活动目标：
1、了解一些感冒的病症以及传播途径。
2、懂得预防感冒的小常识，积累一些健康生活的经验。
活动准备：教学挂图《预防感冒》。
活动过程：
1、引出话题：
教师有班级点名活动引出今天的教学活动。
这些天，xx小朋友为什麽没来呀?
幼儿相互交流各自对感冒的感受与体会。
你得过感冒吗?感冒的时候人会有什么感觉?
教师小结：感冒的时候会出现发烧、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状。
2、了解感冒的传播途径：
教师介绍患感冒的原因及感冒传播的主要途径。
人们一般是由于什么患上感冒的?除了着凉以外，感冒会不会是别人传染给你的，又是怎么传染上的呢?
教师归纳。
不注意冷暖或身体抵抗力差的人容易得感冒。另外，流行性感冒还可以通过吐沫、痰等传播。
3、掌握预防感冒的小常识：
教师与幼儿一起交流预防感冒的方法。
我们应该怎么来保护自己，尽量不让自己和别人患上感冒?
教师出示图片，幼儿了解预防感冒的具体方法，师生一起进行归纳小结。
不随地吐痰、常开窗通风、勤洗手洗脸、经常锻炼身体、适当吃点醋及大蒜、洋葱。流行性感冒肆虐期间，幼儿要尽量减少到人多拥挤的地方去。如果已患上感冒，则打喷嚏时要用手帕或纸巾捂住口鼻，而且要侧转身，不能对着他人打喷嚏，因为这是不礼貌的行为。
【幼儿园预防感冒教育活动教案二】
活动目标
1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。
2.让幼儿知道预防感冒的小常识。
教学重点、难点
让幼儿知道预防感冒的小常识,提高幼儿预防感冒的意识,从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐健康歌活动过程活动过程:
一、引导幼儿观察画面:
教师:图中天下雨了,乐乐不爱打伞,总喜欢到房子外面去淋雨,还到处跑来跑去,把身上的衣服全部淋湿了,妈妈看见了很生气的批评乐乐。
小朋友你们知道乐乐为什么被妈妈批评?
幼儿答:因为乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的,会感冒的。
教师答:好,真棒!
二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为什么会感冒呢?
幼儿答:我晚上踢被子,着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳、、、、教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?
幼儿答:鼻塞、流鼻水、发烧、不想吃饭、想睡觉、、、教师提问:患了感冒怎么办?
幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子,不能洗冷水澡、、、、
预防儿童感冒主要从饮食卫生、保暖及加强锻炼做起。
首先，家长要引导小孩养成良好的卫生习惯，饭前、吃东西前一定要洗手。进托儿所和回家后的第1件事是洗手。严防病从口入。其次，在季节交替气温变化比较大的时候要随时添减衣服，注意保暖。
经常参加户外活动的孩子患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少病原菌感染的机会。因此，家长要陪同小孩多做户外运动，增强体质。晚上睡觉时要保持空气流通，开窗睡觉，尽量少开空调。
在平时的起居中要勤晒被褥，人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除湿气，对预防感冒很有好处。
饮食方面多喝鸡汤、多吃水果都能预防感冒。鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力，西红柿富含维生素C，能增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。
2.及早识别 熟悉不同年龄段患儿发病特征
不同年龄段的患儿，上呼吸道感染的临床特点有所不同。
婴幼儿①全身毒症表现较重，病初突然高热39.5―40℃，持续1～2d，个别达数日，部分患儿高热同时伴有惊厥；②一般鼻塞、流涕、咳嗽或Ⅱ因痛等症状较重；③常伴有拒食、呕吐、腹泻或便秘等消化道症状；④体检除发现咽部充血外无其他异常体征。
>3岁患儿多不发热或低热，个别亦有高热，伴畏寒、头痛、全身酸困、食欲减退，一般上呼吸道的其他症状明显，如鼻塞、流涕、喷嚏、声音嘶哑及咽炎等。部分患儿可合并脐周及右下腹疼痛，这种腹痛可能与肠蠕动增强、肠系膜淋巴结炎及肠蛔虫骚动等有关。
3.正确选药
增加疗效，减少不良反应
孩子感冒、高热后，家长习惯用抗生素来治疗，这是极为严重的错误。普通的感冒多为病毒感染，随意使用抗生素不但对病毒无效，反而会对孩子的身体有害。
目前，药店或医院里治疗儿童感冒的药品种类繁多，家长首先应根据孩子的症状，去判断究竟属于哪种类型的感冒，如秋冬季节风寒感冒、季节性流感都比较常见。
上一世纪以来已先后发生4次全球流感大流行，3次大流行毒株均首发于我国。学校是人口密集的单位，是流感易爆发的场所。而高校作为一个学生生活学习活动高度活跃的场所，更应该做好监测预防工作。但由于大部分同学、 教师对流感认识仍不够充分，预防意识较薄弱。
1.高校相比其他单位，在流行性感冒的预防上有一定的特点：
1.1 高校宿舍人口较多，空间有限，摆放的物品相对较多，许多高校的楼宇年限较长，宿舍楼层较低，光线较暗，房屋阴暗潮湿，卫生条件差。
1.2 大学生们的生活垃圾比较多，有助于病毒的滋生。由于大学往往倾向于学生自我管理，教师宿管等对学生的干预相对较少，所以很多大学生的卫生习惯比较差，这也一定程度上提升了流行性感冒的发病几率。
1.3 高校食堂采用的是公共餐具，并且学生往往在一定时间范围内集中用餐，如果食堂做不好卫生工作就可能会导致传染性疾病通过餐具迅速传播。
1.4 学生经常在教室集中上课，上课期间人群高度集中，而流行性感冒大多数是通过飞沫传染，所以高校学生上课期间也是流行性感冒防控的重点时段。
1.5 一些大学生个人行为习惯不佳，长时间在寝室，或者教室食堂宿舍三点一线，忽略了体育运动，导致个人身体素质下降，抵抗力变差，相对于经常锻炼的人就会更加容易被传染。
2.除此之外，高校学生往往有一些认知上的误区，导致流行性感冒较容易在校园传播。
2.1 有相当多的学生在感冒后都是自己用药，有一些人还认为咽喉痛、咳嗽等是小事，不够重视。有些同学甚至不清楚的知道流行性感冒是什么，一部分学生对流感的相关知识是非常欠缺的。
2.2 大部分人知道流感是通过空气、接触物品等传播，其实详细说来，患者是流感的主要传播源，流感病毒主要伏在患者的鼻涕、痰和唾液中。主要借助空气传播，患者在咳嗽、打喷嚏，甚至大声说话时，会将病毒扩散到周围的 空气中，形成细小的飞沫。如果感染者的手自觉、不自觉地反复触摸自己的鼻部，就会沾染病毒； 而若用手接触别人的手，就可能把病毒传给别人； 他人的手再触摸自己的鼻子，便引起自我接触感染。
2.3 对于流感的预防问题，大部分人以为只要多穿几件衣服，不着凉就不会受到感染，其实并不全是，怎样预防流感是一门很深的学问。另外，接种疫苗是预防流感和减少流行造成的不良影响的最主要的手段，接种疫苗能有效地减少流感流行造成的危害，减轻流感的疾病负担[2]。而很多学生并不懂得如何良好的预防流感。
3.以上总结了高校流行性感冒发病的一些需要注意的地方，那么针对高校这类重点单位，应采取如下措施进行预防：
3.1 首先是学校加强对学生的健康教育，倡导学生养成良好的卫生习惯，有生病症状及时就医，避免因为少数学生久病但没有采取治疗措施，而导致自身身体健康受损，同时也传染身边的同学老师。
3.2 学校要加强检查，对临床表现为发烧、咳嗽和咽喉肿痛等呼吸道感染症状的学生进行隔离治疗。还要每天统计在校人员因为流感而缺勤的情况，并做好统计和记录。学校要建立传染病应急机制，对突发的传染病及时有效应对，将疫情控制在最小范围内。
3.3 对学生宿舍要进行常规性的卫生检查，督促学生养成良好的卫生习惯，对公共场所，比如教室、食堂、学生宿舍等保持通风环境，定期消毒。建立良好高效的卫生机制，定期喷射蚊虫杀剂，及时处理同学们的生活垃圾.
3.4 食堂购置消毒设备，及时地对餐具进行消毒，学校食堂每周也应该有相应负责的员工对其进行清洗，通过食堂高度的卫生标准，阻断了病毒通过食物、餐具等途径的传播。
3.5 提倡学生多多进行体育运动，提高学生的身体素质，这也是一种有效的预防流行性感冒的举措。
医学研究表明，过多食用脂肪类食物或高糖食物可降低体内的免疫细胞抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，引起上呼吸道感染，最终导致感冒；中医认为感冒是由风邪病毒侵袭人体而致，吃过多的肥甘厚腻食物，导致人体内热量过多，造成肌肤毛孔扩张，再加上外感风邪，就易导致感冒发生。为此专家建议，为预防“吃”出感冒，饮食应荤素搭配，可以服用一些具有清热祛风功效的中药：例如同仁堂的芎菊上清颗粒等等，它能够清热解毒，消除人体内热邪气，通过提高人体免疫力的手段来抵抗感冒病毒对人体的侵袭，从而达到治疗和预防相结合的目的。
“摸”出来的感冒
英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住上3天，由于他们保持正常活动、足够营养和清洁卫生，都没有染上感冒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到所接触的地方――手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等处，健康人接触到这些污染了感冒病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒病毒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手、勤洗手，勤换手帕，改掉用手触摸鼻，眼的习惯，另外可以服用含有黄连、黄芩、连翘等具有解毒，抗炎成分的中草药，针对人体有很好的抑制感冒病毒的功效。如同仁堂芎菊上清颗粒这类具有抗病毒功效的感冒药来预防。
“愁”出来的感冒也不容忽视
情绪与免疫机能是一对“挛生兄弟”，经常发愁的人可引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎性细胞能力削弱，干扰素水平降低，造成呼吸防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。英格兰感冒研究小组的学者，为健康的自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者的心理压力分成等级，然后让它们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及外向性格的一组，患感冒的几率更大且病症更严重。这说明心理压力大及性格内向的人，更经不住感冒病毒的打击。所以专家建议：应调节情绪，缓解心理压力，预防感冒。另外还可以服用同仁堂芎菊上清颗粒，因其中含有的，既可以疏散风热，清肝明目，又可以调节情绪，舒缓压力，能够帮助对抗感冒病毒，从而促进身体恢复健康。
“闲”出来的感冒
这个通常听的比较少，但临床观察发现，活动较少的人、患感冒的机会比活动正常的人要高2～3倍。某一岛国唯一的电视塔倒了以后，该国各医院儿童感冒的就诊率大幅度下降。经调查，孩子们原来整天围在电视机前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力。所以运动对于抵抗感冒来说也是极为重要的。
现在正值感冒多发的冬季，往往感冒的病情是很复杂的，成多元化趋势，一般是多种类型感冒的症状兼具，这个时候选药就成了关键问题。中医对感冒的认识非常久远。几千年前我们的祖先对感冒已有很深很全面的认识，医书中记载的论述有“伤风感冒、伤寒感冒、暑湿感冒，暑热感冒、热伤风”等。这里，介绍一下中医对依据病因及季节特点，对感冒进行分类中的三种：风寒型、风热型和暑湿型，在用药上也有区别。
风寒型感冒 多见于冬春季，外感风寒所致。主要症状是恶寒重、发热轻、头痛无汗、四肢酸痛，鼻塞不通、流清涕、说话声音重、咳嗽痰稀，咽痒、舌苔白、脉浮紧等症。应选用发散风寒的辛温解表的药物。误用会加重病情，或迁延不愈。
风热型感冒 多见于夏秋季，外感风热所致。主要症状是发热重，恶寒轻、有汗不多、头胀痛，四肢酸懒、咳嗽痰黄、咽红肿痛、口干欲饮，舌苔薄黄、脉浮数等症。应用清热宣肺的辛凉解表的药物。误用会引起体温升高，咽痛加重。
暑湿型感冒 仅见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。主要是恶寒发热、头痛头胀，胸隔痞满，腹痛肠鸣、呕吐腹泻，身乏无力，口淡无味、食欲不振等症。治宜芳香化浊、和中解表的药物。
同仁堂生产的芎菊上清颗粒具有清热解毒，散风止痛的功效，可以在清理人体内热的同时驱除风邪，从根本上治疗感冒通常所表现出来的发热，偏头痛、鼻塞等症，它既可用于治疗，也可用于预防，有驱邪而不伤正的优势。且其是纯中药制剂，在用药安全性上相比较西药复合型的感冒药来说安全性更高，尤其治疗感冒引起的头痛，效果颇佳。
同仁堂健康小贴士
冬季如何预防感冒
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。冬季是感冒的高发季节，对感冒“以预防为主”尤为重要。
【中图分类号】R242 【文献标识码】A 【文章编号】1008-6455(2010)08-0245-02
【Abstract】Objective:Observe the clinical effect of huoxiangzhengqi soft capsules which product by a company prevent gastrointestinal type cold. Methods:Divide into two groups, The prevent group: Choose 100 health personnel when gastrointestinal type cold popular in our hospital,Thecontrast group: choose 30 Health personnel which living under the same conditionslife not to take any medicine compared to observe.Results:Among 100 cases which taking huoxiangzhengqi soft capsule,92 cases did not catch a gastrointestinal type cold, Among 30 cases which did not taking this medicine, 24 cases caught a gastrointestinal type cold,The prevent efficient is 92%. Conclusion:When gastrointestinal type cold popular, taking huoxiangzhengqi soft capsule has good clinical preventive effect.
【Key words】huoxiangzhengqi soft capsule; prevention; gastrointestinal type cold
1 对象与方法
1.1 对象:由于气候、环境、饮水等各方面的综合原因,2009年8月25日至8月12整个疗区共有几十位疗养员先后出现上腹部不适,胃口差,恶心、呕吐,腹痛、水样腹泻,腹痛等症状,其中消化道症状较重,上呼吸道症状如发热,恶寒,头痛,鼻塞,流涕等较轻。血常规、大便常规等检验结果排除肠炎、菌痢等疾病。经多次院内外专家会诊诊断为胃肠道型感冒。选择胃肠型感冒高发期,暴露在同样条件下未患病健康的人员130例(其中包括疗养人员、工作人员和地方人员),年龄最大的90岁,最小的16岁,分两组,服药预防组和对照组,服药预防组100例,全为我院疗养员和工作人员,其中男60例、女40例,年龄范围18-90岁,对照组30例为疗区非疗养地方人员以及未服药的工作人员,其中男17例,女13例,年龄范围16-60岁。
1.2 方法:预防组的100名人员,给予口服某公司生产的藿香正气软胶囊,规格每粒0.45克,每次2粒,口服一日2次,预防胃肠型感冒,连续服药3天,对照组未服用任何药物进行预防。
1.3 结果:服药预防组的100例有8例患胃肠型感冒,对照组30例中有24例患胃肠型感冒,发病症状为恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻、腹痛、发烧等症状,32例患者经专家会诊,诊断为胃肠型感冒,预防总有效率92%。
1.4 统计学处理:对两组进行x检验,P
2 结果
表1,对照组中未患病6例,患病24例。预防治疗组中未患病92例,患病8例。
4 讨论
胃肠感冒病因众多,包括细菌、病毒的感染、环境不适应、对饮食过敏、药物反应等,最常见的病因是由呼吸道病毒或肠病毒感染引起,这些病毒包括腺病毒、杯状病毒、流感病毒、冠状病毒等,其症状主要表现为食欲差、上腹部发闷、恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻等消化道症状,而咳嗽、流涕等呼吸道症状不明显[1]。藿香正气软胶囊主要成分是由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油10味药组成。其功效为解表化湿,理气和中,用于胃肠型感冒,头痛昏重,脘腹胀痛,呕吐、泄泻。具体分析药味:广藿香既能解,又能芳香化湿浊,辟秽和中,具有抗真菌、细菌、病毒等作用,对沙门氏菌、大肠杆菌、志贺菌、金黄色葡萄球菌等均有一定抑制作用[2]。配伍紫苏、香白芷辛香发散,发表除湿,具有解热、增进胃肠蠕动的作用;苍术燥湿健牌,芳香辟秽,古今有苍术烧烟除秽,进行理气消毒的用法;茯苓健脾利湿;陈皮、半夏理气和胃、燥湿化痰;厚朴、大腹皮理气宽中、化湿去浊;甘草调和诸药。全方合用,具有表里双解、化湿辟秽、升清降浊,使气机通畅、脾胃凋和,临床用于中暑、胃肠型感冒、腹泻、功能性消化不良、术后胃肠功能的恢复等多种疾病的治疗[3]。最近还有研究证明,藿香正气软胶囊还有良好的保护胃肠黏膜,恢复胃肠功能,治疗腹泻的作用,它能从多方位保护肠粘膜,可以使缺血再灌注时严重受损的肠粘膜结构、功能明显恢复。病理上可见受损变短、紊乱的小肠绒毛恢复正常长度,从而使消化吸收功能恢复,可使受损的血中有害物质二胺氧化酶、肿瘤坏死因子明显降低并恢复正常水平。还有促进消化酶分泌等众多指标都证明藿香正气软胶囊全方面、多角度、多层次保护肠粘膜作用十分可靠[4]。
鉴于藿香正气软胶囊具有抗菌、理气消毒、化湿去浊、促进胃肠动力、保护胃肠黏膜等作用,在胃肠型感冒的高发区,在高发季节,在使用藿香正气软胶囊治疗胃肠型感冒的同时,尝试性地使用藿香正气软胶囊进行胃肠型感冒的预防研究,结果证明藿香正气软胶囊对胃肠型感冒还有很好的预防效果,大大减小了胃肠型感冒的发病率,值得进一步探讨,必要时可进一步推广。
参考文献
[1] 程时丹.上吐下泻的胃肠型感冒[J].医药保健杂志,2006,11:43
饮食营养偏食，挑食
宝宝都喜欢甜食，对鱼，肉类缺乏兴趣，挑食情况比较严重，有一些宝宝对肉特别是牛肉和黄鳝这些相比较硬的食物不爱吃。对于含微量元素丰富的动物内脏，如猪肝等，更是不受宝宝的欢迎。挑食，偏食的习惯直接影响了宝宝的饮食结构及营养吸收，间接造成抵抗力低下和体质的下降，容易生病，且容易反复感染。
烹饪方式 不少妈妈会根据宝宝的喜好来烹饪菜肴，宝宝喜欢吃什么就烧什么，造成了饮食结构不均衡。最好的做法是宝宝和大人一起吃，不分开吃。当然在烹饪方法上可以略有不同，例如在切菜刀工上可以切得更细小些等。
生活习惯及运动
出汗多
经常感冒的宝宝夜间出汗现象比较严重。睡后出汗是一种散热的现象，但是出汗过多反映宝宝的体质较差。运动的同时存在着活动后出汗而未及时保暖的隐患，同样应该引起注意，此时如果不细心护理，及时擦干汗水，宝宝容易感冒，造成体质下降。在室外锻炼前脱衣，锻炼后保暖细节十分重要。
运动量
宝宝新陈代谢旺盛，如果活动量偏少，经常呆在室内而室内温度过高，身上容易出汗，到了室外，在温差很大的情况下，就容易感冒，这也是宝宝体质不强的因素之一。经常锻炼有助于增强宝宝呼吸道黏膜的抗病能力，增强体质。然而，过度运动或玩耍后造成的疲劳也会让宝宝易感，所以适当的运动很重要。
宝宝感冒大课堂
如今很多宝宝在入园前都是由爷爷奶奶等祖辈领养照顾，长时间享受溺爱，不受约束，如果进入一个新环境，如上幼儿园，会造成不适应，不习惯，导致情绪和免疫紊乱，容易得病。加上祖辈的思想观念都比较古老，缺乏科学的育儿方法，溺爱宝宝的同时不知不觉中就埋下感冒的种子。对于感冒，如果你还有很多知识不太了解，就快快加入宝宝感冒大课堂吧!
Q 感冒是传染病吗？
A 感冒多为病毒感染，常见的有呼吸道合胞病毒，腺病毒、某些肠道病毒、鼻病毒等。宝宝感冒虽然不像呼吸道传染病，如麻疹，百日咳、流脑，流感等，具有明显的流行病史及强烈的传染性，但在冬春季节，气候多变的情况下，在居室拥挤、通风不良、空气污浊、护理不当致冷暖失宜时是能够传染的。尽管如此，感冒仍不是传染病。
Q给宝宝多穿点衣服可以预防感冒吗？
A不少人认为宝宝感冒了，怕冷，不出汗时，就让宝宝喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗，就可以有效预防感冒了。其实，宝宝的体温调节中枢不完善，汗腺发育也不完善，用“捂汗”的方法不但不能使体温下降，还会使体温骤升，出现高热惊厥，尤其是年龄小的宝宝，还会危及生命。如果宝宝出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加重病情或引起并发症。所以宝宝发热感冒了可不要“捂汗”哦，相反最好要少穿、少盖，增加散热。
Q 营养对预防感冒重要吗？
A 不能淡漠营养在预防感冒中所起的重要作用。多吃富含蛋白质的食物，保证充足的蛋白质以及维生素的摄入，可以提高宝宝的免疫功能，从而增加对疾病的抵抗能力。
Q 感冒时要补充营养吗？
A 有些人认为感冒期间应补充营养多吃荤，有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对。感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，高脂肪，高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成肌体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化的食物。
Q 洗手可以预防感冒吗？
A 关于感冒病原的传播途径，大家普遍认为“离感冒患者远一点，咳嗽、喷嚏和唾液中有大量的感冒病毒，免得被传染”。事实上也并非如此。唾沫中所含感冒病毒的浓度很低，一般不足以传播感冒。而和感冒患者最危险的接触是握手。因为患者的手经常擤鼻子和摸鼻子，所以沾有大量的病毒。此外，患者接触过的门把手、电话等公共设施上，也有大量的感冒病毒。而且病毒在这些坚硬物体的表面，能存活几十个小时之久。因此，养成宝宝经常洗手的习惯以及少去人多拥挤的公共场所是减少感冒传播的有效办法。
预防感冒全攻略
如今很多宝宝在入园前都是由爷爷奶奶等祖辈领养照顾，长时间享受溺爱，不受约束，如果进入一个新环境，如上幼儿园，会造成不适应，不习惯，导致情绪和免疫紊乱，容易得病。加上祖辈的思想观念都比较古老，缺乏科学的育儿方法，溺爱宝宝的同时不知不觉中就埋下感冒的种子。对于感冒，如果你还有很多知识不太了解，就快快加入宝宝感冒大课堂吧!
攻略1 改变陈旧观念
冬天不要让宝宝穿得过多，宝宝日常活动量较大，衣着过厚的话就容易汗出，一旦受凉易引起感冒，宝宝一旦感冒了要采取正确的方法，不要再“捂汗”啦。
攻略2 膳食平衡
建立正常的饮食制度，让宝宝吃完自己的一份饭菜，保证蛋白质和热量的摄入，及时补充宝宝生长所需的各种营养素。纠正宝宝偏食、挑食，吃饭不专心等不良饮食习惯，让宝宝吃得饱、吃得香。
攻略3 多多运动
制定合理的体格锻炼计划，保证有足够的户外活动时间，运动量要适度，避免玩耍后的过度疲劳的同时鼓励宝宝多参加集体游戏。平时多晒晒太阳，提高宝宝的耐寒能力。
攻略4 细心护理
【中图分类号】R511.7
【文献标识码】A
【文章编号】2095-6851（2014）04-0449-01
1 流行性感冒的特点
流行性感冒，也就是我们俗称的流感，属于急性的呼吸道传染病。流行性感冒的病毒一旦进入人体的呼吸道系统，就会立刻在呼吸道的上皮细胞内繁殖出大量的病毒，系统来说，就是流行性感冒病毒的体内本身就存在一种名叫血凝素的物质，而这种物质是很容易粘黏在呼吸道的上皮细胞上表达的，这个时候，流行性感冒病毒就会借助其本身叫做神经氨酸酶的物质，从上皮细胞中不断的排出来，排出的病毒又会感染附近的呼吸道上皮细胞，这样一来，就造成了使大量的呼吸道细胞发生坏死甚至出现脱落，从而也就产生了炎症的反应，出现了发热等等症状。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。它的特点是潜伏期短，传播速度快，发病率高，患者表现为发冷、发热、咽痛、干咳、眼球结膜发红，持续一段时间后体温还会上升，出现发烧的症状，严重的还会出现头痛、全身无力、全身肌肉酸痛等等表现。一般持续数日全身不适，严重时可致病毒性肺炎或肺部继发感染。对于年老体弱者来说，流感是一种威胁极大的传染病，因为它除了可引起发热和周身不适外，还易使患者发生并发症，使原患有肺心病、冠心病的患者病情加重，甚至导致死亡。流感的流行具有明显的季节性，主要发生在冬春季。它的流行也有一定的规律性，一般3～5年形成一次小规模流行，8～10年形成一次大流行。
2 流行性感冒与普通感冒的区别
流行性感冒与普通感冒有类似的病名及相似的症状，但两者从发病原因、病程变化、危险度来比较都是完全不同的两种疾病。普通感冒俗称“伤风”是由腺病毒等引发的鼻腔和咽喉部位的轻微病毒感染，它的鼻塞流涕、咳嗽发烧等呼吸系统症状普遍不算太严重，有时无需用药就能痊愈，危险性较小；而流行性感冒是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染，是突然性的，来势比普通感冒更凶猛，持续时间也更长。
3 流行性感冒的预防与治疗方法
3.1 流行性感冒的预防
3.1.1 一般预防
（1）养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤换衣物。（2）房间里经常通风换气，保持空气清新。（3）加强体育锻炼，均衡饮食，平衡心态，增强自身的抵抗力。（4）多喝水，常吃水果蔬菜，适当摄入维生素C和维生素E。
3.1.2 疫苗预防
（1）流行性感冒减毒活疫苗？流行性感冒减毒活疫苗对于一般的群众都适合使用，在常规情况下，用鼻腔喷雾法或者是滴鼻法。但目前规定只能在16～65岁之间的健康人才能使用，因为7～15岁的儿童接种发热的反应比较高，但一般来说，不会影响到他们的学习。（2）流行性感冒灭活疫苗？流行性感冒灭活疫苗适用于高危人群，这里的高危人群主要是指婴幼儿，65岁以上的老人，孕妇，慢性病患者，心血管疾病（先天性、风湿性、高血压心脏病），慢性肺疾患（哮喘、支气管扩张症等），慢性代谢性疾病如糖尿病、肾病及慢性肾炎，慢性神经系统疾病特别有呼吸肌麻痹及肌力减弱者以及免疫抑制剂应用者。
3.1.3 药物预防
当疫苗预防的效果不太理想的时候，就应该采用药物预防。金刚烷胺与甲基金刚烷胺预防甲型流感有一定效果，且剂量与治疗的用法大致相同，而对乙型流感则无效，因此在流行早期必须及时确定流行株的型别，进行药物预防，也可试用中草药预防。
3.2 流行性感冒的治疗
3.2.1 一般治疗
患者应卧床休息，多饮水，进流质或半流质饮食，要勤漱口，保持鼻、咽、口腔卫生。室内的环境要注意保持较高的湿度，这样才有利于患者呼吸以及恢复体力。
3.2.2 对症治疗
病情较轻者可用阿莫西林，罗红霉素，阿奇霉素或许左氧氟沙星；高热头痛者，给予解热镇痛药阿司匹林泡腾片0.5g；持续性的严重咳嗽者，可以使用美沙芬或者可待因，咳嗽给予止咳剂；病情症状较重者，可适当用抗病毒药物。另中成药清热解毒抗病毒，如：柴胡、双黄连、黄连上清丸、一清胶囊、三等都可以考虑。
3.2.3 抗病毒治疗
金刚烷胺以及甲基金刚烷胺，可以有效的预防和治疗成人的甲型流感，但是对于乙型流感，则无效；三氮唑核苷雾化可以有效的治疗成人甲型以及乙型流感，如果在患病早期就开始采用这种方法，还可以有效的缩短病程，这种方法同样也适用于治疗儿童流感；在发现有细菌感染的情况下，就必须马上积极的服用抗生素进行治疗；对于原发性的流感病毒肺炎、并发喉炎等等，应该尽早发现尽早治疗；还可以采用中医进行治疗，但中医将流行性感冒分为三种类型，风温时气的感冒，主要体现为表热症；肺卫与阳明胃经气分合病；风温与疫毒之邪逆传心肝两经，如果选择中医进行治疗，就必须按照这三种类型进行分析，才能对症下药。
3.4 流行性感冒预防时的注意点
冬季是流行性感冒的多发季节，所以要在冬季来临前预防注射，因为如果已经出现了流行性感冒，再进行预防注射就不会有太大的效果。流感疫苗注射到人体后，再到发挥作用需要很长的时间，这就更需要提前预防注射了，否则就会出现体内还没有产生抗体的时候，就能感染上流行性感冒了。而注射流感疫苗也并不是说能够终身受益的，随着时间的增加体内的抗体滴度也会逐渐的下降，病毒也在产生变异株，这也就需要每年重复的进行注射，可以只采用适当的剂量用以更新抗原组分疫苗。除此之外，还需要注意的是，流感病毒的培养是在鸡胚中进行的，所以对鸡蛋蛋白过敏的人是不能够进行注射的。由于目前还不知道注射疫苗以后会不会对胎儿有什么负面的影响，因此，对于妊娠期的妇女，也不推荐使用。
参考文献
LOVE不过是个洋葱头
文/李愫生
女孩不喜欢吃洋葱头，觉得味道辣辣的，刺激得味蕾难受，洋葱头还长那么丑。从小妈妈就唠叨，吃洋葱预防感冒。女孩不知道那是哪来的一门子歪理，可是，瘦弱的她是经常感冒的。女孩说，我可以吃药嘛。妈妈说，是药三分毒，还是吃洋葱头吧。
认识男孩前，都是妈妈做洋葱头给她吃；认识男孩后，就是男孩做洋葱头给她吃了。可男孩没有妈妈做的洋葱头能够入口，女孩皱皱眉头。男孩不好意思地看着她，说我再试。冷冰冰的冬天，男孩苦练厨艺，买一堆菜扔在厨房，那些红的，绿的，白的，紫的，看着也好看。其中，有不少洋葱头。男孩为了讨女孩欢心，想方设法地给女孩变换着做洋葱头的方法：今天是洋葱番茄炒鸡蛋，明天是洋葱香菜爆牛肉，后天是洋葱木耳拌豆腐……男孩在料理洋葱头的时候，里面会加点糖，可以融合去它的辣味。看到男孩满头大汗地为自己做菜，女孩幸福地微笑，可男孩从不让女孩进入厨房。女孩只能远远地用纸巾轻轻擦去男孩额角的汗。渐渐，女孩不再经常感冒，她习惯了甚至喜欢上了洋葱头的味道。
男孩说，洋葱头多好，好储藏啊，任你放个十天半月，都不容易变质，还预防感冒。是啊，女孩想，爱就是这样的么，洋葱头确实是好东西。
因为某种原因，女孩还是没和男孩走到一起。可女孩的生活已经离不开洋葱头，这是她饭桌上必备的一道菜。女友问起，女孩嘻嘻哈哈地笑，预防感冒啊！她心里有一个很温软的地方，突然就疼起来，她会想起男孩为她烧菜冒汗的样子。有一次，女孩自己在厨房做过一次洋葱头，切洋葱的时候，刺鼻的气味刺激得她眼睛直流泪。原来，这就是男孩做洋葱头时不让自己进厨房的原因。
看到周围的女友都名花有主，她们都为女孩着急，为她拉排男朋友。就这样，千挑万选，女孩认识了男孩B。在一起吃饭时，女孩要点洋葱头，男孩B皱皱眉头，那样的菜怎么吃？女孩说，它预防感冒啊！男孩B说，感冒可以吃药啊，我不喜欢它的味道，你还是别点了。女孩很落寞地坐在那里。
气候保健学家研究表明，导致感冒发病率呈高峰状的天气主要有两类：第一类是“冷锋过境”，即冷空气的入侵，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10℃以上。这种突然降温，使许多人的体温调节功能难以适应，如果事先没有防护措施，不注意保暖防寒，就容易感冒。第二类是“冷高压控制”，即冷空气通过后出现冷高压天气，特别是大于1030百帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。这是因为在冷高压控制时，阳光充足，日照强，以致中午热，早晚冷，同日温差大，不注意及时加减衣服就容易感冒。
“冷锋过境”和“冷高压控制”这两种天气，差不多贯穿一年中的秋、冬、春三季，这也是“着凉”性感冒的主要时段。而发生在夏季的“暑湿感冒”，也是以气象条件为诱发主因的。研究表明，高温高湿的“湿热”天气，最容易诱发“暑湿感冒”，此时，常常伴随着较小的风速和较低的气压。由流行性感冒病毒引发的“流感”，与气象条件的关系也很密切，一般以寒冷的冬春季节为多发期，因为流感病毒容易寄生在低温干燥的寒冷环境里。
现在的感冒指数一般分为4级，级数越高，感冒发生率就越高，天气条件对感冒的发生就越有利。具体的指数标准如下：1级――感冒少发生；2级――感冒较易发生；3级――感冒易发生；4级――感冒极易发生。
如果孕妇所患的是单纯的感冒不合并细菌感染，临床上不主张用抗菌素（俗称消炎药）来治疗。现实生活中，很多人患上感冒后马上口服抗菌素，以为这样感冒会好得快些，其实这是一个误区。俗话说“是药三分毒”，滥用抗菌素对人体有害无益。一是会造成细菌的耐药，再者药物在体内的代谢也会加重肝肾功能的负担，对于孕妇的危害就会更大，不但对孕妇本身造成伤害，还会直接影响到胎儿，甚至可以造成胎儿畸形或胎死宫内。所以孕妇用药应该十分慎重，尤其是妊娠前三个月胎儿发育的关键时期，如果感冒合并有细菌感染，非要用抗菌素控制感染的话，那么一定要征求产科医生的意见，在医生的指导下合理用药。
小贴士
孕妇感冒了不要惊慌，教大家一个简单的方法可以有效缓解感冒的初期症状，也称作蒸汽疗法。
具体的步骤是：用毛巾盖住头部，整个脸埋在装满热水的脸盆中，如果水中加2～3滴桉树油可以减轻鼻粘膜的充血，而加入蜂蜜和柠檬还可以减缓喉咙痛。
总之，是否服药要根据感冒的严重程度和是否合并细菌感染而定。而服药前最好要倾听产科医生的意见。俗话说“防患于未然”，预防胜过治疗。平时多注意提高自身的免疫力，均衡的营养，尤其多吃富含维生素的水果和蔬菜，多饮水，避免着凉，这些措施对预防感冒都是很有必要的。
小常识：孕妇防感冒三要诀
A.刷牙防感冒
刷牙能减少口腔细菌，防止病毒从口而入后引起的感冒。但要注意保持牙刷清洁,有的牙刷常常放在阴暗的地方，容易滋生病菌,病毒通过刷牙时进入口腔内,引起感冒；还要注意要定时替换牙刷。
B.好环境防感冒
曹龙光:我看新闻知道,由墨西哥开始的甲型H1N1流感疫情已蔓延到中国,北京、四川、山东、广东陆续出现了确诊病例。全球4个国家出现死亡病例。世界卫生组织5月22日称,全球确诊甲型H1N1流感病例已升至11168例。
杨家铸:我是从《新闻联播》里知道甲型H1N1病毒的。刚开始我有点害怕,怕感染甲型H1N1病毒,都不敢出门了,也不敢吃猪肉,万一吃猪肉得了甲型H1N1病毒就麻烦了。
蓝天鸽:刚开始听说这种流感的时候,我心里很恐惧。我平时最爱吃猪肉了,因为怕猪肉里有流感病毒,所以有好长一段时间我不敢吃猪肉呢!后来我知道了一些关于预防这种流感的知识,就不害怕了。猪肉煮71℃就OK,我又可以吃猪肉了。
黄澍:平常外出时,父母千叮万嘱,不要扎堆到人多的地方。虽然 甲型H1N1流感来势汹汹,但是科学家们很快作出解释,这种病毒并非由猪引发。更让我们欣慰的是,这个病还有预防的办法,这无疑是给大家吃了一颗定心丸。我坚信,这种恐怖的病毒有一天会在人类的世界消失。
・办法・
李美欣:我们要做到早发现、早隔离、早治疗,而且要保持室内通风,被子、被套要在阳光下晒晒。还要注意个人卫生,做到“四勤”。
黄雅靖:要是有了预防甲型H1N1流感的疫苗就好了,我一定要去打!
蓝东妤:一开始听说这种病毒时我不以为然,后来,从网上得知很多地方的很多人患上了这个流感,我开始恐慌了。通过老师的讲解,我懂得了如何预防。我认为只要掌握了一些预防的知识,病毒一定会远离我们,我们也会健健康康,快快乐乐!
莫静妍:这个季节是流感的多发季节。不管是什么流感病毒,只要我们加强锻炼,提高自身的抵抗力,病毒就不会来“骚扰”我们!
梁慧华:作为班长,我每天认真落实学校的晨检和零报告制度,发现哪位同学因为感冒发烧请假的,立即报告班主任和校医,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
易昊:甲型H1N1流感并不可怕,只要注意日常卫生就可预防。我们可编甲型H1N1流感“三字歌”提醒小伙伴注意:甲流感,像感冒,多咳嗽,还发烧,呼吸促,饭量少,流鼻涕,人疲劳;勤洗手,开门窗,有疫情,早预防。
郑媛:我建议我们组成甲型H1N1流感宣传小分队,带着宣传资料到社区、附近市场、街道,开展卫生知识和传染病预防宣传,增强人们自我保护和防病意识。
杨明鑫:防流感应做好个人卫生和自我保护,尤其是勤洗手。如果出现感冒症状,比如打喷嚏或咳嗽等用纸巾等掩住口鼻,不要随地吐痰,感冒发烧严重的伙伴可以戴上口罩,或请假安心在家治病休息。
