们儿”吃亏，不分青红皂白就“拔刀相助”，但这种行为具有明显的目的性。
4．问题行为后的态度 心理性问题行为出现后，当事人一般会后悔或后怕；品德性问题行为的当事人在事后一般不后悔，还希望能侥幸过关。
从上述事例分析，前一位学生由于学习成绩差，老师不欣赏他，同学看不起他，母亲埋怨他，使他长期处于压抑之中，看不到自己的前途。事发当天，在又听到母亲唠叨后，这种压抑的情绪爆发出来，导致了伤害他人的行为。这位学生伤人的啤酒瓶是在上学路上随手拣来的，并不是有意准备的。该生性格内向，一般很少与其他同学发生冲突，他的问题行为具有情境性、偶然性、自发性的特点，因此属于心理性问题行为。后一位学生是由于与同学有矛盾，想教训和报复对方，认为只有把他打服了，今后他才能听自己的。该学生知道“用木板打，不至于出人命”，所以特意找了块木板，这种问题行为可以属于品德性问题行为。
在多数情况下，心理性问题行为与品德性问题行为没有绝对的界线，一个人童年初次发生的品德性问题行为，往往出自好奇、兴趣或偶尔犯错后的掩盖。例如，学生的偷盗行为，最初很可能是出于对他人财物的羡慕或产生了不良需要。而破坏课堂纪律的恶作剧、对物品的破坏乃至由性好奇导致的性过错，有的就出自心理不平衡。这就是说，即使是品德性问题行为，就学生而言，尤其是低年级学生，并非完全由错误道德观念所支配。
当然，心理性问题行为也是可以转化为品德性问题行为的。有的孩子就是因为经常感到自己不被重视而攻击他人；离家出走的学生中不少是由于难以忍受心理压力。
对学生问题行为的不同处理，可能影响其终身的发展。如对小学二年级学生“拿”同学的笔的处理，这位小学生可能获得三种不同的经历。
1．没有人发现，满足了他想得到物品的需要。
2．被人发现，把他作为小偷进行了批评、处罚。
3．被人发现，但没有作为小偷处理，而是帮他学会在某种需要得不到满足时的正确处理方法。
具有第一种经历的学生，可能使其因尝到甜头而继续“拿”他人的东西，养成偷拿的习惯，形成品德性问题行为，也可能在懂事后自行纠正。具有第二种经历的学生，可能因此终身背上“小偷”的精神枷锁，或者破罐破摔，成为真正的小偷；或者长期压抑，形成自卑、怯懦的人格。当然，也可能从此痛改前非，获得成长。具有第三种经历的学生，可能由于遭遇了一次尴尬、体验了一次挫折，从而学会了如何处理想要而不该要的矛盾，由此成长。
那么，在实际的学校工作中，心理健康教育与德育究竟是一种怎样的关系呢?
心理健康教育与德育之间的关系是：目标一致、对象相同，相互补充、相互渗透，密不可分、互不代替。德育与心理健康教育的目标都是为了使学生得到全面发展，成为建设国家的人才，体现了目标、对象的一致性。在德育工作中渗透心理健康教育，增强了德育的实效性；在心理健康教育过程中，通过帮助学生树立远大的政治理想、人生理想，增强了学生自我发展、自我调控的能力。1999年在《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出，要“加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。其中，“坚忍不拔的意志、艰苦奋斗的精神”是一个人自觉性的表现，没有崇高的理想、远大的目标，不可能形成这种在清醒意识下的利社会、利他人的自控能力。因此，学生身上表现的坚忍不拔
的意志与艰苦奋斗的精神，正是心理健康教育与德育的共同成果。可见，两者相互渗透、密不可分。
但是，品德教育与心理健康教育处于两个不同的领域，它们可以相互补充，却不能相互代替，不能强调任何一方而忽视另一方。因此，有必要对两者进行比较。
品德教育与心理健康教育都是素质教育的重要组成部分，但它们分别属于不同的层面。
从人的素质结构分析，可以分为三个层面：即生理层面、心理层面与社会文化层面。
生理层面包括一个人的生理结构及生理功能，如身材，毛发、皮肤、眼球的颜色，感觉器官、神经系统的结构等，以及由生理结构产生的功能，如活动的速度、灵活度、力量及耐力等。体育竞赛最能体现一个人所具有的生理功能。
心理层面包括一个人的心理过程品质及个性心理品质，如认知过程的速度、灵活性、准确性、实效性，意志过程的自觉性、坚毅性、果断性、独立性，以及健全的性格特征等。素质中的心理层面建立在生理层面基础上，例如，一个人的气质类型与其高级神经活动类型关系密切，高级神经活动类型是先天遗传的，它制约着一个人气质特点的形成；人的智力在一定程度上也与大脑的生理结构相关。反过来，心理素质又影响生理机能的发挥。悉尼奥运会上我国第一块金牌得主陶璐娜，就是在运动心理学教授刘淑惠的指导下，克服胆小、临场怯懦的心理障碍后取得成功的。
社会文化层面包括个性倾向结构、认知结构及能力结构。个性倾向结构包括需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观；认知结构包括知识结构与认知技能结构；能力结构则主要指解决问题的一般能力及专业能力。社会文化层面的素质主要是后天形成，是通过个体的学习获得的。知识技能获得的速度和质量受心理层面的素质的制约。作为教师，面对几十名学生，很容易区分出理解快、能举一反三的学生和掌握慢、举一难以反一的学生。除了知识基础、学习策略与方法外，一个人的情感、意志及智力品质也直接影响学习效率。与此同时，社会文化层面的素质也对心理层面的素质产生积极或消极的影响。前已叙述，崇高的理想可以促进个体的良好意志品质的形成，错误的道德观念则可能使学生意志薄弱。
心理健康教育是促使个体在心理层面产生变化，使心理过程的各种良好品质得以形成，大脑的潜能得以开发，人格结构得以完整的教育活动；品德教育则在社会文化层面上产生影响，主要是构建或改变一个人的个性倾向性结构。一个人的思想道德品质是其个性倾向性的综合反映。这表现在一个人在众多的事情中选择做什么，以及在做的时候有多大的投入，包括时间、精力与金钱。个性倾向性的核心是价值观，这恰恰是德育要解决的根本问题，如进行“为了中华民族的伟大复兴而学习”的教育，是为了建立“‘中华民族伟大复兴’的价值高于其他”的价值观念，达到使学生的学习需要、学习动机，以及理想、信念、世界观产生深刻变化的目的。
因此，从教育任务看，品德教育的任务是培养学生成为具有高尚道德的公民，建立“自己活着就是为了使他人活得更好”的信念。因为品德教育的核心是利他和克己利人。因此，其工作的出发点是国家利益、社会利益、集体利益、他人利益。心理健康教育是培养适应环境、与环境保持积极平衡的正常人，出发点则是当事人的利益。事实上，有了正常、健康的心理，才能有正常的学习，才有可能成为品德高尚的人。
根据任务，品德教育的内容应包括政治方向、思想观念、道德品质方面的教育；而心理健康教育则主要是认识自己、认识环境、发展自己、调控自己方面的教育。
任务及内容决定教育方法。品德教育可以运用灌输、说服、榜样、奖惩、训练等方法，心理健康教育则通常用倾听、会谈、测验、干预、行为训练等方法。
面对同样一个问题，两种教育方式是否矛盾?如前面介绍的用啤酒瓶伤人的例子。要求犯错误学生为了班级、学校的荣誉改正错误，要求他替受伤同学着想不再犯错，给予处分产生震慑作用使其不敢再犯，这是德育的做法。启发犯错误的学生认识产生伤人行为的实际原因，帮助学生学会恰当地排除抑郁情绪的方法，讨论如何从根本上改变目前的处境，消除产生抑郁情绪的源头，从而振奋精神，改变学习落后的现状，这是心理健康教育的做法。
健康是美丽的天堂,是人生价值实现的必要条件,有了健康才能拥有完美的人生。只有机体和心理都健康,才能称为健康的人,反之则是不健康的人。在经济与知识极其发达的今天,凡想拥有完美的人生,成为社会的建设者,就必须拥有健康的体魄,还要拥有健康的心理。近年来,人们比较关注学生的心理健康,却很少提及或关心重视教师的心理健康,我认为教师的心理健康更不容忽视。尽管从事其他社会职业的工作者也需要心理健康,但与教师相比,其他职业的工作者如果存在心理不健康,所造成的损失往往是局部的、个人的,但如果一个教师心理不健康,它的影响则是总体的、社会的、长远的。
只有心理健康的教师,才能培养出心理健康的学生,要让学生心理健康,教师心理就要健康。
一、教师心理健康与学生心理健康的关系
公民心理障碍将是21世纪的忧患。我们现在培养的学生将是21世纪社会建设的主力军,如果他们对心理卫生和心理健康的知识一无所知,缺乏自我保健和自我调节能力,那么,其将来在适应现代生活的过程中就必然会面临始料未及的困难。近年来,报纸和电台先后报道了教师打学生耳光,用刀片刮学生脸,发动学生给有过失的学生用墨水刺字等体罚学生的事件,一方面给学生带来了无法弥补的心灵和身体的伤害,另一方面极大地损害了教师队伍的整体形象,在社会上造成了恶劣的影响。通过对这些事的分析及反思,我们不难发现,除了部分教师的师德差以外,多数事件是教师因为情绪烦躁,不能自控所致,是心理不健康的表现。美国教育心理学家吉若特说:“在学校当了若干年教师后,我得出了一个惶恐的结论,教学的成功与失败,我是决定性的因素,我个人采用的方式和每天的情绪是影响学生气愤和情境的主因。身为教师,我可以是创造痛苦的工具,也可以是启发灵感的媒介。我能让学生丢脸,也能使他们开心,能伤人,也能救人。”因此,一个心理不健康的教师,哪怕知识再渊博,学问再精深,也绝不是称职的教师。这一切都使我们清醒地认识到:关注教师的心理健康已成为不容忽视的重要课题。教师首先要充分了解、诊治自己的心理健康,使自己百分之百健康,才有可能培养出各方面健康发展的学生。教师与学生朝夕相处,教师总主动地向学生施加影响,而这种影响,不仅体现在知识的传授上,而且体现在对学生成长的潜移默化的影响上,在许多情况下,教师的心理健康会直接影响学生的心理健康。
1.教师不健康的心态可能直接导致学生心理障碍
教师不健康的心态,尤其是喜怒无常的情绪状态常常会成为学生心理障碍的直接原因。从心理健康的角度讲,一个人如果有了心理疾病,除了伤害自己外,还可能危及他人和社会。教师职业的特殊性,决定了角色接触的广泛性和长远性的影响。如果教师存在心理疾病,将给所教的学生带来什么样的后果?教师在教育教学中的主导性和示范性对学生成长有着十分重要的影响。从这一点讲,教师的心理不健康又将直接导致学生的心理不健康。如果教师时常带着情绪工作,把来自家庭、社会、同事、领导的不满转嫁到学生身上,使学生蒙受不白之冤;或在与学生交往中表现出过于情绪化,对学生的批评教育掺杂个人的喜好,对学生进行讽刺、人格侮辱、习惯性谩骂,等等,都会对学生心理健康造成严重影响,直接导致学生产生心理障碍。
2.教师的不健康心态会影响学生的学习态度和生活态度
“怎么搞的,又有许多学生没写完家庭作业”。面对眼前的学生,我的愤怒,我的质问已无济于事,只有冷静思考该如何才能走进孩子的心里。所谓“言传身教”、“潜移默化”,教师的一言一行,对学生的影响,都是深刻而长久的,心理不健康教师的言行举止,对学生的不良影响,是可想而知的。由于前任班主任的不当教育,致使我班部分孩子撒谎、弄虚作假、拉帮结派……我深深地知道,如果单纯地抱怨、惩罚学生,学生的学习效率肯定不会有所提高,效果也不佳,学生依旧会我行我素,把教师的话当耳边风,师生对立,从而使教学“杯水车薪”。另外,教师的人格形象是学生做人的榜样,学生的年龄和认知水平决定了学生无法独立地辨别是非,只会直观地模仿,简单地看待问题。教师对待工作、对待学生的方式会直接影响学生对整个社会的看法。
3.教师不健康的心态会直接影响师生关系
如果留心关注教师的闲聊,就会经常听到有老师以使学生害怕为荣,以把学生管理得服服帖帖为能。为达到这一目的,有些老师甚至不择手段,讽刺、挖苦、罚站、打骂、体罚五花八门,层出不穷。无意中看到一个老师拿着板凳腿在猛打一个孩子,我问:“怎么了?”老师气愤地说:“不写作业,家长也不管。”我拿过那孩子的作业一看,是呀,一学期快结束了,作业却做了不到三分之一。我问:“早干吗呢?”老师说:“我天天要,她不做,我有什么办法。”我说:“算了,已经这样了,何苦呢?”“考试不及格,影响总成绩怎么办?”说着又朝孩子打了几下。此类老师的心理是健康的表现吗?在教师的这种心态下,很多学生形象地把师生关系比作猫与老鼠、警察与小偷、老虎和兔子、留作业的工具和做作业的机器,等等。这足以证明师生关系存在着问题。有一个说明连带责任的典故:“我虽不杀伯仁,伯仁却因我而死。”教师主观上不想毁了孩子,所以千万不能让孩子客观上因我们而毁。
心理学研究证明:教师的性格特点对学生具有重要的作用。慈祥的教师懂得关怀学生,使学生在心理上有一种安全感,形成活泼、向上、合作、宽容的良好个性;冷漠的教师由于缺乏对学生的理解关爱,学生与教师之间形同陌路,常常会我行我素,自私淡漠,缺乏热情;暴躁的教师缺乏对学生的耐心,常常会使学生的自尊受到严重伤害,使学生经常处于戒备状态,有时会因为一点小事就担惊受怕,产生抵触情绪。一天我因学生作业问题很生气,随口叫学生马某上讲台,本意是给他当面讲讲,谁知他看我起身连忙抱头,不仅他如此,学生任某也这样。我问:“你们干吗?”其他学生则大声说怕老师打,听后我无言了。怕老师打,可见老师不当的教育行为对学生造成的伤害有多深;学生或者察言观色,以至于形成口是心非、玩世不恭的不良个性;而自卑,缺乏自信心等不良情绪同样也是暴躁型教师教育管理不当的产物;教师的偏爱往往会使部分学生产生嫉恨……因此,教师要自觉
培养自己良好的个性,努力提高自身的心理素质。
二、积极开展健康教育,培养心理健康人才
学校是培养学生的主阵地,教师是学生健康教育除家长之外最直接、最主要的医生。提高自身素养,积极开展以提高学生心理素质为目的的健康教育,培养心理健康人才,是广大教师的责任。
1.积极开展健康教育是教学工作的重要组成部分
教师要积极开展以提高学生心理素质为目的的心理健康教育活动。在心理健康教育中,每位教师都应树立关心学生心理健康的意识,增强对学生心理状态的了解,提高解决学生问题的策略水平,并注意维护自身的心理和行为健康,减少日常教学行为的伤害,杜绝心灵施暴并有意识地寓心理健康教育于日常的教育教学之中。要像关心学生的学习、关心学生的身体一样关心学生的心理,而且把这种“关心”贯穿于整个教育过程的始终。教师要完成这一任务,适应心理健康教育的需要,就必须具备较强的心育能力。心育能力包括许多内容。比如:全面了解和深入理解学生的能力,与学生充分沟通并建立民主、平等、和谐师生关系的能力;对学生中出现的心理问题进行初步鉴别的能力,确定心育目标并设计、实施心理训练活动的能力;开展心理辅导与心理咨询的能力等。要具备这种能力,教师的心理首先要健康,用健康的心理准确地为学生把脉诊治,正确区分正常与异常,并对症下药,正确引导,及时让学生的心理获得健康,全面提高他们的心理健康水平。
2.教师是学生的直接心理医生
当今教育的发展决定教师不仅仅是文化的传递者,还是学生心灵的塑造者,更是学生心理健康的维护者。心理保健工作,也许不是教师的主要任务,但教师绝对是学生直接的心理医生之一。如果教师忽视了学生心理的辅导和咨询工作,就收不到预期的教育效果,而且会向社会输送有心理障碍的人才,马加爵就是典型的例子。每当听到这类触目惊心的消息时,人们就会产生一种强烈的疑问:我们的学生有如此脆弱的人格,如何肩负起21世纪振兴中华的大任呢?所以,教师要明晰自己肩上的重担和使命,努力提高自己,尽心尽力、尽职尽责地为社会培养健全的公民。
总之,一个不注重健康教育的学校是对社会、对家庭、对学生不负责的学校,一个不懂得健康的民族是一个没有希望、没有竞争力的民族,只有重视学生健全而健康的心理教育,才是以人为本的教育。
一、小学生心理健康教育的内容
小学生心理健康教育是指教师运用心理学、教育学和社会学的有关理论，根据小学教育的特点和小学生身心发展的规律，通过课堂教育教学、游戏、活动、辅导等各种教育途径，帮助小学生获取心理健康的初步认知，唤起小学生自我认识、自我保健的初步意识，并对已经出现心理偏异或形成障碍的学生提供一些简易有效的心理服务，以促进小学生身心正常发展，提高小学生心理健康水平的教育活动。它主要包括认知与学习心理、心理品质、人际关系三个方面内容。
（一）认知与学习心理
一般而言认知与学习心理主要包括观察、记忆、思维、创造、学习环节和方法、思维方法、社会认知。研究表明，加强这方面的心理健康指导，可以使小学生按学习规律去学习，讲究学习方法和用脑卫生，注意劳逸结合，消除学习中的被动状态，从而更好地掌握注意记忆、观察、思维规律，学会学习。
（二）心理品质
一般而言心理品质主要包括认识自我、自信、兴趣、动机、能力、性格、气质、情绪、意志、战胜挫折等。学习这部分内容，有助于让学生学会自我控制、自我管理与自我监督，从而学会做人。因为任何教育都必须通过学生自身的努力内化为自己的认知、情意结构，而内化的程度将取决于他们自身的素质，特别是心理素质。因此，心理品质教育是小学生健康教育的重要内容，是重头戏。
（三）人际关系
一般而言人际关系主要包括社会交往，善待他人，正确处理与同学、家长、教师与集体的关系。通过这方面的教育，可使小学生提高交往能力，学会调整人际关系无论现在和将来都能在和谐、安逸、轻松、愉快的氛围中学习、工作和生活。
二、小学生不良心理现象的表现形式及其原因
（一）小学生不良心理现象的表现形式
当前，小学生的心理健康状况整体来说是好的，但确有少数同学存在心理障碍。从类别上讲，心理障碍有认识障碍、情感障碍、行为障碍、个，主要有以下几个方面的表现：
第一，厌学。小学生有的由于某些原因对当时所学知识内容不能及时理解进而失去兴趣，上课不认真听讲，作业敷衍了事，学习效率低下，对学习失去信心，对学校班级集体生活失去兴趣，产生厌倦情绪，不愿接受老师的教育，甚至与任课老师顶撞。
第二，逆反易怒。由于家庭不和、父母离异、生理有缺陷等方面的影响，而使少数学生心理畸形发展，与他人交往采取不合作的态度，对老师的教育感到厌烦，对家长的劝导进行顶撞，同学之间因常发生矛盾导致关系紧张。在受到一般或轻微的刺激时，情绪易产生较大的波动，如，生气、急躁、发怒等。
第三，抑郁恐慌。有些小学生不爱与人交往，在情绪上通常表现为悲伤孤独、消极颓废，认为自己什么都不如别的同学，对学习缺乏信心，小小年龄就对自己的人生前景持消极态度，他们喜欢用不信任的态度对待周围的人和事，稍有不顺心的事情，便陷人痛苦之中。对同学的善意帮助持怀疑态度，对老师的教育怀戒备心理，在人际交往中有害羞、不安、尴尬、笨拙等异常反映。
第四，是不良品行。一些小学生看到自己的学习成绩或生活的其他方面不如别人就心怀怨恨，不但不学习他人的长处，反而进行挖苦讽刺，甚至对其他同学怀有敌意。少数学生私欲强烈，看到别人有好的东西就想占为己有，常有小偷小摸的行为发生。早退甚至旷课，打架斗狠现象在小学校园中时有发生。
（二）小学生不良心理现象的诱因
现代社会生活日新月异的发生变化，小学生周遭的一切也急剧地变化，他们在社会中不断成长，周围世界发生的变化都对他们产生了重要影响，总体而言造成小学生不良心理现象的原因主要有家庭，社会，学校和学生自己心理等四个方面。
第一，家庭因素。家长的经济地位、政治态度、思想倾向、文化教养、人际关系乃至家庭氛围都对孩子起着潜移默化的影响。生活节奏的加快，面对生活压力，孩子父母往往把教养孩子的责任转移给祖父母辈，忽略了教育孩子的责任。祖辈疼爱第三代，往往比较注重生活方面的照顾，缺少心理上、感情上的交流。由于照顾太多，这些小学生的能力得不到发展，在自主、自立、受压能力、人际交往等方面明显不足。
第二，社会因素。社会经济的发展大大提高了居民生活质量，独生子女往往是家中的“小皇帝”、“小公主”。社会上一些不良风气在孩子们中也开始流行起来，孩子生日讲排场，对孩子物质要求有求必应，孩子们之间相互攀比，将艰苦朴素等优良作风抛之脑后。
第三，学生心理因素。新时期的学生父母文化程度普遍较高，受新思想影响较大，这些学生能力普遍较强，自我表现欲过强，希望得到周围人群的肯定，往往会采取一些极端的形式表现自己。如有些学生希望老师注意他，让老师看到他的能干，故意在课堂上讲话、吵闹。
第四，教育因素。小学阶段是人一生发展的奠基时期，他们在学校接受什么样的教育，将影响他们一辈子。小学教育中过分强调对小学生的成才教育，忽略了小学生作为人的成长教育。有些老师教育思想不端正、素质不高、教育方法不当，给小学生造成了超负荷的心理压力，直接影响着他们的心理健康发展。
三、加强小学生心理健康教育的对策
在中小学开展心理健康教育是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求，也是培养21世纪人才的需要，加强小学生心理健康教育是一个系统工程，需要社会各方面的共同关注和努力。一个真正的老师不应只是传授知识的教书匠，而且应该成为学生的保健医生，学生人生道路的引路人，成为育人的艺术家。
（一）加强交流，了解学生
由于各种主客观原因，一些学生难得向老师白由地表达自己的思想。这就要求每一个教师特别是班主任要经常深人班级，利用适当的机会和场所，让学生自由自在地表达思想情感，从中了解学生的心理现状，有针对性地开展工作。如在作文教学中布置《写给老师的话》等题目，使一些较内向的学生或有“难言之隐”的学生通过书面形式与老师交流思想。老师则应该对此做好保密工作，并针对不同性格的学生区分具体情况，选用适当的形式对学生进行个别帮助。另外，与学生谈心，是对学生进行心理教育的有效方法之一。通过个别谈心，可以发现、掌握某些同学的不健康心理，再“对症下药”，通过耐心细致的工作，对学生进行有效的心理调节，帮助他们克服缺点，促使他们养成良好的心理素质。要使个别谈心取得良好的效果，班主任只有做学生的知己、朋友，才能取得学生的信任，学生才能将自己的烦闷向老师倾诉。当一些学生在学习上遇有困难，家庭生活受挫折时，他们心情苦闷，情绪失衡时，老师要及时帮助他们，安慰他们，开展谈心活动，老师应以诚恳的态度耐心倾听他们的诉说，让他们把心里的积郁情绪渲泄出来，摆脱不良情绪的困扰。
（二）尊重学生，关爱学生
作为教师，应时刻牢记，教育者和被教育者尽管角色不同，但人格上是平等的，教师应该在保证教学工作正常进行的前提下，民主治班，平等对待每一个学生。“该生是否尊重师长”是班主任评定一个学生品行的首要条件，而作为班主任是否问过自己“我尊重学生了吗？”尊重学生包括尊重学生的人格，尊重学生的劳动，尊重学生的成绩，尊重学生的隐私等。那些有心理障碍的学生，他们常常感觉不到自己的价值。这些学生只有被人接受，才能接受自己，如果教师不尊重他，他也感觉不到自尊，对那些有心理障碍的学生要坚持正面教育引导，尽量不要当众批评。实践表明，只有从尊重出发，学生才能打开自己的心扉，心理教育措施才能奏效。
（三）创造环境，多样教育
为了提高学生的心理健康水平，除了常规教育外，还要注意在耳濡目染中促进学生心理健康发展，这主要有赖于学生所处班级心理环境的状况。老师在教学实践和日常生活中，要不断提高自己各方面的能力，保持积极向上、平和开朗的心境，用自己的人格魅力，潜移默化地影响学生。
积极开展班级文体活动，使学生们的过激情绪在文体活动中得到释放，帮助一些学生克服自卑、焦虑情绪。对于他们在各种活动中取得成绩，那怕是一点点进步，老师都要大力鼓励，充分调动他们学习积极性。小学生以鼓励为主，好孩子是夸出来的，营造一个充满信心积极向上的氛围，激发他们看到自己的成绩；长处，继续努力，更加勤奋，力争全面发展的上进心。经常开展集体主义的教育，让学生树立爱学校班级的集体荣誉感，发扬团结友爱的精神，良好的班级集体融洽师生、同学关系，对学生个体能产生巨大的吸引力，使离群独处的学生感到集体的温暖，帮助其矫正不健康的异常心理。开展立大志创大业主题班会，消除一些人的虚荣骄傲狂妄心理等情绪，通过开展一系列活动，增进人际交往，提高心理素质，促进他们的身心健康全面发展。
参考文献：
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《体育与健康》课堂教学中，体育教师要让学生认识到人的身体活动和身体状况会对自己的心理产生影响，通过身体活动能调节人的心理状态。俗话说：笑一笑，十年少。这充分说明了心理对生理的影响。当学生心理状态良好时，就会显得食欲旺盛、精力充沛，学习效率明显提高，因为人的身心是一个统一体，它们互相影响，相互作用。
二、体育活动与自信心提高的关系
学生具有爱好表现的心理特征，体育教学内容多元而广泛，在活动中一个人的思想品德、作风、内在世界状态较易全部地体现出来，如活跃、稳健、沉着、急躁、自信、坚定、胆小懦弱、自尊心极强、勇敢顽强、知难而退、不求上进、个人主义、认真负责、敷衍了事、文明礼貌和蛮不讲理等，作为一名优秀的体育教师，首先要了解每一个学生的实际情况，掌握学生的心理特征，对学生进行正面教育。体育运动为学生展示自我提供了广阔的舞台，在体育教学中，教师要促使学生在活动中展示自我，给学生创造成功的机会，这有助于增强他们的自信心。此外，教师不要过分营造相互竞争的体育课堂氛围，否则后进学生得不到鼓励，就可能一直是体育学习与活动的弱者。教师要鼓励学生进行自我比较，使每一个学生都能感受和体验到自己的进步和发展。学生经常从体育活动中获得成功，才能喜欢体育活动，在体育活动中享受乐趣，从而增强抵抗能力，增强体能，提高自信心，也才能养成坚持体育锻炼的习惯，并表现出珍惜生命、积极进取、自强不息的生活态度。
三、体育活动与情绪调控的关系
情绪是指人对客观事物的态度体验，它产生于人的内心需要是否得到满足，当需要得到满足时，就会产生积极情绪；反之，便会产生消极情绪。学生在体育学习和活动的过程中，有成功，也有失败，教师应让学生学会关注自己的情绪表现，以便作出适当的调节。当学生学习压力大或碰到不顺心的事情时，可以投身到体育活动中去，运动既可以达到锻炼身体的效果，又可以改善心理状态。
四、体育活动与意志品质培养的关系
在体育活动中，为了达到一定的目的，需要克服身心疲劳，消除厌倦、胆怯、慌乱等情绪，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉紧张等，这些都是对一个人意志力的严峻考验，也是培养和形成坚强意志品质的过程。
意志是人为了实现一定程度的目标而支配自己的行为，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。近些年来，由于片面追求升学率，体育在现代教育中呈现萎缩趋势；而由于独生子女的“独”，学生吃苦耐劳的品质，经受挫折的能力以及果断、自控、坚韧等良好品质难有培养的氛围和机会。学生从小被喂娇了，惯坏了，成了“肥胖墩”“小豆芽”“药罐子”等，这与时展对人体健康的要求是格格不入的。桑新民在其《教育哲学的对话》中谈及现代体育的有关问题时说道，现代教育很需要一点儿斯巴达的精神，就是强调体育训练，加强身心磨炼，需要设置一些粗犷的、粗鲁的、剽悍的、严格的半军事化的运动课程，要自觉地让学生“吃点苦头”，摸爬滚打，强壮筋骨，增强体质。唯有进行强有力的体育运动，不断体验欢乐与痛苦、成功与失败，学生坚韧不拔的毅力才能得以养成。体育活动是磨炼和考验人的意志品质的活动，因此教师应有意识地通过一些教学手段和方法，培养学生坚强的意志品质。
五、体育活动与团队精神打造
体育活动多数是以团队的形式进行的，体育活动非常有益于团队意识的形成。团队精神和角色意识不仅是一种心理品质，也是一种实践能力。从某种意义上讲，合作精神渗透在角色之中，因此，能够在体育活动中扮演好所承担的角色的人，就被认为是具有合作意识和能力的人。体育活动提供了极为丰富的正式和非正式的角色类型，为学生学习和扮演不同的角色，增强合作意识提供了机会。
党的十七大“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导”的论述，为我们中学生进一步有效开展德育工作指明了方向。初中生正值青春年华，初中时期也是他们逐步形成世界观、人生观和价值观的重要阶段。促进学生的全面发展，不但要注重思想道德教育，同时还要注重对学生的人文关怀和心理疏导，事关其学习成绩的好坏和身心健康，事关教育事业的发展与人才的培养。在此，我结合十多年来本人教学工作得出来的心得体会，谈谈如何结合教学工作实际，在班主任工作中注重做好对学生的人文关怀和心理疏导。
一、加强心理健康教育，培育和谐健康理念
已经是初三第二学期了，回想起刚分到这个班的时候的我，再看看现在的我，真的和以前大不一样了。那个时候的我是一个活泼快乐的小女孩，脑后梳了一个辫子，成天只向往“快乐”这两个字。但是，当我一天天长大，我变了，不只是模样变了，而且性格和内心世界都变了。这一切都是因为你，你让我喜让我忧，你主宰着我的心情，也主宰着我的命运。
——来自我们班陆怡霜书中的一张纸条
案例分析
该生的行为是因身材和心理发育，以及客观环境等影响，性意识的萌芽而对异性产生特殊的情绪体验，有意识地爱慕异性，这种早恋现象是青少年发育过程中的一种生理，心理的需要，陷入恋爱关系的青少年，十分敏感，生怕被家长，老师和同学知道，所以，往往是私下偷偷地接触和往来。由于早恋带有幼稚性、盲目性、朦胧性和幻想性，加上青少年自控能力较差，往往在浪漫的接触中忘了时间，以至造成荒废学业。
针对这些心理问题，我觉得必须采取有效措施，注重人文关怀和心理疏导，帮助他们缓解思想上的压力。我主动与陆怡霜进行轻松谈心。从关心陆怡霜的生活入手，真诚赞美她的优点和长处，也主动谈自己的经历，以朋友的身份答应她谈话内容绝对保密，让她放心。这样陆怡霜逐渐敞开心扉，主动讲出自己的烦恼，家长及个别老师同学不理解她。家长对她要求很严，周末和假期外出玩，都有严格的时间限制，回家稍晚些就会受罚。她觉得自己家和别人家不一样，她不喜欢回家。我在了解她的内心世界和心理状况后，和她一起认真分析，并与家长取得联系，找出问题的根源，定出计划，让她重新认识自己，树立自信，改变自己。把精力投入到学习上，并发挥其语文好的特长，让她担任班级语文课代表，负责班上的语文小园地，在今年中考中陆怡霜考了659分，保送市中。我觉得教师在完成教学任务的同时，要注意倾听学生的心声，坦诚、平等地与学生进行思想交流，真正了解学生的愿望和要求，平时多注意学生情绪和成绩的变化，对表现异常的学生，要有针对性地进行谈心，疏导他们对事物和人际关系的看法，解开心结，打开健康心理之门。
其次，在教学中要切实加强心理健康教育，培育初中学生健康和谐积极的心态。针对学生的个性，发掘学生的优势和潜能，注重了解学生心理需求，加强心理辅导。教师引导并鼓励学生根据自己的爱好和特长，积极参与社团活动和社会实践活动，拓展自己发展的空间，帮助他们增强集体生活的能力，增强他们的合作精神与团队意识，增强他们的自信心和创造力。对个别是学生存在的不良行为应该采取适度的批评，使其改正错误行为，给予其合理的期待和真诚的帮助，尽量缩短与学生的心理距离，从而使学生产生共鸣。对有较强逆反心理和抵触情绪的学生，应该给予耐心指导和帮助，积极鼓励他们多参与群体生活，教师要设身处地地为学生着想，注意倾听学生的心声，相互坦诚，平等交流，真正了解学生的愿望和要求;要始终坚持以诚相见，尊重学生，形成和谐的师生关系。用事实和案例教会他们如何去接纳他人，关心他人；要把关心学生的生活与帮助他们解决实际困难相结合，使他们充分感受到作为群体成员给大家带来的愉悦，使其性格变得宽容、大度和平和。
二、注重人文关怀，增进互相信任
班主任要有以人为本的理念，关怀学生的人文精神就要学会尊重学生。尊重学生就要：尊重学生的人格、尊重学生的情感、尊重学生的隐私，尊重学生的差异。传统的师道尊严往往使我们班主任高高在上，不适应新时代的发展要求。著名特级教师于永正说：“要蹲下来看学生。”我们的教育只有真正认识到人的价值与意义，才能尊重每一个学生，才能保持对每个人个性及个人权利的尊重，才能启迪其个人自主独立意识、唤醒其创造潜力，培养其创新精神。
首先，要以平和的心态对待成绩差和犯错误的学生，增进师生互相信任，减少叛逆和对抗。教师作为教育的实施者，直接与学生对话，教师是否有一颗宽容的心，是否有一种博大的胸怀，直接影响着学生的成长。苏霍姆林斯基曾经说过：“有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈”。一天我正声情并茂的讲课，忽然发觉有一学生在传纸条，走过去拿到纸条，只见上面写着：“赵萍萍，我买两支一样的笔，你一支我一支”旁边还画着一颗心，当然心上还插着一支丘比特之箭。这时旁边的学生都在起哄，让老师读一读纸条上的内容。当时心里真是火冒三丈，想把这位学生讽刺挖苦一通，但他那种委屈和恳求的眼神望着我，我笑着说：“许波同学写了一首诗：少壮不努力，老大徒伤悲”。然后，我停顿了一下说道：“许波不惜花费课上的时间来告诫自己要努力学习，这难道不是一种自相矛盾吗？”我声音里表现出的责备让所有人沉默着。却也赢得许波感激的眼神，赢得了许波的信任和尊敬，一场风波迎刃而解。从此，他和我成了无话不谈的好朋友，期末考试考了110分。 在教学中我也经常遇到一些类似的事情，上课有时开小差、说话、顶撞老师、打架，我们在处理这类事件时往往不能凭老师自己印象，粗暴地对待那些老师心目中的“坏学生”，课堂教学，需要的却是老师有一颗宽容慈爱的心，有胸纳百川的气魄和胸怀，需要高超的教育机智。多一些宽容吧，为学生创造一个宽松和谐的健康班级，用智慧的火花点亮学生的心田。
其次，通过了解任课教师对班级及学生的意见和看法，调整学生学习状态，沟通、协调学生和任课教师关系。任课教师在分析学生方面有班主任不及的优势。班主任可以利用下列形式，借任课教师之力鼓励学生。第一，利用质量分析会、个别谈心等小范围交流场合听取任课教师对个别学生及班级的评价，并反馈积极评价给学生，帮助学生调整状态；第二，在任课教师和学生有摩擦时，应教育学生主动认错，并传达任课教师对学生的积极评价，弱化矛盾；第三，在个别场合，可以引用任课教师的肯定评语，鼓励学生，向他暗示任课教师对她的赞许，增强其信心。
尊敬的班主任，放下你的架子，和学生真心诚意的交朋友，带着一颗童心走进孩子们的心灵，我们的教育才能春风细雨润心田。我们应该经常反省自己：在教育过程中给学生以尊重了吗？给学生以尊严了吗？平等对待学生了吗？
三、建立完善机制，畅通人文关怀和心理疏导渠道
学校要充分关注初中生的理想、信念和情感，引导他们确定合适的志向和目标，切实做好学生思想教育引导工作。努力完善人文关怀和心理疏导机制，促进学生综合素质的提高。比如：班主任要定期召开学生座谈会、家长会，和学生及其家长进行沟通联络；任课教师要以积极乐观的精神面貌去感染、教育、激励学生，促进学生各方面的健康协调发展。
首先，利用良好的环境因素。班级环境因素使班级形象的重要内容，良好的环境会给任课教师带来一种心情上的轻松和愉悦，积极的心态便于同学生进行沟通交流。因此，班主任不可忽视这一协调手段。班级环境或形象的独特是相对的。比如纪律严明，学生有礼貌，班干部交往能力强，学习气氛浓，这些是无形的；教师清洁，布置雅致，这些是有形的。本学期初，我在班级中张贴了班魂：优、雅、勤 。 班级口号 ：扬帆摆舵 奋勇拼搏 看我三班 气势磅礴 这些因素都有利于班级的成长，也有助于任课教师激情的发挥。在班级管理中，还要善于听取任课教师的意见，增强其参与意识，不能自己说了算，闭目塞听，否则会影响任课教师对学生的注意力和责任心。另外，我们要及时做好准备，加强对学生心态的监测、评估和预警，畅通学生心态疏导、调节渠道，帮助学生解决思想情绪和心理健康方面的问题，让学生在潜移默化中达到心理和谐。
