中图分类号：G841.1 文献标识码：A 文章编号：1005-5312(2009)24-0098-01
现代篮球的理论与实践证明现代篮球基本上已将篮球现阶段的最佳方法与最佳效益，发挥到了篮球的颠峰，而另一方面，在这个极点出现的时候，就在“现代篮球”行将完成历史使命而成为历史的时候，在所谓的颠峰现代篮球之中，就有很多地方都初步展露了“后现代篮球”的一些迹象，因此，可以预见“后现代篮球”正在悄悄地向我们走来，后现代篮球的某些理念与方法，也正在对现代篮球的实践产生着前期的重大影响。
一、后现代篮球的基本特征与展望
如果说现代篮球是依赖“篮球基础科学与篮球基本动作技术”的篮球运动，那么，后现代篮球就是辨证运用“多元篮球方法与高精尖篮球科技方法”的篮球运动，即继颠峰的现代篮球之后反叛与升华的一代篮球。它的反叛，主要体现在对“一统天下的所谓美国式篮球”和对“所谓机械的基础科学化的篮球”的反叛之上；它的升华，主要体现在更加全球文化通俗化、竞技哲理及科学化、现代人性化方面。根据这一认识与逻辑可以推断：文化特质的先进科学、文化交流的多元相通、认知方法与人性的大解放大突破，将会是后现代篮球根本的文化特征；科学技术的多学科尖端应用的交叉发展，理论的东方化中国化(包括儒学、孙子兵法、军事思想在内的中国哲学化)，将会是后现代篮球根本的科学技术与理论特征；既基于篮球全面的科学技术、思维战法，而又只重视关于一点突破的决胜技战术，将会是后现代篮球根本的技战术特征；面对着社会竞争迫切需要的目标与社会健康进步的目标，有所为有所不为而紧紧追求其效益进行应变，将会是后现代篮球总体的目标与功能特征。
据此可想象或看到：(1)在后现代的篮球时代里，谁掌握了“多元篮球方法与高精尖篮球科技方法”。特别是掌握了这方面的“霸权知识”，谁就将掌控了后现代篮球的竞技与科教。后现代篮球的“多元篮球方法与高精尖篮球科技方法”和“霸权知识”，将来源于多元理论知识与科学技术的交叉发展，诞生于“一点突破”，体现在“决胜”与“有用”之上。(2)在后现代的篮球时代里，通俗的现代篮球基础科学和现代篮球动作技术，将不再具有“决胜唯一工具”的地位，因此，在后现代的篮球教育教学中，与篮球基础科学和现代篮球动作技术平起平坐的，将会是包含了篮球竞技哲学、篮球竞技兵法、篮球竞技道德、篮球竞技审美、篮球竞技高科技等内容在内的“篮球竞技逻辑”。(3)在后现代的篮球时代里，打篮球锻炼身体将不再是篮球唯一重要的功能与目的，而自然快乐地玩会玩好篮球的主题将会更加地突出，也一定会有“打篮球创造社会价值”、“打篮球造就职业技术技能”等更多更好的功能与目的出现在我们的跟前。(4)在后现代的篮球时代里，篮球训练将会是合作形式进行的。教练员将不再是绝对的技术权威，运动员才是优良技术与身体的拥有者，运动员将通过实践自我发展与创造篮球运动技术(其技术基础来源与篮球课程教学与篮球自然教育)。但运动员缺乏竞技逻辑与团队决胜能力，教练员将运用高深的决胜知识帮助其建立竞技逻辑与想千方设万法地提高他们的竞技决胜能力。(5)在后现代的篮球时代里，篮球比赛及其活动，将突显主流而又丰富多彩、多元多极的，至少一方面，是奥运标准化的；而另一方面，则是既具有竞技意义与价值、又极其具有社会文化意义与价值的。总之，追求健康生活与追求有刺激的文化生活，篮球将成为未来人们的最重要生活之一。
二、后现代篮球的实践运用与发挥
后现代篮球，是现代篮球发展的必然方向，因此，我们尚必须在未来的实践中，从如下几个方面去努力把握好后现代篮球的发展，运用与发挥好后现代篮球的作用：
第一，无论是在理论上，还是在实践方面，我们都必须要打破西方所谓“纯科技篮球”一统天下的格局。而创立以篮球科技和篮球技战术为核心、以多思维多学科交叉发展为先导、以东西方理论完备结合的所谓真正意义上的后现代篮球体系，或说是创立以包括了“篮球文化概论；篮球竞技理论；篮球运动科技；篮球竞技技战术；篮球教育教学训练方法；篮球竞赛制度”在内的、雏形型的后现代篮球理论与实践体系。
第二，必须真正做到，凭真正能决胜的篮球技战术动作打球，凭真正能决胜的篮球竞技逻辑打球。根据决胜的原则来进行篮球动作的审美。而不能再去盲目地打与欣赏什么“体操式的篮球”或“田经式的篮球”。
一、前言
1.选题依据
作为学生，由于受训练条件、教学设施等因素的影响也存在一定的问题。我们不能忽视这种现状，长此以往，会影响体育专业篮球教学与训练的效果。因此，本文试图通过对我校篮球后卫队员防守技术运用的调查，准确反映后卫队员防守技术的现状，找出影响后卫队员防守技术运用的因素。
2.文献综述
（1）篮球运动中攻防技术发展趋势
随着篮球运动的快速发展，攻守对抗是篮球运动的本质属性之一，在任贵武《论篮球的攻击性防守》一文中讲到，现在篮球运动的防守趋向于攻击性，因为攻击性防守在技术上、战术上和心理上表现出明显的优势。李萍在《浅论篮球攻击性防守》一文中主要分析了篮球防守技术动作的正确姿势。
（2）篮球防守技术
在孙民治等编写的《篮球运动高级教程》一文中讲到个人防守技术的好坏反映一名队员的防守能力，个人防守能力是全队防守的基础。
在苗凤藻《篮球防守移动技术结构与速度的探讨》提到现代防守的主要特征表现在防守抢位、抢断对手的球及干扰破坏对手的配合和投篮等方面。
（3）影响篮球运动中防守技术运用的因素
周智星在《影响篮球运动防守水平的主要因素及发展对策》中提到影响防守质量的主要因素分为：防守意识、防守技术、防守战术、防守队员的身体素质、防守作风。
通过大量阅读上述篮球运动文献资料，有关防守技、战术，全队整体防守，防守发展趋势的文献较多，做好我校篮球后卫队员防守技术的研究，为我校篮球的教学、训练和比赛提供理论和实践的依据，因此，具有一定的参考价值。
二、研究对象与方法
1.研究对象
沈采中学篮球队后卫队员共10人。
2.研究方法
（2）访谈法
本文写作过程中，通过与篮球队员访谈，直观了解其训练比赛中防守技术运用的现状。
（2）临场观察统计法
对我校后卫防守技术进行临场统计。对我校各班篮球10名后卫队员进行临场防守技术的统计。
三、结果与分析
1.我校男子篮球卫队员防守技术运用的现状
（1）防守基础动作
①防守位置：我校男子篮球后卫队员在防守无球队员时基本能够始终保持“球―我―他”的选位原则；能够对高空球有反应――助跑、抢断，并且有一定的成功率；这其中的主要原因也在于我们的队员整体传球质量不高，接球队员不够积极也是原因之一。
②防守姿势：表1结果显示我校男子篮球60%后卫队员对防守准备姿势是否符合要求不明确，导致比赛中没有一个既稳定又机动的防守姿势，应变性差。（此结论由本人逐个访问调查得到数据，并统计得出）
（2）防守无球队员的现状
从防守内容分析：在联赛中通过对10名后卫队员进行临场统计，得出比赛中防接球、防摆脱和防切入的总数及成功数，从而得到后卫防守的成功率。（防守的成功是指不让无球队员接球或者在无球队员接球、摆脱或者切入后没有形成直接有效的攻击手段）。
从表2中可以看出，我校男子篮球后卫队员防守无球队员的成功率在30%左右，主要原因是后卫队员缺乏现代篮球“以争夺控制球权为中心的“球―人―区―时”四位一体的防守意识，不能做到“以人为主，人球兼顾”的防守无球队员的原则。
（3）防守有球队员的现状
我校男子篮球后卫队员在封堵持球队员的传球时打球技术运用好，能有效破坏对手组织有效进攻；在防守投篮中能利用手臂动作和身体动作干扰和破坏对手的投篮技术运用较好；但在防守对手的运突中尤其是对手突破上篮时，打球技术运用稍差。
2.影响我校男子篮球后卫队员防守技术运用的因素
（1）防守技术动作的熟练程度
我校男子篮球很多队员在入学前从事非球类项目的训练，缺乏篮球基本防守技术的训练；由于全场对抗的练习少，并且没有可以参加的比赛，导致我们的队员在赛场上毛手毛脚，胆怯，这些全都是经验不足的表现。
（2）身体素质水平
我校篮球后卫队员身体素质水平随年级的增长越差，主要表现在速度耐力差，脚步移动慢，原因是队员在平时很少进行身体素质的训练，而且年级越高练得越少，身体素质练习的积极性越低。
四、结论和建议
1.结论
我校男子篮球后卫队员缺乏现代篮球以争夺控制球权为中心的“球―人―区―时”四位一体的防守意识；选择防守位置技术运用差，防守姿势和防守动作不规范。
2.建议
篮球教练和队员应该强化篮球防守意识，培养良好的防守作风，重视篮球基本技术的训练，尤其是防守技术的训练和在比赛中的应用。
参考文献：
随着篮球运动项目的蓬勃发展，对于篮球运动者的要求也越来越高，篮球运动属于对抗性很强的一项运动，而在这项运动中投篮技术动作的发挥对于篮球运动比赛起着关键的作用，因为投篮是唯一可以拿分的地方，要想获得更高的投篮命中率，当然离不开平时投篮训练方法的掌握，本文经过实验研究分析了预习与复习方法在篮球投球训练以及教学中所带来的效果，对于篮球投球训练的作用。
一、研究对象和研究方法
1.研究对象
某中学分为三个组在篮球投球运用中的预习与复习的方法。
2.研究方法
（1）文献资料法
查找并阅读相关文献和资料，了解关于预习与复习在中学生篮球投球教学以及训练的基本内容，利用所分析文档，对整个系统有个初步的构架。
（2）对比分析法
将调查结果进行对比分析，通过对比分析得出结论。
（3）实验法
通过某中学三个组的学生实验前后篮球投球命中成绩以及技评成绩的对比进行了阐述和分析，得出实验研究之后的结论。
（4）测试法
测试某中学学生篮球投球的命中成绩，并将检测结果准确地记录下来。
二、研究结果与分析
1.投篮技术情况简介
投篮是篮球运动中一项很关键的技术动作，是篮球比赛中唯一能得分的地方，因此，在进行篮球投篮的教学与训练过程中要遵循严格的训练方法，在诸多方法中掌握正确的投篮方法，首先是站位的正确，要确定站位带给自己的舒适度和稳定性，这种习惯的养成很重要。投篮的技术动作主要包括两个方面：一是投篮时的身体姿势；二是持球的手法，在持球的时候一定要小心，手掌心不能接触到球，用手指和掌根的位置触球，但是用指端控制住球的时候不要太紧，以免带来持球过程中的不舒服。在篮球中进行投篮技术的方式有：①原地投篮是最基本的投篮方法，原地投篮容易使学生保持身体的平衡，便于全身用力，也比较容易掌握，投篮时无论是单手还是双手都要保持手指增大对篮球的接触面积，这样才能控制住篮球出球方向进行原地投篮。②行进间投篮，行进间投篮是在学生或者运动员在快速跑动中接住球或者是在运球后做中距离和远距离的投篮时所采用的一种投篮方法。
2.实验中采用的预习和复习的方法
此次实验共分为三个组，在篮球投篮的技术训练过程中采用的预习方法和复习方法进行了比较，A组采用了预习的方法，比如训练之前看和篮球投篮相关的书籍，向教练员请教投篮技术动作方面的问题，看一些篮球比赛训练的视频，队员之间进行一些投篮技术动作的切磋；在课程之前和闲暇时间做一些有利于投篮技术动作提高的体能训练等预习方法；B组采用了复习的方法，比如在训练投篮技术课程结束后再进行投篮技术进一步的课程回顾，把学过的、做过的投篮技术动作进行巩固练习；队员组织在校外俱乐部进行额外的补充练习；晚间休息之前利用操场进行简单的投篮动作方法的重复训练等复习方法。而C组依然保持平时的训练状态，既没有进行篮球投篮训练的预习方法，也没有采用训练后复习的方法。
3.实验前三组学生的篮球投篮技术分析与检测（命中率、技评）
以上两个数据体现了实验前三组学生的篮球技术评价的情况和三组学生的篮球投篮技术的差异结果，在表中，我们可以看到，此次实验共分为三个组，每个组有8个人，以投篮满分10分为例，A组的投篮命中得分成绩为6.7分，技评得分成绩为7.1分；B组的投篮命中得分成绩为6.9分，技评得分成绩为7.4分；C组的投篮命中得分成绩为6.8分，技评得分成绩为7.3分；通过以上数据说明了在实验之前三个组的学生的篮球投篮技术得分成绩相差不多，教练员给出的各组的技评成绩也相差不多，因此，该三个组掌握的篮球投篮技术能力不相上下，没有出现能力悬殊的现象，教练员给出的技评成绩也说明了教练员对于3个组的技术运用能力保持了一致的看法，给出的分数都保持在6.7分～6.9分之间，三个组的技术水平在同一水平线上。
珍珠球作为全国少数民族传统体育运动会的比赛项目之一,贵州省是少数民族聚居地比较多的省份之一，很有利于开展此项运动。珍珠球是由满族民间游戏――采珍珠发展起来的一个体育项目。它是模仿采珠人的劳动演变而成的,大部分动作及规则类似于篮球和手球项目。珍珠球比赛动作优美,极富观尚性,其基本技战术和篮球有很多相似之处[1]。因此,本文对贵州师范学院体育学院的珍珠球任意选修班和篮球班的训练进行技战术归纳分析，为从事珍珠球教学、训练以及为民族体育运动的推广提供理论依据。论文参考网。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
贵州师范学院体育学院2008级篮球班、2008级珍珠球任意选修班；2009级篮球班、2009级珍珠球任意选修班.
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法:通过查阅相关文献资料,获得珍珠球方面的理论。
1.2.2比较分析法
1.2.3专家访问法。
2 结果与分析
2.1珍珠球运动与篮球运动有着相互联系
有篮球运动基础的同学能很快融入到珍珠球运动当中。它与篮球运动的区别在于出手动作与球的大小的区别,战术与跑位以及规则跟篮球运动并无太大的差别。论文参考网。论文参考网。篮球打得好的同学只要把出手动作一改就能成为出色的珍珠球选手。同样如果学好了珍珠球再学篮球则学起来比较轻松,因为它们的基础都是一样的。只要学生熟悉了球性就可以自如地运球、进攻,出手得分,所以他们之间关系比较密切。学生很容易接受。
2.2参与面较为广泛,有较强的集体凝聚力
珍珠球比赛具有自己的特点,它有自己的竞赛规则,学生要熟悉规则,利用规则才能在比赛中得分。珍珠球运动要求队员在比赛中必须齐心协力,密切配合,努力取得比赛的胜利。一般篮球比赛中对身高的要求比较高,参加的队员都是各班的几个“尖子”,参与面较窄,不能调动学生的积极性。而珍珠球运动改变了这种组织形式。它对队员身高没有要求。矮个子学生也可以参加。因为在参与过程中高个子队员可以在珍珠球运动中拿拍或拿网做“拍手”或“网手”,矮个子学生可以在“水区”运球进攻或防守。这样不仅增强了人人参与的意识,而且还增加了每个学生参与的机会,使大部分学生摆脱了“啦啦队”的角色,也使学生的表现欲得到满足。切实收到了增强体质、增进健康的实效。而且在比赛中还增强了每个学生的集体荣誉感,从而大大增强了集体的凝聚力和战斗力。
2.3 珍珠球与篮球运动具有较大的相通性,为珍珠球训练提供了教学基础
2.3.1技、战术打法的相似性
珍珠球运动的进攻技术也是由传球、运球、投篮、突破四个技术组成,防守技术与篮球基本一样（见表1）,也是由防守对手、抢球、打球、断球四个技术组成。篮球运动的防守战术主要以全场紧逼、半场扩大人盯人为主。珍珠球运动的进攻战术主要以进攻全场紧逼防守、进攻半场扩大人盯人防守以及个人突破为主。
珍珠球作为全国少数民族传统体育运动会的比赛项目之一,贵州省是少数民族聚居地比较多的省份之一，很有利于开展此项运动。珍珠球是由满族民间游戏――采珍珠发展起来的一个体育项目。它是模仿采珠人的劳动演变而成的,大部分动作及规则类似于篮球和手球项目。珍珠球比赛动作优美,极富观尚性,其基本技战术和篮球有很多相似之处[1]。因此,本文对贵州师范学院体育学院的珍珠球任意选修班和篮球班的训练进行技战术归纳分析，为从事珍珠球教学、训练以及为民族体育运动的推广提供理论依据。论文参考网。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
贵州师范学院体育学院2008级篮球班、2008级珍珠球任意选修班；2009级篮球班、2009级珍珠球任意选修班.
1.2 研究方法
1.2.1文献资料法:通过查阅相关文献资料,获得珍珠球方面的理论。
1.2.2比较分析法
1.2.3专家访问法。
2 结果与分析
2.1珍珠球运动与篮球运动有着相互联系
有篮球运动基础的同学能很快融入到珍珠球运动当中。它与篮球运动的区别在于出手动作与球的大小的区别,战术与跑位以及规则跟篮球运动并无太大的差别。论文参考网。论文参考网。篮球打得好的同学只要把出手动作一改就能成为出色的珍珠球选手。同样如果学好了珍珠球再学篮球则学起来比较轻松,因为它们的基础都是一样的。只要学生熟悉了球性就可以自如地运球、进攻,出手得分,所以他们之间关系比较密切。学生很容易接受。
2.2参与面较为广泛,有较强的集体凝聚力
珍珠球比赛具有自己的特点,它有自己的竞赛规则,学生要熟悉规则,利用规则才能在比赛中得分。珍珠球运动要求队员在比赛中必须齐心协力,密切配合,努力取得比赛的胜利。一般篮球比赛中对身高的要求比较高,参加的队员都是各班的几个“尖子”,参与面较窄,不能调动学生的积极性。而珍珠球运动改变了这种组织形式。它对队员身高没有要求。矮个子学生也可以参加。因为在参与过程中高个子队员可以在珍珠球运动中拿拍或拿网做“拍手”或“网手”,矮个子学生可以在“水区”运球进攻或防守。这样不仅增强了人人参与的意识,而且还增加了每个学生参与的机会,使大部分学生摆脱了“啦啦队”的角色,也使学生的表现欲得到满足。切实收到了增强体质、增进健康的实效。而且在比赛中还增强了每个学生的集体荣誉感,从而大大增强了集体的凝聚力和战斗力。
2.3 珍珠球与篮球运动具有较大的相通性,为珍珠球训练提供了教学基础
2.3.1技、战术打法的相似性
珍珠球运动的进攻技术也是由传球、运球、投篮、突破四个技术组成,防守技术与篮球基本一样（见表1）,也是由防守对手、抢球、打球、断球四个技术组成。篮球运动的防守战术主要以全场紧逼、半场扩大人盯人为主。珍珠球运动的进攻战术主要以进攻全场紧逼防守、进攻半场扩大人盯人防守以及个人突破为主。
篮球运动是一项团体的对抗项目，在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都需要运动员具备良好的篮球意识。篮球意识的培养已经受到了社会各界专家的重视，也成为我们教学与训练的研究重点。
一 篮球意识的概念
篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，大脑积极思考的过程，并产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。
二 篮球意识的作用
良好的个人篮球意识，能为比赛创造许多有效进攻的机会，能创造和抓住投篮的时机，传球时隐蔽、多变、及时、准确，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时作出判断，合理抢占位置，限制对方的行动，达到防守的目的。
三 篮球意识的形成规律
篮球意识的形成如同其他事物一样，也有一定的规律，是长时间、有计划地在整个训练过程中潜移默化、熏陶形成的，它是随着运动员篮球技能的形成过程而产生，也随着篮球技战术的发展而提高。
四 篮球意识的培养途径
1．观看比赛
观看优秀运动员的比赛，观察优秀运动员的技术应用和协调配合等，学习优秀运动员的特长，观察优秀运动员的良好篮球意识，其中包括观察运动员的进攻意识、防守意识、策应意识、传球意识等。反复推敲、摸索，将优秀运动员的良好意识转化为自己的有用知识。
2．加强理论学习
加强智能训练和拓宽知识结构。良好的篮球意识首先要具备相关的篮球专业知识，了解篮球运动的规律，技战术特点和发展趋势，以掌握基本技术为前提，善于学习优秀运动员的经验。从本队实际情况和特点出发，制定切实的训练指导思想，有计划地安排篮球理论知识的学习，尽可能地让运动员了解篮球运动的规律、本质特点、技战术方法和要求等。通过多种形式让运动员消化理解，如布置作业、召开分析讨论会、课后总结、写训练日记等，使之变为运动员的自觉行动；同时还要加强人文科学理论和专业基础理论的学习，如运动心理学、运动训练学、裁判法、辩证法等。
3．实战对抗性训练中培养正确的篮球意识
在运动比赛中实战训练永远是最好的教学手段，在比赛中场面气氛激烈，对抗性强，时机瞬息万变，能够冷静判断、细致分析场上形势，并作出适当的抉择，都需要运动员具备良好的篮球意识为前提，篮球实战练习是最集中，最重要的表现形式，是培养运动员篮球意识的重要手段，是与进攻性和防御性行动的博弈。运动员应该对对手的进攻和防御作出及时的反应与行动，并形成有针对性的战术意识。因此，教练必须有计划、有目标地让运动员参加更激烈的实战比赛，掌握对抗技能以充分培养战术意识。
4．技术与战术相结合的训练有助于加强培养篮球意识
技术与战术是篮球比赛成功的关键，运用何种技术创造何种战术打法，在场上都是瞬息万变的，而培养战术形成的同时还需要运动员具备良好的篮球意识，例如：后卫进攻队员进行突分，篮下有高位中锋防守，那么必然会进行分球，射篮，那么这个时候其他队员就要意识到队友的意图，洞悉他的传球意图，才能做好整套的战术配合。再如：我们在观看NBA时，总能够看到队友传球空传灌篮的镜头，这一空传说明队友间的默契至关重要，需要队友能够及时地洞悉队友的传球意图和传球时间，一旦时间和意识领会出现偏差就会造成传球失误，因此在结合技巧战术的训练中，对培养运动员的良好篮球意识也具有重要作用。
5．加强心理训练
良好篮球意识的形成同时离不开良好的心理素质的形成，冷静判断场上形势并作相应的判断都是以良好心理素质为前提，运动员在比赛中要通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是运动员心智能力的集中表现。篮球意识伴随着技战术的学习、提高而逐步形成，通过认知训练、意志训练，特别是比赛期的心理调整训练等一些心理辅助训练，可使运动员的心智能力得到尽快的改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。
五 结语
综上所述，篮球意识需要我们长期的训练和培养，篮球意识是个人心理活动的反应，外界因素只能刺激或激发篮球意识的提高，而不能触发篮球意识的产生，它需要运动员在瞬间转变已有的想法，这就对运动员提出了较高的要求。因而说篮球意识是一个长期实践、积累的过程，不是与生俱来的，它需要运动员与教练员共同不懈的努力才能实现。
中图分类号：G841文献标识码：A文章编号：1674-120X（2016）08-0045-02收稿日期：2016-01-25
作者简介：张永强（1992―），男，临沂大学体育学院本科在读；
张杰（1972―），男，临沂大学体育学院讲师。
一、研究对象与方法
1研究对象
临沂大学2015级、2016级的480名非体育专业大学生。
2研究方法
（1）文献资料法。
通过潍坊学院图书馆、北京大学图书馆、北京体育大学图书馆查阅相关文献资料，共查阅论文资料60余篇。
（2）访谈法。
通过与专业的教师和教练交流获得相关资料。
（3）数理统计法。
运用Excel统计对相关数据进行分析处理。
（4）逻辑分析推理法。
运用多种逻辑分析方法对相关问题进行分析，并提出相关的结论。
二、篮球意识的含义以及表现
1定义
篮球意识是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。
2篮球意识的表现
（1）运动感知的正确性。人体对外界的感知主要包含三个方面：视觉感知、听觉感知、触觉感知。在篮球运动中视觉感知最为重要，听觉感知和触觉感知次之。视觉感知的正确性直接影响着运动员对场上情况分析判断的正确性，并最终表现为做出相应动作的准确性。
（2）技术运用的合理性。在运动场上技术运用的合理性包含：①技术动作的准确性；②技术动作的隐蔽性；③队员间配合的默契性；④攻防时机的把握性；⑤技战术运用的灵活性。
（3）团队配合性。篮球运动是一项集体运动，要求运动员在场上不仅自己要运用正确的技术和动作，还要时刻观察队友的情况，在防守和进攻的过程中要与队友进行密切的配合，只有这样才有可能在比赛中取得胜利。
（4）技战术的实效性。在篮球运动中运动员在赛程上所进行的各种技术动作都是围绕本队赛前所设定的技战术进行的。在比赛中为保证本队技战术的顺利进行，要求场上队员时刻保持冷静的头脑，合理做出自己所要做出的技术动作。
三、研究结果与分析
以下是对目前在校大学生篮球意识现状调查及调查结果的分析。
在校大学生篮球意识情况调查表（%）
表现形式好较好一般差
动作目的性131 183327359
判断准确性 87116295502
战术合理性5193223633
整体配合性58136148658
（1）动作的目的性。在篮球比赛中，运动员所做的每一个技术动作都具有一定的目的性，技术动作是配合整体战术的重要手段。因此运动员不仅要高质量地完成技术动作，同时还要保证技术动作在赛场上的合理利用，力求每一个技术动作都能按照预先设定的战术目标去进行。从表中看来，目前在校大学生在篮球运动中动作的目的性上表现还是不错的。
（2）判断的准确性。在篮球运动中动作的合理性源于正确的判断，判断正确与否是直接关系到技战术、技术动作能否顺利进行的关键。从表中可以看出，目前在校大学生在判断的正确性上还有待提高。
（3）战术的合理性。篮球运动是一项对技战术要求较高的运动项目，因此必须要求运动员根据赛场的实际情况灵活地运用技战术。篮球技战术的设定、运用都离不开时间、空间和人。因此合理地运用技战术来掌控比赛，是取得胜利的关键。通过表我们可以看出，在校大学生在战术的合理运用上还存在很大的欠缺，有待于进一步的提高。
（4）整体的配合性。篮球运动是一项集体运动项目，为保证赢得比赛就要求在场的每名队员都要与同伴进行有效的战术配合，使个人技术恰当地融入到集体技战术中，保证整体技战术的顺利进行。目前在校大学生整体作战意识较差，在赛场中基本都是单打独斗，不能很好地与队友配合，技战术的整体性很难保证。
四、大学生篮球意识的培养
1篮球理论知识的学习
（1）理论知识的学习。篮球意识的养成是以掌握篮球基本知识为基础的。通过相应的理论学习让学生掌握篮球运动的历史及技术发展趋势和特点，掌握基础的技术动作要领，理解篮球意识的概念及形成，帮助学生积累相应的学习经验是养成篮球意识的关键因素之一。
（2）篮球规则的学习。在比赛中合理地利用规则也是取胜的必要手段之一，如本队在比分领先的情况下如何合理地利用24秒的进攻时间拖延比赛，减少对手的进攻时间。同时也要及时关注篮球规则的变化情况，如新规则掷底线界外球，限制区内的进攻队员无3秒违秒。进攻队员应充分利用这一规则在篮下强攻，而防守队员就必须加强对篮下对方队员的防守。
2观察能力的培养
在篮球运动中，篮球运动员所采取的一切行动都源于对场上信息的观察。这就要求体育教师在进行篮球教学时应加强对学生观察能力的培养，通过相应的教学手段使学生形成在运球、传球、进攻、防守等各种技术环节中抬头观察场上情况的习惯。
3自我控制能力的培养
比赛的过程也是双方队员心理自控能力较量的过程，在比赛中有效地控制自我的心理变化是取胜的关键。如在本方不利的情况下如何通过调节自身的心理状态，以积极的态度去面对比赛，克服困难，并赢得最终的比赛，这就要求运动员具备较强的自我控制能力。因此要求体育教师在日常的课堂教学中设定相应的教学情景，让学生去适应这种环境，使学生适应并掌握自我情绪调节的能力。
4掌握正确的技术动作
对于大学生来说，掌握正确、扎实的基本技术是十分重要的，篮球战术意识的体现是通过娴熟的、扎实的篮球技术表现出来的，因此在日常的篮球教学中篮球基本技术的练习是教学的重点内容。同时在进行基本技术教学的过程中也应不断地向学生灌输相应的战术意识，把技战术训练和战术意识的培养结合起来，不断提高学生的篮球运动意识。
5注重战术思维的培养
战术思维的灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在日常的训练、比赛中学会用脑去思考，在练习的过程中积极思考所要学习和练习的技术动作，如何快捷合理地掌握所要学习的技术动作；在比赛中要认真分析教练员的战术意图及场上的情况，灵活地运用战术，取得比赛的胜利。通过不断的学习、训练，从而使战术思维与战术训练有机地结合起来，达到培育篮球意识的目的。
五、结论与建议
1结论
（1）从篮球意识的作用来看，篮球意识是篮球运动必不可少的主导因素。学生篮球意识的养成是长期、系统的过程，在教学中应把培养学生篮球意识作为教学训练的重点，有目的、有计划地进行。
（2）从篮球运动本身来看，篮球意识是保证篮球比赛顺利进行的前提。篮球运动是一项集体项目，要求运动员在保证整体利益的前提下，发挥自己的个人特点。所有的这些都要求篮球选手具备灵活的判断能力、快速的思维分析能力、果断的解决问题的能力。因此，篮球意识的养成与日常的训练密不可分。
（3）从大学生的心理特点来看，篮球意识的培养是可能的。大学生思维能力基本发展成熟，能够独立思考分析问题，针对在篮球学习中遇到的部分问题他们也能自我解决。但目前我国大学生在中学阶段对篮球运动接触相对较少，进入大学阶段他们的篮球水平还处于篮球运动的初级阶段，因此大学体育课篮球教学内容也基本都是基础性教学。目前的篮球课堂基础教学与学生目前的思维能力不相匹配，满足不了他们的求知欲望。因此，体育教师在这一阶段的教学中不仅要注重基础性动作的练习，同时要加强技战术的教学训练，并在相应的课堂比赛中加以运用。
（4）在进行战术训练时，无论是局部的二人配合还是全队的配合，都要求场上的每名队员明确自己的跑动线路、所要进行的配合形式、自己的职责等。另外通过教师的战术技术分析，加强学生对战术意识的深层次理解，从而提高他们的战术思维能力；通过加强比赛的难度与训练的强度，提高他们在困难条件下分析问题、解决问题的能力，从而提高战术意识的实效性；同时要根据不同的学习内容，使学生逐步养成习惯性的意识动作，如在防守的过程中每名队员的位置跑动意识，在这一过程中不仅要求队员防守自己位置的对手，还要随时观察其他队员的情况，做好协同防守。
2建议
（1）提高观察能力。篮球场上的运动员通过对场上情况的观察做出相应的判断与正确的反应是篮球比赛顺利进行的前提条件。在日常的课堂教学中，一定要注重学生的观察能力的训练，如在运球练习时要让学生抬起头来运球，同时观察场上别的队友的情况。
（2）规范化的技战术练习。对于每名学生来讲，扎实的技战术基础是打好篮球的保证。在课堂练习中，体育教师在进行基本的技战术训练时要把战术意识贯穿其中，把技战术训练与培养战术意识有机地结合起来，不断提高技战术的运用能力。
战术意识是篮球意识的核心。战术意识对学生的另一项要求是灵活的思维能力，即要求提高学生在场上分析问题、解决问题的能力。在教学的过程中以理论为指导，以掌握基本技术和战术为基础，以培养和提高学生篮球意识为目的，采取多种教学手段，通过不断的练习、实战和总结，达到提高学生篮球运动意识的目的。
参考文献：
王守恒，张全宁关于“篮球意识”的理论探讨北京师范学院学报，1999，（1）.
关键词 投篮技术 投篮命中率 动作协调性
投篮是篮球运动主要进攻技术之一，是得分的唯一手段。篮球比赛是以得分多少来决定胜负的。因此，投篮技术动作正确与否是影响命中率的重要的因素。掌握和运用好投篮技术，不断地提高投篮命中率，具有十分重要的意义。本文主要从投篮的技术动作与投篮命中率的关系，分析如何掌握正确的投篮技术动作，提高投篮的命中率。
一、研究方法
（一）文献资料法：查阅篮球教材和有关投篮技术的科技文献，充实文章内容，对投篮技术动作的各个环节进行比较分析，为本文提供理论依据。
（二）理论分析法：以篮球理论为依据，对投篮动作持球方法、出手动作和出手后跟随动作进一步分析。
（三）观察比较法：通过电视直播、录像观察近年NBA、CBA、奥运会、世锦赛的比赛，对一些优秀队员投篮动作进行比较，分析我国球员技术动作存在的问题。
（四）力学分析法：运用运动力学原理对单手肩上投篮技术动作进行分析研究。
二、研究对象
本文以篮球投篮命中率与篮球技术动作的关系为研究对象。
三、结果与分析
投篮技术动作是个多环节组合动作，各环节之间相互影响、相互制约。为了便于分析，将投篮动作分为6个部分：持球方法、瞄准方法、出手动作、投篮弧度、球的旋转、身体协调性，这6部分是组成一个完整投篮技术动作的基础，是规范投篮动作的重要技术因素，与投篮命中率密切相关。
（一）持球方法与投篮命中率的关系。正确的持球方法是掌握正确投篮技术的第一要素，是投篮时手牢固地控制球和完成投篮动作的前提。正确的持球方法能充分发挥手腕、手指对球的协调用力，以便出球时控制速度和方向，提高命中率。通过多年的教学与训练中发现：持球时手应该尽可能地将五指张大，因为投篮的手张得越大，手接触球的面积也就越大，控制球的稳定性就越好，投篮的命中率相对就越高。而投篮动作已定型的队员，由于对正规动作的学习不重视和初学时养成了错误的动作没有及时的纠正，从而影响投篮命中率。
（二）瞄准方法与投篮命中率的关系。瞄篮是投篮时眼睛注意篮圈或篮的某一点，精确的目测投篮的方向、距离，从而决定出手的用力大小、速度情况和飞行弧度，这是提高投篮命中率的重要环节。投篮出手后手指手腕放松，食指自然指向篮圈中心或瞄准点，所以食指精确指向篮圈或瞄准点也是投篮瞄准的关键。
（三）出手动作与投篮命中率的关系。投篮技术是一项以准确性为目的投掷运动，投篮动作形式在肩关节极限度的打开相对固定建立稳固的支撑点的前提下，以手指手腕的精确用力为主，手臂的伸展用力为辅，从而使投篮技术动作在身体相对稳定的条件下由末梢环节完成[1]。出手动作是投篮技术动作中最重要的部分，是投篮命中的关键，它直接影响投篮的力量、方向、弧度和旋转，与投篮技术动作是否合理、命中率高低直接相关。在教学和训练中必须注意。
（四）投篮弧度与投篮命中率的关系。投篮时，由于球出手后在空间飞行过程中受重力的影响而形成一条弧线轨道。抛物线的高与低，对命中率有重要影响，而抛物线的高与低取决于投篮出手角度和出手力量，理论研究与实践证明，球的出手角度与力量影响球的飞行弧线有高中低三种。
（五）球的旋转与投篮命中率的关系。球的旋转是投篮队员使球在空中飞行时所产生的各种规律性旋转状态，它是决定投篮准确性的一个因素。球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，使球稳定地沿着正确的轨迹运行。一般中远距离投空心篮和正面碰板投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转，后旋球能保持合适的飞行轨迹，增加球进入篮的可能性。
（六）投篮时全身协调性与投篮命中率的关系。投篮动作是一个多环节协调合作的，连贯一致的人体运动。投篮时任何一个环节不协调都将影响投篮命中率。
四、结论与建议
（一）处理好投篮动作与投篮命中率的关系，对于提高在教学、训练以及比赛中的命中率具有十分现实的意义。
（二）改进动作方法，加强接球―持球动作―瞄准―投篮动作转化的协调性。
（三）加强全身协调性和投篮技术训练，通过大运动量的刻苦训练形成规范的动作定型，达到自动化，提高抗干扰能力，在强对抗中保持较高的命中率，发挥应有的水平。
（四）在体育教学和训练中，不仅要使学生了解技术动作的正确方法，还要使学生懂得检查动作优劣的方法。
参考文献：
[1] 王志祥.我国篮球运动员跳投技术发展的潜在空间[J].体育学刊.2004（2）：124-126.
[2] 吕涛.青少年运动员急停跳投训练初探[J].南京体育学院学报.2004（2）：105-107.
[3] 李宇载.篮球技战术阶梯训练法[M].人民体育出版社.1997：29-35.
篮球战术意识需要篮球运动员经过长期的训练和实践活动的积累来形成的，在篮球运动中发挥着重要的作用。首先，篮球战术意识能够有效地提升篮球运动员技术发挥的水平。在篮球运动中，篮球素质是篮球技术的基础，篮球技术的发挥是实现战术配合的重要保障。篮球运动员如果能够具备良好的战术意识，就能够发挥出良好的篮球技术，进而为整支篮球队营造出良好的篮球技术发挥的环境。其次，篮球战术意识能够有效地增强篮球队员的战术配合效果。对于篮球运动而言，战术运用的基础是战术意识，只要能够具备良好的战术意识，就能够实现良好的战术配合，进而有效地组织攻防。如果每一位队员都能够具备良好的战术意识，就能够深入地理解自己在篮球场上的责任，进而形成良好的战术配合效果，提升整支篮球队的综合实力。最后，篮球战术意识能够协助篮球队在篮球场上争取到主动权。对于篮球运动而言，如果能够占据篮球场上的主动权，就能够有效地提升篮球队的取胜机率。总而言之，如果能够将篮球战术意识和篮球队员紧密的融合到一起，就能够有效地提升篮球队的整体战术执行力，进而发挥出篮球队的整体优势，以此来夺取比赛的胜利。
2 高校篮球教学训练中学生战术意识的培养策略
2.1 不断的提升学生的文化素质
随着篮球运动的不断发展，篮球教学训练也逐渐地朝着系统化的方向发展。在国际范围内，很多国外的高校在开展篮球教学训练的过程中，越来越重视对学生篮球理论知识的教学，以此来不断地加深篮球运动员对篮球运动的理解，使其能够在开展实践活动的过程中更加迅速地形成篮球战术意识。因此，我国高校在开展篮球教学训练的过程中，也应该重视篮球理论知识教学，不断地提升学生的文化素质。只有这样，才能够跟上国际篮球运动的发展趋势，促进学生篮球战术意识的形成。另外，篮球运动员如果具备了良好的文化素质，还能够在比赛的过程中更好地控制个人的情绪，提升自身控制情绪的能力，进而对全队的情绪产生正面的影响，提升团队的整体士气，提升取胜的机率。
2.2 不断的加强技术训练和战术训练
篮球运动员的战术意识是在长期的技术训练和战术训练中形成的，因此，高校在开展篮球教学训练的过程中，要不断地加强技术训练和战术训练。技术训练和战术训练是相互依存的关系，技术训练是开展战术训练的基础，篮球运动员技术能力的高低能够对篮球队的战术能力产生直接的影响。
对于篮球技术训练而言，通常是没有什么训练捷径的，除了要对学生进行系统性的篮球技术教学之外，还需要在篮球实战中不断地提升和巩固学生的篮球技术。老师在对学生进行篮球技术教学的过程中，不但要使学生理解每一项篮球技术的要点，掌握相关的技术原理，还要使其逐步地提升篮球技术的实际应用能力，进而使其在篮球实战中灵活的应用出来。总而言之，对于篮球的技术训练而言，就是要不断地加强相关的训练和实战，以此来逐步的形成篮球战术意识。
对于篮球战术训练而言，首先，老师要结合学生掌握的篮球技术情况来开展篮球战术教学，针对学生们实际的技术能力来讲解不同的战术。篮球战术训练的过程是一个循序渐进的过程，不是一蹴而就的，先要让学生们掌握好一些常见的基础战术，在此过程中，及时地发展其中存在的不足之處，然后将战术训练和日常的技术训练相结合，进而提升战术训练的效果。例如老师在开展三线快攻的训练过程中，就可以同时训练学生奔跑和上篮的技巧，以此来有效的使学生们形成快攻的意识。
2.3 锻炼学生的战术思维
关键词 篮球规则 技战术 探究 影响
篮球的比赛规则和其比赛相辅相成，协调发展，随着篮球运动不断的发展而完善。篮球比赛因为自身需求，所以产生了篮球的竞赛规则。规则自从产生一来，就促进了篮球事业的不断发展，使其不断的适应社会的发展需要，从而增加其自身魅力，让观众感受到跟多美的感觉，还能够体现出积极向上、公平竞赛的篮球精神。篮球的规则相当于是篮球的法规。了解和掌握篮球规则对篮球的发展有着重要的指导意义，对丰富篮球学术体系和推动篮球事业的发展也有着重要的影响，在此基础上，对篮球技战术的发展和篮球规则的变化提供了更多的理论依据。
篮球规则的反复修改，保证了比赛的公平性、商业性和观赏性。在1998年、2000年和2003年中，国际篮球联合会就对篮球的规则就进行了三次的修改，传统的修改频率是没四年修改一次，所以，篮球相关人员必须不断的认真学习规则内容，从而提高我国篮球运动的整体水平。
一、研究方法
（一）文献资料法
借鉴以往奥运会中篮球比赛和篮球锦标赛的资料；从以往到现在的篮球规则条文；研究最近的规则和国际篮球联合会对规则的解释教材。
（二）对比分析法
将规则改变前和改变后的内容进行对比，分析其对篮球技战术有哪些方面的影响。
（三）观察法
播放任意一届奥运会篮球的比赛录像，认真观察参赛双发的技术、战术的使用情况，分析在规则修改后，对篮球的技术和战术的影响。
二、讨论和分析
（一）篮球规则的演变对带球移动技术的影响
在规则制定的初期，规定了球员不能带球跑，可以在快速的跑动中做出急停街球的动作，但是必须在接球的位置将篮球抛出，这一规则对场上球员的灵活性有一定的限制，使篮球的技术过于单一。在1929年的篮球规则中有所修改，规定了持球球员可以带球移动。在1930年的规则中，有明确的支出，手中持球的球员，要有一只脚停留在原地，另外一只脚可以进行跨步或者旋转。在1933年，对持球移动出台了“越量之行进”的规则，其意思是，球员在快速跑接球时，必须在两步内接球后者将球传出。从此就初步的明确了中枢脚的概念，球员可以在制定范围内做出转身、跨步、假动作等，为跳投技术和掩护配合等策略打下了基础，从而使其球技不断的突破和发展。在1994年中，在篮球的规则中，又明确的规定了接球时先落地的那只脚为中枢脚，这个规则规范了持球移动的动作标准，去除了拖泥带水的移动技术。
（二）篮球规则对运球技术变化产生的影响
在1898年的篮球规则中，规定职能用一只手进行运球动作。在1898年后规则改为可以进行换手运球，从而促使运球的技术有了突破发展，例如有提前变向换手运球、背后运球等技术。在1908年的篮球规则中取消了运球队员不能投篮的条例，然后球员开始根据这一规则进行上篮，使跑投、运球急停的跳投等技术。并同时将运球、传球和投篮的动作进行有机的结合，是持球进攻的策略更具有其自身的优势，在运球技术的不断发展过程中，同时为站立式的进攻策略转为移动式进攻策略打下了坚实的基础。1983年，在篮球规则中，将空中运球违例的条例去除，让球员可以对手中的篮球做出任何的持球动作，其运球的技术更具有变化性和不定性，不断的突破了各种运球技术的组合。
（三）篮球规则对防守技术发展的影响
在20世纪时，随着篮球运动的飞速发展，出现了各种粗蛮的比赛动作，常常使比赛无法顺利的展开，严重的会出现双方球员相互斗殴事件。为了杜绝粗蛮动作、不文明的行为以及恶性斗殴事件的发生，篮球的规则进行着反复的修改和增订，明确了球员的技术犯规、教练的技术犯规和违反体育道德的犯规，同时对这些犯规的行为进行了判罚的处理。规则不断的变化，规范了球员的自身行为、限制了不标准的防守技术，为比赛的顺利进行提供了保证。
三、结论
从篮球规则发展历史看，篮球规则发展和篮球的技术战术发展是相互依存并且相互依赖的。篮球的规则条例对篮球运动的发展有着很大的影响，所以篮球的规则必然会进行反复的修改，制定新的规则，来限制场上不良行为的产生和不良技术的运用，不断修正篮球技术和战术的发展方向，讲其引入一条良性的道路，从而促进新的技术、战术的产生，很大程度上促进了篮球运动水平的提升、使其技术和战术更具备攻击性能，使比赛的攻防局面更加激烈、运行的速度更加快速，更具有观赏性能。
篮球运动发展到如今，其规则的修改频率也越来越高，并且每一次的修改都使新技术和新战术不断的产生和发展，所以这就要求我国各级篮球教练员实时注意篮球规则条例的变化，并加强对其的研究，不断的创新篮球技术和战术，使我国的篮球运动水平不断的提高。
参考文献：
[1] 谭建忠.篮球规则修改的主要内容对技战术发展影响的思考[J].和田师范专科学校学报.2009（3）.
1.前沿
多年来体育教学方法的改革一直是广大体育教师十分关注的问题和致力研究的课题，也是学校体育改革的重要组成部分。篮球运动在我国体育运动和学校体育教学中，占有较为重要的地位。在教学中，教师应采用有效的方法、手段，使学生通过努力，学到知识，掌握技能。我结合教学实践对篮球教学方法的改革进行初步的探索。
2.地方高校体育专业篮球选项课教学现状及教学中的问题分析
2.1篮球本身的技术难点
篮球可以说是当今技术较为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。说其复杂多样，指的是其技术分为进攻技术和防守技术两大部分，每一部分都有技术类别。而各类技术动作还有许多具体不同的方法，如单手肩上投篮、双手胸前投篮等。各种方法又可以在不同条件下来完成，如原地、行进间和跳起投篮等。
2.2教学对象的现状
从学生的现状看，总体表现为兴趣浓，有想通过学习提高专项技能的愿望；基础水平参差不齐，基本技术差异较显著；已有基础的学生中习惯性的错误技术动作较为普遍；练习中的技术与实际对抗或比赛中的技术相脱节，不会运用或不敢运用等。且学生大多是20岁左右，错过了动作技术学习的优效期。
2.3教学状况
教学内容较多，而教学时数有限，由于5天工作制的实行，教学时数进一步缩减。以我院为例，一学期选项课中，实践课次不超过36次。此外，学生人数较多，场地范围大，难以掌握和照顾到每一个学生的全部学习过程，必然地影响学习效果。
3.地方高校体育专业篮球选项课的改革与教学实践
3.1篮球教学改革
3.1.1注重学生能力的培养。注重培养学生的能力是实施素质教育的重要环节之一。在教学过程中，我们通过让学生参与组织教学过程的开始或结束部分，来提高其组织能力。还鼓励学生直接参与裁判工作，使他们学会在复杂多变和颇具压力的情况下果断鸣哨，大胆处理场上事宜。这样不仅可以使学生加深对篮球规则和裁判法的理解，而且可以培养学生对实际问题的快速反应能力和处理能力。
3.1.2准备活动多样化。灵活多样的准备活动能提高学生中枢神经系统的兴奋度，增强学生对篮球运动的兴趣，并大大减少伤害事故的发生，防止出现恐惧心理。所以在篮球课的准备活动中，切忌单调，做到每次课变换内容与形式，合理安排一些集中注意力的练习、竞赛性练习、小游戏、多球练习等，使学生较快进入适宜的兴奋状态。
3.1.3加强课外活动的组织。课外体育活动不但有利于弥补体育教学时间的不足，而且有助于建立人际关系和强化群体意识，增进学校体育文化氛围。因此，我们注意课外活动的组织，使课堂教学的效果在课外得到延伸，特别加强对那些只来上篮球课而不参加课外体育活动学生的组织和动员，使更多的学生投入到课外篮球活动中来，利用篮球进行健身［2］。
3.2结合地方高校实际实行科学有效的教学尝试
3.2.1寻找核心走捷径。任何客观事物都有其规律性，遵循事物的客观规律，找出主要环节，是解决问题的关键所在。学习篮球技术也不例外。篮球技术种类繁多，但其核心是“传、运、投”。多年的教学实践使我们认识到，专项技术教学应突出核心内容；而学生在篮球的核心技术“传、运、投”方面能力的增强，可以直接反映出其专项技能水平的提高。在教学中紧紧围绕这一核心，就可以大大简化专项技术的教学内容，有效地利用并不宽裕的教学时间，解决学生专项技术的主要问题，促使其专项技术水平迅速、有效地提高。而篮球技术中，无论哪种持球的技术动作，都是以手对球的控制、支配为主，同时配合脚步的移动来完成的。因此，学生对球的控制能力，特别是手对球的感应能力是掌握篮球技术的基础，只有增强手对球的控制、支配能力，达到得心应手的程度，才能将其注意力集中于观察临场情况，及时、合理地运用各种技术，机动灵活地实现战术的组织和完成
3.2.2以提高身体素质与技术练习相结合，使技术和素质相互促进，相互提高。现代篮球运动中，技术和身体素质不可有任何偏废，应相辅相成、相互促进，因此教学中应采用身体素质与技术练习相结合的教法，把耐力、速度、弹跳等素质纳入基本技术练习中，使其相互渗透，合二为一。这样做，可以在有限的课堂练习时间中，使学生多接触球，多练习技术，从而发展身体素质，提高学习兴趣。例如全场往返多次的运球接力赛，或二、三人一组的全场行进间传接球比赛，或从罚球圈顶开始的定时计命中数的运球三步上篮比赛，这些练习较苦较累，对提高耐力素质很有效。
3.2.3理论指导实践，发挥学生智力优势。我们的教学对象是大学生，其突出的优势在智力，技术教学中可以很好地加以利用。以理论作基础，既满足他们知识方面的渴望，又很好地指导其实践，达到事半功倍的效果。以提高投篮的命中率教学为例，采用理论课讲授或实践课中要领的讲解，将投篮技术的有关原理与物理学中的相关知识相结合，说明投篮时最后出手的动作是投篮技术的关键。因为投篮的方向、力量的控制，球的弧度及旋转等影响投篮命中率的诸因素最终都要通过出手动作体现出来，使学生了解其中的知识，知其然并知其所以然。这样，再加上教师不同情况的示范，既便于学生尽快掌握并能自我纠正，同时又可增加学生对技术教学的兴趣。
4.结论及建议
4.1普通高校教学改革是大势所趋。在其他选项课教学创新与改革不断发展的今天，篮球选项课必须对自身进行改革与完善，以适应新的教学形式与要求。而与其他选项课比较，篮球选项课的教学研究略显不足。
4.2篮球选项课的改革首先要从教学内容入手。在较短的教学时数内，要想学习和掌握众多而又繁杂的篮球技术，无疑是天方夜谭，大而全的教学形式必须改变，在教学中找寻篮球技术的客观规律，抓住以“传、运、投”为核心的主要环节，使学生学到实用而有效的篮球技术，应是篮球选项课的教学方向。
4.3地方高校篮球选项课教学改革必须围绕传授知识、培养能力和素质这一中心。因此，教师不仅要向学生传授篮球知识和运动技能，提高学生的身体健康水平，更应通过篮球教学来发展学生的个性，培养学生的实践能力和全面素质，为培养新世纪人才做出应有的贡献。
参考文献：
