健康吃“粽”有窍门
虽然专家们建议美味的粽子不可多吃，但只要掌握好窍门，美味与健康其实可以兼得。
注重高纤：粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
少油低热量：肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，除了少油、低热量外，还别有一番风味呢!
详读营养标示：现在许多包装粽已经开始标示营养成分了。营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠含量，但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与营养素，正确的方法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实际重量去换算。因此，养成阅读营养标示的习惯，购买符合个人需求的粽子，才能让这个端午节既美味又健康。
食物搭配：端午节前后可别餐餐以粽果腹，而忘记其他种类食物的摄取，因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜，餐后来一份水果，不仅营养均衡，还可过个轻轻松松、肠胃无负担的端午节!
端午节如何健康吃粽子二：
端午节沏杯茶
粽子好吃，可吃多了就会引起各种肠胃疾病，那么有什么可以帮助它消化呢?下面这些助消茶可以作为食用粽子之后的养生饮料，帮人们减轻肠胃负担。陈皮二钱、麦芽二钱、佛手柑三钱、山楂三钱、乌梅一钱、甘草一钱半，这样一帖的药量，可以煮约一公升的开水，当养生茶饮用。
陈皮具有促进食欲的效能，对中焦气滞、食欲不振等症具有很好的功效。它可以免除吃过多粽子所产生的胸闷、中满、食欲不振等副作用。其实陈皮就是橘子皮，以存放的时间长、陈久者为好，所以叫陈皮。广州产的橘子皮较好，故又名广陈皮。
佛手柑又称佛手，味辛苦酸，性温。主要功用是理气和中，舒肝解郁。本品适用于肝胃不和、气滞胃痛、胸闷肋胀、食欲不振、呕吐等症。它又可以治疗肝气郁结而致的胃脘痛，当然也可以以其挥发油的功效，来促进消化。
麦芽是常用的养生茶来源，很多人会在夏天煮“麦茶”来喝。麦芽味甘，性微温。有消食开胃的作用，能化一切米面果实积滞;能助胃气上行而滋脾健运，使浊气下降而除胀宽肠。要注意的是，麦芽以炒焦使用，对消食化积的作用最大。
山楂酸而破泄，消积散瘀，善于消肉积、症块，并能行气活血。焦麦芽、焦山楂合用，能互相增加其消食导滞的能力，常用来作为促进消化、消减脂肪的药物。有研究指出，山楂能够减少血中三酸甘油酯的含量，且有扩张冠状动脉的效果，对于消脂与预防心绞痛是临床上常用的药物。乌梅、山楂皆有酸味，但乌梅酸而收涩，敛肺涩肠，本身的酸味更可以促进津液产生，减少腹胀饱食感。
端午节如何健康吃粽子三：
为深入落实中央八项规定精神，营造风清气正的节日氛围，按照集团的统一部署，分公司纪检组分别召开了“关于加强2019年五一期间纠正“四风”工作的会议” “关于加强2019年端午期间纠正“四风”工作的会议”。6月5日，重点就值班和公车封存情况和勤俭过节等情况进行了重点检查。共抽査公务用车4辆，检查值班项目部2个，随机访问工作人员17人。从检查情况看，未发现违规使用公务用车情况，未发现值班不在岗情况。截至目前，未发现五一、端午期间有关违反“四风”问题的情况。
二、召开分公司生产调度会与经理办公办公会，听取了“四风问题、中央八项规定”整改落实情况，并进行再部署、再落实。
按照《纠正“四风”和作风纪律专项整治领导小组办公室关于开展中央巡视整治落实情况专项检查的通知》要求，5月17日，分公司办公会。分公司班子、项目部负责人和科室负责人参加。会议对四风问题、中央八项规定整改落实情况做出了明确要求：落实好目标责任，对照检查要求，逐项建档立帐。做到整改内容不落项，整改时限不落后，整改效果不落空。书记负总责，及时督导，注重细节、注重实效。实行台帐式管理，明细化管理，纪检组要主动跟进，主管科室必须主动配合。对整改落实不力、敷衍整改、虚假整改的，依纪依规严肃追责问责。
三、广泛听取意见建议
结合实际，坚持公开透明，组织召开多种形式的座谈会，并结合“双问计”活动，广泛征求各级部门和职工的意见建议；认真对照“四风”问题十方面表现，对照与先进典型之间的差距，对照检查清单，深入查找本单位存在的问题和不足。
端阳节是为了纪念谁纪念屈原
据说，屈原于五月初五自投汨罗江，死后为蛟龙所困，世人哀之，每于此日投五色丝粽子于水中，以驱蛟龙。又传，屈原投汨罗江后，当地百姓闻讯马上划船捞救，千直行至洞庭湖，终不见屈原的尸体。那时，恰逢雨天，湖面上的小舟一起汇集在岸边的亭子旁。当人们得知是打捞贤臣屈大夫时，再次冒雨出动，争相划进茫茫的洞庭湖。为了寄托哀思，人们荡舟江河之上，此后才逐渐发展成为龙舟竞赛。‘看来，端午节吃粽子、赛龙舟与纪念屈原相关。
纪念东汉孝女曹娥救父投江而死
曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。孝女曹娥之墓，在今浙江绍兴，后传曹娥碑为晋王义所书。后人为纪念曹娥的孝节，在曹娥投江之处兴建曹娥庙，她所居住的村镇改名为曹娥镇，曹娥殉父之处定名为曹娥江。
纪念现代革命女诗人秋瑾
秋瑾字睿卿竞雄，号鉴湖女侠，小字玉姑，浙江绍兴人，幼年擅长诗、词、歌、赋，并且喜欢骑马、击剑，有花木兰、秦良玉在世之称。28岁时参加革命，影响极大，在预谋起义时为清兵所捕，至死不屈，于光绪三十三年六月五日在绍兴轩亨口英勇就义。后人为敬仰她的诗，哀悼她的忠勇事迹，于是，与诗人节合并来纪念她，而诗人节又是因纪念爱国诗人屈原而定为端午节。
伍子胥的忌辰
伍子胥名员，楚国人，父亲和兄弟均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，伐楚成功后，再次踏入楚都郢城。当时楚平王已经死了，子胥掘墓鞭尸三百天，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，他的儿子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差允许了。但伍子胥建议，应该彻底消灭越国，夫差不听，而吴国宰相因受越国贿赂，于是，谗言陷害子胥，夫差信以为真，赐伍子胥死罪。伍子胥本来就是一代忠良，至生死与肚外，在临死之前，他对邻里说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京日东门上，去是看着越国军队功城灭吴。”便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。
端午节的简介农历五月初五，是中国民间的传统节日——端午节，它是中华民族古老的传统节日之一。端午也称端五，端阳。此外，端午节还有许多别称，如：午日节、重五节，五月节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节、龙日等等。虽然名称不同，但总体上说，各地人民过节的习俗还是同多于异的。
过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。
关于端午节的由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说；纪念伍子胥说；纪念曹娥说；起于三代夏至节说；恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。据学者闻一多先生的《端午考》和《端午的历史教育》列举的百余条古籍记载及专家考古考证，端午的起源，是中国古代南方吴越民族举行图腾祭的节日，比屈原更早。但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，故人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起。
时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日
端午节有哪些意义端午节的第一个意义就是纪念历史上伟大的民族诗人屈原。屈原，名平，是战国时代的楚国人，生于楚威王五年夏历正月初七，或谓生于楚宣王二十七年，卒于楚襄王九年。
端午节的第二个意义是伍子胥的忌辰。伍子胥名员，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：＂我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴。＂便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。
为积极践行社会主义核心价值观，弘扬中华民族优秀传统文化和传统美德，树立节日新风，丰富我院干警职工的文化内涵，XXX拟开展 “我们的节日·端午”暨“廉洁端午·严肃家风”道德讲堂为主题的活动，通过“身边人讲身边事，身边人讲自己事，身边事教身边人”，弘扬社会主义核心价值理念，深入推进XXX党风廉政建设和反腐败工作。特制定如下方案：
一、活动时间：2019年6月4日
二、活动地点：六楼会议室和食堂
三、参会人员：全院干警职工
四、活动内容
（一）迎端午，包粽子，弘扬民族精神
在食堂组织干警职工学习手工包粽子，传承中国传统文化的内容形式，感受中国传统文化魅力，活动结束后，每名干警职工可将自己动手包的粽子带6—8个回家与家人分享。同时，干警职工在享受包粽过程中，传递传统节日气氛，坚守“文化自信”精神，坚持中国节日，传承传统文化，助推全区精神文明建设。请大家前往食堂参与活动。
（二）道德讲堂活动
活动议程：
1.唱歌曲
让我们进入道德讲堂的第一个环节：唱歌曲，请全体起立，一起来唱《歌唱祖国》。
2.看短片
下面，我们进入道德讲堂第二个环节。请大家看视频短片《重拳拍蝇》《迷途人生》《忏悔实录》。
3.颂经典
接下来，我们进入道德讲堂第三个环节，诵经典，《楚辞》是以战国时楚国屈原的创作为代表的新诗体，屈原所作《离骚》《天问》《九章》《九歌》等成为《楚辞》的主要部分，这些诗抒发了屈原追求光明，抗击黑暗，坚持真理，热爱祖国，锲而不舍的献身精神。《离骚》是屈原最重要的代表作，是他在政治上遭受严重挫折以后，面临个人的厄运与国家的厄运，对于过去和未来的思考;是一个崇高而痛苦的灵魂的自传;是诗人蕴含着满腔爱国激情，饱含着血泪写成的一首忧伤怨愤之歌。
请大家一起颂读《离骚（节选）》。
帝高阳之苗裔兮，朕皇考曰伯庸。
摄提贞于孟陬兮，惟庚寅吾以降。
皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名：
名余曰正则兮，字余曰灵均。
纷吾既有此内美兮，又重之以修能。
扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。
汨余若将不及兮，恐年岁之不吾与。
朝搴阰之木兰兮，夕揽洲之宿莽。
日月忽其不淹兮，春与秋其代序。
惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。
不抚壮而弃秽兮，何不改此度?
乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路!
4.讲一次党课
下面，我们进入道德讲堂第四个环节，请党组书记上台为我们讲一次党风廉政建设和反腐败斗争形势的党课。（讲党课的时候换“党风廉政建设和反腐败形势宣讲专题党课”会标）
5.讲一个家风家规故事
下面，我们进入道德讲堂第五个环节，讲述一个廉洁家风家规的故事，家风家规是一个家庭良好风气的体现，在我们身边就有好多具有良好家风的家庭，下面有请XX为我们分享《XXXX》。
清白做人，干净做事。百善孝为先，常存仁孝心。心存感恩，学会付出。并不是什么大道理，却能够引起我们的共鸣，让我们再一次把热烈的掌声送给XX。
6.谈一番感悟
看了短片、听了党课、廉洁家风故事之后，相信大家一定有许多感想、感悟，下面请大家谈一谈感受。(有请XXX)
为积极践行社会主义核心价值观，弘扬中华民族优秀传统文化和传统美德，树立节日新风，丰富我院干警职工的文化内涵，XXX拟开展 “我们的节日·端午”暨“廉洁端午·严肃家风”道德讲堂为主题的活动，通过“身边人讲身边事，身边人讲自己事，身边事教身边人”，弘扬社会主义核心价值理念，深入推进XXX党风廉政建设和反腐败工作。特制定如下方案：
一、活动时间：2019年6月4日
二、活动地点：六楼会议室和食堂
三、参会人员：全院干警职工
四、活动内容
（一）迎端午，包粽子，弘扬民族精神
在食堂组织干警职工学习手工包粽子，传承中国传统文化的内容形式，感受中国传统文化魅力，活动结束后，每名干警职工可将自己动手包的粽子带6—8个回家与家人分享。同时，干警职工在享受包粽过程中，传递传统节日气氛，坚守“文化自信”精神，坚持中国节日，传承传统文化，助推全区精神文明建设。请大家前往食堂参与活动。
（二）道德讲堂活动
活动议程：
1.唱歌曲
让我们进入道德讲堂的第一个环节：唱歌曲，请全体起立，一起来唱《歌唱祖国》。
2.看短片
下面，我们进入道德讲堂第二个环节。请大家看视频短片《重拳拍蝇》《迷途人生》《忏悔实录》。
3.颂经典
接下来，我们进入道德讲堂第三个环节，诵经典，《楚辞》是以战国时楚国屈原的创作为代表的新诗体，屈原所作《离骚》《天问》《九章》《九歌》等成为《楚辞》的主要部分，这些诗抒发了屈原追求光明，抗击黑暗，坚持真理，热爱祖国，锲而不舍的献身精神。《离骚》是屈原最重要的代表作，是他在政治上遭受严重挫折以后，面临个人的厄运与国家的厄运，对于过去和未来的思考;是一个崇高而痛苦的灵魂的自传;是诗人蕴含着满腔爱国激情，饱含着血泪写成的一首忧伤怨愤之歌。
请大家一起颂读《离骚（节选）》。
帝高阳之苗裔兮，朕皇考曰伯庸。
摄提贞于孟陬兮，惟庚寅吾以降。
皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名：
名余曰正则兮，字余曰灵均。
纷吾既有此内美兮，又重之以修能。
扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。
汨余若将不及兮，恐年岁之不吾与。
朝搴阰之木兰兮，夕揽洲之宿莽。
日月忽其不淹兮，春与秋其代序。
惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。
不抚壮而弃秽兮，何不改此度?
乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路!
4.讲一次党课
下面，我们进入道德讲堂第四个环节，请党组书记上台为我们讲一次党风廉政建设和反腐败斗争形势的党课。（讲党课的时候换“党风廉政建设和反腐败形势宣讲专题党课”会标）
5.讲一个家风家规故事
下面，我们进入道德讲堂第五个环节，讲述一个廉洁家风家规的故事，家风家规是一个家庭良好风气的体现，在我们身边就有好多具有良好家风的家庭，下面有请XX为我们分享《XXXX》。
清白做人，干净做事。百善孝为先，常存仁孝心。心存感恩，学会付出。并不是什么大道理，却能够引起我们的共鸣，让我们再一次把热烈的掌声送给XX。
6.谈一番感悟
看了短片、听了党课、廉洁家风故事之后，相信大家一定有许多感想、感悟，下面请大家谈一谈感受。(有请XXX)
(《重庆日报》5月19日消息记者 任锐 商宇)
重庆铁海联运国际大通道正式启运
5月19日上午,装载富士康代工制造的惠普电子产品集装箱专列汽笛长鸣,缓缓驶出西永团结村集装箱站,开往深圳盐田港,再由海船转运欧洲。这标志着重庆铁海联运国际大通道正式启运,重庆制造的首批电子产品开始销往海外。重庆铁海联运国际大通道由集装箱中心站、铁路运输线、国内港口、国际海运航线和国外港口五大部分组成,其起点为重庆团结村集装箱中心站,通过渝怀线、沪昆线、京广线、广九线、平盐铁路到达深圳盐田港站,再由深圳盐田、蛇口、赤湾等码头的每周100多条国际海运航线到达全球各大洲。
(《重庆日报》5月20日消息记者 商宇)
重庆:九类人员创办微企将获得补助
6月7日,黄奇帆市长主持召开市政府第73次常务会议,审议通过了《重庆市人民政府关于大力发展微型企业的若干意见》,这是我市在全国率先出台扶持微型企业发展的政策措施。《意见》明确,我市大学毕业生、下岗失业人员、返乡农民工等九类社会群体创办微型企业,将获得政府的直接资金补助,补助额度为其企业注册资本的30%-50%。
(《重庆日报》6月8日消息 记者 杨冰)
重庆今年投一万亿元建设重点项目323个
市政府最近公布的《重庆市2010年市级重点项目名单》显示,今年我市将实施重点建设项目323个,总投资一万亿元。其中政府主导类176个,总投资6500亿元;市场主导类147个,总投资3500亿元;将力保实现完工项目60个、新开工项目60个。
(《重庆日报》6月11日消息 记者 廖雪梅)
孟建柱来渝考察称赞打黑除恶“打得好、打得准、打得狠”
6月10日至11日,国务委员、公安部部长孟建柱来渝考察平安建设情况,听取市公安局工作汇报。孟建柱高度肯定我市“打黑除恶”专项斗争,称赞“打得好、打得准、打得狠”,他要求重庆警方继续解放思想,开拓进取,奋发图强,勇于创新,以更强的敬业精神,“比肩京津沪”,争创国内一流,公安部也将一如既往地支持重庆。
(《重庆日报》 6月13日记者 肖竹)
重庆两江新区开始运转
6月13日上午,市委常委会通过两江新区体制和班子组建方案。黄奇帆任两江新区开发建设领导小组组长。6月13日下午,黄奇帆主持召开两江新区开发建设领导小组第一次会议,这标志着两江新区开始运转。黄奇帆指出:“我们承担了非常重要的使命。”目前,我国只有三个“新区”,浦东新区、滨海新区和两江新区。要高度认识两江新区的发展目标和建设任务,把两江新区建设成为改革创新之区、开拓开放之区。
(《重庆日报》6月14日消息 记者 杨冰)
· 一、统一思想，提高认识，切实增强办好端午文化节的重要性和紧迫感
秭归已经成功举办了两届部级的端午文化节，实践证明，办好端午文化节，是更好地宣传秭归、推介秭归，让世界了解秭归、让秭归走向世界的重要举措，是扩大招商引资、促进经济社会发展的战略契机，是提高市民文明素质、深化文明创建的有效载体，是推动秭归跨越赶超、科学发展的大事要事、好事喜事。我们要精心筹划、精巧构思、精致打造、精彩展现，力争把屈原故里端午文化节办成精彩、难忘、成功、节俭的盛会。我们要通过端午节的成功举办和持续开展，做旺秭归的人气，做大秭归的名气，做浓秭归的文气，做活秭归的财气。
屈原故里端午文化节是经国家清理和规范节庆活动领导小组批准，将在秭归长期举办的国家保留的重要文化活动。今年的屈原故里端午文化节活动由文化部和省人民政府主办，文化部、中国文联、中国作协等国家部委领导，港澳台相关人士，省、市领导及省直、市直相关部门负责人将参加开幕式。这是展示秭归形象、扩大秭归影响、提升秭归美誉度的最佳时机。
我们要看到，端午节是联合国教科文组织批准的人类非物质文化遗产，是一个世界性的节日。秭归有地缘优势，有历史文脉优势，但是对端午文化品牌的打造，无论是从文化内涵挖掘、文化成果转化及产业化推动等方面来看，我们还做得不够好，特色还不鲜明，品牌还不够响亮。而国内许多城市如浙江的嘉兴、广东佛山等对端午龙舟文化的挖掘做得很好，值得我们借鉴。
我们要形成这样的一个理念和共识：“世界端午看中国，中国端午看秭归”。要在这样的理念下，创新有秭归特色的端午节庆文化。要尽可能地调动我们的文艺工作者、秭归的一切力量和智慧，甚至全国的才智，共同来为秭归特色端午出谋划策。只有特色的才是世界的，只有特色的才能走向世界。同时，我们要加强世界各地知名端午城市与秭归的紧密联系与友好合作，让秭归端午发源地成为世界的声音。我们要以此为契机，让秭归端午文化扬名全国，走向世界。
当前，我们一定要把思想统一到县委县政府的决策上来。在中央关于转变作风“八条规定”的前提下，在第二批党的群众路线教育实践活动的大背景下，从秭归发展的全局出发，县委县政府经过认真研究，下决心举全县之力、聚全县之智把端午文化节办好，目的是把秭归的文化旅游业进一步推向前进，使秭归文化旅游的优势进一步得到强化。同时，通过节会进一步扩大秭归影响，树立秭归形象，以节庆促进各个方面事业的发展。
现在，____屈原故里端午文化节的总体方案已经敲定，这个总体方案是前期筹备组反复征求意见，认真谋划后形成的，内容详细，分工明确，责任清晰。相关部门的同志们一定要把行动统一到这个总体方案上来，认真学习研究总体方案，认真研究制定执行方案，同时充分发挥各自的主动性和创造性，力争把此次端午文化节办成一届雅俗共赏、精彩纷呈、令中外来宾流连忘返、难以忘怀的文化盛会。
二、精心组织，突出重点，确保端午文化节各项筹备工作顺利推进
（一）要抓紧做好具体筹备工作。端午文化节的筹备工作已进入紧张的倒计时阶段，必须做到重点突出、有条不紊。当前要抓好三个方面的具体工作。一是要根据总体方案迅速制定各项活动的执行子方案。各相关责任部门要根据责任分工，倒排时间，把任务明确到人、落实到天。二是迅速加大对上争取和协调工作。要抓好对上活动衔接，力争早日得到文化部、省政府批复文件和对本届端午文化节的具体要求和支持措施，便于尽快转入实施阶段。同时，积极向上级相关部门争取资金，弥补本届活动经费不足的问题。三是要切实做好联络接待工作。参加端午文化节活动的领导和嘉宾层次高、人数多，联络接待工作要做到科学安全、热情周到。联络接待工作由县委办公室牵头抓总，县政府机关事务局具体负责，相关部门要积极参与，统筹做好联络接待工作。
（二）要搞好迎节庆项目建设和市容环境整治。要将办节与项目建设、城市整理相结合，与文明县城创建相结合，按照“绿、洁、畅、亮、美”的要求，确保建成一批文化、旅游、交通、城建、园林等项目，使市容市貌明显改观，为端午文化节营造一流的节庆环境。5月份要集中开展好市容环境的整治，住建局要大力开展城市道路沿线景观绿化、建筑物综合整治、灯光亮化、围挡设置整治、店面招牌整治工作，城管局要加大市容市貌整治力度。各相关部门都要想在前，抓在前，抢时间，抢工期，抢进度，确保端午文化节顺利举办。
（三）要大力宣传造势。要坚持“全媒体、广覆盖、大影响”，为端午文化节营造良好的舆论氛围。城管局和相关单位要在机场、车站、码头、高速公路出入口、城区各主要道路、公园广场布置广告宣传牌，为端午文化节营造简朴、热烈的节庆氛围。宣传牌和
标语要至少提前一周布置到位，同时要做到多而不乱，精而不杂。要坚持两个宣传主战场一起抓，一是报纸、电视和电台等传统媒体要组建宣传专班，由主要领导亲自挂帅，开辟专版、专栏、专题；二是要积极调动县内外新闻网站、知名微博、微信等新兴媒体参与端午节宣传，加强议题设置和推送，全方位、多角度宣传端午文化节的各项筹备工作和节庆盛况。（四）要全力做好安全保障和社会稳定工作。逐一排查全县各类安全生产隐患，加强社会管理创新和治安综合治理。要开展全面安全检查，及时发现和整治事故隐患。工商、质监、卫生等部门要加大工作力度，坚决打击假冒伪劣商品，做好安全防范工作，营造安全和谐的节日气氛。公安、交通、旅游等部门要对车站、码头、机场等重要窗口进行专项检查，严格规范交通秩序和客运经营秩序。
三、强化责任，统筹协调，确保端午文化节取得圆满成功
（一）加强领导，明确责任。各个工作组的牵头县领导和所有涉及到的部门主要负责人要切实担负起领导责任，既要当指挥员，又要当战斗员。各工作专班要及时向领导小组或主管领导通报相关进展情况，遇到问题及时报告、及时协调解决。
比如，在教学《端午日》这篇课文时，我首先让学生讲述他们过端午节的情景，并讨论当地端午节的风俗和过端午节的意义。待学生发言后，我加以适时引导：“今天我们要学习的文章，是沈从文先生对湘西茶峒人民端午节习俗的描写。现在，就让我们一起看看湘西人民是如何过端午节的吧！”这样，我就拉近了学生与文本的距离，激发了学生对文本内容进行阅读和探索的兴趣。
二、注重学生阅读感受及体验，体现学生学习主体性
传统初中语文阅读教学，教师总是利用自身阅读代替学生阅读，忽视学生对文本内容的理解和感受，这样的阅读教学效果既耗时又无法获得良好的教学效果。因此，我们必须改革传统阅读教学模式，淡化教师权威意识，注重学生阅读感受及体验，鼓励学生勇敢发表自己意见，从而体现学生学习主体性。
比如，在教学《背影》这篇文章时，首先引导学生自主阅读课文，然后向学生提出问题：“同学们，现在有什么感受在你们心中油然而生，关于‘父亲’，你们有什么想对老师和同学说的？”……待学生回答完毕后，接着提出其他有关文本内容的问题。这样，我们既做到了尊重学生主体地位，同时也促进了学生对文本内容更深层次的理解。
20__年成立以来，在全县人民的关爱和支持下，全体员工的共同努力下，公司发展突飞猛进。法人代表携全体员工，值此店庆、中国传统节日——端午节期间，祝全县人民身体健康，万事大吉。并在六月十六日前，隆重推出如下活动：
一、六月十六日在焦阳路旗舰店（建行大楼北50米）门前举行大型的开业店庆活动，公司全体人员期待您的光临。局时每位参加人员赠送精美礼品一份。
二、旅游大优惠活动：
1、祭屈原，瞻三峡——盛世峡江五日游特惠价：799元/人
l屈原和端午节：屈原战国时期的楚国诗人、政治家，“楚辞”的创立者和代表作者。1953年世界和平理事会通过决议确定屈原为当年纪念的世界四位文化名人之一。他主昌彰明法度，举贤任能，改革政治，联齐抗秦，壮大楚国。但由于自身性格耿直加之他人谗言与排挤，屈原逐渐被楚怀王疏远。后楚兵败秦国，屈原在绝望和悲愤之下怀大石投汨罗江而死。他的爱国情怀，感动世人，每年的农历五月初五定为端午节，人们吃粽子，划龙舟以纪念这位伟大的爱国诗人。
l三峡大坝和新三峡：三峡是瞿塘峡、巫峡、西陵峡三大峡谷的总称。三峡大坝位于长江三峡西陵峡，是当今世界上最大的水利工程，全长2335米，坝顶高185米，五级船闸可通过万吨级船队。三峡库区形成后，新三峡将以三峡风光依旧、大坝风光无限、平湖秀色迷人、库区新生千岛、腹地美景无数的旅游形象自然地展现出来。
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过端午节，是中国人二千多年来的传统习惯，由于地域广大，民族众多，加上许多故事传说，于是不仅产生了众多相异的节名，而且各地也有着不尽相同的习俗。其内容主要有：女儿回娘家，挂钟馗像，迎鬼船、躲午，帖午叶符，悬挂菖蒲、艾草，游百病，佩香囊，备牲醴,赛龙舟，比武，击球，荡秋千，给小孩涂雄黄，饮用雄黄酒、菖蒲酒，吃五毒饼、咸蛋、粽子和时令鲜果等，除了有迷信色彩的活动渐已消失外，其余至今流传中国各地及邻近诸国。有些活动，如赛龙舟等，已得到新的发展，突破了时间、地域界线，成为了国际性的体育赛事。
关于端午节的由来，说法甚多，诸如：纪念屈原说;纪念伍子胥说 ;纪念曹娥说;起于三代夏至节说;恶月恶日驱避说，吴月民族图腾祭说等等。以上各说，各本其源。据学者闻一多先生的《端午考》和《端午的历史教育》列举的百余条古籍记载及专家考古考证，端午的起源，是中国古代南方吴越民族举行图腾祭的节日，比屈原更早。但千百年来，屈原的爱国精神和感人诗辞，已广泛深入人心，故人们“惜而哀之，世论其辞，以相传焉”，因此，纪念屈原之说，影响最广最深，占据主流地位。在民俗文化领域，中国民众把端午节的龙舟竞渡和吃粽子等，都与纪念屈原联系在一起。
时至今日，端午节仍是中国人民中一个十分盛行的隆重节日。
端午节由来与传说
端午节是古老的传统节日，始于中国的春秋战国时期，至今已有2000多年历史。端午节的由来与传说很多，这里仅介绍以下四种：
源于纪念屈原
据《史记》“屈原贾生列传”记载，屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的强烈反对，屈原遭馋去职，被赶出都城，流放到沅、湘流域。他在流放中，写下了忧国忧民的《离骚》、《天问》、《九歌》等不朽诗篇，独具风貌，影响深远(因而，端午节也称诗人节)。公元前278年，秦军攻破楚国京都。屈原眼看自己的祖国被侵略，心如刀割，但是始终不忍舍弃自己的祖国，于五月五日，在写下了绝笔作《怀沙》之后，抱石投汨罗江身死，以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
传说屈原死后，楚国百姓哀痛异常，纷纷涌到汨罗江边去凭吊屈原。渔夫们划起船只，在江上来回打捞他的真身。有位渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物，“扑通、扑通”地丢进江里，说是让鱼龙虾蟹吃饱了，就不会去咬屈大夫的身体了。人们见后纷纷仿效。一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里，说是要药晕蛟龙水兽，以免伤害屈大夫。后来为怕饭团为蛟龙所食，人们想出用楝树叶包饭，外缠彩丝，发展成棕子。
以后，在每年的五月初五，就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒的风俗;以此来纪念爱国诗人屈原。
源于纪念伍子胥
端午节的第二个传说，在江浙一带流传很广，是纪念春秋时期(公元前770--前476年)的伍子胥。伍子胥名员，楚国人，父兄均为楚王所杀，后来子胥弃暗投明，奔向吴国，助吴伐楚，五战而入楚都郢城。当时楚平王已死，子胥掘墓鞭尸三百，以报杀父兄之仇。吴王阖庐死后，其子夫差继位，吴军士气高昂，百战百胜，越国大败，越王勾践请和，夫差许之。子胥建议，应彻底消灭越国，夫差不听，吴国大宰，受越国贿赂，谗言陷害子胥，夫差信之，赐子胥宝剑，子胥以此死。子胥本为忠良，视死如归，在死前对邻舍人说：“我死后，将我眼睛挖出悬挂在吴京之东门上，以看越国军队入城灭吴”，便自刎而死，夫差闻言大怒，令取子胥之尸体装在皮革里于五月五日投入大江，因此相传端午节亦为纪念伍子胥之日。
源于纪念孝女曹娥
端午节的第三个传说，是为纪念东汉(公元23--220年)孝女曹娥救父投江。曹娥是东汉上虞人，父亲溺于江中，数日不见尸体，当时孝女曹娥年仅十四岁，昼夜沿江号哭。过了十七天，在五月五日也投江，五日后抱出父尸。就此传为神话，继而相传至县府知事，令度尚为之立碑，让他的弟子邯郸淳作诔辞颂扬。
端午节养生水果1、樱桃
“先百果而熟”，樱桃富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6—8毫克，比苹果、桔子、梨高20—30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4—5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
成熟的樱桃光泽一定比较好。成熟健康的樱桃表皮会呈现出水果天然圆润的光泽，而那些暗淡无光、蔫蔫的樱桃，手感往往也是软绵绵的，不够新鲜，口感也不好。在选购时记住，果梗是判断新鲜程度的重要标志。樱桃刚采摘的时候，果梗为绿色，放久了，便开始发黑，营养也就大打折扣，不建议购买。
端午节养生水果2、李子
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。
红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。
端午节养生水果3、荔枝
端午假期，正是吃荔枝的好时机。荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，可以说是最适合“职场精英”食用的水果。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝的作用主要在于扶助阳气，因此对于容易上火的人就不适合食用了，否则容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等不适。如果实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜。
端午节养生水果4、甜瓜
甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。
挑甜瓜时，可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。一看皮肉，从生态学特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的营养物质也比较丰富。二摸瓜蒂，要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气浓郁的瓜较好。
端午节适合吃的食物1、粽子：粽子是端午节必备的食材，基本上全国各地的地方，端午节都会吃粽子。
2、绿豆糕：绿豆糕也是一种端午节食材，这个基本上在南方会有，北方人一般很少吃。
3、鸭蛋：很多人可能都不知道端午节还要吃鸭蛋，最少是咸鸭蛋，这个安徽那边的人，基本上都有这类风俗。
