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关键词: 网球运动；商业价值
Key words: tennis；commercial value
中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：1006-4311（2012）21-0322-02
1 网球运动商业价值的文化内涵
1.1 文明、高雅、礼仪 网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。网球运动文化拥有100多年的发展历史，它源于传统的习俗，管理者和参与者的意愿。网球礼仪结合了高雅古代网球的文化和现代网球运动文化大众化。球员、教练、观众之间以礼相待。
1.2 诚实守信、团结协作 诚实讲信用是网球文化的重要内容。大多的业余网赛都是无裁判下的信任制比赛，参赛者一定要诚实守信，好球不能出界，出界不是好球。诚信品质的网球运动体现个人的道德风尚也贯穿于运动的全部过程之中。
1.3 培养自信，提高竞争意识 网球能培养运动员更加自信的心理状态。在网球技术相差无几的选手之下，个人的心理状态则有高于技术的重要性，自信的心理状态是一决胜负的关键点。自信相对于自负的那种不切实际的思想，是一种踏实认真、持之以恒、谦虚谨慎、不畏困难的心态。自信的心理状态下努力付诸实践，训练自己不受他人和环境影响，确保赛场上发挥出正常的，甚至超常的水平。网球运动就是要锻炼这样的一种心理状态。
1.4 施展个性、释放压力 网球运动可以展现个人特点，愉悦身心的运动项目之一。实践证明，一定的运动量能够促进人的新陈代谢，增进体能，增强免疫力，比如缓解上班族的工作压力上，学生的学习负担，年轻人的爱情烦恼，已婚者的婚姻问题，老年人的慢性病困扰。由此可见人处于人生的各个阶段都可以结合适当的运动并配以良好的作息以缓解压力增强免疫力。经过一天的疲劳和烦躁，当加入在网球运动，摒除杂念全心全意的专注于击球扣杀，舒展筋骨驰骋于赛场，各种各样的烦心事都得以释放。尤其是击球激动之时，嘶声咆哮，乱蹦乱跳，使性的仍拍子完全释放了个性气质。
2 网球运动商业价值的竞技学基础
2.1 网球的场地特点 网球场地有迥然不同的红土、硬地和草地三种。这三种的场地要求不一样的打法，对运动员的要求不一样。因此比赛更加具有观赏性。
草地球场最古老、最传统意义上的一种场地。其特点是球落地地面球摩擦力小、球的反弹速度快。往往需要球员反应快、灵敏度高、运行速度和技能高。由此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，想要在草地网球赛场上一举制胜，获得成就就得成为强攻型选手，掌控好发球上网、随球上网等各种上网战术，相较而言的底线型选手则很难在草地网球场上很难一展拳脚。然而，因为草地网球场对草的的品质、规格非常高，而且限制于气候和维修和昂贵的维护成本，很难被扩展到全世界。当下每年的草场职业网球比赛几乎只集中于英国举行，时间集中在六、七月，温布尔登锦标赛是最古老、最著名的一个网球赛。
法国网球公开赛为代表的红土场可以被确切的称作“软性球场”，其它一般性的各种沙地、泥地等叫做软性场地。这种对运动员的体能、奔跑和移动能力有很高的要求，因为场地在球落地时与地面的较大的摩擦减缓了球速，如果运动员急停急回会造成很大的滑动。在红土场网球场上如何获胜取决于底线球员的费尽心力的艰苦拼搏，而打法凶悍的发球上网型选手则不占优势。
硬地网球球场是最普通和常见的一种场地是目前大多数赛事中占主导地位的场地类型。硬地网球场是水泥和沥青作为铺垫，上面涂增加场地硬度和平整的红、绿色塑胶面层。硬性场地使得球的弹跳很有规律，但提高了球的反弹速度。多数人认为硬地网球更具“爆发力”。这种场地不利的地方是质地比其他场地的弹性弱，地表的反作用强而僵硬而致伤选手。
关键词：体育运动体育舞蹈价值
体育舞蹈在我国是一项新兴的体育运动，它在丰富人民精神生活和增强人民体质方面已显示出不可估量的作用和强大的生命力，所以深受人们的青睐。我国体育舞蹈在体育中的作用已被国家教育部门所重视。本文通过自身。的实践经验，对体育舞蹈的价值进行多方面论述，旨在为宣传推广这一新兴的体育项目，起到抛砖引玉的作用。
自1984年以来先后有日本、英国、美国、香港、等国家和地区的体育舞蹈专家前来我国进行表演与教学。体育舞蹈在我国得到如此迅猛发展，从本质上讲，是其自身功能与价值所决定的。为了能使体育舞蹈在我国长期稳定的发展，应首先对其功能与价值进行研究，以求得共识。本文通过自身的实践经验，查阅了有关文献资料，对体育舞蹈的价值进行了几方面研究，旨为广泛宣传推广这一新兴体育项目，起到抛砖引玉的作用。
一、运动学价值
体育舞蹈在我国的兴起与蓬勃发展的实践证明，它是实现体育目的，使身体得到全面发展的基本手段，是人们十分喜欢的一项体育运动。
体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征，在音乐在伴奏下，通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动作和造型，表现不同的情感和技艺，达到自娱自乐和增强体质或进行竞技的一项体育运动。体育学是研究人的身体全面发展的一般规律的综合性学科。作为体育运动的基本内容和实现体育目的手段与方法的体育舞蹈，是体育文化系统中的新生事物，是体育研究的对象。当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量将减少，工作时间缩短、休闲时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育内容、手段和方法，提出了多样化的要求，通过在娱乐中运动，达到更好地完善自身， 改造自我，适应社会需要的目的。
体育舞蹈的形式有个体练习，但更多的是群体练习，在运动过程中要求参加者相互配合，在音乐的伴奏下翩翩起舞。体育舞蹈运动的过程，也是一个追求美、创造美、实现美的过程，参加者在活动中可以表现美、欣赏美，获得美的享受。
运动学是体育科学中的一门综合性学科。研究对象是人体运动的一般规律，把运动知识化、系统化、理论化，更好地指导体育运动实践，实现体育的目的。体育舞蹈遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。
二、生理学价值
运动生理学是一门研究人体对运动的反应和适应的学科。根据运动负荷的价值或理论，学术界曾提出如下结论：即心率在110次／分以下，机体的血压、血液成分、尿蛋白和心电图等都没有明显的变化，健身价值不大；心率在130／分时，每搏输出量开始出现接近或达到一般人的最佳状态，健身效果明显；心率在150次／分时每搏输出量开始出现缓慢的下降；心率增加到160―170次／分之间虽无不良的反应，但亦未能出现更好的健身迹象。因此，通常把一般人的健身效果的最佳区间保持在120―140次／分之间。生理学实验证明，心率在120―140次／分情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。查阅有关资料可知，华尔兹最高平均心率为142.8次／分，探戈舞最高平均心率为142.6次／分，恰恰舞最高平均心率为145.2次／分，牛仔舞最高平均心率为172.8次／分，以上四种舞蹈对健身效果明显，具有生理学价值。
三、心理学价值
体育舞踞是一项全身性娱乐运动，对参加者的身心很有好处，有明显的心理学价值。从心理学角度来讲，人的注意是受指向性刺激制约的。在翩翩起舞的过程中，人的注意力必须集中在欣赏优雅的舞曲和依照音乐节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，能使其它部分机体得到调整和充分休息，所以体育舞踞具有消除疲劳、陶冶情操、康复机体、消除心理障碍的作用。另外体育舞蹈还具有调整人际关系的作用。由于体育舞蹈是一种群体运动，在集体场所进行，能使参加者体验到个人与集体的关系，把“我”置于“我们”之中，起到协调人与人之间的关系的作用。
四、美学价值
体育舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目，其综合性、艺术性很强，具有丰富的美学内容。
美学观认为，美既不是人的主观精神意识的产物，也不是纯自然进化的结果，美是人类社会实践改造客观世界的产物。从摆脱自然生产开始，人类社会就朝着物质生产实践和精神生产实践两个方向发展，并具有审美属性。在今天，现代体育运动许多项目对美的要求愈来愈高，如艺术体操、健美操.武术等等。另外，体育舞蹈中的团体舞更是美不胜收，群体的配合位置，队形的变化，伴以相应的音乐，构成一幅幅刚健、优美、丰富多彩的动态画面，给别人以欣赏的同时，把自己看到的形体美、姿态美、动作美、服饰美和听到的音乐美结合起来，在情感上进行调整疏理和谐，自我欣赏，得到美的享受。
一个人审美能力除了与社会条件、经济地位、文化素质有关外，还受着自我身体条件的限制。经常参加体育舞蹈运动，人们改变着自我的形体、姿态等身体条件，并在体育舞蹈优美的音乐和优美动作的影响下，不断地进行着感知、情感、想象、理解等审美活动，提高审美能力。
参考文献：
[1]刘青弋《西方现代舞史纲》，上海音乐出版社，2004
1.前言：自2006年12月23号左右，教育部门和体育总局等5个部委的《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》后，全国各省、市的高校都已陆续实施，2007年5月30日，我国亿万学生举行了“阳光体育运动”的启动仪式。高校作为学生终身体育意识养成的关键时期，在高校推广“阳光体育运动”对于有效培养大学生良好的生活习惯和培养其终身体育锻炼理念意义重大。近几年，以阳光、健康、户外、绿色等为主题的体育项目逐渐成为高校大学生目前所追求的目标。作为高校的体育教师，如何深刻理解阳光体育运动内涵，及时调整教学思想，科学的开展体育教学已经成为目前广大体育老师现下的重要课题。本文对现阶段高校开展阳光体育所存在的一些问题进行分析探讨，并提出相应的解决策略。这对高校阳光体育运动开展具有促进作用。
一、如何正确认识阳光体育运动
1、所谓阳光体育的是让所有学生走出教室，融进大自然，沐浴在阳光下，享受因运动所带来的快乐。满足青少年可以健康、快乐的在自然环境中成长。
2、价值：高校是学生终身体育观建立的最后阶段，若不把握好该阶段的体育学习，则很难想象学生踏入工作岗位后会有计划的长期参加体育锻炼。阳光体育运动的提出，不仅为高校体育工作指明方向，更为重要的是其口号可行（每天锻炼一小时，健康快乐一辈子），可控性较强。阳光体育运动打响了改善现在学生健康体质下降问题的发令枪，在全面贯彻党的指引方针的情况下，增强学生的健康体质，为祖国和社会培养出更多才德具备，身心健康的优秀人才具体重要意义。
3、开展阳光体育运动的目标。对于阳光运动的开展目标仅用了3年时间就已经使百分之八十五以上的学生坚持做到每天锻炼一小时，让学生至少要学会掌握两项体育技能。促进各高校浓郁的体育精神和群众性体育锻炼氛围，有效吸引学生走向运动场、亲近大自然、走在阳光下并积极的参加到体育锻炼中。培养其对体育运动的兴趣和习惯，切实提高学生的健康体质水平。
二、阳光体育运动开展过程中存在的问题
1、陈旧的教育观念：受传统的“重智育轻体育”的教育观念影响，应试教育成为教育体制中的指挥棒，大多学校的教育都是以升学率为标准，导致很多学生对体育课错误的认识，对体育意识浅薄、参与意识差等影响阳光体育运动开展的效果。
2、安全压力较大：在高校体育课实践中，经常发生一些意外情况，尤其是意外伤害事故，这严重影响学校阳光体育运动正常进行的一个关键问题。一旦发生事故伤害，学校将面临更多困难，特别是伤害事故的赔偿问题，这对阳光体育运动的正常开展存在一定影响。
3、就业压力的影响：近几年，随着高校扩招，人才竞争日益激烈，就业压力下的人才竞争首先表现为智力和专业技术的竞争，在这种情况下，大学生为了提高自身的竞争力，就将主要精力和时间投入到专业技术的学习中，而自身的身体素质被忽视。
4、体育法规不健全，贯彻监督不力：当前高校体育工作领导者法律意识偏差，缺少自觉执行的意识，缺乏有效的监督管理系统，导致阳光体育运动在实施中，部分体育领导为了彰显其政绩，迎合上级领导检查，呈现严重的“形式主义”倾向，又缺乏必要的监督，这极不利于阳光体育运动的开展。
5、高校体育教师的数量和质量有待提高：一直以来，特别是基础教育课程改革后，体育课大幅度增加，且课外活动时间也随之增大。但是体育老师的数量和教学质量并没有得到明显改变，从某种程度上阻碍了阳光体育运动在高校的有效开展。
6、体育场地器材的制约：目前很多高校由于扩招影响，大学生数量急剧增加，而体育场馆、设施和器材的配备则明显滞后，体育场地与器材严重不足的现状普遍存在，体育场地、设施的不足使得大学生锻炼的时间无法保证，这大大的降低了学生对体育运动的积极性。
三、高校有效实施阳光体育运动的对策
1、加大宣传范围：通过各种途径与形式大量宣传正确的教育观、健康观、人才观等。定期举办有关体育知识和健康运动的方法宣传，帮助更多的学生体会到体育的价值意义。促使学生根据现实需求出发，积极主动的参加锻炼，让体育行为和思想长期固定化。
2、完善的管理体系。开展阳光体育运动的高校需要加强组织领导力，成立以学校领导为首的领导组，制定具体的措施。与此同时，建立起相对应的监督部门，将实现阳光体育运动的成效作为学校对体育工作的一个重要面。提升体育工作的积极性；制定长远规划，从政策、经费等方面加强学校体育工作，建立长效机制，构建以目标体系、组织管理体系、保障体系和监督体系为基础的阳光体育运动体系。
3、建立科学的评价机制：阳光体育运动在高校的可持续性发展，需要建立符合现代人才观的评价机制，所以，要将加强学校体育作为素质教育的突破口和切入点，转变原有的教育工作评价制度，树立以学生为本、促进大学生全面发展的质量观，而不是唯分数和唯升学率的质量观。
4、对体育师资队伍的重点建设：学校体育老师是搞好学校体育工作的关键存在，对阳光体育运动的开展至关重要。因此，必须加强对体育老师的培训，健全体育教师的考核制度，切实提高体育教师的业务素质，可通过研修培训及学术交流等形式，加大培训知识，努力塑造一直高质量、高素质的体育教师队伍。同时，还需注重对体育教师的品德教育，培养其爱岗敬业的精神。打造出一直师德高尚，能够长期适应素质教育要求的体育教师。
5、积极开展校园体育竞赛活动：体育竞赛作为高校体育工作的重要内容，充分发挥其杠杆作用可以有效促进阳光体育运动的深入开展，所以，各高校应根据自身特点，积极开发普及面广、娱乐性强的比赛项目，提高大学生参加比赛的兴趣，帮其体会到体育竞赛的乐趣。
6、 增加体育场地和器材的投入：强化体育场地器材的管理，制定相应的维修和管理制度，定期维修与安全检查，提高使用率。同时，针对学校经费不足的实际状况，需合理开发社会资源和大自然资源，因地制宜，积极创造条件，齐抓共管，改善运动场地、器材和卫生条件，经济实效地配置体育资源，为大学生创造出良好的体育运动环境。
四：总结
阳光体育作为我国教育和体育部门在构建和谐社会的发展前提下，全力推进素质教育重要措施，是全面推动教育体质改革的重要步骤。因此，高校的体育部门必须抓住当前良好的政策环境，解决体育工作中存在的各种问题，采取有效积极的措施保障，使阳光体育运动可以顺利开展。（作者单位：西安铁路职业技术学院）
参考文献：
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[2]黄少云. 浅析“阳光体育运动”及其在高校实施的策略[J]. 体育世界.学术，2011.
[3]赵月玲.阳光体育运动下高校体育教学的几点思考[J]. 青春岁月，2011.
1．2能够有效纠正学生竞争弱化的心态传统教育偏重于理性教育，曾经“弱化”过我们民族的竞争性。而竞技运动通过突破极限负荷的、艰苦的训练去竞争、拼搏、取胜，可以继承和强化个体争强好胜的本性，强化个体那种竞争性极强的心理和行为。体育教学中，竞技运动对于合理保存和提高学生的竞争的非理性素质，纠正学生竞争“弱化”的心理具有重要的价值。同时，由于学生好胜心的存在，使得学生在进行体育锻炼过程中，为展示自身的体能与技巧，往往更趋向于那些竞争性的因素，而这些因素更多的存在于竞技运动项目之中。当竞技运动项目中的这些因素深入到体育锻炼中时，也就是竞技运动体育手段化时，便可以满足学生体育参与的这一需求。需求是学生从事某项活动的内部动因，体育参与需求是激励学生进行体育参与的原始动力。体育参与需求有助于积极体育态度的形成。从心理学角度来讲，在体育锻炼过程中，如果运用了竞技手段中的加工、改造过的竞技因素，则更加有利于学生进行积极的体育参与。例如，为了发展学生下肢力量和速度，有两种方案:第一种是单纯的200×4跑，第二种方案是将学生分为两组，以接力的形式进行比赛。实验结果表明，后者由于竞争性因素的存在，能满足学生的好胜心，更有利于学生积极的体育参与。需要注意的是，在运用竞技手段竞争性因素的过程中，要控制运动的好量与强度，以便更好地达到体育强身健体的目的。
1．3能够有效培养学生公平竞争的意识当今社会是一个竞争的社会，竞争无处不在、无时不在。正是由于竞争的存在，才使得社会不断发展，人类文明不断进步，竞争是人类社会前进的巨大动力。然而，不择手段、弄虚作假的不正当竞争现象却屡见不鲜，在某种程度上已经成为人类社会向前发展的纠脚石。竞技运动是一种奥林匹克精神下的身体运动，倡导的是奥林匹克的公平性宗旨。公平竞争，实质是奥林匹克运动对社会产生积极教育影响的精髓，运动员只有坚持公平竞争的原则才能对社会产生教育作用。竞技运动是在一定条件控制下，在统一规则限制下的竞争，因此比世界上的其他竞争更为公平、合理，这种公平和合理被世界人民所公认，也被世界人民所接受。在竞技运动体育手段化这一过程中，可以利用竞技手段为学生创造一个公平竞争的环境，批判世俗的不正当竞争手段。通过竞技运动体育手段化的公平性竞争环境，可以让学生感受到，公平不是平均主义，而是机会上的均等———大家是站在同一起跑线上，只有真才实学才能在竞争中取胜，通过不正当竞争而获取的胜利是暂时的。由此可见，竞技运动体育手段化的运用对于学生公平竞争意识的培养具有很大的促进作用。
1．4能够有效宣泄学生紧张情感的压抑竞技运动能消除日常生活中的精神紧张和不安，能宣泄压抑的情感，这是自古以来就有许多人指出来的。这个特点是竞技运动在心理方面具有一定效果的特点，是竞技运动被用来活跃日常生活和治疗精神疾患而发挥作用的特点。当竞技运动体育手段化时，学生平时紧张学习的压力，生活的烦躁，可以在这一过程中得到缓解和宣泄，使学生有一个心理上的平衡。教学实践结合调查证实:实验班的学生生活作息具有明显的规律性，对于学业、事业有压力，更有动力。对于学业、就业的竞争，他们不是烦躁、不是垂头丧气，而是信心十足。可见，竞技运动体育手段化在解除学生紧张的心情，宣泄压抑的情感，调节生活作息的节奏方面亦有积极的作用。
1．5能够有效提高学生承受挫折的能力竞技运动体育手段化的运用使得学生在进行身体锻炼、增强体质的同时，更有利于培养学生自身的意志品质和意志努力。由于竞技运动体育手段化这一过程中含有竞技手段的因素，竞技手段本身在某种程度上的意义就是挑战极限，所以，竞技运动体育手段化使得体育参与者在体育锻炼过程中要克服很多的挫折和心理障碍，并为达到某一目标而付出意志努力。例如，在发展学生下肢力量素质和速度素质的时候，可以有两种方案:第一种方案是单纯的200米×4跑，第二种方案是200米×2跑，在200米途中设立3—5个障碍物。实验结果表明，第二种方案要好于第一种，第二种方案中，学生参与积极性很高，当跑完后学生脸上经常流露的是一种克服挫折与障碍后的成就感。第二种方案中，学生不仅达到了锻炼身体、增强体质的目的，还有效地锻炼了学生的意志品质和意志努力。当然，需要注意的是，在竞技运动体育手段化这一过程当中，要密切观察学生的身心状态，因为体育的最终目的不是为了挑战极限，而是增强体质、增进健康。
1．6能够有效开发学生应付万变的智力体育运动智力通常是指学生把握时机的能力，即根据瞬息万变的环境迅速调整策略并及时采取应变措施的能力。这种能力的完美体现往往是在竞技运动集体项目之中，而当竞技运动体育手段化运用于集体体育项目经常化时，久而久之便培养了学生的这种体育智力。实验表明，竞技运动手段化经常化的集体中的学生在球类体育项目健身过程当中，对复杂场面问题(例如:看到了什么?有几个人?各自移动的方向?球的位置，可能的落点范围?谁传的球，下一个传给谁?预测防守方、进攻方，紧接着采取何中战术等等)的判断、回答明显好于竞技运动体育手段化不经常化的集体成员。在这一过程中，学生的观察力、综合判断能力、反应能力会有极大的改善和提高。由此可见，竞技运动体育手段化对于体育智力开发有积极的作用。
关键词:心理健康教育;体育教育
Key words: psychological health education;physical education
中图分类号:G8 文献标识码:A文章编号:1006-4311(2010)16-0012-02
0引言
随着科学知识的普及和日常生活经验的积累,人们逐渐意识到运动有利于增强体质和体能。然而,当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫折而出现心理障碍时,很少想到通过运动来改善情绪、消除心理障碍。人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防一些心理疾病、保证心理健康的最佳方法。实际上,体育运动既是身体活动,又是心理活动和社会活动,因此人们要达到身体、心理和社会适应的完美状态,追求高品质的生活,那么,有规律的体育运动是必不可少的一种健康的生活方式。健康的心理主要包括智力正常、心理特点符合年龄、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人际关系的心理适应等等。心理健康的青少年胸怀坦荡、举止大方、言行一致;能正确地评价自己和他人,尊重他人,有礼貌,有修养;尊重别人的意见,但有自己的主见,不盲从,不轻信;正确地对待自己周围各种各样不同的关系;行为协调、反应适度,具有良好的意志品质等。经常参加体育运动,是增强体质、促进健康的最有效手段,可锻炼人的意志,增加自信心,并具有减轻应激反应以及降低紧张情绪的作用。通过体育运动,可以增加人与人之间的接触,使人身心愉快,并能从中获得社会需要感的满足。大量研究表明,体育运动是一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段。体育运动对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面:
1提高智力功能
想像力和思维能力。长时间地进行脑力劳动后,通过体育运动有益于呼吸、血液循环和神经细胞兴奋与抑制的交替,更有助于学生的注意力、记忆力、想像力、思维分析等心智能力的健康发展,并可使人情绪稳定、性格开朗、疲劳感下降,这些非智力成分对人的智能开发具有促进作用。智力功能是指个人在认识过程中表现出来的认知能力。它包括观察力、记忆力、想像力等。
在运动环境中,有助于学生对事物做出迅速正确的判断、提高认知能力。因此,经常参加体育运动,能改善人体中枢神经系统功能,提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用。同时,神经系统的兴奋和抑制的交替、转移过程也得到加强,从而有效改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性,促进人体感知能力和观察能力的发展,并使思维的灵活性、协调性和反应速度等得到改善和提高。
2培养坚强的意志品质
意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的,又是在克服困难的过程中培养起来的。从某种程度上说,体育运动作为一种生活的袖珍模式,是人成长过程中的重要组成部分之一。意志品质是指一个人的果断性、坚忍性、自制力以及勇敢顽强和主动独立等精神。在体育运动中要不断克服客观因素(如气候环境条件的变化、身体素质与能力的限制或者意外等)和主观困难(如紧张、畏惧、失意、疲劳等),这当中包含了来自生理、心理、体内、体外等各个方面的因素。经过较长时间的锻炼和磨炼后,不仅能增强体质,更重要的是能够培养勇敢顽强、勇于战胜一切的良好意志品质。从运动中培养起来的坚强意志品质往往可以迁移到日常的学习、生活和工作中去。
发展认知能力,提高学生社会适应能力。
通过运动可发展认知能力,减少认知障碍,改善人对环境的适应能力,维护心理健康。同时从社会学角度看体育游戏、竞技体育和体育竞赛实质上是社会生产和社会生活的一种模拟,体育精神是现代社会精神的缩影,许多教学活动的内容和形式实质上就是对社会生活的一种模拟。在这些活动中,学生将获得成功与失败、优势与劣势、群体与个体、合理与不合理等种种体验,将对学生情感的陶冶、人格的塑造人生观和价值观的确立起到积极的促进作用。
3协调人际关系
我国著名医学心理学教授丁瓒指出,人类的心理适应最主要的就是对于人际关系的适应,人际关系是影响一个人的心理是否健康的重要因素之一。在生活中,我们常可以发现,那些人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满,对什么事情都充满乐趣,这些人生活得很愉快、很舒畅;而那些人际关系不好的人常无精打采、郁郁寡欢,缺乏生活的乐趣。
然而体育运动可以改变这一现象,体育运动是来源于生活而高于生活的一种特殊活动,是人的自身、人与自然、人与人之间的沟通与交流。大学生在参加体育运动中,特别是在体育竞赛中,按照项目竞赛规则共同参与,在充分发挥个人技术特长的同时,又相互配合、相互协助,共同享受获胜的喜悦,忍受失败的心酸,共同体会体育活动的无限乐趣和体育文化的内涵,使大学生学会处理人际关系,促进人的社会化过程,使其个性日趋完善。
4改善机体健康状况,为心理健康提供物质基础
体育运动最大的特点,就是通过身体运动的方式直接改变人在安静状态下生理、心理活动方式。促使身体各机能系统进入积极活动状态,从而使全身血液循环加快,各器官处于高度兴奋和活跃状态,把安静时处于长期关闭状态的毛细血管、肺泡、肌纤维和神经细胞尽可能地激活起来,从而使各器官的血液获得充足的氧气和营养物质。健康的机体、良好的神经系统和各部分机能系统是人的心理发展的生理基础,也是保证人们心理健康的一种物质前提。
5治疗心理疾病
大量研究表明,体育运动能预防和治疗心理疾病。美国的一项调查显示,1750名心理医生中有80%的人认为体育运动是治疗抑郁症的有效手段之一,60%的人认为应将体育运动作为一种消除焦虑症的治疗方法。美国的一位心理学家对大学生做跑步试验,发现跑步能成功地减轻大学生在考试期间的焦虑情绪,且发现适当的步行(达到最大吸氧量的35%～65%)亦能降低焦虑状态的血压。
6调控情感情绪,及时发现和消除学生心理障碍
情绪是心理健康的晴雨表,学生在体育活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映,在运动中很容易发现存在不同心理障碍的学生。通过体育锻炼,可以减缓和治疗某些心理障碍和心理疾病,使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄,使人轻松愉快,心情舒畅。目前国内外研究认为运动锻炼能改善人的心理状态,消除心理障碍和治疗心理疾病。美国一位心理学家对大学生作跑步试验,发现跑步能成功减轻大学生在考试期间的焦虑情绪,经常参加体育活动的人普遍体会到,打打球、跑跑步、练练拳等,会使紧张的情绪得到松弛。
7指导学生运用有效的学习方法,改善学生的自我监控能力,培养学生良好的学习习惯
“未来的文盲不再是不识字的人,而是没有学会怎样学习的人”(埃德加?富尔)。体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求,应重视对学生学习方法的指导和培养。由于体育教学受到一定时间和空间的限制,学生难以在有限的时间里掌握知识与技术技能,需要在课外与校外课余时间进行更多的练习,才能掌握与巩固体育课堂学习的知识与技术技能。
在体育教学过程中师生心理是处在动态之中,体育教学的实践性、紧张性、竞争性、公开性、协同性和集体性等特点决定了体育教学对促进学生的心理健康发展起着特殊的作用,师生心理是复杂的、多变的,处于主导地位的教师应明察秋毫,审时度势,利用教学艺术,因人因材施教,满足学生的生理心理需求,促进他们运动能力的提高,调节他们的情绪情感,陶冶他们的情操,磨练他们的意志,培养他们的合作、竞争的精神,完善他们的个性,促进他们身心健康发展。 体育教学在心理健康教育中具有特殊的作用,在实践中应加强研究和探索,开发和创新教育教学艺术,为我国社会主义现代化建设事业培养全面发展的“四有”新人。
8培养学生良好的体育锻炼习惯
体育运动要取得较大的心理健康效应,就必须让学生养成良好的锻炼习惯,因为体育运动引起人体构造和功能方面的显著变化,不是短期就能见效的,只有经过长时间系统的锻炼,才能促进学生体质和心理水平的增强。如果中断锻炼,则体内各器官和系统的构造及其功能会逐渐消退;另外,体育习惯已经形成就可以成为体育锻炼行为内部的动力,此时主题的行为是靠内心驱使的,而不是靠外在的约束和限制。据此,体育教师一要培养学生的体育兴趣,因为兴趣是习惯养成的前提;二要强化监督,管理学生,每天坚持锻炼一小时,已形成运动心理定势,这是运动习惯养成的重要保证。
总之,心理健康教育是学校教育的一项重要内容,体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道,因此,要重视体育教学中的心理健康教育。体育教师在提高学生身体素质和运动技能的同时,要充分运用体育课的特点,结合学生心理及身心发展规律,注重对学生进行心理健康教育,以促进学生健康心理的形成。
参考文献:
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【abstract】motion prescription has security, effect, pertinency, teleonomy in lifelong sports, is the concrete measure carrying out the physical fitness plan for the entire population, has important significance in sports for the entire people body-building. the article is starting point from the visual angle moving prescription, try to pass discussion to school sports, family sports and community sports, explain that moving prescription is essential one content in the nationwide body-building plan, be the present stage one of the science method, guides practice in sports have an effect most, most thereby better.
【key words】move prescription; lifelong sports; the whole people builds body; value
“生命在于运动”,这是一名句至理名言。自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》,全民健身活动就在全国各地广泛开展,初步形成了一个全社会关心体育,男女老少积极参加体育活动的局面。实行全民健身计划这不仅符合我国体育改革的形势和要求,也符合国际体育发展潮流,是我国与世界接轨和文明发展的标志。全民健身活动不但能增强国民体质、预防疾病、延缓衰老、调节身心,而且能丰富人们的业余文化娱乐生活,培养人的坚强意志和行为习惯有着重要的作用,是药物和其他方法无法替代的。但是,过于激烈或是过渡的运动对健康是有害的。而运动处方是一种把科学理论和方法结合起来,能有效地指导人们进行科学锻炼,是现阶段最有效、最科学的方法之一。本文对健身运动处方进行探讨,旨在为从事健身活动人们提供参考。
1 关于运动处方的概念
“处方”是医生通过诊断,给病人开出的药方。它包括药物的名称、剂量、用药的次数、药量和时间。用于防治疾病的“运动处方”也是这样的,它规定运动的项目、次数、强度、时间、方法、运动量和频率。
美国生理学家karpovieh(1954年)首先提出这一概念。他认为:“运动处方类似医生给病人开的医药处方,是指符合个人状况的运动程序。”日本学者加贺长熙彦、淳(1983年)提出:“运动处方”是以获得个人期望的体力为目标,并以适应其体力现状所决定的运动的质和量。我国康复医学家周士枋(1990年)则认为:在运动疗法的治疗中,常以处方的形式来确定运动的种类和运动强度、运动量,并提出在运动中应注意的事项,即为“运动处方”。
国内外学者对运动处方的概念都表述不一,但是从本质上来看都是一样的,综合各学者的看法,运动处方的概念可以这样认为:运动处方是根据因人而异、因地制宜,针对不同的人群、年龄、性别、健康、体力状况和运动爱好等特点,用处方的形式规定运动的种类、运动量、运动强度,并指出运动中的注意事项,以便有计划的经常性锻炼,达到健身或治病的目地,即为运动处方。
2 运动处方在全民健身中的作用
2.1 运动处方教学是学校体育中开展全民健身的关键所在。
我国实施《全民健身计划》是21世纪的一项伟大工程,它能否彻底贯彻人们中关系到中华民族的体质和健康水平的提高。而全民健身计划的重点对象是青少年,学校是青少年的教育场所,学校体育要培养青少年从小爱锻炼的习惯,赋予青少年锻炼的方法和手段,为以后出社会体现终身体育打下良好的基础。全民健身的关键计划的重要组成部分,也是推行科学化全民健身的关键。学校体育进行的效果可以直接影响国民体育的另外两个重要组成部分,即家庭体育和社区体育的开展。传统的学校体育教学程序是“运动—人—运动” 其以不适合现阶段健身的要求且实用性差,难以持久,对终身体育活动不利,更对今后一生的科学化健身不利。运动处方的教学模式就弥补了传统的学校体育教学模式的不足,其教学程序为“人—运动—人”。此程序以人为中心,改变了过去单一的体育教学模式,转变到生理、心理上来,从而根据学生性格、兴趣爱好加以培养,并及时对学生的锻炼情况进行评价和指导,充分调动学生的积极性、主动性,使学生在其项目上取得一定的优越感。在全面锻炼原则下指导学生培养某一方面的专门技能,作为其坚持一生的基点和支柱,形成保持一生的体育锻炼习惯。
2.2 家庭体育运用运动处方进行锻炼是实施全民健身的基础。
家庭是社会的细胞,家庭体育的开展对学龄前儿童体育、中壮年和老年体育至关重要。家庭体育开展得好,对学龄前儿童、中壮年和老年体育的终身体育影响意义深远。中壮年人一般都是成家立业的,平时由于工作繁忙、压力大、家务繁重和参加社会活动时间少,针对此类的人应机动灵活地安排一些在室内活动、动作简单、持续时间短、频率高、针对性强的活动项目,适合青壮年没有大块时间的特点,并且锻炼有明显效果的。如健身操、耸肩运动、十字运动。所以这个年龄段的人能否坚持体育运动对学校体育和老年阶段的终身体育活动起着承上启下的作用。对开展《全民健身计划》十分有利。而老年人退休以后社会活动少了,余暇时间多了,老年人随着年龄增长,身体各部分机能都有所下降,家庭体育开展的好坏对老年人生活质量提高,延缓衰老,防治疾病尤为有意义。而运动处方恰恰可以保证老年人在进行体育锻炼时安全有效性。
2.3 运动处方将为社区体育的持续的发展提供有力的指导,进一步加强对全民健身计划实施。
社区体育就是人们聚集在社区健身场所进行体育活动,其特点就是有一定的场地和设备,锻炼者性别各异,身体健康状况较大,锻炼的目的为增强体质,调节心理紧张度,平衡心理;促进脾胃消化功能或达到减肥减重目的;调节身体激素分泌情况和增强免疫机能治疗疾病等。而运动处方则为体育参加者提供最适宜运动的形式,并在最短的时间内满足其要求,见效者则坚持不懈的进行体育锻炼,在思想和生活上不再过度地依赖诸如药物等其它方式,更好地坚持体育锻炼。对落实《全民健身计划纲要》促进全民健身运动将起到极其重要的作用。
3 实施运动处方的具体措施
随着现代科学技术的蓬勃发展,体育锻炼越来越科学化。为追求更好的锻炼效果,运动处方也就应运而生。然而。任何事物都有好的一面,也有不良的一面,体育锻炼对人体的作用也是如此。人们只有依据相关科学知识,制定出合理的锻炼方法,并以此来指导运动实践,才能使锻炼起到增强体质、提高机体的功能,预防和治疗疾病的良好作用。1969年,世界卫生组织(who)正式采用“运动处方 ”这一名词来诠释这种指导人们有目的、有计划进行科学锻炼的方法,并在国际上得到确认。运动处方是根据个体的健康、体力状况及心血管功能状态,用处方的形式规定适当的运动种类和运动负荷,并指出运动中的注意事项,以便有计划地经常锻炼,达到增进健康的目的而预先设计的体育锻炼方法。运动处方可根据个人所需,制定周、月、季、年、多年锻炼内容及要求,其制定步骤如下:
3.1 了解锻炼者的基础情况。包括姓名、性别、年龄、职业、疾病史、过去及现在身体健康状况,此外还有锻炼者的饮食、睡眠和精神状态等。
3.2 对锻炼者健康程度的判断,是制定运动处方的重要依据之一,可采用直接的医学检查,也可以直接索取近期的身体检查证明,来获取人体器官系统的功能状况指标。
3.3 对锻炼者进行运动负荷测定,是锻炼者身体功能对运动承受能力的检测和评定。一般进行安静和运动状态下生理功能的检测,主要应测定心跳频率、最大吸氧量等功能指标。
3.4 对锻炼者身体素质的测定,内容包括身体各部分的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等。为便于评价,可将测试指标与较大样本的同项指标对比,以确定该项素质的优劣程度。
3.5 实施锻炼方案,完善处方。根据各项调查及测定的结果,结合身体锻炼的原则,制定锻炼者的锻炼内容、强度、时间等在内的锻炼方案,即运动处方。按运动处方的要求锻炼一个阶段后,应再次进行健康检查、运动负荷测定和体力测定,这样一方面可以评价运动处方的实效和锻炼效果,另一方面也可根据身体的变化,修改和调整运动处方,使处方更具有针对性和实效性。
4 结论
运动处方是人们健身的一种有效方法,它的出现标志着体育训练和体育锻炼的科学化已发展到一个新的高度。运动处方的内容与形式与人们的生活方式紧密相合,能提高全民身体素质,促使人们树立和强化科学健身观念,从而普及推广科学健身知识,设立运动处方研究机构,把我国全民健身计划推向一个新的层次,为把我国建成一个体育强国提供有力的科学理论依据。
参考文献
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关键词 体育教学 中学体育 跳绳运动 应用价值 应用策略
跳绳运动的运动形式活泼、灵活，实施操作简便易行，其所具备的健身性和健身机制已经得到国内外学者的公认，甚至被很多学者和医学专家称之为最完美的健康运动。出于上述考虑，目前很多中小学也已经将跳绳作为一种辅助练习的方式引入了学校体育教学之中，希望能够与此来丰富学校体育教学的内容，提高学校体育教学的成效。鉴于此，本文就从应用价值和应用策略两个方面入手，针对跳绳运动在中学体育教学中的应用问题进行了分析，希望能够借此为跳绳运动在中学体育教学中的科学合理应用提供一定的参考与借鉴。
一、跳绳运动在中学体育教学中的应用价值
首先，跳绳运动有助于增加学生的肌肉力量，促进青少年骨骼的生长发育。中学生正处于生长发育的快速阶段，学生在参与跳绳运动的过程中，由于必须要两手不断的摇绳，而且还需要在用力跳起的过程中，下肢配合进行有节奏的屈伸，因此，如果将跳绳运动纳入中学体育教学的教学体系之中，学生就能够长期的参与到跳绳运动之中，四肢的肌肉就会因此而变得更加的结实、更富有弹性，肌肉力量也会因此得到明显的发展与提升。除此之外，在跳绳落地时，由于身体的重量会对下肢的骨骼产生适度的压力，这对于正处于身体快速发育阶段的中学生来说，能够有效的促进骨骼的生长。所以，经常参加跳绳运动，还能够对青少年骨骼的生长发育产生明显的促进效果，是非常适合青少年学生参与的一项体育运动。
其次，跳绳运动有助于提升学生的神经系统功能，促进学生机体的协调性的锻炼与发展。学生在参与跳绳运动时，其不但需要将摇绳和跳绳两种动作紧密、顺畅的结合起来，而且还需要在大脑的指挥下来实现上肢和下肢的协调运动。因此，将跳绳运动纳入中学体育教学，让学生经常参与到跳绳运动中，就能够使学生的神经系统得到良好的锻炼，对于学生神经系统功能的提高产生积极的促进意义。另外，在完成二摇跳或是三摇跳等高难度的跳绳动作时，学生需要在双脚跳起的一瞬间，让绳子从脚下迅速的通过两次、三次甚至是更多次，在这个过程中，如果学生身体的各个部位没有高度的协调性是很难顺利完成的。学生只有在掌握了恰当的起跳高度的基础上，确保摇绳的时间、速度以及身体的弯度和腹部的收缩等多个方面的高度协调，才能够顺利完成整个动作。由此可见，跳绳运动实际上也是对学生身体协调性的一个极大的锻炼，经常参与跳绳运动能够显著的促进学生自身协调性的提高。
三是，跳绳运动有助于增强学生心血管功能、呼吸系统功能的功能。在参与跳绳运动的过程中，学生机体所有与呼吸相关的肌肉都需要参与运动，尤其是胸背部的肌肉，而与呼吸系统相关的肌肉在运动中的参与，能够促进呼吸系统肌肉力量的增强，并由此进一步促进呼吸系统功能的提升。呼吸系统功能的提升使得在运动的过程中，人体的供氧能力也相应的明显提升，从而使得心脏和血管的供血量明显增加，并最终达到促进学生心血管功能增加的作用。
四是，跳绳运动有助于学生身体素质的全面发展和综合提升。跳绳运动虽然看起来非常简单，但实际上却是一项全身性的运动，其不但能够提高学生机体的有氧代谢能力，而且还有助于学生力量素质、速度素质、耐力素质以及柔韧素质和灵敏素质等综合素质的提高。因此，经常参加跳绳运动，能够对青少年学生的身体素质的全面、综合发展产生积极的促进作用。
综上所述，跳绳运动在中学体育教学中的应用价值是显而易见的，也正是为此，目前很多中小学已经将跳绳作为一种辅助练习的方式引入了学校体育教学之中。
二、跳绳运动在中学体育教学中的应用策略
首先，应注意跳绳运动与中学体育教学的合理融合。也就是说，要注意根据所开展的教学活动的实际情况，将跳绳运动合理的融入中学体育教学的各个环节之中。例如：可以结合体育课堂教学的内容，将跳绳运动在体育课堂教学的准备活动部分进行应用。比如说，本次课的内容是中长跑教学，此时，就可以在准备活动部分组织开展匀速持久跳绳或者是计时跳绳等练习方式，以此来让学生的身体机能逐步进入工作状态。除此之外，可以结合体育课堂教学的内容，在授课环节或者是结束部分进行合理的应用。
其次，要注意根据学生的实际情况来选择合理的负荷和难度。跳绳运动花样繁多、可简可繁、可易可难，在中学体育教学中进行应用时，任课教师一定要注意根据学生的年龄阶段和身心特点来合理的运动方式、运动负荷和运动难度，同时要注意根据学生的运动情况，及时的对学生的跳绳速度、跳绳次数以及难度等进行调整。
最后，应注意遵循循序渐进的基本原则。简单来说，就是在中学体育教学中应用跳绳运动时，一定要注意由易到难、由慢到快、由简到繁，逐步的提高跳绳的难度，增加跳绳的花样，只有这样才能够确保跳绳运动在中学体育教学中的应用成效。
参考文献：
特征
饭点儿不正经吃，面对整桌菜肴，提不起食欲。工作或外出的时候，却总是觉得缺一口吃的。非用餐时，总想不停的吃。
一到晚上11点，就饥饿难忍，深夜来一顿快餐炸鸡、甜品为常态。
总结： 明知对身体有害，但控制不住嘴，到底是为什么？中医上解释，常感到饥饿，正餐却吃不下去，是因为胃火旺盛，脾脏虚弱。胃火旺盛，会让人觉得胃里空空的。脾脏虚弱，则在正餐的时间无食欲，非正餐时间胃又想摄取食物，最终导致脂肪堆积在腹部。
解决办法：经络瑜伽
经络瑜伽能够打通身体的经络，调整身体的阴阳五行。调和身体平衡，而不是一味的瘦。通过练习瑜伽，通过控制身体、思想，最终达到控制嘴。经络就像身体里的高速公路，长期拥堵，使得各种能量无法传递到各个器官上去。气血不通、经络不通，可以通过外在的锻炼打通，让气血在身体里循行起来，逐步恢复身体的自我调节能力。排毒的能力、解毒的能力、内在激素的调节能力一旦充分的运行起来，身体自然会有好的状态。通过长期的瑜伽锻炼，可以获得一个好的身体状态，从而获得一个好的心理状态，抵御因为器官生病而带来的贪甜、贪凉、贪油腻的生理反应。
“总是忙人群”的修养方法
特征
口头语为：“我忙，我没有时间休息、锻炼身体。”
长时间久坐，长时间面对电脑。站不直，坐不直，走路含胸驼背。经常忘记事情，记忆力减退。
总结：现代的工作方式，让颈椎腰椎都承受了非常大的压力。不光是忙碌的人群，在学生里，颈、肩、腰的病痛也非常常见，这些病痛逐渐呈现了低龄化趋势。长此以往，脑供血及大椎的健康会受到非常大的损害。脑供血不足，轻则记忆力减退，集中力减弱，重则容易引发心脑血管疾病。
解决办法：脊柱调理瑜伽
脊柱调理课程是瑜伽的一个分支，课程重在练习一些轻度扭转的体式。在扭转的过程中，很多人会听到脊柱关节发出“咔哒”的声音。在练习中，南卓多吉老师不建议大家去追求这种声音，不是只有发出了这种声音，才算姿势做到位。但这种发出声音的现象，却证明了关节存在着问题，尤其是非常忙碌的上班族人群，在锻炼中经常遇到这种情况。长期学习脊柱调理瑜伽课程的人，经常会被别人称赞气质好，这份气质来源于体态的健康。通过脊柱的旋转、拉伸，减少了脊柱之间的压力，慢慢的让其放松，强化脊柱周围的肌肉。在缓解颈、肩、腰紧张的同时，舒展了身体，挺拔了姿态。
“总是困人群”的能量补给
特征
一躺下，脑子里就有各种纷杂的念头。清晨不清醒，醒来后，头脑昏重。凌晨容易惊醒，醒来后，入睡困难。工作时，必须要依靠咖啡或能量饮料，才能打起精神。
总结：很多工作极端忙碌的人都会有这样的情况，经常会连续几天都无法安睡，或是到了凌晨才能睡去。这种非常痛苦的感受，很多人都在经历。
解决办法：减压瑜伽
针对这些症状，观音瑜伽专门设计了减压瑜伽，旨在缓解精神压力。上课的节奏与其他课程非常不同，动作的设计非常舒缓。大部分体式为舒展和拉伸，让身体安静下来。呼吸和冥想的配合，能减少压力念头的产生，让身心得到放松。有人说，何必去练瑜伽，躺着也很放松。实际上，即使我们的身体平躺了，肌肉却不一定得到了放松。减压瑜伽主要通过引导，用缓慢的动作变化，一点点放松每一块肌肉。
南卓多吉说，经常有学生在课上睡着，且鼾声大作。醒来后，他们非常不好意思。其实这是一个标志，身体在说太累了。在那么多人的时候都能睡着，说明通过减压瑜伽，锻炼者身体终于进入了一个放松的状态，一直紧绷的精神终于得到了舒缓。减压瑜伽可以有效的给大脑补给能量。
瑜伽解惑课堂
瑜伽是女人、老人的专属吗？
有人说瑜伽是给女人练的，有人说是给老人练的。南卓多吉在印度进修的时候，看到大多数联系者为男性。瑜伽进入中国以后，由于女性更注重身心健康，也有可能更有一些时间，所以会出现了女性练习者更多的情况。
瑜伽是动作难度越大越好吗？
瑜伽锻炼不在于难度，而是控制，就像骑自行车一样，骑得越慢，说明技术越好，控制得当。瑜伽动作越快，说明很多动作是借助惯性完成的，所以做瑜伽一定要慢，要学会控制。通过控制身体、呼吸、意识，直到最后控制命运。控制身体也就是控制肌肉、控制关节，通过控制可控的骨骼肌来控制内脏，从而控制呼吸、意识。这些外在有形的东西，可以通过瑜伽的法的练习，使经络畅通，气血最终达到调和与充盈。一个很和谐的身体状态，会带来一颗很舒服的心灵。
年轻人需要练瑜伽吗？
年轻人练瑜伽，可以更加倾向于减脂塑形。这一年龄段的练习者，身体处于一个非常好的体能充盈时段，所以，可以选择动作强度大一些的瑜伽，比如流瑜伽（又称为王瑜伽或阿斯汤嘉瑜伽）。年轻人精神容易不集中，或者说集中时间很短，这类瑜伽可以提升集中力和记忆力。
三四十岁了，从没接触过瑜伽的上岁数人能练瑜伽吗？
越是三四十岁的人，其实越应当练习经络瑜伽。以上班族或者在家的女性朋友们为例，他们的颈椎和肩膀承受着非常大的压力。选择经络瑜伽，可以有效地舒缓压力，调整内分泌和脏器健康。
超过四十五岁，且是初次接触瑜伽的人，由于身体肌肉已经比较僵硬，就不建议选择强度较大的瑜伽种类。南卓多吉老师建议这类人群，选择辅助瑜伽来练习，如艾扬格瑜伽。艾扬格瑜伽有强大的矫正和恢复作用，非常适合这一年龄段的朋友。同时，通过借助一些瑜伽辅助工具，可以帮助肌肉僵硬者轻松准确地完成瑜伽体式。但不论哪一类瑜伽，都是由哈他瑜伽衍生出来的。如果不知道自己该选择哪类瑜伽的朋友，可以选择哈他瑜伽来入门。
瑜伽会带来伤害吗？运动伤害如何避免？
中图分类号： G 83 文章编号：1009-783X（2013）06-0545-06 文献标志码： A
Construction and Evaluation System of Special Physical Fitness Index of Elite Man Sports Aerobics Athletes in China
WANG Zhiming1，ZHU Hongwei1，WANG Hong2，LI Xueping1
Abstract：Adopting research methods such as literature review，expert interview，Delphi method，field test and mathematical statistic，the present research，taking the men sports aerobics athletes preparing for 2012 World Sports Aerobics Championships as research subjects，sets to construct the physical fitness structure model of elite man sports aerobics athletes in China，so as to lay a theoretical foundation for coaches to arrange integral and the individual trainings，and to provide a criterion and guidance for athletes to evaluate themselves in different trainings periods.The results indicate that：1） the physical fitness structure model for elite man sports aerobics athletes in China includes eleven indicators and five main factors，which are special collaboration indicators（Thomas unlimited），special flexibility indicators （shoulder，anti-shoulder，trunk dividing flexor，horizontal fork，left vertical fork），special speed indicators（120s figure-of-eight 10m shuttle run），special strength indicators（60s pike straddle jump，30s prone push-pull ball，inverted unlimited），special endurance indicators （60s hip- at right angles to support the swivel combination）；2） special physical fitness structure model and the weight quality index model shows that rapidity strength，physical control，collaborative ability，flexibility quality and anaerobic endurance have great impact on the match；3） Based on Special physical fitness structure model and the weight quality index model，we build individual score criterion and comprehensive Level evaluation standards of special physical fitness indicators.
Key words：sports aerobics；special physical fitness index；special physical fitness structure model；weight quality index model；evaluation system of special physical fitness indicators
收稿日期：2013-02-26
作者简介：王智明（1972-），女，辽宁大连人，博士，副教授，研究方向为运动项目训练的理论和实践；朱宏伟（1969-），男，辽宁锦州人，副教授，研究方向为体育教学与训练；王宏（1972-）男，山东青岛人，博士，国家健美操队主教练，研究方向为运动训练学；李雪萍（1971-），女，辽宁锦州人，副教授，研究方向为体育教学与训练。
我国竞技健美操的世界地位不断提高，完成了从突破到逐渐稳步发展的飞跃。我国国家健美操队要进一步提高运动水平，除了要保持集体项目的优势之外，还必须在专项体能方面有明显的突破，并在专项训练安排的设计与实施、训练负荷监控、信息收集、心理调节等方面给予综合的科技支撑，这是国家健美操队不断增强实力，在国际舞台上立于不败之地的重要保证；但目前我国对优秀男子竞技健美操运动员专项体能方面的研究相对较少，且主要集中于运动员的身体形态、身体机能、体能特征及基础体能等方面的研究，对运动员的专项体能指标体系的研究很少有人涉及。本研究从男子竞技健美操运动员体能训练中的专项体能结构模型、权重模型和效果评价体系3个维度构建我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能训练指标体系，进一步完善了专项体能评价体系（单项评分标准与综合等级评定标准）[1]。弥补以往对专项体能训练中研究不足，指标的专项性不强、且缺乏比较客观的评价。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以备战第12届世界健美操锦标赛的中国健美操集训队男子运动员为研究对象（健美操国际健将、国家健将及国家一级运动员，并将其定义为优秀运动员）。共计53人，其中重点队员8人，预备队员45人。
1.2 研究方法
1.2.1 观察法
通过跟踪观察国家健美操集训队备战2011年世界大学生运动会健美操比赛（随队调研时间为2011年2月—2011年8月）及备战2012年第12届健美操世锦赛（随队调研时间为2011年9月—2012年5月）的训练现场（北京体育大学国家集训队训练馆），记录、收集、了解、掌握有关体能训练方法、手段、训练过程中有关专项体能的训练内容及每个运动员对运动负荷的承受情况；观看运动员重大比赛及比赛录像资料。
1.2.2 专家访谈法
在查阅大量相关文献资料的基础上，结合对具有丰富理论与训练经验的训练学专家、教练员、现已退役的冠军运动员及国家队队员进行访谈和交流。就有关高水平男子竞技健美操运动员体能训练的特点和测试指标的筛选征求专家的意见。为本研究提供了研究思路及丰富的信息。访谈对象基本信息见表1。
表 1 访谈专家基本信息
1.2.3 特尔菲法
经查阅文献和专家咨询，初步拟定16项（力量、柔韧、速度、耐力、协调及上述素质的结合指标）。邀请国家队教练员、相关领域的训练学专家、现已退役的冠军运动员等16位专家运用特尔菲法按照重要程度对各指标分别赋予5、4、3、2、1分，运用描述性统计方法计算各项指标的加权平均值，最后结合专家建议，把数值大于4的指标作为初选指标用于下一步的测试中。初步筛选出的指标分别为：左纵叉、右纵叉、横叉、躯干并屈、躯干分屈、正肩、反肩、托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、30 s俯卧推拉球、提倒立无限量、60 s提臀—直角支撑转体组合、120 s“8字”10 m往返跑。
1.2.4 数理统计法
对初选指标进行Pearson相关性分析，最终确定我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标为：60 s提臀—直角支撑转体组合、提倒立无限量、正肩、反肩、躯干分屈、横叉、左纵叉、托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、120 s“8字”10 m往返跑和30 s俯卧推拉球等11项指标，运用因子分析确定专项体能指标模型，取累计贡献率在85%左右且方差贡献大于或等于1的前m个成分为该研究问题的主因子，每个的因子权重计算公式为 Tj=λj∑mj=1λj 其中Tj表示j因子在反映整体信息中所占的权重，j因子的贡献率用λj来表示，∑mj=1λj表示前m个因子的累积贡献率。
依据相关公式 Tj=|ij|∑mj=1|ij| 计算出各指标在各因子中的权重，|ij|代表i指标在j因子上因子载荷的绝对值，∑mj=1|ij|代表该j因子中所有指标因子载荷绝对值的代数和。
表 2 专家对拟定指标的赋权结果 （n=16）
2 结果与分析
本研究中我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能即指和竞技健美操项目关系密切，并能直接促进专项技术的掌握和专项成绩提高的最主要的运动素质，通过肌肉活动所表现出来的运动能力。下文中称为我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能，其指标为运动素质指标体系[2]。
2.1 专项体能指标的统计学筛选
为验证初选指标之间的相互独立性，避免由于指标间的相关性过强而出现的重复测试现象，本研究运用初选指标对国家健美操集训队男子运动员进行初步测试，并对测试结果进行Pearson相关系数分析和检验[2]（见表3）。
统计结果显示，左纵叉和右纵叉、躯干并屈和躯干分屈等指标之间有非常显著的相关（P
表 3 初选专项体能指标之间的Pearson相关分析
注：* Correlation is significant at the 0.05 level（2-tailed）；** Correlation is significant at the 0.05 level（2-tailed）.
表 4 剔除显著性相关指标后其余指标之间的Pearson相关分析
统计结果显示，剔除右纵叉、躯干并屈指标后，除了60 s提臀-直角支撑转体组合与60 s屈体分腿跳之外，其余各项指标间的相关程度不高（R
2.2 体能训练中专项体能指标的权重模型
在明确运动员专项体能指标的基础上，运用因子分析的方法对专项体能指标重新分类，以确定各指标在反映专项体能上的权重[3]。本文以专项体能指标模型为变量进行因子分析，以求寻找反映优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标权重的共性特征，见表5。
由表4可知，根据特征值和方差百分比（累计方差百分比达到78.03%），可以确定为5个主因子，这5个主因子概括了78.03%的整体信息，故可以认为其他因子变量（除去这5个主因子以外）对方差影响较小。由此，将我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能指标分成5个主因子。由于各因子在反映整体信息中所占的权重有所不同，按照方差百分比计算各因子的权重（贡献率），结果如下：因子1的权重为0.39；因子2的权重为0.201；因子3的权重为0.156；因子4 的权重为0.13；因子5的权重为0.123。在反映运动员专项体能的结构上，因子1的权重最大，因子2的权重大于其他3个因子。
表6是按照方差极大法对因子载荷矩阵旋转后的结果，未经旋转的载荷矩阵中，因子变量在许多变量上都有较高且相近的载荷，含义会比较模糊，经过正交旋转以后，各因子的含义更加清楚[4]。由表5可知，因子1中，60 s屈体分腿跳和30 s俯卧推拉球具有较大的因子载荷，反映了因子1的主要信息，故可认为因子1主要由这2项指标组成。60 s屈体分腿跳主要反映运动员的速度力量水平，30 s俯卧推拉球主要反映运动员的核心区动力性力量，两者均体现出运动员的快速力量素质，因此，命名因子1为速度力量因子；同理，因子2主要由正肩和反肩2个指标所组成，这2个指标分别反映了运动员肩部柔韧素质，故将因子2命名为肩部柔韧因子；因子3主要由躯干分屈、横叉和左纵叉3个指标所组成，分别反映了运动员核心部位的柔韧性，故将因子3命名为核心区柔韧因子；因子4命名为无氧耐力因子，代表性指标为120 s“8字”10 m往返跑；因子5命名为协同力量因子，代表性指标为托马斯无限量。由于提倒立无限量和60 s提臀-直角支撑转体组合2项指标在因子1和因子4中都有较高的权重，很难具体归于哪类因子中，这2项指标主要反映身体控制能力、上肢及腰腹的快速力量、力量耐力和肌肉耐力。由此可见，快速力量、力量耐力、核心区力量在竞技健美操这一项目中的重要性。
通过因子分析，专项体能指标被分成了5个相关程度较小的主要因子，并且各指标在每个因子中有着不同的因子载荷，因子载荷反映了指标与各因子之间的相关程度。指标与因子的相关性越强，因子载荷越大，该因子反映的信息越多，权重越大；因此，要构建我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标权重模型就必须了解各指标在各因子中的权重。根据研究方法中计算不同因子中各指标权重的公式，可以计算出各指标在各类因子中的权重（见表7），而确定各指标在每个因子中的最终权重是构建专项体能权重模型关键的一步。
表 5 总的方差解释
表 6 最大方差旋转后的因子载荷矩阵
表 7 各个指标在每个因子中的权重
由于各指标在各类因子中的权重还不能充分反映各指标在专项体能上的重要程度，只有计算出各指标在反映专项体能上的权重，才能进一步完善专项体能结构的权重模型。由于各因子有着不同的权重，且各指标在各因子中的权重也不相同，因子是代表指标的集合，指标是研究权重的最小功能单位，故可以根据研究方法中各因子权重及各因子中指标权重的相关公式，计算出各指标的最终权重[5]（公式为：各指标最终权重=0.39×因子1权重+0.201×因子2权重+0.156×因子3权重+0.13×因子4权重+0.123×因子5权重）。
表 8 专项体能指标权重模型
从上述专项体能指标的权重可知，托马斯无限量反映了运动员身体多个部位力量协同能力，指标权重较高，定量化的数据表明这一项目对上、下肢及核心区快速力量及力量耐力都有很高的要求，该项目技术动作特点和实际调研结果相一致。反映肩部、躯干及髋关节柔韧素质的正肩、反肩、躯干分屈、横、纵叉的权重指数也很高，柔韧素质是高质量完成高规格技术动作的必备条件。60 s屈体分腿跳反映了运动员的下肢和腰腹快速力量的指标权重处于第4位，这一数据表明该项目对下肢及核心区力量要求很高。反映身体控制能力及力量耐力水平的提倒立无限量和60 s提臀-直角支撑转体组合也占据了较高的权重，数据表明运动员需要很好的上肢基础力量、身体控制的稳定性、核心区力量和较强的肌肉耐力。反映运动员无氧耐力及移动速度的120 s“8字”10 m往返跑同样占据了较高的权重。在指标的最终权重中，协同力量、快速力量、柔韧素质和无氧耐力等指标均占有较大的权重，提示训练中要给予重视和加强。定量化确定各项指标的权重，克服了以往定性化评定的弊端，为教练员安排整体和个体化体能训练提供了切实可行的参考依据。
2.3 体能训练中专项体能指标的单项评分与综合评价
为了进一步了解运动员专项体能模型中各指标的分布情况，本研究在构建专项体能指标模型、权重模型和均值模型的基础上，进一步构建其专项体能模型的评价体系，建立专项体能模型的理想标准，以明确我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能状况。
2.3.1 专项体能指标的单项评分
由于专项体能模型中的各指标有着不同的度量单位，因此在对其进行评价时，应首先统一各指标单位，标准化各指标分值，赋予每一名运动员的专项体能指标以相应的分值，使综合评价专项体能模型成为可能；在对单项指标评分的基础上，再对专项体能模型这一整体进行综合评价，有效地反映出每一名运动员专项体能的整体情况，使不同运动员专项体能之间具有宏观的可比性。
本文采用百分位法制订我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能模型各指标的单项评分标准。评分标准制订的具体步骤为：分别找出各专项体能指标的最高值与最低值；计算各该指标的33.33、66.67百分位点，把66.67%以上水平定位三级并赋值3分，33.33%～66.67%之间定为二级（赋值2分），33.33%以下定为一级（赋值1分）[6]。（由于测试中柔韧性指标是以打分的形式出现，因此，本研究只对柔韧素质之外的其他素质指标进行评分）据此，确定我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标模型的单项评分标准，见表9。
表 9 男子竞技健美操运动员专项体能单项评分标准
表9是我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标的单项评分标准，由单项评分标准可知：托马斯无限量、60 s屈体分腿跳、提倒立无限量、60 s提臀-直角支撑转体组合、30 s俯卧推拉球、120 s“8字”10 m往返跑等指标，随着指标数值的增大，所赋予的分值也相应增加，这主要是因为上述指标数值与专项成绩呈正相关的原因造成的。这些充分说明了从专项体能方面要求运动员具有相对较高的协调能力、快速力量，核心腰腹控制能力，空间移动速度及较强的肌肉耐力。
2.3.2 专项体能指标的综合评价
在对运动员的专项体能结构进行综合评价时，应根据各指标权重大小，在单项评分的基础上，进行加权评价。首先应该使不同度量单位的专项体能指标具有可比性，把每一名运动员的专项体能指标转换成相对应的分值（根据单项评分标准）；其次，依据每一名运动员各项指标的得分及表7专项体能指标权重模型，计算出专项体能的总分。专项体能总分计算公式为：
专项体能总分=0.091×60 s提臀-直角支撑转体组合得分+0.088×提倒立无限量得分+0.073×正肩得分+0.087×反肩得分+0.096×躯干分屈得分+0.084×横叉得分+0.095 ×左纵叉得分+0.115×托马斯无限量得分+0.092×60 s屈体分腿跳得分+0.085×120 s“8字”10 m往返跑得分+0.093×30 s俯卧推拉球得分。
最后，按百分位法（同单项评价标准的制定）找出运动员专项体能总分的33.33、66.67的百分位点，确定综合等级评价标准为一级、二级、三级。从而完成对我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能的综合评价，见表10。
表 10 我国优秀男子竞技健美操
运动员专项体能综合评价标准
在专项体能各指标单项评分的基础上，对专项体能指标进行量化赋分，据此制定了专项体能模型的评价等级，从而构建了运动员专项体能指标评价体系（包括单项评分标准和综合等级评价）。
综上所述，在构建专项体能结构模型（指标模型和权重模型）的基础上，建立了专项体能指标的单项评分标准与综合评价体系，对于了解我国优秀男子竞技健美操运动员的专项体能的整体情况，并进行量化评价具有重大的理论和实践意义。参照所构建的我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能评价体系，对每名运动员专项体能进行综合评价，可以使教练员清晰直观地了解运动员专项体能所处的等级，对实施体能训练，监控整个训练过程，诊断、评价专项体能水平具有重要的理论及现实意义[7]。此外，专项体能模型与评价体系的建立，也将为我国优秀男子竞技健美操运动员的科学选材提供专项体能方面的有益参考。
3 结论与建议
1）通过特尔斐法和Pearson相关分析，筛选出我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标，分别是托马斯无限量、躯干分屈、左纵叉、30 s俯卧推拉球、60 s屈体分腿跳、60 s提臀-直角支撑转体组合、提倒立无极限、反肩、120 s“8字”10 m往返跑、横叉、正肩等11项指标，从而初步构建了我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能结构模型。
2）运用因子分析，把我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能指标划分为速度力量因子、肩部柔韧因子、核心区柔韧因子、协同力量因子和无氧耐力因子等5个主要成分，各因子和各指标在反映专项体能方面所占的权重各不相同。
3）我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能权重模型表明，协同力量、快速力量、柔韧素质、专项速度、无氧耐力及身体控制的稳定性对比赛胜负影响较大，应该成为竞技健美操运动员专项体能训练的重点。
4）在优秀男子竞技健美操运动员专项体能结构模型（指标模型和权重模型）的基础上，进一步构建了专项体能评价体系（包括单项评分标准和综合评价体系），建立了专项体能结构模型的理想标准，以了解运动员体能训练的整体情况。
参考文献：
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[2] 王智明.我国优秀男子竞技健美操运动员专项体能特征及其训练研究[D].北京：北京体育大学，2012.
[3] 王卫星，黄宝宏，吴星亮.中国优秀女子跆拳道运动员体能训练中运动素质指标的构建及效果评价[J].北京体育大学学报，2008，31（4）：433-436.
[4] 陈及治.体育统计[M].北京：人民体育出版社，2002（1）：216-217.
中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1004-4590(2008)01-0085-03
Abstract:The research is based on the contradiction that the quantity and level of the motor skills the individuals master are not corresbonding to the needs of them in the future. The exterior value of the exercise skills’ formation in the sports curriculum lies in the individuals’ outward changes of activity while its profound value lies in implicit development of cognition and the formation of emotional experiences. The argumentation on the guidance significance of this viewpoint is made in the research.
Key words: sports curriculum;motor skill; value
1 研究的缘起
尽管课程理论界没有将运动技能的形成排除在体育课程之外，但是在对其价值的论证多是以它们可以强身健体、增加兴趣、愉悦身心[1]、以及“挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；……提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能”[2]等实用性为依据，即以它们在被运用时所具有的功能为依据来界定运动技能在体育课程中的价值。
这种说法表面上似乎是以一定事实为根据，然而稍做分析就会发现，将运动技能在体育课程中的价值建立在未来的被运用这一逻辑起点上是不充分的且有缺陷的。因为当我们从课程教育是面向未来的立场出发，将不同个体的学生与他们各自在未来的需要结合起来时就会注意到以下事实：
其一，体育课程中的内容（含运动技能，下同）与每个学生未来需要之间并非构成必然性关联。因为尽管某些课程内容也许能够为某些学生在未来之所用，但是，体育课程不能保证――实际上也没有必要保证――诸如“跳高”、“铅球”以及“篮球”等所有课程内容是学生未来的职业或生活所必需。也许有人对此有些迷惑不解――如果是这样的话，体育课程何必设置学生在未来很可能派不上用场的内容呢？实际上这是由普通教育的性质所决定，普通教育的基础性决定了在该阶段所设置的课程内容并非要求与每个学生的未来（职业或生活）具有必然关联，也就是说，这种将课程内容与每个学生在未来需要之间直接挂钩的认识与现代课程教育理论的假设不相符合。
其二，如果将运动技能在体育课程中的价值建立在它们被运用这一逻辑起点上，那么体育课程就必须对以下两个问题予以回答：A）未来的需要在运动技能的达成度方面对体育课程是否提出了具体要求；B）体育课程能否保证全体学生达到那样的程度。
就第一个问题来说，现代社会确实要求每个学生在未来的生活中应该借助一定程度的运动技能来参与终身体育，但是这并非等于说终身体育的实现在运动技能的达成度方面存在最低程度的标准，因为即便采用散步、跑步、仰卧起坐或俯卧撑等简单方式同样可以参与终身体育。如果进一步考虑到参与终身体育是一个相对私人化的或者说是属于个人生活方式的范畴，那么就更没有理由认为未来的需要在运动技能的达成度方面对体育课程提出具体要求了。
就第二个问题来说，由于每个学生的生理条件及运动经验的差异性，使得他们在体育课程中所形成的运动技能水平不可能相同。比如以前滚翻为例，有些学生只能达到在垫子上以手掌支撑的姿态下勉强完成动作的水平（可能还未必能够保证滚翻的直线性），而有的学生则不仅可以用拳头为支撑完成动作，甚至可能达到在落差为30cm的条件下完成该动作的水平。再比如以篮球为例，在某一具体场面的状态下，能否知道自己应该向哪个位置跑动这一基本篮球技能的达成度方面，不同学生之间的差异是相当大的。很显然，这是一个无法改变的事实，它决定了体育课程实际上在运动技能达成度方面无法确定一个既统一又能够满足不同学生未来需要的具体尺度。
由此可知，即便体育课程在课时、场地器材以及教师水平等诸方面能够得到保障，即便体育课程的基本形态能够表现为运动技能的形成，即便学生在体育课程中形成了运动技能，但是如果仅仅以它们在被运用时所具有的功能作为价值判定的依据，就无法对未来需要与运动技能获得的数量或水平的对应关系给予合理的解释，因为按照这样的逻辑，运动技能的形成与未来需要的满足之间仅仅是一种不确定性的关系。以此作为体育课程价值的逻辑起点，势必在课程水平上动摇了体育课程存在的价值。
2 研究目的及方法
本研究的目的：从课程的基本性质出发，对体育课程中运动技能的形成过程是伴随情感体验的认识过程这一观点进行论证，从而为体育课程与未来需要之间具有确定性价值关系提供理论依据。
本研究的方法：1）以体育课程的性质在于运动文化的传承以及运动文化（含运动技能）是凝结着前人情感的认识成果为先决条件，就运动技能的形成这一外显的行为变化是体育课程的表层价值，而认识能力的发展和情感体验的获得这一内隐的变化是体育课程的深层价值这一观点进行论证。2）在以上论证的基础上，对本研究所具有的理论指导意义展开说明。
3 考察
3.1 缺陷的分析及观点的提出
对于以运动技能形成为基本存在形态的体育课程来说，如果对运动技能价值的判定是以它被学生掌握之后的使用为其逻辑起点，则势必出现不同个体在运动技能的水平和数量与未来生活之间的非对应性，而这种非对应性又反过来动摇了体育课程存在的必要性，这显然是与设置体育课程的初衷相违背的。为了解决这一矛盾，为了使体育课程存在的价值在理论与现实之间能够自洽，必须要弥补不同个体所掌握的运动技能水平和数量与未来生活之间存在非对应性这一缺陷。
那么怎样才能弥补这一缺陷呢？
笔者以为，单就“不同个体所掌握的运动技能水平和数量与未来生活之间存在非对应性”而言，它是一个不可改变的事实。实际上自义务教育诞生以来，这一事实始终伴随着课程教育存在着。就体育课程来说更是如此，因为诸如sports这样的运动文化对于大多数学生而言更多的是属于教养性的或余暇性的，它们并非是未来职业或生活所必需，而且每个学生在未来都是根据个人的具体情况（如身体条件、兴趣和客观条件等）来选择和参与运动。因此，真正的缺陷产生于那种将运动文化的价值限定在未来被使用这一逻辑起点，而缺陷的弥补则应该建立在对不可改变之事实承认的基础上，对体育课程中运动技能形成的价值予以重新界定。
基于以上分析，笔者提出如下观点：运动技能形成的价值在于其过程本身。因为一旦将运动技能形成的过程作为逻辑起点予以把握，那么不同个体运动技能的水平和数量与他们未来的需要之间将不构成直接关联。当然，最重要的是要围绕运动技能的形成过程与全体学生的未来需要之间具有怎样的价值关系予以论证。
3.2 观点的论证
从体育课程的性质在于运动文化的传承的立场上说，意味着它在客观上表现为使学生获得满足需要的工具，从而使学生有可能在未来以文化的方式与世界形成对峙，这当然属于“文化化”的范畴。但是体育课程在使新人“文化化”的过程中，并非仅仅表现为运动技能的形成这一外显的行为变化，同时还包含着非直接显现的内隐变化。
内隐的变化得以发生的根据在于文化是凝结着前人情感的认识成果，笔者在《体育课程性质辨析》3一文中从人与文化具有对等性关系的立场出发已经对此进行了论证。简要的说，人的存在得以证明的根据不是人自身，而是与其具有等价关系的价值体，而文化――且只有文化――才有资格充当该价值体，因为文化是人的本质力量的对象化。尽管文化显现为相对于人的对象化存在，显现为具有某种满足人需要的功能性存在，但是它能够等价于人的根本原因在于它与人性之间具有某种共同的非直接显现的属性，这种共性即人性。也就是说，人借助隐含着人性的文化证明自己的存在，而文化则作为人性的显现化使自己成为人的对象化存在。
从本研究的立场说，情感与认识属于人性的范畴，属于运动文化的内隐性存在。考虑到任何运动技能都必须依附于具体的人才能够存在，这意味着任何运动技能的获得者在其形成时都必然表现为一定的认识过程，意味着必然经历过这样或那样的情感体验。而这种伴随着情感体验的认识过程，使得运动技能的形成从内隐性方面体现出了体育课程在“文化化”方面的价值。比如学生在形成“抖空竹”、“倒立”、“跳箱”、“网球”或“篮球”等各种运动技能时，不仅是外显的行为发生变化的过程，而且在围绕如何控制身体、如何使身体与器械相互协调以及如何处理自己与他人的关系……等预期目标的实现，构成了发现问题、分析问题和寻求解决问题方法的认识过程，以及对挫折、疑惑、苦恼、痛苦以及获得成功后的欢欣愉悦等情感体验的感受这一内隐过程。
很显然，一旦将体育课程中运动技能形成的价值定位于过程本身，就使得全体学生无论在将来是否直接运用这些运动技能，无论学生在身体条件方面存在怎样的差异，都能够通过体育课程发展认识能力和获得情感体验，而认识能力的发展和情感的体验所具有的价值普遍性，决定了运动技能形成与未来需要之间存在着确定性的价值关系。换句话说，我们应该从表层价值和深层价值两个方面来把握体育课程中运动技能形成的价值：外显的行为变化――即新的运动技能的形成――构成了其表层价值，内隐的认识能力提高和情感体验的获得则构成了其深层价值。
3.3 本研究所具有的理论指导意义
对运动技能形成的价值从表层和深层两个方面来把握的观点对于理解体育课程具有如下指导意义。
首先，本研究从课程价值的立场为教学设计的基本走向提供了理论支撑。
体育课程的价值是隐含于教学设计中的灵魂，它左右着教学设计的基本走向。如果将教学设计理解为教学实施之前教师根据学生的具体情况以及对课程内容的解释，就内容的展现形态和组织方式等具体操作所进行的构想。那么，教学设计与体育课程价值之间就构成了如下依托关系：对体育课程价值的把握构成了衡量这些操作是否合理的尺度，而这些操作所指向的终极目标则是体育课程价值的实现。也就是说，教师在进行教学设计时，是以他所理解的体育课程价值作为其底线，至少不能使教学设计与体育课程的价值构成否定关系。
从本研究的观点出发对于教学设计可以形成以下判断：
1）通过具体内容的学习使学生在达到怎样的目的、以怎样的形态展现内容、以怎样的组织形式安排练习的次数（即练习密度）或强度等这些构成教学设计的基本操作，都应该围绕运动技能的形成而展开。很显然，如果仅仅重复为学生已知的运动文化是不足以体现运动文化的传承这一体育课程的基本性质；
2）既然体育课程的价值存在在于运动技能的形成过程之中，那么，形成怎样类型的运动技能――比如是竞技类的还是非竞技类的――在教学设计中则并非处于最重要的位置。也就是说，无论是形成诸如“滑轮式帆板”――那种需要特殊器材――的运动技能，还是形成诸如“30人31足跑”那种几乎不需要任何器材的运动技能，在体育课程中作为内容都是无可非议的；
3）为了体现体育课程中运动技能形成的深层价值，教学设计必须从学生的具体情况以及内容的具体特性出发，来选择或确认是采用直线式还是曲线式4，是在小组讨论与个人反省结合的基础上采用合作学习还是采用探究式学习，是采用统一的还是采用分层教学方式；
4）在考虑如何调动学生的学习积极性时，同样应该围绕运动技能的形成而展开……。
其次，本研究在重新确认课程价值的立场上为实施个体化教学评价提供了理论支撑。
就一般而言，任何评价的发生都是起于价值的实现而终于价值判断的形成，体育课程教学评价同样如此。从这个角度来说，我国体育课程中运动技能教学的评价之所以在甄别性和等级性评价的泥潭中难以自拔，与如何定位运动技能在体育课程中的价值有密切关系。
由于历史的原因，“运动技能达成度的高低应该在价值判断（即评价）上表现出差异”几乎成为了我国体育课程界的集体无意识。这种集体无意识的发生来自于仅仅将文化传承所具有的外显性价值或工具性价值纳入视野，而没有注意到文化是人性的凝结，是人性的对象化产物，没有注意到在文化的传承――这一客体的主体化过程中――存在着人性的形成这一内隐价值。也正是由于没有注意到体育课程在运动文化传承中所具有的这一内隐价值，才使得体育教学评价在理论认识上难以摆脱以运动技能达成度的差异为中心进行甄别性或等级性评价的束缚。
本研究在体育课程教学评价方面的指导意义，直接表现为摈弃和否定在运动技能达成度方面设置统一标准的那种着眼于运动技能差异的评价，从而为承认个体差异的前提下，根据不同学生的“最近发展区”实施彻底的个体化评价这一体育教学评价的基本原则提供理论支撑。只有当个体化评价得以实施时，教师在体育教学时才能够做到在统一要求――即方向性目标――的基础上，根据不同学生的具体情况来选择或确定与其对应的个体化教学目标、内容及条件，从而使学生能够从自己原有经验和水平出发，在解决自身问题的学习过程中去发现问题、分析问题和解决问题，以及在运动技能的过程中获得情感体验这一深层价值得以实现。
当然，从操作性的角度说，这种个体化的评价方式虽然在诸如英国、日本和美国等国家已经成为普遍的现实，但是在我国实施的过程中必然会遭遇来自社会和习惯的抵制。即便在短时期内个体化的评价方式的推行还可能不太现实，我们至少在理论上必须认识到，体育课程教学评价不仅表现为某种操作方式，更重要在于它与课程价值的判断之间存在的逻辑关系，任何种类的课程教学评价实际上都隐含着对课程价值的判断，是课程价值的折射。只有当我们能够将评价方式的选择上升到课程价值判断的高度，才能够获得判定评价方式是否合理的尺度。
4 结语
本研究从运动技能的形成是体育课程的基本形态这一立场出发，基于运动文化是凝结着前人情感的认识成果，提出了体育课程中运动技能形成的表层价值在于外显的行为变化，而深层价值则在于内隐的发展认识能力以及形成情感体验的观点。如果说前者是体育课程区别于其他课程的标志，那么后者则作为课程的普遍价值使得体育课程与其他课程具有共有性或共通性，从而为体育课程与其他课程相互沟通和对话，以及如何从课程价值的立场出发进行教学设计和评价提供了理论基础。
参考文献：
［1］ 贾齐. 体育课程性质辨析［J］. 体育与科学（南京），2007, (3).
由于新企业会计准则谨慎地应用了公允价值计量属性，“公允价值变动损益”科目的使用便应运而生。财政部《企业会计准则――应用指南》关于该科目的使用说明明确指出：“本科目核算企业交易性金融资产、交易性金融负债，以及采用公允价值模式计量的投资性房地产、衍生工具、套期保值业务等公允价值变动形成的应计入当期损益的利得或损失”。新准则会计信息质量的相关性，要求“企业应当严格区分收入和利得、费用和损失之间的区别，以更加全面地反映企业的经营业绩”。在《中级会计实务》层次，该科目主要应用于以公允价值计量且其变动计入当期损益的金融资产（为表述方便，本文将其简称为“交易性金融资产”）、采用公允价值模式计量的投资性房地产公允价值变动的核算。本文就当前我国《中级会计实务》中使用“公允价值变动损益”科目核算方面存在的问题，与同行商榷（本文所提出商榷的几个问题在中国财政经济出版社2008年3月第1版的2008年度注册会计师全国统一考试辅导教材《会计》中均一致地存在）。
一、在“交易性金融资产”核算中存在的问题
笔者现以经济科学出版社2007年11月第1版，2008年1月第5次印刷的全国会计专业技术资格考试辅导教材中级会计资格《中级会计实务》（以下简称《教材》）第六章的[例6-1]分析如下：
例1，2007年1月1日，甲企业从二级市场支付价款1 020 000元（含已到付息但尚未领取的利息20 000元）购入某公司发行的债券，另发生交易费用20 000元。该债券面值1 000 000元，剩余期限为2年，票面年利率为4%，每半年付息一次，甲企业将其划分为交易性金融资产。其他资料如下：
（1）2007年1月5日，收到该债券2006年下半年利息20 000元；
（2）2007年6月30日，该债券的公允价值为1 150 000元（不含利息）；
（3）2007年7月5日，收到该债券半年利息；
（4）2007年12月31日，该债券的公允价值为1 100 000元（不含利息）；
（5）2008年1月5日，收到该债券2007年下半年利息；
（6）2008年3月31日，甲企业将该债券出售，取得价款1 180 000元（含1季度利息10 000元）。
假定不考虑其他因素。
《教材》对甲企业作如下有关的账务处理：
（1）2007年1月1日，购入债券
借：交易性金融资产――成本 1 000 000
应收利息 20 000
投资收益20 000
贷：银行存款1 040 000
（2）2007年1月5日，收到该债券2006年下半年利息
借：银行存款 20 000
贷：应收利息 20 000
（3）2007年6月30日，确认债券公允价值变动和投资收益
借：交易性金融资产――公允价值变动150 000
贷：公允价值变动损益150 000
借：应收利息20 000
贷：投资收益20 000
（4）2007年7月5日，收到该债券半年利息
借：银行存款20 000
贷：应收利息 20 000
（5）2007年12月31日，确认债券公允价值变动和投资收益
借：公允价值变动损益50 000
贷：交易性金融资产――公允价值变动50 000
借：应收利息 20 000
贷：投资收益20 000
（6）2008年1月5日，收到该债券2007年下半年利息
借：银行存款 20 000
贷：应收利息20 000
（7）2008年3月31日，将该债券予以出售
借：应收利息 10 000
贷：投资收益10 000
借：银行存款 1 170 000
公允价值变动损益 100 000
贷：交易性金融资产――成本 1 000 000
――公允价值变动100 000
投资收益 170 000
借：银行存款10 000
贷：应收利息 10 000
由以上甲企业的账务处理可见：《教材》将甲企业该项金融资产从2007年1月1日取得至2008年3月31日出售，整个期间累计的公允价值变动损益170 000元全部计入2008年3月份的投资收益。而《企业会计准则第22号－金融工具的确认和计量》第三十八条第（一）款规定：“以公允价值计量且其变动计入当期损益的金融资产或金融负债公允价值变动形成的利得或损失，应当计入当期损益”。因而，根据《准则》规定，本例因该项金融资产价值变动，应于2007年6月30日计入当期利得150 000元；2007年12月31日计入当期损失50 000元；2008年3月31日计入当期利得的金额只应该为7万元。以上利得和损失均是直接计入当期利润的利得和损失。
《教材》的账务处理产生以上问题的直接原因，在于账务处理中没有按《企业会计准则－应用指南》附录关于“公允价值变动损益”科目使用说明中“期末，应将本科目余额转入‘本年利润’科目，结转后本科目无余额”的规定进行账务处理所致。
二、在采用公允价值模式计量投资性房地产的核算中存在的问题
以《教材》第五章的[例5－11]分析如下：
例2，甲企业是从事房地产开发业务的企业，20X7年3月10日，甲企业与乙企业签订了租赁协议，将其开发的一栋写字楼整体出租给乙企业使用，租赁开始日为4月15日。20X7年4月15日，该写字楼的账面余额450 000 000元，未计提存货跌价准备，转换后采用公允价值模式计量，4月15日该写字楼的公允价值为410 000 000元，20X7年12月31日，该项投资性房地产的公允价值为430 000 000元。20X8年4月租赁期届满，甲企业收回该项投资性房地产，并于20X8年6月以460 000 000元出售。出售款项已收讫。
《教材》对甲企业作如下有关的账务处理：
（1）20X7年4月15日
借：投资性房地产――XX写字楼（成本） 410 000 000
公允价值变动损益 40 000 000
贷：开发产品 450 000 000
（2）20X7年12月31日
借：投资性房地产――XX写字楼（公允价值变动）
20 000 000
贷：公允价值变动损益 20 000 000
（3）20X8年6月，出售时
借：银行存款 460 000 000
贷：其他业务收入 460 000 000
借：其他业务成本 430 000 000
贷：投资性房地产――XX写字楼（成本） 410 000 000
――XX写字楼（公允价值变动） 20 000 000
借：其他业务收入20 000 000
贷：公允价值变动损益 20 000 000
由以上《教材》对甲企业的账务处理可见存在如下问题：
1.按以上账务处理，甲企业在20X8年6月出售该房地产记录的其他业务收入为440 000 000元（460 000 000－20 000 000）。根据《企业会计准则－基本准则》第六条，“收入是指企业在日常活动中形成的、会导致所有者权益增加的、与所有者投入资本无关的经济利益的总流入。甲企业20X8年6月31日出售该投资性房地产是一项日常活动（本例，不是甲企业的主营业务。如是主营业务的，则通过“主营业务收入”科目核算”），其总流入应为460 000 000元，而不是440 000 000元。事实上，因为“公允价值变动损益”科目属于损益类科目，如前所述，根据《企业会计准则－应用指南》附录关于“公允价值变动损益”科目使用说明中“期末，应将本科目余额转入‘本年利润’科目，结转后本科目无余额”的规范，本例，在20X8年6月出售该项投资性房地产时“公允价值变动损益”科目已无余额，以上借记“其他业务收入”科目20 000 000元，贷记“公允价值变动损益”科目20 000 000元的会计分录似是画蛇添足。
2.《企业会计准则第3号－投资性房地产》第十一条：“采用公允价值模式计量的……应当以资产负债表日投资性房地产的公允价值为基础调整其账面价值，公允价值与原账面价值之间的差额计入当期损益。”按《准则》规定，本例中20X7年4月15日，应确认当期公允价值变动损失40 000 000元，20X7年12月31日，应确认当期公允价值变动收益20 000 000元。
产生以上问题的直接原因同本文例1，即在账务处理中期末未及时将“公允价值变动损益”科目的余额转入“本年利润”科目；而且以上最后一笔会计分录，画蛇添足，将“公允价值变动损益”科目转入“其他业务收入”科目，混淆了收入和利得的区别，有悖于新准则会计信息质量的相关性要求。
三、修改建议
对《企业会计准则－应用指南》附录关于“公允价值变动损益”科目使用说明中“出售交易性金融资产时……同时，将原计入该金融资产的公允价值变动转出，借记或贷记本科目，贷记或借记‘投资收益’科目”，这段话的修改建议：
根据《应用指南》对“公允价值变动损益”科目使用说明的最后一段：“期末，应将本科目余额转入‘本科利润’科目，结转后本科目无余额”，所以，笔者认为以上一段话宜删去。
以本文例1为例，2008年3月31日，将该债券予以出售，应用如下分录：
（1）借：应收利息 10 000
贷：投资收益 10 000
（2）借：银行存款 1 170 000
贷：交易性金融资产－成本 1 000 000
－公允价值变动 100 000
投资收益 70 000
（3）借：银行存款 10 000
贷：应收利息10 000
以上建议，与《教材》的账务处理，只是第（2）笔会计分录不同，其他两笔会计分录均无变化。
此外，笔者认为，以上三笔会计分录可以合并成一笔会计分录，因为，他们（以上三笔会计分录）均是反映的同一笔交易（债券出售），编制一笔会计分录，更能集中地反映该项交易的全貌，对应关系一目了然。因此，可以只编制如下一笔会计分录即可：
借：银行存款 1 180 000（实收金额）
贷：交易性金融资产－成本1 000 000
－公允价值变动100 000
投资收益80 000（倒挤）
以上会计分录贷记“投资收益”科目的金额包含2008年第一季度该项金融资产的应计利息10 000元和公允价值变动增值70 000元。
【参考文献】
