1加强教师学习，提高教师心理素质
要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业性特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。同时应对学校进行整体改革，端正教育思想，改革教育教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情愉快的学习生活环境。
2优化心理环境
研究证明：某一个体心理健康与否，与该个体所处的心理环境，某一社会团体（或某一群体）的人际关系，即人与人之间的互动带来的影响具有直接或间接的关系。也就是说，个体心理状态受制于整体，个体水平受制于整体水平。所以，我们在教育中要善于在整体中发现问题，研究整体是否适应个性发展需要，不断更新整体塑型机制，优化个性发展所需要的心理环境。
2.1营造宽松的氛围。宽松是一种总体感觉。置身于宽松氛围的每个成员的心理此时此地应是放松的、自在的，在一定程度上情感可以自然流露，思想可以任意驰骋，不必受太多的拘束。
2.2放下教师的“架子”。在传统的教育中，可谓是“师道尊严”。但学生作为独立的社会个体，他们身上具有无限的潜能。教师的作用正在于帮助学生最充分地发挥其内在的潜能，所以必须放下为师的“架子”，以朋友的身份走近学生，让学生从心理上接受你。
2.3减少“规定”。在传统的教学中，学生的行为往往受到严格的限制。对学生的思想和行为做过多、过细的限制，虽然能达到整齐划一的效果，但无疑，学生会因为害怕违反教师的各种规定而感到紧张、焦虑和压抑，丧失了自由表现的机会，抑制了主动创新的动机。因而，减少不必要的规定，还给学生自由表现的机会，有益于激活学生思维的火花，使学生得以生动活泼的发展。
2.4建立友好的交往关系。交往是人的重要社会生活内容之一。不善交往会给学生的心理带来极大的困扰。学生在广泛的交往中可以感受时代的脉搏，体验友情的美好，懂得协作的重要。
2.5同伴的“互动”。同伴的交往对儿童的情绪发展与调节具有重要作用，能给他们以情绪支持和安慰，帮助他们应付生活中出现的种种紧张和压力。要鼓励学生进行广泛的同伴交往，指导、培养、锻炼他们的交往技能，帮助他们掌握各种交往策略，学会和同伴和睦相处，真诚合作，从而培养其良好的心理素质和交往能力。
2.6教师的“期望”。师生的交往也是双方互动的交往。调查表明，学生对教师的态度中情感成分比较重。他们对自己喜欢的教师常做出积极的反应，而对自己不喜欢的教师往往予以消极的反应。由此可见，教师努力保持与学生的良好关系，用期望的目光关注每个孩子的成长，有利于学生良好心理的形成和教育的有效实施。开展公平的竞争。竞争意识是克服人格缺陷的一剂良药，是推动个体战胜自我、超越自我的精神动力。在教育过程中，教师一方面要注重向学生传播竞争的思想，使学生具有竞争的观念；另一方面要组织合理的富有竞争性的活动，使学生受到竞争的熏陶和训练。在一定条件控制下的相互竞争，能够激发学生的进取精神和学习热情，推动他们去创造性地解决各种问题，夺得最终的胜利。
3重视心理教育为孩子减压
1）没有正确的人生观，追求低俗的生活方式，思想境界低。例如：贪图享乐，怕苦怕脏怕累，自私自利，看一些不健康的书籍和音像制品等，很容易引起心理疾病。
2）缺乏交际沟通。如与同学、老师来往很少，交际面很窄，也不与父母交流，自我封闭，情感缺乏沟通，容易使人感到孤独、忧郁、情绪消沉！
3）不参加任何的集体活动，喜欢独来独往，什么人都看不起，以自我为中心，搞小帮派，脱离集体生活，不愿意为集体作贡献，也容易导致孤独感！
4）缺乏兴趣爱好，什么事都引不起兴趣。没有成功的机会，心理上就没有满足感、充实感、成就感，就会觉得生活、学习枯燥乏味！
初中学生产生心理上的变化是在一定的时间段的，如果任其发展，则很容易产生更为严重的心理疾病，因此教师要善于审时度势，在最佳的时机实施有针对性的教育！
1）学校要成立心理咨询室，帮助学生解决心理上的困惑。现在的学生心理装的事情很多，有积极的，也有消极的。例如，在入团、评先、竞赛活动中需求不满足时，就会心灰意冷、情绪低落，他们不愿意和家长、教师沟通，造成学生与家长、学生与教师之间的代沟越来越深。学生压抑的情绪如果不能找到合适的倾诉对象加以缓解，久而久之可能要出大问题，如逃课、打架、酗酒、早恋、离家出走、自杀等。学校要开设针对青少年身心发展规律的心理健康教育课程，引导学生自尊、自立、自强，帮助他们度过心理疾病的难关！让学生知道教师的教育方法，让学生懂得和心理教师、同学、亲属进行沟通，把心中的烦恼、痛苦、挫折、忧虑等一切因扰的东西都说出来，他们会感觉到很轻松，大家安慰的话语会让学生感觉更大的解脱。
2）教师应该让学生自己学会转移他们的心理压力。学生有压力或者是受到刺激时、要发火时，立刻转移他们的注意力和思维，教他们做一件放松的事情，摆脱一下此时的事情和烦躁的心情。如听听音乐，看看自己喜欢的书，做一下喜欢的运动，去操场上打打球，暂时远离造成伤害的那些事情，之后告诉学生慢慢地平静下来后，自我反省一下，如“我不应该这样想，这是错误的”“要镇静”“没什么大不了的，我一定能渡过难关的”，通过样的教育方法，学生一定会有一个良好的心理去面对自己所遇到的挫折和困难。
3）教师应该考虑社会对学生心理健康的影响。现在的社会是信息社会，急剧变化发展的社会，科技迅猛发展，人类知识迅速增加，迫使人们具有更高的适应社会生活的能力。因此，学习是自身发展和完善的需要，也是社会发展的客观要求。社会上“读书无用论”的观点是错误的，一个人如果不努力学习，就不可能掌握现代科学知识，不仅不能为经济的发展和社会的进步作出贡献，而且也很难在社会上立足。让学生明白文化程度高，致富门路多，致富速度就快；反之，往往致富无门，或致富较慢。在当代，只有学好科学文化知识，才能获得良好的就业机会，为社会创造更多财富，才能丰富和完善自己，享受现代文明，才能符合社会发展的要求。让学生自己摆正心理状态，抵制社会上的不良影响。
一、培养挑战精神，树立自信的良好心理品质
学生由小学升入中学，是一段新生活的开始，他们对初中的一切都感到新奇。学习内容的增多，再加上来自同学、教师、家长等方面的压力，使他们在心理上产生了一系列问题，原有的自信产生了动摇。面对这种情况，为了使他们能够正确接受挑战，树立信心，教师要注重把宽松、民主、和谐的教学氛围作为心理健康课的起点，让学生充分展示自我，激发学生参与活动的主动性，从而使学生真诚地与老师、同学、家长进行沟通和交流，消除心理障碍，减轻压力，接受挑战，树立自信。
我们根据学生实际，设计了一节“树立自信，接受挑战，战胜困难和挫折”的活动课，安排学生通过各种方式查阅音乐巨匠贝多芬和背着父亲上学的洪战辉二人的成长事迹材料。活动课上学生敞开心扉，感情自然流露，说出了自己的心里话。他们认为贝多芬、洪战辉二人遇到的困难和挫折是常人无法接受的，但他们没有被困难吓住，而是跌倒了再爬起来，最终实现了自己的人生价值。通过这节心理健康教育课，学生在教师的鼓励下能勇敢地接受挑战，认真面对困难和挫折，发现了自己的价值，树立了自信心，开始形成积极的自我观念。
二、培养合作、交往、悦纳意识，做负责任的人
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人、悦纳他人，认可别人的重要性和作用。现在的中学生大多数是独生子女，缺少与他人合作的机会，再加上他们所处的年龄阶段独特的身心特点，极易在与人相处过程中产生偏差。为培养他们的合作意识，使他们善于与人相处，教师要选择一些适宜的内容与学生一起探讨，给他们提供合作的机会，让他们正确理解与他人交往的原则。
如在“你是一个负责任的人吗？”一课的教学中，我引导学生分析个人在家庭、学校、班级及与他人相处时的责任。就像拔河一样，如果大家都在努力，而有人却应付了事，他就是一个不负责任的人。两个同学闹矛盾，把过错都推向对方，一味指责对方，他们也是不负责任的人。
三、优化心理环境，适时进行心理疏导
学生心理健康程度与个体所处的心理环境有关，在集体中，个体受制于整体，而整体的心理环境又影响着个体的心理发展。教师应当营造宽松、和谐的氛围，促进个体心理健康的发展。在一个宽松和谐的集体中，每个学生都能愉快、轻松地享受生活、接受知识，都能真诚自然地表露情感，自如地进行人际交往。这种氛围对那些自卑、人际关系紧张、情绪不稳定的学生会有很好的影响。
四、培养良好的心境，形成乐观的学习态度
心理健康的人，愉快、乐观、开朗等积极情绪占优势，他们乐于学习，乐于上进。那么，在心理健康教育中怎样才能使学生保持良好的心境，乐于交往、乐于学习呢？
首先，加强与学生的心理交融。师生心理交融的基础是感情的交流、爱的投入，教师要控制好自己的情绪，保持良好的心境，以亲切自然的态度、饱满的情绪，感染带动学生的积极情感。经常以信赖的目光、热情而饱含激励的话语，给学生以勇气，使学生产生一种乐观的情绪。
其次，教师应结合学生的年龄特点，创造生动具体的教学情境，深入挖掘课程资源，组织开展各种有益的活动，使学生在愉快的心情中学习。
最后，教师应具备敏锐的观察力，及时发现和了解学生的问题，正确处理和解决发现的问题，要做到公平、公正，只有这样才能得到学生的信任和爱戴，学生才能在良好的心境中乐于学习。
初中生正处于心理与生理急剧发展与变化的高速时期，青少年在初中阶段会形成基本的心理状态，对外界也十分敏感。因此，基于青少年在初中阶段的心理状况的不稳定性，我们需要特别加强他们的心理健康教育。随着近几年的教育改革，相关教育部门提出将心理健康教育渗入初中生的日常学习中，以加强对青少年的教育引导，更好地解决青少年的各种心理问题，降低中学生因相关心理问题造成事故的几率。据相关调查显示，青少年的心理问题随着社会的不断发展而日益严重，所以对心理健康教育工作的改革已经是势在必行。
一、在初中生物教学中渗入心理健康教育的现状与存在的问题
1.教学设计的环节不够合理
教师对课堂的设计主要是围绕教学内容与教学手法进行的。课堂的教学设计首先是对教学内容进行确定。传统的教学主要是以基础知识为主要教学内容进行应试教育，忽视了学生的心理需求。传统的课堂设计明显忽略了学生心理发展的需要，不利于学生对学习兴趣的发展与提高。除此之外，还需要注意生物教学内容与心理健康教育的有机统一。比如，关于受精与胚胎发育的生物教学，教师可以适当地将心理健康教育与珍爱生命、感受亲情的部分进行整合，同时应该注意两方面知识的有机结合，而不是生硬地把课堂分成两部分。
2.没有重视教学的反馈环节
受应试教育的影响，学生经常对学习的定义狭义地理解为进行考试，教师常把成绩的优劣作为衡量学生的唯一准则。在这样的心理压力之下，学生容易产生心理疾病。将初中生物教学和心理健康教育整合也是针对此现象而提出的相关举措。基于其重要性我们应该予以重视，但是大部分教师并没有重视课堂的教学反馈。学生对课堂的教学反馈，不仅对教师完善课堂有积极作用，并且还是检验课堂教学效果非常重要的途径。
二、优化渗入心理健康教育的初中生物教学的具体措施研究
1.深度挖掘初中生物教学内容，有机结合心理健康教育内容
想要在初中生物教学中融入心理健康教育，首先教师要对教学目标与教学内容进行深度的剖析与解读。比如，绿色植物的生长需要水、无机盐以及其他无机成分，但过多的水分或者无机盐又会反过来抑制植物的生长。基于此生物知识，我们可以结合与之相关的心理健康教育知识，告诉学生做事要有度。做事过度反而会适得其反，获得完全相反的结果。还有合理膳食的部分，教师可以适当引入当前学生饮食不规律、不均衡的话题，不能过高或过低地评估自己，要学会正确地认识自己，有自知之明，培养开朗的性格。
2.营造良好的课堂氛围，充分激发学生的学习激情与兴趣
初中生的心理问题往往与客观环境中的各种不良因素有关，所以进行心理健康教育，学生的心境很重要。为此，教师需要为W生创造一个舒适的环境，因为良好的环境氛围客观上会对学生的心理进行积极的暗示，放松的环境能够让学生的心境更加愉悦。学生的发展往往存在差异，成绩较差的学生难免会产生消极自卑的想法，教师在课堂上要对学生一视同仁，尊重每一位学生，为学生提供他们心理上需要的安全感。
3.灵活运用教学方式，渗透心理健康教育
传统的教学方式是以教师的讲授为主，学生在课堂上的参与度不高。随着教学改革的不断深入，新型的教学理念已经逐渐形成。目前，教学理念的主流是打造以学生为主、多互动的实践性课堂，旨在提高学生对课堂的参与度，把课堂的主导权交给学生，在近年的实践教学中也取得了不错的效果。在初中生物与心理健康的整合教育中，我们也需要灵活运用各种教学方式，比如，小组合作、探究性学习、自主学习、反思性教学等。定时转变教学方式能为课堂带来不一样的学习氛围，也给学生带来新鲜感，提高学生的学习兴趣与学习动力，从而获得更高的教学效果与教学效率。
在初中生物教学中渗入心理健康教育能够有效推动目前青少年心理亚健康问题的解决。近年来，我国青少年的犯罪率直线上升，国家也对初中生的心理健康教育给予了高度重视，相关教育部门也积极寻找应对的措施。经过几年的教育实践，已经证实初中生物教学与心理健康的整合教育是可行的，相信在我们的不断努力下，初中生物与心理健康教育的整合教学能够发挥更大的优越性，不断提高初中生的心理素质。・
关键词 初中体育 心理健康 调节方法
教育的最终目标和归宿是培养社会主义社会的建设者和接班人，促进人的德智体全面发展。做对有用的人才，不仅需要具备基础的理论知识，拥有实践创新能力，还必须具有健全的人格，健康的心理。因此，初中体育教学的任务既包括增强学生的体质，保持学生的身体健康，也包括培养学生健全的人格，调节学生的情绪，让初中生在紧张的学习中不惧压力，放松心情，保持身心愉悦和健康，为将来适应社会做准备。
一、心理健康的内涵
所谓心理健康，指的是在智能、身体与情感各方面能同其他个体的心理不矛盾，并且个人的心理状态保持最佳状态。心理健康是指一个人能及时应对困难，适应社会，同社会发展的步伐相一致，是人内心持续的满意高效的状态。它是一个人的基本心理活动与行为方式的协调统一。狭义的心理健康主要的研究方向是人的心理障碍与行为方式上存在的问题。广义的心理健康着重于调试人的心理状态，开发人的心理潜能，重视人能够持续地健康生活，长时间保持良好的心理，正确地进行人际交往，适应社会，热爱生活，成为社会进步的推动者。
二、初中生拥有健康心理的重要性
社会在不断进步，对健康的定义也在不断提升。现代社会要求健康不仅包括生理的健康，也包含了拥有健康的心理，具备适应社会的能力。心理素质是一个人全面素质中不可缺少的组成部分，作为新世纪的接班人，必须具备良好的心理素质。一旦学生在学习或生活中碰到心理障碍或产生负面情绪，会很难根治，严重影响了自身的正常学习与生活，身心得不到共同发展。初中生的心理健康问题关系到国家和民族的未来，我们迫切需要对初中生进行心理健康教育。只有及时消除学生的心理障碍，才能让学生在健康的环境中健康地成长，及时应对各种挫折与困难，保持身心健康成长。
三、初中体育教学中调节学生心理健康的方法与途径
（一）引导初中生积极参与体育课堂增加学习兴趣
要提高体育教学活动的效率，达到预期的教学目标，首先应培养初中生对体育学习的兴趣，使其积极参与到体育课堂中，愉快地接受体育锻炼。增加学生对体育课堂的兴趣，不仅能锻炼学生的体质，强身健体，还能调节学生的心理，让学生在身心愉悦的环境中开展体育活动，促进身心的共同发展。
对此，对体育教师的要求就是提前备课，做好充分的准备。教师的教学环节要避免学生毫无兴趣的内容，教学活动不再是为完成教学任务而进行的，要仔细观察每一位学生的特征，了解学生的生理特点，探究学生的心理状况，找寻教学切入点，仔细设计课堂教学，还可以通过运用现代化教学手段集中学生的注意力。教师在设计教学环节的时候要注意渗透心理教育，重视学生心理健康的培养。
（二）在体育课堂中加强学生的交流与协作
很多的体育活动不能单个进行，需要与其他人的团结协作才能完成。所以，在初中体育教学中，教师要仔细设置运动环节，重视学生与学生之间的交流与合作，让学生感受到团结合作的力量，从而培养他们的团队意识与集体精神。在教学内容中要大量加入交流合作的环节，加强师生互动，加强学生之间的交流，培养学生良好的心理状态，引导学生学会聆听与倾诉，学会与他人分享自己的喜悦或悲伤，通过结交良师益友培养自己健康的心理。
（三）调动学生的思想情感，促进身心发展
基本上从事任何形式的体育运的运动员都具有健康的心理，拥有健全的人格，在对待事情时坚强勇敢、自信独立、执着自制，同时对他人友爱关心，乐于助人，乐观地看待事物。因为同其他日常活动相比，体育锻炼等项目在内容与形式上都有更高的要求，能更好地锻炼一个人的情感与心理，增强人的品质。学生在长时间的体育锻炼中不仅能提高自身的运动水平，还能提高缘由的心理水平，充分调动内心的思想感情，从而加快心理活动的发展，促进心理健康。
（四）教会学生在运动中学会调节负面情绪
在体育课堂教学中，教师要通过各种教学手段培养学生对体育运动的兴趣，鼓励学生参加运动锻炼，向学生讲解各类体育运动的活动要领与规定，教导学生在运动和锻炼的乐趣中调节负面情绪，调试健康的心理。
（五）逐步培养与加强学生的社会适应能力
学校是一个小社会，在学习过程中要培养好学生的适应能力，为他们日后走上社会做好准备。在体育课堂中，教师引导学生主动参与课堂运动，积极投身于集体项目，能够激发学生的内在潜能、提高学生的运动水平，使他们日后能适应更高要求的运动。所以，在体育教学中教师可以加入心理暗示与辅导，营造和谐友好的教学环境，建立团结融洽的课堂关系，在提高学生运动水平的基础上，创设良好的课堂氛围，培养学生的健康心理，增强学生的自信，让学生拥有交流意识和团队精神，为今后适应社会打下基础。
总而言之，初中体育教学中调节好学生的心理状态十分重要，不仅能教导学生培养健全的人格，注重身心共同发展，正确处理好学习生活中各种负面情绪的影响；还能够让学生自信勇敢地选择自己未来的人生方向，在将来处于高考或选择高校的压力中调节好自己的情绪，能够更快的融入社会，适应社会。
参考文献：
在生物教学中，教师可以充分利用教材内容对学生进行教育，使学生在潜移默化中受到教育。如，在上《人的生殖》这一课的时候，首先，给学生解释清楚每个小生命是怎样在母亲体内诞生的，然后再告诉学生每个母亲在生孩子的时候所承受的疼痛是怎样的，从而教育学生要孝顺自己的母亲。其次，对学生进行性教育，通过让学生观看多媒体展示出来的男女生殖器的差异，来引导他们正确面对这个问题，消除学生恐惧、迷惑和不安的情绪。此外，还要教学生正确面对异性，告诉学生早恋的危害，让学生将精力放在学习上，避免学生早恋。
二、关注每个学生的心理发展情况
教师的工作不仅仅只局限于教学生学习知识，更重要的是关注每一个学生的身心发展，所以这就要求教师要与学生之间建立良好的师生关系，这样一来，学生有什么事就敢于和老师交流。此外，教师还可以对学生学习情况和日常生活的观察，如果发现学生有异常，要主动找学生聊天，在聊天的时候尽量以开导为主，避免对学生的责备，必要时与家长取得联系，在与家长的沟通中了解学生的情况，并针对性地对其进行心理健康辅导和教育。
三、教师要为学生树立良好的榜样
教师行为对学生的心理健康也有一定的影响，所以不管在什么时候，教师都要为学生树立一个良好的榜样。如，在课堂上，教师要给学生创造一个轻松、民主的课堂，并鼓励学生积极参与到教学中，通过学生与学生之间的合作探究而收获到成功的喜悦。这里要注意的是，教师在对学生进行评价的时候一定要用激励性的语言，不能打击学生的学习积极性，从而帮助学生克服恐惧心理。
1.据相关文献报道，大约30%左右的初中学生不同程度的存在心理健康问题，对这些学生进一步调查，发现心理品质方面存在着明显的弱点，如意志力、危机意识、合作精神等都比较薄弱，这与当今学生就业压力大、升学压力有关。
2.虽然国家教育部门在不断加强和推进素质教育，但很多家庭的重心都放到了学生的学习成绩上，忽略了对学生思想道德和心理素质的培养和教育。大多数学校也把学生的学习成绩放在学校的重要位置，忽视了学生综合能力的培养，加上学校心理健康教育普及不够，学生缺乏必要的心理辅导，造成部分学生心理素质比较差，调整心态的能力较弱，遇到困难挫折易造成心理疾病。
二、学校体育活动能促进学生的心理健康
1.体育活动能直接给学生愉快的心情，并能降低学生的紧张与不安，从而调节学生的情绪，改善学生心理健康。体育活动中的情感体验强烈而又深刻，成功与失败、进取与挫折共存，欢乐与痛苦相互交织，同时学生的感情表现也相互影响、融合。这种丰富的情感体验，有利于学生情感的成熟和自我调节的发展。学校体育活动一般都具有艰苦、疲劳、紧张以及竞争性特点。学生在参加锻炼时，总是伴有强烈的情绪体验和明显的意志努力。所以通过体育运动可以培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难的思想品质， 有利于培养学生的集体主义和团结协助的精神。
2.体育活动能加强学生的意志品质。学生的坚强意志品质的形成和社会影响、思想教育有关，体育能从心理意识上增强人的意志力。从事体育运动，要克服疲劳，要从心理上战胜胆怯和退缩。克服外界对心理的不利因素影响，这就增强了对意志品质的磨炼。坚强的意志品质，需要长久的磨练培养，而长期从事体育活动有助于意志品质的培养。如长跑、篮球运动、足球运动能培养学生吃苦耐劳的精神；打乒乓球能培养学生的机智灵活、快速反应、果断的能力，因此体育运动能使学生的意志品质得到加强。
3.科学的体育活动能促进学生身体素质的发展。体育运动多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低会明显地表现出来，使自己对自我有一个比较实际的认识。体育运动还有助于学生的自我教育。对增强学生的自信心有较好的作用，为促进学生综合能力的发展具有推动的功效，促使学生在德、智、体等方面全面发展。
4.体育活动能培养学生的人际交往能力。在生活中，我们会发现人际关系的好坏总是与心情、精神等关联，对任何事都充满兴趣，这些学生会很愉快的度过每一天；人际关系不好的常常是无精打采、抑郁寡欢、缺乏生活、学习的乐趣。学校体育活动可以通过肢体语言进行交往，学生随着活动直接或间接地与教师或同学进行沟通和交流， 这有利于培养学生在交往中的社会意识和交往能力，使人际关系得到改善。
5.学校体育运动能预防学生的心理障碍，保持心理健康。通过体育运动，能使学生喜欢体育锻炼并从中得到乐趣。项目的选择以学生感兴趣的运动为主，充分发挥学生的主体意识。大量的事实证明，体育运动有利于调节学生的心理障碍和消除部分学生的心理不适。
三、在学校体育教学中加强对学生的心理健康教育
一、营造良好的课堂心理环境，促进学生学习
初中历史教师在对学生进行历史知识教学的过程中需要根据历史学科的特点对学生进行引导，同时教师的课堂教学方式也不是一成不变的，教师的课堂教学模式需要根据学生学习的内容进行随时调整，按照学生的心理发展水平进行教学方法设计。与此同时，为了更好地对学生进行心理教育，教师可以在课堂上为学生营造良好的课堂心理环境，让学生通过合作探究的方式学习历史知识，让学生成为学习的主体，这样，学生的自我表现欲望就能够得到满足，学生在讨论交流相关历史知识点的过程中才能够更好地进行心理健康知识的学习，促进学生学习能力的提升。例如：教师在向学生讲解“夏、商、西周的兴亡”一部分的知识时，可以让学生根据课文的表述进行讨论学习，学生在总结历史事件发生时间、背景，参与的人物等的过程中，自主学习能力也能得到提升，然后教师可以引导学生探讨商汤灭亡和武王伐纣为什么会取得胜利？在合作学习的过程中，学生就能够体会到与人合作的重要性，形成健康的心理品质。
二、善于挖掘历史素材，融入心理健康的教育
一、转变观念
在素质教育的今天，必须改变以往那种只看孩子智力水平，忽略心理健康水平、个性发展水平的陈旧观念。毋庸置疑，一个心理不健康的孩子是谈不上有良好道德的。现实生活中有一些孩子表面看来好像很听话，学习成绩也不错，但情感淡薄、意志薄弱、性格脆弱，在德智体等方面发展潜力却极为有限。教育实践的大量事实证明，理想、志气、进取心、勤奋、刻苦、毅力、虚心等优良的个性品质，对促进孩子的学习、发展和成才具有重要的作用，为人父母者必须把心理健康作为孩子的培养目标和内容加以充分重视。家庭教育应当由片面注重书本知识向注重如何教孩子正确做人的方向上转变。作为启蒙教师的家长要为孩子创造良好的家庭氛围，以自身开朗、豁达的个性，民主平等的作风去影响孩子，在教育上做到爱而不宠 ，严而有度。
二、注重沟通
良好的沟通方式是父母应该耐心地倾听孩子，并表示理解。对待孩子的不足以及给孩子的建议要向孩子说明理由。用赞美、鼓励的方式引导孩子，帮助孩子在做事的过程中坚持不懈，克服困难。在孩子完成任务的时候，给予即时的反馈。让孩子理解父母，父母也要去理解孩子。
沟通不仅指孩子和父母之间的沟通，还包括父亲和母亲以及与家人的教养观念和经验的沟通，孩子父母间的沟通，和专业人士的沟通等等。通过这些渠道，父母可以更清楚的了解自己的教养方式是否得当，更有助于解决教育中的疑难问题。同时也可以从不同的侧面了解自己的孩子，比如从老师、从孩子的同学那里，看到孩子离开父母的另一面。
家长必须了解孩子的个性、理想、情感、兴趣和能力等个体素质。青少年正处在生理、心理快速发展时期，他们在平时的学习、活动中，其内心深处常常充满各种矛盾。他们与外界也常常发生各种冲突，处于不稳定状态，往往容易产生各种心理行为问题。这是家庭教育中要特别引起重视的问题。问题儿童都是心理不健全的结果。显然，他们的问题不是突如其来的，常有一个较长的潜伏期，也总会有一些表现。
如过分自卑或孤僻、经常与父母及同伴发生争执，敌对，不合作等。如果在初期予以注意，勤于沟通，防微杜渐，就可以使这些儿童获得重新适应生活环境、发展良好品德和性格的新的有利因素。
三、激励启发
激励启发式教育与强制教育是对立的。激励是来自外界的令人兴奋的刺激。即对人的动机的激发，是对主动性、积极性的调动。从行为主义的观点来看，人的行为是人这个有机体对刺激做出的反映。人通过一连串的行为动作来实现其预期目的的过程，包括四个环节：刺激或情境——人(有机体)——行为反应——行为结果(达到目的)。激励教育是在尊重孩子主体性的基础上，通过创造各种各样的有利的外部条件，激发孩子的内驱力，从而使孩子积极主动的发展。
启发教育不是强迫孩子去学和从事她们不感兴趣的事情。而是捕捉孩子身上将要显露出来的，或是孩子尚未意识到的对事物和学习的兴趣，通过引导，培养孩子的兴趣，发挥他们的潜能，使孩子能在自身能力的发展中享受自己的成就和享受快乐的生活。
四、信任孩子。
在日常生活中父母同子女之间意见不统一或产生矛盾时，应在平等、信任的基础上，采用民主协商的方法，并循循善诱，耐心启发，动之以情，晓之以理。平时，多尊重孩子的人格，信任他们，关心他们的日常活动，尽可能满足他们的正当愿望和要求，使他们真正感到父母可亲、可爱、可以信赖。这样使孩子愿意把自己的心里话、心里的秘密讲给父母听，以取得了孩子的最大信任。同时，家长要充分相信孩子的潜能，他们或许有意想不能的为人处世等方面的能力。因此，凡孩子的事，无论在生活上、学习上，做父母的切忌越俎代庖，而应给予更多的启发性的帮助。
开展家庭心理健康教育的过程中，一定要避免对孩子长期的心理惩罚。儿童缺乏生活经验，偶尔做错一件事，父母就天天骂或时常提及此事，长时间表示拒绝，就会使孩子情绪异常忧郁，甚至延续到成年。有的问题儿童本身就有情绪上的障碍，如果家长自身容易冲动，就会更加严重。
五、挫折教育
【基金项目】本文系甘肃省2016年度“十三五”教育科学规划立项课题“在初中生物课堂教学中有效渗透心理健康教育的研究”（课题编号：GS〔2016〕GHB0674）的成果。
中图分类号：G633.6 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2017）04-0100-02
现代社会竞争日趋激烈，初中生面临着来自社会各方面的压力，如果在成长过程中受到外界过多的负面因素的影响，将会对初中生的心理健康造成一定的伤害。据调查，现在有很多初中生存在不同程度的心理健康题。但是，大部分学校由于种种原因，未重视学生的心理健康教育，也没有独立设置心理健康教育课程。因此，学校和教师必须对这件事情进行密切关注，积极采取措施正确疏导学生心理。生物教师应该结合生物学科的优势，充分挖掘学科素材，将生物教材中的相关内容进行优化设计，在生物课堂教学中渗透心理健康教育，正确引导初中生，全面提升初中生的综合素质，使其拥有健康、快乐的青春期。
一、初中生的主要心理问题与特征
初中生正处于人生发展的重要阶段，是个体由不成熟到成熟的过渡时期。这个阶段的学生不管是在心理发展水平上，还是在情感、智力、意志等个性特征上，都具有其独特性，这些独特的特点也容易让其出现一些心理问题。首先，初中生面临较大的升学压力，这些压力不仅来自家庭，也来自社会和学校，在长期的压力之下，学生的情绪如果再得不到适当的调整，时间长了就会焦虑，甚至有的学生会出现心理紊乱的情况，从而导致心理疾病。其次，人际关系处理能力较弱。根据相关的调查结果，初中生约有20%以上的人存在着严重的人际关系问题。出现这一问题的根本原因是初中生在这一时期会出现明显的身体变化，同时自我意识增强，希望和父母及老师有着平等的关系，思想上不成熟，在与父母、老师的相处过程中容易出现矛盾和冲突。再次，初中生正处于青春期发育的关键时期，所以容易产生性心理问题。初中生阶段最明显的就是青春期发育，在该时期，学生的性发育逐步完成，初中生的心理也会发生很大的变化，这种变化也会在性心理领域有所反映。
二、初中生物课堂教学中渗透心理健康教育的有效对策
1. 课堂上尊重学生，创设和谐的心理课堂氛围
在课堂教学中，教师应积极转变教育思想，建立融洽的师生关系，学生在课堂教学中和教师一样都是平等的，教师应对学生的行为及表现充分尊重和接纳，这样才能构建出融洽的心理课堂氛围。这样，才能让学生更加积极、主动地学习，利于师生情感的培养和学生的学习进步。对于学生来说，在课堂上不仅要学习知识，还要学习如何做人，教师的人格对学生具有重要的影响作用。学生如果信任老师，就会爱上教师所讲授的课程。所以，教师在平日里要注重提高自身的专业素养，广泛涉猎各种知识，这样才能充分调动学生的学习积极性，让心理健康教育在课堂教学中真正能发挥出作用。
2. 教材内容需要深入挖掘，并将心理健康教育内容渗透其中
初中生情绪波动较大，有时还会失去控制。这种强烈的情绪如果被人利用，可能会给社会带来危害。例如，教师在讲授激素部分的内容时，就要让学生弄清人的情绪和分泌的关系，神经系统会因为甲状腺激素而提高兴奋性，肾上腺素会因为人的发怒而增高。在人的情绪出现波动的时候，应该努力调整好这种状态，让自己的心理保持平衡，从而确保情绪的健康和稳定。此外，还可在生物课堂上积极开展青春期教育。初中生正处于青春期，心理和身体都会发生巨大的变化，在这一转变的重要时期，他们渴望得到指导和帮助。在传统的教育中，性教育从未得到过重视，这就使得初中生更加好奇，因而出现了不少性犯罪等社会问题。教材中生殖和发育部分的教学正好能解决这个难题，教师可以结合该部分内容的教学，通过介绍生理结构和性器官解剖等，让学生了解相关的生理变化和身体发育问题，让学生由害羞、好奇变为正确面对，并能正确地接纳和保护自己。
3. 提高心理健康教育的重视程度，将其渗透到生物实践活动中
通过生物实践活动，学生也能体验到多种情感，它也是渗透心理健康教育的重要平台。探究性学习活动对学生的人际交往能力和合作精神有着重要的意义，学生只有具备良好的人际交往能力和良好的合作精神，才能更好地学习和生活。在生物教学中渗透探究性学习的内容，可以对传统的教学方式进行有效弥补。比如，在学习“生物与环境”一课时，教师可以实时开展探究性学习活动“某地段无人情况的调查”。先将学生分组，让学生以组为单位进行相关资料的查阅和实验、分析等，最后将调查报告写出来并进行小组间的交流。通过这样的探究性学习活动，学生能更好地学会团结协作和如何处理人际关系。
生物学是一门重要的实验课程，在教学中要注重实验的重要作用。通过实验可以让学生更好地理解生物学的一些基本概念，培养他们的实验技能。同时，生物实验活动也是进行心理健康教育的重要平台，在试验中学生可以培养自身的心理承受能力和个性心理品质。比如，在进行小动物的解剖实验时可以让学生参与进来，这样做不仅能锻炼他们的胆量，同时也让学生有机会成功参与，便于其自信心的树立。
总之，初中生的心理健康教育很重要，这也是学校教育中需要高度重视的重要环节。初中生物教师在教学中要有心理健康教育的意识，将其与生物课程教学进行有机融合和有效衔接，在生物课堂上要及时引导学生，及时排遣学生内心的不良情绪和各种疑惑，保持健康的心理状态，确保学生的身心健康水平。
“健康的一半是心理健康。”目前，我国初中生心理健康教育相对滞后，而学生心理健康问题突出。现行初中《思想品德》教材中有许多关于心理健康教育的重要内容，在教学中，教师如果能结合初中生的心理特点，运用恰当的教学方法，对学生进行心理健康教育，就能增强学生的心理素质，促进学生全面健康发展。下面结合当前初中学生存在的一些心理问题，就怎样发挥思想品德课的心理健康教育功能加强学生的心理健康教育作粗浅地探讨。
针对当前初中学生存在的这些心理问题，我们应该大力发挥初中思想品德课的重要作用加强学生的心理健康教育。目前，初中思想品德教材中编排了丰富又全面的心理健康教育内容，如何利用这些重要的教学资源对学生进行心理健康教育，是每位思想品德教师肩负的历史使命。我们不妨从以下几个方面做一些有益的尝试。
1.充分挖掘《思想品德》教材中有关心理健康教育的教学资源
现行初中《思想品德》教材，从不同的方面渗透着对学生的道德要求和心理健康教育，非常贴近学生学习和生活实际，容易被学生理解和接受，是心理健康教育的重要资源，对学生健康心理和人格的形成意义重大。所以教师应该真研读教材，从中挖掘出适合于学生心理健康教育的内容，从不同的角度培育学生健康的心灵。如七年级上册第一单元第三节：情绪的多样性，情绪对人的健康的影响，调节情绪的方法；七年级上册第一单元第二节：正确认识和评价自我；七年级上册第二单元：正确认识困境、逆境、挫折，磨练意志，锻炼个性；九年级第五单元第一节：正确对待学习压力，克服考试焦虑；七年级上册第四单元第一节：正确对待社会生活中的竞争与合作，养成团结合作、相互帮助的品质；八年级上册第二单元：珍爱生命，创造生命价值，保持积极进取的精神状态等。这些内容无疑是思想品德教师对学生进行心理健康教育的良好素材。我们应充分利用这些思想品德课中的心理健康教育的内容，通过开展小组讨论、辩论、典型事例评析和榜样人物故事等，结合初中生成长中的心理问题对学生进行心理健康教育，让学生形成正确心理导向，以健康的心态从容面对来自学习和生活的压力。
2.教师应以自己健康的心态给学生以积极的心理感染
教师是学生学习和效仿的榜样，教师的一言一行，都会成为学生的表率。教师的人格和健康心理潜移默化地影响着学生的健康成长。所以老师一定要以身作则，为人师表，在学生面前，尤其在课堂上，教师应调节好自己的情绪，保持乐观的心态，做情绪的主人，不应该经常为不良的情绪所困扰，把烦恼、怨愤迁移到学生身上，更不能把生活中的不愉快带到课堂和工作中。作为优秀的思想品德教师必须具有广泛的兴趣爱好、渊博的知识和宽容之心，让学生佩服你并被你的魅力所吸引，并且不断地把教育教学引入到学生们感兴趣的领域，这样既有利于点燃学生学习的火花，促进他们积极主动地学习，又拉近了教师和学生的距离，使学生倍感亲切，有利于形成“心有灵犀一点通”的教学情景。微笑着面对学生，积极地鼓励学生和感化学生，让学生时刻感受到来自老师的关注、信任与尊重。言谈举止中让学生体会到教师的乐观向上、宽容大度、坚强自制、幽默睿智等良好的精神品质如春风化雨般沐浴着自己的心灵。因此，在教育教学工作中，思想品德教师要学会用自己健康的心理引导学生形成健康的心理品质。
3.巧妙运用典型事例铸造学生健康的心理
巧妙地运用短小精悍、言简意赅的典型事例，在思想品德教学中有独到的铸造学生健康心理品质的作用，可以增强学生的心理素质和提升学生的道德情感。如在上九年级第五单元第三节有关“自信走向未来，不断完善自我，不断挑战自我”内容时，我给学生讲述了下面几个事例：小巨人姚明自强不息终成为一代篮球巨星；国家体操队员桑兰在比赛中不慎受伤，在遭遇人生重大挫折后，桑兰始终用坚强健康的心态迎接困难，磨砺坚强意志，自立自强，勇敢自信地面对挑战，书写了感人的篇章；汶川大地震发生后，中国人民战胜重重困难，众志成城，取得了抗震救灾的伟大胜利。学生们听后无不为这些榜样人物身上所体现的坚忍不拔、自强不息和顽强拼搏的精神魅力所感动，进而把内心的感动升华为积极进取的健康心理。
4.教师要学会扮演“心理辅导员”角色
在初中生中开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人综合素质的要求。目前，我国初中学生的心理健康教育相对滞后，因此，初中思想品德教师对学生的心理健康教育就尤为重要。思想品德课教师有责任充当“心理辅导员”的角色，熟练掌握心理学的知识和技巧，营造热情、宽松和谐的教学氛围，以平等的姿态亲近学生，关爱学生，赞赏学生，做他们的朋友与知己，让学生打开心扉，倾吐心声。确立以学生为本的思想，尊重学生人格，对心理健康有问题的学生决不能一味指责，甚至讽刺歧视，而要努力寻找他们身上的闪光点，多表扬，多肯定，多倾听，结合思想品德教育的原理和方法，根据学生不同气质特征、性格类型，有针对性地运用心理学中的疏导方法加以引导，帮助学生调整心理，以积极健康的心态面对来自学习和生活的挫折与压力。
总之，初中生的心理健康问题关系到社会主义建设事业接班人能否健康成长，关系到社会的和谐、稳定与发展。面对日益突出的初中生的心理健康问题，社会各界应引起高度重视。初中思想品德教师更应尽的绵薄之力，充分发挥思想品德课这一学生心理健康教育平台的重要作用，结合所任教班级学生存在的心理问题对症下药，及时耐心地教育疏导，促进学生健康成长和全面发展。
