中图分类号：G825.2 文献标识码：A 文章编号：1004―5643（2014）01―0066―04
1 前言
七项全能运动是由跑、跳、投所组成的综合性运动项目，属于典型的体能类竞技项目。因此，运动员的体能水平在其竞技能力构成中具有主导地位与核心作用，对运动成绩有着决定性的意义。所谓“体能”，是指人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构、功能调节、物质能量储备和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。这些能力包括身体形态、生理机能和身体素质，而且它们之间相互联系、相互影响。本研究就中国与世界优秀女子七项全能运动员的身体形态、素质特征进行比较研究，试图揭示中外优秀女子七项全能运动员的形态、素质特征差异，旨在为全能运动员的科学选材提供参考；同时，深刻认识全能运动项目的本质规律，明确全能运动员专项训练的特点，采取科学的训练方法，提高训练质量。
2 研究对象
以第10、11届全运会和第29届奥运会女子七项全能前8名运动员的形态、素质特征作为研究对象。
3 研究方法
3.1 文献资料法
通过电子期刊的检索和人工查阅等途径，对国内外全能运动员体能结构特征的相关文献资料进行比较分析，明确全能运动员必备的体能特征以及对比赛成绩的影响，为本研究提供一定的理论基础。
3.2 专家访谈法
在查阅与收集大量文献资料的基础上，分别对国内相关专家、教授和优秀教练员进行专访，拟定出关于七项全能运动员身体形态与身体素质水平的初选指标，并以此为依据设计调查问卷。同时，利用观摩第10、11届全国运动会的机会对部分优秀教练员进行访谈，获得第一手资料。另外，请专家对初选指标进行筛选和进一步修正，采用特尔斐法对18名从事田径运动训练的相关专家和教练员进行了2轮问卷调查，以83%的意见集中度作为指标入选标准，对初选指标进行了分析优化。同时，基于实用性和可测性的原则，对于比较复杂难以测试的指标进行替换，得到最终复选指标（见表1）。
3.3 问卷调查法
针对本文研究内容，根据专家筛选指标设计调查问卷。该问卷经过可信度检验，其可信度较高。通过直接呈送和邮递传送两种方式发放调查问卷54份，回收47份，回收率为87.1%。
4 研究结果与分析
4.1 身体形态
不同的运动项目对运动员的身体形态有不同的要求，符合专项需要的身体形态是运动员达到高水平运动成绩的先决条件。根据女子七项全能运动的特点，决定了运动员必须具备特殊的身体形态。当今优秀女子七项全能运动员的身体形态特征是：身材修长，体重适中，上、下肢较长，肌肉比较发达。本研究选择了由专家问卷筛选认定的6项身体形态指标进行灰色关联度分析（见表2）。
从表2可知，女子七项全能运动员的身体形态指标对专项成绩的贡献大小排序分别为：指间距一身高指数>髂前上脊点/身高指数>大转子点/身高指数>克托莱指数>身高>体重，这些形态指标基本合理地反映了七项全能运动员身体形态的专项化特征。
“指间距减去身高”指数是反映人体上肢长度的重要指标之一。七项全能运动包括铅球和标枪等项目，这些项目需要运动员有较长的手臂，以增加器械的出手高度和延长器械出手的加速距离。研究表明，全能运动员的指间距与运动成绩之间有着高度的相关性。从表2中可以看出，“指间距减去身高”指数与七项全能成绩的灰色关联度为0.7124，排列第1位，说明七项全能运动员的指间距对全能成绩的贡献最大。从表3中可以看出，中外优秀女子七项全能运动员的该项指数平均值分别为3.73cm与5.61cm，二者相差1.88cm，这种差异可能与我们的选材或种族形态有关。为此，在今后的选材中应该重视此项指标的选择，注意运动员的臂长因素，以便发挥其自身的优势。
下肢的长度是反映运动员身体重心高度的重要指标。其中髂前上脊到地面的垂直距离，反映人体重心的高度；大转子尖到地面的垂直距离，反映人体腿的长度。通常以“髂前上脊点/身高”和“大转子点/身高”的指数反映运动员下肢的长度，该指数越大，说明运动员的身体重心越高，腿越长。七项全能运动包括跨栏、跳远、跳高、200m等项目，这些项目的竞技特征要求运动员必须具备较高的身体重心和修长的下肢，这是取得优异成绩的先决条件。从表2中可以看出，“髂前上脊点/身高”和“大转子点/身高”的指数与七项全能成绩的关联度分别为0.6736与0.6513，分别排列第2、3位。从表3中可以看出，中外优秀女子七项全能运动员的这两项指数平均值分别为58.29、50.51和63.68、58.39，分别相差5.39和7.88。说明中国与世界优秀女子七项全能运动员下肢的长度有差距，这可能与我们的种族形态或选材有一定的关系。根据运动人体解剖学的原理“人体身材高、下肢长，身体的重心自然就高”，这恰恰是全能运动项目的竞技特征所需要的。因此，下肢的长度是女子七项全能运动员取得优异成绩的先决条件之一。
“克托莱”指数作为体重与身高的派生指数，是反映人体发育匀称程度、体重与身高的合理比例关系的重要形态指标。由于七项全能运动包括跑、跳、投等项目，运动员在激烈的竞赛中取得优异运动成绩，必须具备相对较高的肌肉重量和较低的脂肪比例，使肌肉与体重比例增大。研究表明，优秀女子七项全能运动员的“克托莱”指数应该在340―380之间翻。从表2中可以看出，该项指数与七项全能运动成绩的关联度为0.6428，位居第4。从表3可以发现，中外优秀女子七项全能运动员的“克托莱”指数平均值分别为355.85与367.97，均在优秀运动员的范围之内。说明中外优秀女子七项全能运动员的骨骼与肌肉发展程度相差不大。同时，随着运动训练的科学化程度日益提高，运动员肌肉的充实度也有所提高，从而使“克托莱”指数也有进一步增大的趋势。
身高是反映运动员骨骼发育状况的重要指标之一，不同的运动项目对运动员的身高要求不同。研究表明，女子七项全能运动员的运动成绩与其身高有一定的正相关性。从表2中可以看出，运动员的身高与全能成绩的灰色关联度为0.6235，说明七项全能运动员的身材越高，越有可能创造出优异的成绩。但是，从运动员的成绩所反映出的结果来看，此关联并非是绝对的。因为七项全能运动的每一个单项都有各自的竞技特征，只要符合项目技术原理，完成技术动作更加经济实效，就会取得更优异的运动成绩。从表3可以看出，中外优秀女子七项全能运动员的身高平均值分别为1.745m与1.77m，二者相差并不突出，但二者的成绩却相差942分。
体重是人体身体的重量，是反映人体绝对力量大小的一个重要指标之一目。由于七项全能项目的特殊性，不同项群的项目要求运动员的体重又不同，例如速度类、跳跃类和速度耐力类项目要求运动员体重相对较轻为好；投掷类项目则要求体重相对较重为好。因此，鉴于七项全能运动员要完成不同性质的项群项目，就应具备一定的标准体重，即适宜的体重。从表2可知，运动员的体重与七项全能成绩的关联度为0.5867，说明体重对全能成绩的贡献不是很大。从表3中可知，中外优秀女子七项全能运动员的平均体重分别为62.63kg与65.13kg，二者相差仅2.50kg。如果单从体重的数据来看，中国优秀女子七项全能运动员的体重偏轻。但结合运动员的身高比较，二者的差距并不明显。
4.2 身体素质
身体素质是人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏与柔韧等机能能力。它是构成七项全能运动项目的基本要素，决定运动员能否取得优异成绩的关键因素。为此，探求七项全能运动员身体素质指标与运动成绩之间的相互关系意义重大，本研究将专家问卷筛选认定的身体素质指标和全能成绩进行了灰色关联分析（见表4）。
从表4中分析可以看出，女子七项全能运动员专项素质对全能成绩的贡献大小排序分别为：纵跳摸高>行进间30m>100m>坐位体前屈>立定跳远>1200m>卧推杠铃>后抛铅球>站立式30m>抓举杠铃。
“行进间30m跑”是一个反映绝对速度的指标，绝对速度对100m栏、200m、跳远、标枪等项目有着直接的影响，它与总成绩的灰色关联度为0.7015，排列第2位；“100m跑”是反映运动员的快速跑能力的重要指标，是七项全能运动员加速能力和保持最大速度能力的反映，对lOOm栏、跳远、200m、800m项目的成绩影响较大，它与总成绩的灰色关联度为0.6961；“站立式30m跑”反映了运动员的加速能力，对100m栏、200m、跳远等项目有着影响，它与总成绩的灰色关联度为0.6237，这些都充分体现了速度素质对全能成绩的贡献。
“纵跳摸高”和“立定跳远”是反映七项全能运动员下肢爆发力的重要指标，对运动员的快速起跑、快速移动、快速起跳、爆发式投掷均具有十分重要的作用，也就是说对于七项全能运动员来讲，爆发力是不可或缺的重要素质。因此，这两项指标与全能成绩的灰色关联度都比较高，分别为0.7668与0.6724。
“体前屈”是反映运动员肩带、躯干后肌群与下肢各关节柔韧性的重要指标。运动员的柔韧性好，不仅可以加大动作的幅度，使动作更加协调自然，而且能加大动作的力量，减少受伤的可能性。该项指标与七项全能成绩的灰色关联度为0.6875，也居于靠前的位置，说明它对于全能成绩的影响也较大。
“卧推杠铃”是反映运动员最大力量素质的重要指标之一，最大力量是绝对速度和快速力量的基础。铅球、标枪等项目都必须以最大力量为基础，与七项全能成绩的灰色关联度为0.6354；“抓举杠铃”是反映全身协调用力的重要指标之一，但它与七项全能成绩的灰色关联度并不是很高，只排在第10位，可见其对全能总成绩的贡献并不十分突出。
“1200m跑”是反映七项全能运动员无氧、有氧代谢混合供能的重要指标之一。由于七项全能运动项目多，比赛强度大，能量消耗大，持续时间长，要求在两天内完成，尤其最后一个800m项目是在身体极度疲劳的情况下完成，所以对运动员无氧非乳酸供能与有氧供能系统的机能要求非常高。“1200m跑”指标与全能总成绩的灰色关联度为0.6473，位列第6，说明1200m跑成绩对七项全能总成绩的贡献比较大。
另外，通过对中外优秀女子七项全能运动员各单项成绩的比较分析可知，现代优秀女子七项全能运动员要取得优异成绩必须依赖良好的身体素质，她们的多数项目成绩都处于一级以上，有的甚至达到健将或国际健将水平（见表5）。
从表5中可以清楚得看出，女子七项全能运动的大多数项目都是以速度和力量素质为核心。中国与世界优秀女子七项全能运动员的专项素质有较大的差距，这也是中国与世界女子七项全能运动整体水平有较大差距的根源所在，特别是速度耐力类（800m）、跳跃类（跳高、跳远）和速度类（200m）项目上的差距尤为明显。800m项目的分值相差183分；跳高、跳远项目分别相差167分和158分；200m、1OOm栏则分别相差142分和121分。因此，全面提高我国女子七项全能运动员的身体素质是提高我国女子七项全能水平的关键所在。
5 结论与建议
（1）具备女子七项全能运动员的身体形态和专项素质是取得优异成绩不可缺少的重要条件。我们在运动选材时必须高度重视其科学化程度，将那些具有全能天赋的运动员选，辅以科学的训练来创造优异的运动成绩。（2）七项全能运动员的身体形态重要指标分别为“指间距一身高”、“髂前上脊点/身高”、“大转子点/身高”、“克托莱”、身高和体重6个指数，它们均符合七项全能运动项目的形态要求。（3）七项全能运动员的专项素质特征主要表现为以速度耐力为基础，以速度和专项力量为核心的高度有机结合。因此，在从事运动训练时，应该把发展七项全能运动员的速度、爆发力和速度耐力素质放在首位，不断提高其专项竞技能力。（4）中国优秀女子七项全能运动水平落后的主要原因是运动员身体形态、专项素质均不如世界优秀运动员。因此，我们应该进一步提高选材与训练的科学化程度，以促使运动员专项体能的不断发展，提高竞技能力，取得优异成绩。由于有效指标不能形成最佳匹配，从而使专项体能水平不高，最终影响全能成绩的进一步提高。
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2问题的分析
体育文化核心素养不但是全面衡量世界各国青少年学生身心健康水平的重要科学指标，而且更是促进学生身心和谐发展提高与快乐健康成长不可或缺的科学“养分”。世界各国青少年学生通过主动积极参与学校体育课的教育学习与锻炼体验，在认知实践中“疲劳其筋骨，野蛮其体魄，文明其精神”，并从此养成良好的体育运动习惯，成为日常生活中不可或缺的一部分，这不但是对学生终身健康身心、人格健全、社会适应最真实的科学体现，而且更是对学校体育身心健康教育强身健体特殊的锻炼健康功能、修心养性独特的教育科学功能核心价值健康观最好的完美诠释。青少年学生出色的身体力量、柔韧、速度、耐力、协调、灵敏的各项素质，是对体育课兴趣培养，参与运动锻炼和学习，增强身体健康，促进提高运动能力、体育考试成绩、文化课学习方法等综合整体质量水平关键的根本保证。青少年学生良好的心理素质是对怡情养志，开发智力，锻炼人的思维品质与精神素养，尊重规则，尊重对手，磨炼吃苦耐劳的意志品质，培养勇气和胆量及对抗意识，增强胜不骄与败不馁的心态，提高克服困难和战胜挫折及永不言败的自信心，体验勇敢与顽强、拼搏与成功给学生带来的兴奋和快乐，并有助于陶冶道德情操，修心养性，增进良好的个人竞争意识以及团队之间相互协作与配合的集体综合意识，发展、提高健康的个性，培养健全的人格，增强适应未来社会各种素质和能力，都将起到至关重要的科学促进作用。
3问题的解决
中学体育教育因为是基础体育教育和高等体育教育承上启下、继往开来的转折点与驿站，所以中学体育学科教师对优秀学生的培养至关重要，虽然前提条件是学生应具备出色的身体素质与良好的心理素质，但并不是每一个学生都能同时具备这2个条件的，彼此之间是有差距和差异性的，两者要和谐发展与共同提高，缺一不可。例如，有一部分学生是身体素质突出，但并不是心理素质良好；有一部分学生是身体素质一般化，但却是心理素质出色。作为教师一方面对于身体素质好，而心理素质差的学生，应从心理素质角度给予强化突破提高；另一方面对于心理素质好，而身体素质一般化的学生，应从身体素质层面给予提高增强。这样既能面对学生身心素质中普遍存在的问题进行全面的解决，又能针对学生身心素质中存在的不同问题进行有针对性的部分或个别解决。教师应科学有效的教育方式与教学手段做到查、漏、补、缺，因人而异，区别对待，因材施教，使身心素质均衡发展的学生不断发扬光大，精益求精，锦上添花，长盛不衰；使身心素质发展不均衡的学生不断树立自信，看到希望，迎头赶上，由弱变强。各中学体育学科虽然都有其优秀的教师，他们聪明、能干，全身心扑在学校的体育教育教学事业上，为国家和民族培养品、健、学兼优的合格人才，但是他们的精力与能力总是有限的，在每天繁忙的学校体育教育教学各项工作中，不可能做到对每一项体育知识与运动技能的学习、练习、理解、掌握都能教到位、帮到位、管到位。众所周知，世界上的任何事情都是一分为二的，每一位学生身心的成长与进步都是客观条件的外部因素通过主观条件的内部因素而起作用的。因此，体育教师在培养优秀学生由少数人到多数人的过程中，应充分发挥出学生人数点多和面广的群体优势，扬长避短，以传、帮、带的多种形式，采用科学创新的各种教学方法与各项教育措施，事先做好培训工作，有效调动学生的积极性和发挥主观能动性，体现出体育委员、班干部、优秀学生集体团队良好的作用；然后以点带面，点面结合，全方位、多元化地形成一帮一、二，二帮三、四，三帮五、六的少数人帮助和带动多数人的互帮互学与和谐互动的大好局面，学生们彼此都能做到互相学习，取长补短，共同提高，以起到交流情感、增进友谊、促进团结的教育科学目的，为由少数优秀学生变成多数优秀学生、个别优秀班集体增加到多数优秀班集体而做好各方面的准备。
职业教育作为教育体系中重要的一环，在目前中国经济模式下有着举足轻重的作用。而高等职业教育有在职业教育中起着重要的作用，它是职业教育的“支柱”，因此对于大学生的职业素质教育就显得尤为重要，大学生作为教育的对象，是以个体的身份存在的，充分挖掘这些个体的优势必将促进大学生职业素质教育的实施和开展。这样，怎样挖掘这些个体的优势就成了大学生职业素质教育研究的重点之一。
一、职业素质教育概念离析
职业素质是指劳动者在从事与其相关的工作或劳动是所拥有的心理品质，是这些工作者个体自身必须具备的必要条件，它体现在职业习惯，职业精神，职业技能和职业道德等方面。而职业素质也是作为人的综合素质中必不可少的一部分。这些素质在一定程度上影响着作为劳动者的人的劳动报酬 、职业生涯、社会地位。素质教育作为我国的国策，是每个教育阶段都应重视的，大学生更应该加强素质修养，个性发展、思想道德、能力培养、身体健康和心理健康教育都在素质修养之列，在职业教育中也必须重视。
在这里，我们认为“职业素质教育主要是以提高人的职业素质为内容和目的的教育，是高校素质教育的有机组成部分。”[1]职业素质教育可以分为以下三个层次：一是最低层次的培养即初级培养层次，主要对教育对象实施职业知识和职业道德教育；二是对身心健康发展的培养，这也是比较重要的一层，主要是对教育对象实施身心素质和职业审美素质教育，它对拓展教育对象的职业观有很重要的作用；三是最高层次，也是教育对象面对社会的能力即创业能力的培养，这一层更多地强调对教育对象职业技能和职业情感的培养，以便教育对象在进入社会后能尽快融入社会，实现自身的价值。这三个层次是统一的，并且构成职业素质教育的整体。
二、学生作为个体：职业素质教育的切入点
刘再复在《传统与中国人》中说：“任何一个人，在他降生到大地之后，就是一个具有独立人格价值的存在。”[2]而蒙田也说：“人类的最大任务就是学会成为自己的主人。”那么，在存在哲学的视野下，人作为个体而存在是最独特的。孔子有“因材施教”的观点，也从一个侧面反映了学生作为个体的差异性，抓住这种差异性，然后利用合理的教学理念和课程的设置来培养学生，才能更好的发挥职业教育的特点。
因此，我们要说学生作为个体而存在，是大学生职业素质教育以人为本的切入点。而个体间存在着的差异，也是个体优势的体现，在大学生职业素质教育中，我们发现，众多的学生就是众多的个体，每一个学生身上都存在自己的优势，如何发现这一优势并且在职业素质教育过程中把这种优势挖掘出来，发挥它的价值是我们应该重视的问题。
三、尊重个性：挖掘职业素质教育的人文特色
1.重视新生职业生涯设计。个体的独立性和性格的差异性，要求在职业素质教育中针对每一个个体进行职业生涯设计。职业生涯设计是在根据对个体的了解和社会经济发展的需求同时结合个体的兴趣和偏好来制定职业生涯发展的过程，也是对个体职业前景的展望。这里我们发现，在传统的职业生涯设计中，我们采取的是学生自主设计的方式，这样个体不能很好的认识自己，于是对于制定出来的职业生涯设计的可行性和目的性都会有影响。我们认为应该以导师介入的方式影响学生对于职业生涯设计的制定。在这里，我们应该看到社会经济发展对个体求职观的影响，随着个体的发展和兴趣的转移要对职业生涯设计进行方向性的修正，保证每一个个体的独立性和差异性。
2.利用高校独特的校园氛围，开展各种各样的社团活动。高校的职业素质教育有一个独特的优势，就是作为校园文化的一部分而存在。高校就相当于一个微缩的社会，并且有各种以锻炼自身能力为目的的社团，这些社团都是在学校批准的情况下设立的，有有效的监管机制，并且社团的目的不同，能给学生提供的参与方式也不同，这就在不同程度上契合了个体发展的特点。另外，社团作为职业素质教育的课外载体，能聚集有相同爱好的的学生，在这个过程中一方面强化了个体通过集体的力量来获得成功的能力，也会在一定程度上提高个体之间的竞争力，更好地发挥个体的优势。从课堂到课外，从集体教授到个体自主发挥的这样一种氛围，显示了职业素质教育的多层次、形式多样的特性，更有利于个体的发展。
3.鼓励创新，让头脑风暴引领学生前行。创新是人类走向未来的有力武器之一。在这一层意义上，我们认为对于大学生的职业素质教育就必须体现个体的动手能力、思维能力，当然，职业素质教育的承担者――学校――必须给学生提供良好的平台用来激发和展示个体的创造力。学校可以引进企业赞助，为学生搭建一个走进实际工作的机会，启发学生动手发明、创造，这种校企结合的模式能“使学生在真实环境里充分感受到职业魅力的同时，职业认同感进一步增强，达到了职业技能与职业意识同步增长的教育目的”。[3]在一定时候还可以引入奖励机制，鼓励创新，让个体更好发挥优势。
结论：总之，关于在职业素质教育中挖掘个体优势的观点，在一定程度上是把职业素质教育看成是对个体优势的发掘，高校通过行之有效的方法加强对个体的培养，针对不同个体进行职业道德、职业技能、职业情感等等的教育，充分把职业素质教育首先当成是对人的教育，在此基础上才能更好地达到职业素质教育的目的。
参考文献：
中图分类号：G807.2 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2015.03.006
1 研究方法
1.1 教学实践法：在小学生篮球教学中主要了解学生与篮球运动的相关资料。
1.2 数理统计法：对问卷资料、测试数据根据统计学原理进行统计分析。
1.3 文献研究法：通过查找相关的文献资料，了解各种因素与小学生投篮球命中率关系。利用各种参考书、网络资源、报刊、杂志等了解国内外相关的提高学生投篮命中率的文献资料。
2 投篮命中率与个人因素的关系
2.1 投篮命中率与身体因素的关系
分析学生身体素质因素与投篮命中率关系，在六年级测试对象中选取20名学生进行定点投篮，投篮点位于罚球线前1.5米，每人每次投篮20个，每月测试4次，收集其三个月的命中率的平均值数据并分析其关系。该选取20名学生中，10名（5男5女）是身体素质较好的学生，体现为：力量、力量、柔韧、弹跳、平衡、协调等较好，另外10名（5男5女）学生的身体素质一般的，以此分析比较。
表一：学生投篮命中率与身体因素的数据收集
月份
对象 10月 11月 12月
男 女 男 女 男 女
体质优生 26% 20% 29% 18% 30% 19%
体质希望生 21% 12% 18% 15% 22% 16%
从表一的数据分析可知：一、体质较好的学生的投篮命中明显高于体质较差的学生，这规律上男女适用;另外就身体素质接近的学生中男生的投篮命中率明显好于女生。
二月间的数据变化差异不大，说明测试受到外界影响的因素较少。
2.2 投篮命中率与心理因素关系
在篮球运动中，就影响投篮命中率的个人因素而言，心理因素是非常重要的，人们常说的心理因素主要由以下构成：抗压能力、专注力、自信、勇气、应急等，而对每个人其心理素质的各构成要素很难进行具体的量化，在测试对象中抽出10名男学生，该10名学生专门为此项测试活动准备，将这10名男生分成人数相等，人员固定的队伍进行篮球比赛进行监测，每周进行20分钟的篮球比赛，单数周为无压力比赛，双数周为抗压比赛，即第一周是没有任务的比赛，第二周是有任务的比赛（球队的胜负与学期末的体育成绩挂钩）…………如此交替测试，收集其三个月平均命中率的变化并分析其关系。
表二：学生投篮命中率与心理因素的数据收集
月份
对象 10月 11月 12月
任务 自由 任务 自由 任务 自由
命中率（%） 9% 18% 7% 20% 6% 22%
从表二的数据分析可知：一、在压力的状态下，学生的投篮命中平均只有8%，而在无压力的状态下平均为20%，明显低了12%，表达为绝大部分学生的心理素质一般，抗压能力较差;二、每月间的数据变化不大，表现为测试受其它因素影响较少;三、个别心理素质好的学生表达出较强的抗压能力，在有压力的比赛，命中率反而比较平常高，表现出很好的心理素质。
2.3 投篮命中率与技术因素的关系
此项所说的技术因素主要是篮球的投篮技术，为客观、科学的研究投篮球命中率与投篮技术的关系，制定的研究方案如下：在测试的对象中选取另外20（10男10女）名学生进行定点投篮，该应该20名学生有着较好的篮球运动基础，投篮动作较为正确，投篮点位于罚球线前1.5米，每人每次投篮20个，每月测试4次，收集其三个月的命中率的平均值数据并分析其关系。
表三：学生投篮命中率与技术因素的数据收集
月份
对象 10月 11月 12月
男 女 男 女 男 女
命中率（%） 32% 33% 29% 30% 27% 25%
从表三的数据分析可知：一、男生、女生的平均命中率都有近3成，充分说明对于投篮球技术较好的学生，投篮命中率的男、女性别差异较小;二、相比于10、11月的投篮命中率，12月的投篮命中率男生下降了5%，女生下降了7%，同时也说明了小学阶段学生的投篮动作尚未固化，有较高随意误差，这给小学的体育老师提出了较高的要求，体育老师在日常的课堂教学中要适当引导学生养成正确的投篮动作。
3 投篮命中率与外界因素（投篮距离、对抗强弱、器械优劣）的关系
3.1 投篮命中率与投篮距离的关系
为客观、科学地反映投篮球命中率与投篮距离的关系，在测试的对象中选取20（10男10女）名学生进行不同距离的投篮测试，该20名学生专门进行此项测试，与其它测试项目的人员不相交，考虑到男、女性别差异对测试结果影响，此项测试过程男、女分开进行。投篮点分为近、中、远距离：近距离投篮点（罚球线前移2米）、中距离投篮点（罚球线）、远距离投篮点（三分线外界），每人每次投篮20个，每月测试4次，收集男生、女生三个月的命中率的平均值数据并分析其关系。
表四：学生投篮命中率与投篮距离的数据收集
月份
对象 10月 11月 12月
男 女 男 女 男 女
近距离投篮点 38% 35% 40% 36% 38% 38%
中距离投篮点 25% 20% 26% 19% 28% 20%
远距离投篮点 14% 7% 15% 6% 13% 5%
从表四的数据分析可知：一、在近距离投篮点，学生投篮命中率与男、女性别差异关系不大，二、中距离投篮点（罚球线），学生的投篮球命中率均有近20%，其中，女生的投篮命中率下降幅度比男生大，男、女生的体能差异也表现明显。三、远距离投篮点（三分线外界），学生的投篮命中率进一步下降，男生的投命中率只有1成多，女生更是下降到不足1成，这充分说明随投篮距离进一步加大，对学生身体素质要求较高，同时随着难度的加大，男、女生的体能差异也表现明显。
3.2 投篮命中率与对抗强弱的关系
为客观、科学的反映投篮球命中率与对抗强弱的关系，在测试的对象中选取12名（6男6女）学生专门进行此项测试，考虑到男、女体能差异导致对抗程度的不同，现将男、女分开进行3对3半场篮球比赛，分别记录各自的投篮命中率，每月测试4次，观察其三个命中率的平均值。
此项测试分为三种状态：一、高强度对抗状态，比赛区域在三秒区内，由于比赛区域较小，比赛中双方运动员身体接触较多，对抗加大;二、中强度对抗状态，比赛区域在两分区内，该比赛区域有所增大，对抗有所减少，同时也有一定的身体接触;三、低强度对抗状态，比赛区域为篮球场的半场，由于比赛场地增大了，双方间的运动员身体接触少了，从而对抗也大大下降。
表五：学生投篮命中率与对抗强弱的数据收集
月份
命 中 率 10月 11月 12月
男 女 男 女 男 女
高强度对抗状态 9% 2% 9% 4% 11% 2%
中强度对抗状态 16% 7% 17% 15% 20% 15%
低强度对抗状态 27% 19% 30% 17% 30% 22%
从表五的数据分析可知：一、对抗强度越大，投篮的命中率就越低，这规律适用男、女学生，二、在高强度对抗状态，女生的投篮命中率极低，命中率不超过5%，而男生的投篮命中率平均有10%，不会太低，分析认为，男生中有极个别学生的篮球技能较好或发育较早，拥有较好的身体素质，在同龄中身体对抗占优，较容易突破防守投篮得分。
3.3 投篮命中率与器械优劣的关系
投篮命中率的高低，器械因素也是影响投篮命中率的重要因素，为使测试体现篮球优劣对投篮命中率的不同效果的影响，在测试的对象中选取20名（10男10女）学生专门进行此项测试，考虑到此项测试与男、女性别差别不大，该测试不将男、女分开测试，取其命中率的平均值，具体如下，每一次测试中分为两个回合，第一个回合被测试的学生用质量较好的篮球进行定点投篮20次，同样第二个回合用质量差的篮球，分别记录其命中率差异，每月测试4次，收集其三个月的命中率的平均值数据并分析其关系。
表六：学生投篮命中率与器械优劣
（篮球优劣）的数据收集
月份
命 中 率 10月 11月 12月
质量优篮球 34% 36% 35%
质量劣篮球 26% 24% 18%
从表六的数据分析可知：一、在篮球的投篮命中率中，器材的优劣特别是篮球的优劣对投篮命中率高低影响较大，从表中可知，用质量好的篮球投篮的命中率平均超过35%，而用质量劣的篮球投篮只有2成多点，命中率差异多于10%;
4 提高小学生投篮命中率的教学策略
4.1 就影响投篮命中率的技术因素而言，主要由持球方法、投篮的动作、瞄准点、球的旋转、投篮出手角度和球的飞行路线。
4.2 身体素质的改善建议。影响投篮命中率的身体素质主要是：速度、弹跳、力量、柔韧和灵活性等，要提高学生的投篮命中率， 一定要重视身体素质的训练， 特别是专项素质的训练。要把投篮练习同身体素质练习有机结合起来， 在抓技术训练的同时， 加强对学生速度、弹跳、力量、柔韧和灵活性等身体素质的训练。素质训练要常年坚持， 贯穿于每次训练的始终。有了良好的身体素质做基础， 确保各项技术的衔接运用， 是提高投篮命中率的基本保障。特别是中、远距离投篮，对于力量素质要求非常重要。同时在训练过程中，可以更多地加强对抗性练习，通过压迫式防守去增加身体的对抗强度。
4.3 心理素质的改善建议：提高意志力，建立必胜信心;加强自我表象力，比赛中投篮信心更强、坚定自我、命中率就更高;篮球的比赛中能控制自己的情绪，集中注意力是提高命中率的重要措施;能够控制情绪、消除紧张情绪也是提高投篮命中率的重要措施。
4.4 外界因素（投篮距离、对抗强弱、器械优劣）的改善建议：小学生在篮球课堂和课外活动训练中必须在不同位置和不同区域进行多角度多距离变化的投篮训练， 以促进投篮的技术动力定型和心理上产生对篮圈的恒常知觉， 减少位置和区域对投篮产生的影响， 从而提高投篮命中率;组织队员多打比赛，增加对抗性，提高命中率。
参考文献：
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[4] 马祖勤. NBA篮球中锋队员进攻技术的特点 [J].上海体育
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[5] 孙传波，关辉.对对决定投篮命中率因素的探讨 [J].哈尔
滨体育学院学报，2006，24（2）：85-86.
随着社会发展，人们物质生活的提高，对各行各业均提出了新的挑战和新的要求，以满足人民群众日益增长的需求。对于医疗服务的需求同样如此，不管是从"三好一满意"还是"优质护理服务"，都是为了提高医疗服务质量，我们强调以患者为中心，这是我们"以人为本"的切实体现，我们要处处为患者着想，把患者放在首位，所有的服务都要紧紧围绕着患者的需求，为患者提供"优质、高效、低耗、满意、放心"的医疗服务，然而优质的医疗服务不能缺少优质的护理服务。"优质护理服务"就是以患者为中心，强化基础护理，全面落实护理责任制，深化护理专业内涵，整体提升护理服务水平。
优质护理服务的推进不仅仅是为了让患者得到实惠，也是为了护理行业自身的发展[1]。卫生部于2010年1月在全国卫生系统开展了"优质护理服务活动"示范工程[2]，到现在已经快5年，活动已经不只是在三甲医院施行，已经覆盖了广大的基层医院，并且取得了一定的成绩，我们医院的优质服务也开展了很长时间，在活动中我们有了很多体会，总结出了一些目前在基层医院开展优质护理服务存在的问题和困惑，以及思考了一些解决的方法，在这里和广大同行朋友一起讨论和分享。
1 优质护理服务的内涵和内容
1.1优质护理服务的内涵 要想真正的了解优质护理服务，开展好优质服务，我们就必须先对优质护理服务的定义内涵以及内容等有充分的认识和了解，这样我们才能充分的分析存在的问题以及解决的办法。优质护理服务的内涵主要包括：要满足患者基本生活的需要，要保证患者的安全，要保持患者躯体的舒适，协助平衡患者的心理，取得患者家庭和社会的协调和支持，用优质护理的质量来提升患者与社会的满意度，从而改善医疗特别是护理服务的质量，对于医疗单位而言，更能提高医院的核心竞争力，因为不仅是医院的设施，条件等硬件，更重要的是医疗水平，护理水平等综合医疗服务水平吸引着广大患者。医院的护理服务、技术、人才素质已经成为吸引患者的主要因素[3]。
1.2优质护理服务的内容 优质护理是全面的落实护理责任制，提高护理服务水平，强化的重点内容就是基础护理，因此它的内容主要涵盖的是包括出入院护理、晨晚间护理、术前和术后护理、饮食护理、排泄护理、卧位护理、舒适护理以及对患者的安全管理等包括患者生活护理在内的各种基础护理。
2 存在的问题和困惑
2.1社会环境因素 在基层医院，广大患者大多来自于农村，家庭经济条件和生活条件不如城市家庭富足，对各方面的追求落后于城市，社会环境相对朴实，更多的患者有被医疗的意识，却缺乏被服务的意识，为药品和诊治买单他们觉得理所应当，但要额外出钱接受护理服务，他们却觉得没有必要。另外出于传统的思想，很多异性患者还会对护理人员体贴入微的护理难以接受，这归根结底就是基层医院里大多来自农村的患者文化水平低，因而对优质护理服务的理解和认同度低[4，5]。所以推广的时候存在各种极端问题，要么就是坚决抵制基本生活护理，要么就是过分要求，比如完全可以生活自理的患者要求护士进行生活护理等，给优质护理服务工作带来了困难和压力[5，6]。
2.2人员因素
2.2.1患者及家属因素 这和前面所提到的社会环境因素分不开，相对落后的经济生活条件，传统的社会环境，较低的文化水平，使得患者及家属不能很好的理解优质护理服务，要么过分抵制，要么过分要求。
2.2.2护理人员因素 护理人员因素包括很多，首先就是人员缺乏，护士缺编是我国护理行业存在的普遍问题，优质护理服务示范工程要求病房实际床位数与护士数的比例至少应当≥1：0.4，每名责任护士平均负责患者数量不超过8例[7]。
2.2.3领导因素 基层医院医疗水平相对较低，很多领导都将重心放在提高医院诊断治疗水平上，而对于护理的重视程度较轻。
2.3 配套体系和激励机制因素
2.3.1 缺乏完善的后勤保障 基层医院不同于三甲医院，有完善的后勤保障，分工明确，有护工，担架，水电等不同岗位的工作人员做相应的工作，而基层医院的护理人员要独自完成除诊治护理以外的各种工作，工作任务繁重，无法专心于单纯的护理工作。
2.3.2缺乏完善的奖励责任机制 优质服务要责任于个人，然后基层医院往往缺乏这种责任机制，责任不明确，任务不明确，奖惩不明确，这就导致无法调动护理人员的积极性。
2.3.3缺乏合理分配考核机制 本身护理收费标准与护士劳动价值存在相当的差距[8]，在基层开展优质护理服务，从本身收费价格上就存在不好定，接下来的收入分配和绩效考核也就出现了问题。
3 思考解决的方法
3.1医院加大对外宣传力度，让广大农村患者知道，明白什么是优质护理，优质护理对于医疗的重要性。
3.2从上到下的重视，积极做好配套制度的完善，也做好各部门间的协调与支持。确定明确的制度，完善激励考核机制的作用。
3.3提高人员素质，这是最为重要的，不仅要加强护理人员本身的三基素质，更要加强护理队伍的建设，完善合理的护理队伍结构。另外还要加强护理人员思想道德建设，理解优质护理的内涵，除了奖励机制，还要有爱岗敬业的奉献精神，加强护理人员的责任心，爱心。
总之基层医院开展优质护理服务的困惑和难点总结起来主要是社会环境因素，人员因素，配套系统因素，体系和激励因素。针对这些因素实施解决办法，优质护理服务在基层医院的开展才将得到提高，才会充分发挥优质护理服务的作用。
参考文献：
[1]吴明华.基层医院优质护理服务实施的困惑与对策[J].中国美容医学，2012，21（01）：471.
[2]吴辉燕.基层医院内科病房开展优质护理服务的难点与对策[J].现代医药卫生，2013，29（13）：2072-2075.
[3]饶桂珍.基层医院内科护理服务质量的调查和分析[J].中外医学研究，2014，12（05）：77-78.
[4]缪慧祥.优质护理服务在基层医院实践中的难点与对策[J].当代护士，2012，6（06）：182-183.
[5]张红红.优质护理服务在基层医院实施的难点及对策探讨[J].中国医学创新，2013，10（35）：66-68.
1．前言
在当下社会经济迅速发展的新时代，我国旅游相关行业也得到了令人欣喜的快速发展，慢慢跃居为我国社会经济效益显著的核心行业之一。但是同时由于旅游行业的蓬勃发展，部分导游侮辱或者殴打游客的问题也屡见不鲜，鉴于如此的发展方向和严峻形势，培养教育兼备专业能力、业务水平到位的导游员，自然变成了如今亟待克服的困难。鉴于如今出现的一系列问题，众多院校对体育方面相关教学实施了优化创新改革，将健美操课程增设为本专业学习学生的日常体育课项目。健美操课不但可以强身健体，增进自身身体素质，同时对塑造该专业学生的体形、形象气质、促进学生的未来的职业素养都有相当程度的功效。健美操科目的增设依靠音乐的外因伴奏不但可以增加课堂气氛的活跃程度，充分激发学生学习的积极性和主动性，还可以借助音乐改善学生的心理精神情绪，陶冶学生美好的情操，极大地促进学生自身体能和自我素质修养，提高其未来的就业竞争优势。
2．旅游管理专业学生学习健美操的必要性
旅游管理专业学生学习健美操是按照《国家体质健康标准》相关条例和规定，把旅游管理相关专业在进行健美操课程期间的学生身体素质相关要求设置为：学生身体敏捷素质方面规定为100米，学生体力素质方面设置为实心球，学生持久力素质方向定为800米。按照测试规定对旅游管理专业学生完成时长30周一学期的测试教学，然后对学生相关身体素质参数指标的变化完成总结分析，最后汇总各项数据对学生身体素质实施纵向、横向地分析比较研究。借助最终数据信息可以得出，相关测试学生在完成优化后的教学内容时，在关注诸多身体素质变化期间特别增设了力量方面和学生耐力素质的训练教学，其正是顾及到旅游管理相关专业学生以后的工作岗位所必须拥有的特殊自身职业身体素质。在维持非本专业学生必备身体素质增强的同时有针对性地结合学生自身职业体能要求，把该原则持续贯穿在旅游管理专业学生学习健美操教学过程中，促进了健美操教学的科学性和实用性的提高。由相关研究发现，根据对今后旅游行业职业的需求来看，旅游管理专业学生学习健美操最终自身身体素质提升显著，同时改善后的健美操相关课程设计的构建可以让该专业的学生满足未来岗位任职的硬性需要。
3．旅游管理专业学生学习健美操主要研究方向
3．1旅游管理专业学生学习健美操课程教学设计的前期规划
在以未来就业为诉求的旅游管理专业开设健美操课程学习的过程中，对于开设和不开设组学生完成职业规划针对培训课二者具有不同的设计规划，对于开设健美操课程的学生提高职业体能相关的学习和训练强度，而对于不开设该科目的学生则根据以往教学计划进行授课学习。在以未来旅游行业为方向的学生健美操相关课程体系设计规划的过程中，该专业学生完成健美操基础理论知识的相关授课，重点是促进其对健美操如今的定义、理念、基本介绍等角度内容的增加；在学生体能以及专业素质的促进方面关键通过健美操专业课完成理解和相关掌握。
3．2旅游管理专业学生学习健美操课程的教学进行
依据学生自身身体素质、教学环境、针对性课标创新内容为关键切入点，合理性设计每节健美操学习课程中的授课内容和数量，同时引导学生对于授课中的创新重新制定自身的学习目标，在经过改革后的学习过程中发现自身学习的困难，同时给与相关改革以及处理办法高度重视，尽可能地达到学习树立的目标然后再设定下个学习目标，最后依据这种良性的教学循环形式，推进以未来就业为诉求的相关专业健美操学习课堂的和科学性以及教学水平的显著提高。
3．3旅游管理专业学生学习健美操研究目标和指标的设立
按照旅游管理方向专业人士和各大院校学生的自身综合素质的相关要求和规定，对以未来就业为主要引导方向的学生学习健美操课程完成针对性目标的制定。在老师对学生课程授课期间，根据学生最终反馈回来的相关表现，完成各方面的旅游专业必备技能的测定和评分。其它素质测试指标的制定：该课程教学对于旅游专业学生健美操的理解和把握能力、学生身体素质的变化、针对健美操课程未来旅游行业就业规划的规划能力和综合素质，完成整体性的测试和评分，同时按照学生的综合成绩完成深度总结和专业分析，另外依据数据信息总结出拥有实质性教学作用的理论研究报告，将其当做未来以就业为专业诉求的学生健美操学习课程改进和创新的基础。
4．旅游管理专业学生学习健美操的研究分析
4．1健美操和旅游管理专业的职业要求的契合度
旅游管理被通常定义为服务于地区或地区之间众多游客的关键就业岗位，其规定旅游行业相关工作人员具备优雅的外表和形象，一言一行都要格外重视且符合贵姓；在旅游管理的工作中，旅游管理专业的行业人员往往要接触到各种类型的游客，旅游管理专业的服务工作者必须兼备良好的行业心理素质优势，工作人员服务综合素质的优劣就影响着旅游地区其质量的好坏，因此任职旅游行业服务岗位时一定要具备健康的身体素质，优异的身体轮廓，娴熟规范的礼仪，热情大方的笑容，乐观向上的生活态度以及主动为他人服务的意识。旅游管理相关方向的学生结束学习生涯之后大部分选择导游或者类似性质的工作。此类工作归类于窗口行业性质的工作，通常要直接接触大量游客，其就规定相关的学生的素质高，形象外贸优异，自身各项体能素质好。依照该专业的一系列要求和规定因此一定要选则对应的体育课程形式来快速地促进该专业学生的职业能力的提升。
4．2旅游管理专业学生学习健美操的优点
健美操对于旅游管理专业学生自身的多方面素质都有所提高，尤其是对未来旅游专业的就业更是意义重大。其不但可以提升学生自身体质，有益身心健康，对塑造学生的外形轮廓、身体体态，提升专业学生的待人接物的气质都有明显的作用；利用音乐和谐的伴奏环境不但可以使课堂气氛趋向于明快轻松，激发学生自主学习的主动性和积极性，而且可以依靠音乐改善调节学生的心理世界，陶冶其积极向上的情操，极大地促进学生的体能的提升，推动学生就业竞争力的发展。
4．3旅游管理专业学生学习健美操课堂作用分析
根据旅游管理相关专业学生的身心发展需求以及旅游行业未来就业方向完成相关研究，就当今的发展情况来说，旅游管理专业学生自身耐力整体很不理想，身形，精神面貌都需要有极大改观，另外其和外界沟通表达和紧急事情的解决能力也不容乐观。优异的身体素质和精神状态对旅游管理相关专业的学生未来的就业相当关键，利用健美操的设计内容和地面多种动作的练习和巩固加强，给毕业以后的就业选择和适应建立优异的行业基础。音乐旋律对学生有心理镇定的效果，因此健美操的动作和欢快的旋律相融合，不但可以放松学生紧张的情绪并陶冶情操，而且可以缓解学生的心理问题，引导学生在未来的职业生涯中可以领悟音乐世界的美妙，通过音乐来寻找自我暗示达到调节心态的作用，让学生身心更加愉悦。今后任职旅游管理相关的工作就一定加强和别人的沟通和交流，要积极主动接触外界，假若学生性格内向，言谈拘谨不自然，就无法胜任和服务对象进行正常沟通。增强并重点培养学生学习的积极性和主动性，利用影像以及视频等文件资料，让学生自己学习分析和思考，所有时间和场地都能够利用起来进行强化，最终获得自觉学习的优异功效。这种方式不但可以培养和强化学生心中的集体主义理念，又可以增强耐力和学生吃苦耐劳的优良品质，其对未来的工作就业也是至关重要的。
5．结论
5．1旅游管理相关专业的体育课要进行以健美操为核心的针对性体育教学创新优化模式，此举可以培养教化该专业学生的行动姿态，能够极大促进学生内在气质的提升，增强学生沟通交流、协调处理问题和突发状况的能力，同时有效促进学生的人际交流处理和对基本的运动挫伤的应对能力，降低未来就业之后职业病的发病情况的出现。各大开设旅游专业的院校要积极调整以往的体育教学方式，以自身特定专业为切入点促进各大院校学生职业相关体能以及坚持锻炼理念的强化。推动健美操必备师资力量的储备和建设，通过多种渠道激发健美操教学在专业人才引导过程中的积极作用。
5．2利用健美操的课程学习不但促进了学生的自身身体素质和诸多方面的综合能力的提高，而且给学生将来奠定了终身进行体育锻炼的基石，让学生结束学习担任工作任务之后也可以具备自主学习的积极性和主动性，避免所处空间或者场所的限制，持续锻炼提升自己，而且可以依靠听音乐的渠道进行自我调整、释放压力，让自己尽可能维持充沛的精力和强劲的体能素质，积极的心理状态能够持续地激发学生在将来可以内心充满阳光的进行工作。所以健美操课的增设对促进旅游管理相关专业学生未来的就业是不可或缺的，同时也是高效并且容易操作实施的。
5．3在当下以学生就业目的对各大院校旅游管理专业健美操学习课程完成深度分析的过程中，可以得出结论，健美操课程的增设不仅让该专业学生在听课的过程中获得健美操综合技能上的飞跃，同时也促进了学生之间相互协助作业的能力，最终加快了素质教育的前进道路。通过就业研究发现，当前的旅游专业方向的教育一定要以未来学生就业职业素养为核心教学目标，持续改进和改革教学方式以及教学内容，以此为社会发展培养大批的专业技术人才。
参考文献：
1、运动员的先天性身体素质及竞技能力
优秀运动员的竞技能力一部分是通过训练得到明显改变的，即是可训练的；而另一部分则主要是由遗传因素所决定的，也就是所谓的先天性。随着科学训练的不断发展，运动成绩不断提高，也逐渐接近人体的潜在的训练极限，要想使竞技能力达到世界运动水平，除了对运动员进行科学训练、营养恢复外，我们应该力求全面考虑组成举重竞技能力的各种选材因素的内容和定性要求，尽可能采用各项指标、各种方法手段，测定选材对象在组成体能、技能、心理等方面潜在的各种能力因素，哪怕是较小的先有的潜在能力因素，都要做好全面选材。
2、科学训练与过程
运动员要达到一定的高水平，不是一两年的训练就可以达到的，必须经过一段长时间的系统训练才能达到的。所以，运动员要持续长时期的艰苦系统训练，必须使运动员潜在的先天性竞技能力能够充分投入在他所从事的这种特定的运动项目当中，并发挥出来，对取得优异的运动成绩是尤为重要的。
二、科学选材方法及内容
1、身体形态特征
选材体态与特殊要求以身高、体重、胸围、四肢长度以及骨龄预测等不同的运动项目有其不同的特点，科学选材时应根据这不同的运动项目对运动员做出不同的身体形态的评定。
2、身体素质特征
好的身体素质是体质增强的重要表现，是掌握运动技能、提高运动成绩和进行特殊训练的重要基础。举重运动员主要以速度、力量、爆发力身体素质的好坏，决定运动员对运动技术、技能的理解和掌握，它是选材所须考虑的重要内容之一。
3、心理素质特征调控
举重运动员最佳竞技状态的调控，是一个多因素的有机的系统，就其调控的方法、手段而论，必须根据运动员的不同个性特征、不同的心理反应，制订出长期的、系统的心理训练计划，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，提高大脑对皮层活动和思维过程的调节支配能力，加强情绪的稳定性，尤其是要加强运动员在比赛过程中的自我控制能力。调控包括以下三点即思维、情绪、行为过程，最终是把运动员最适宜的激活水平控制在比赛期中，从而使运动员在比赛中发挥出高水平的竞技状态，取得优异的比赛成绩；性格是个体特征的核心，也是决定运动员心理水平的重要方面。一般认为高水平的运动员必须具备的个体特征是情感的高度稳定性、坚强性、自信心、勇敢和主动性。个体心理特征主要是培养训练一个运动员的气质、性格、兴趣、能力，这对训练举重运动员来说是特别重要的。根据运动员所应具备的特点来看，必须要求举重运动员具备以上的心理特征，在举重比赛中运动员要控制好自己的情绪、精神、自信心、技术节奏。
举重运动员具备了这种心理品质，在比赛中才能战胜对手获取好的成绩和好的效果，心理素质对运动员掌握技术、技能也有着很重要的作用。
4、科学选材的重要性和必要性
目标教学是构建素质教育的重点，它要求教师必须了解、熟悉、掌握教学内容，明确教学大纲，要求所要达到的教学目标，通过分层教学，因材施教，使目标教学落到实处。可以说，目标教学就是将所有教学内容分解成一个个具体的目标，首先做到完成每课的小目标，尔后完成好单元的部分目标，从而达到完成总目标。教师在上新课前，首先弄清本课的教学目标，教学用书上提示的教学步骤，再分析学生达到这个目标的难点是什么。并根据学生的学习基础，学习习惯、学习方法以及兴趣爱好，反复钻研教材，明确教学目标，确定每课的重点和难点，同时把教学目标及时交给学生，让学生心里有数，从而达到了教有目标，学有目标，指导检查也有目标，使之在课堂上能有的放矢地进行教学，顺利完成制定的教学目标。
2、优化课堂教学的设计
课堂教学应努力引导学生从被动接受知识，转为主动探索知识，变“学会”和“会学”。要做到这点必须在培养学生的学习兴趣和动脑、动口、动手上下功夫，让他们主动参与教学活动，以调动他们的学习积极性和主观能动性，形成以学生思维为核心，能力为目标，育人为目的的素质教育教学模式。李如密在“素质教育与教学改革”一文中提出几个结合：即统一要求与因材施教相结合；教师指导与学会相结合，智力因素与非智力因素相结合；课堂教学与课外活动相结合；传统与现代教学手段相结合。
在优化课堂教学设计时，可采用“启发式”、“学导式”教学法。首先，教师要发挥自己的指导作用，做到深入浅出，画龙点睛，一语道破，起到指导作用，以达到“导”在关键上的目的。其次，在学习课前预习，划出难点，带着问题听课时，或学生在自学中遇到了困难，迫切需要教师解难答疑时，教师应及时进行指导，把握好关键时刻，恰到好处，这时学生的思想集中，难全神贯注，认真听讲，可收到最好的效果。当然，除备好课外，教师还应精心设计，分析哪些材料让学生自学；哪些材料由教师精讲；哪些材料用讲练结合形式进行；考虑精讲火候；研究怎样才以讲深讲透，讲得条理分明，深入浅出，使讲解富于启发性。同时要避免教师“抱着走”包办代替，唱独角戏，而应把教学的重点从“教”转移到“学”上，使学生变被动为主动，真正成为教学活动的主体。这样可以培养学生独立学习，和对所学学科本身的兴趣，激发他们的求知的欲望，增强学习信心和主动学习的积极性。尤其在培养学生自己找规律，自己做总结，通过独立思考、开发智力，发现问题、分析问题、解决问题，真正以“主人翁”的身份积极主动地参与教学活动。
3、优化教学方法的结合
在新形势下，作为老师光有埋头苦干的精神是不够的，要不断提高教师自身的素质，要向教学科研要质量，要效益，这是基础教育深化改革的发展的必然趋势，也是实施素质教育对老师的迫切要求。随着教学观念的更新，英语教学方法也要有所改变，这就要求进一步优化教学方法的组合。课堂上教师采用什么教学方法，学生就往往采用相应的学习方法，它直接影响着的学生的学习效果。为此，教师在课堂教学上应努力以灵活多样的教学方法，精心设计教学过程中的各个环节，围绕学生能力素质的发展进行教学。可采用“知识技能，学习能力，学习态度”来作为确定学习状态的特征变量，从而为促进学习能力素质的全面发展服务。由于教学大纲要求的教学内容本身就是根据知识技能、顺序、结构和学生的初始能力的特点做出安排的，所以可以直接拿来使用，在此基础上，按照知识技能的相对完整性，可将教学知识技能发展序列分成几个教学环节。一般来说，除了第一节课以外，每一课教师所要进行教学的内容不外乎三个部分：①复习已教过的语言材料；②教学新的语言项目如词汇、语音、语法和句型等；③进行各种形式的听、说、读、写训练活动。为此，一般采用“五步教学法”；即：复习、介绍、操练、练习、巩固。在每一个步骤当中，教师的作用都有所不同，如采用口、笔头练习、测试、听写、提问等复习方式；利用实物、图片、借助动作、猜谜、接龙式提问、简笔画等介绍新的语言项目；通过分排或分行、两人、小组等进行操练；通过做游戏、扮演角色等方式提高运用语言能力；充分利用和“复习要点”，练习册中的练习，口、笔头练习等加强学习运用的能力，以加深印象，巩固记忆。教师要在教学中自始至终观察全班学生的反应，要随时根据情况变换自己的角色，保证所教的内容大家都能接受，达到完成课堂的整体教学任务。
在“五步教学法”中，教师的作用，不仅要随着各个步骤的变换而改变，更重要的要根据学生接受程度和实际教学的需要来优化教学方法的组合。在具体的教学当中，教师不可能按部就班，也不可能始终如一地进行每一个教学步骤。在“吃透”教材，掌握教法的基础上，灵活掌握，因材施教，在师生间形成一个感情融洽，相互尊重，配合默契的氛围，才能顺利进行教学，取得预期的教学效果。
素质教育是当前教育改革发展的一个热点问题。教育理论界进行了广泛的研究和探讨，许多高校正积极探索大学生素质培养的有效途径。高校是培养德、智、体、美全面发展的专门型人才的地方。因此，人才质量的好坏直接关系到国家的未来。素质教育是高校教育工作中的一个重要组成部分，应在培养21世纪专门型人才中发挥积极作用。体育教育作为一门学科，是大学教育的重要组成部分。它与德育、智育、美育等一起形成培养我们现代化事业所需要的、跨世纪的全面发展新人的完整教育体系。从体育本质看，它不仅造就人的健康的体魄，它还造就人的美好心灵。又由于体育教学有别于其它学科，是师生两方面互相作用而形成的一个复杂的活动过程，在大学生全面素质培养中更具有参与性与实践性。因此， 体育教育作为学校教育的一部分，就应全面发挥它在素质教育中的积极作用，迎接新世纪的挑战。
一、体育教育与素质教育之间的关系
素质教育可以包括两点：一是以提高国民整体素质为根本目的；二是以发展学生的整体素质为办学宗旨。素质教育主要是指思想素质、科学文化素质、身体素质、劳动素质、审美素质、个性心理品质等方面的教育。其特性主要包括全面性、全体性和个体性。全面性是指培养德、智、体等全面发展的社会主义建设者和接班人；全体性是指教育要面向全体学生，使每个学生都健康成长；个体性是指教育要重视发展学生的个性。根据素质教育的全面性来看，以发展学生身体素质为主的体育教育是素质教育的重要组成部分；而在体育教育中，也体现了素质教育的全面性、全体性、个体性等特点。
那么，也可以说体育教育是素质教育的有效实施的重要手段之一。
1.体育教育是以发展学生身体为主的教育活动，但是德育、智育、美育等方面也是不可缺少的内容，体育对身体素质发展的影响， 实质就是通过体育促使青少年的身体形态、机能、能力和精神几方面得到充分的、均衡的发展。体育对思想道德素质的培养：体育教育可根据不同的教材内容，利用不同的方法和途径，将德育渗透到体育之中。可激发学生的爱国主义热情，培养学生的组织纪律性， 锻炼学生的意志品质。体育还可以培养学生的正确的审美观：从体育美学的观点讲，体育中的美育主要指通过协调发展身体，来塑造匀称的体态、完成有力、熟练敏捷的优美动作，以及培养开朗的胸襟、坚毅的性格、高尚的情操。
2.体育教育有利于学生个性的发展和培养对社会的责任感：当今时代科技日新月异， 竞争十分激烈，只有具备创造能力，竞争能力的人才能立于不败之地。个性的发展要求就是要培养青少年在德、智、体诸方面创造性地主动得到发展，为学生将来走上社会打好基础。
3.高校体育是高校教育工作的重要组成部分，体育既是高校教育的重要内容，又是高校教育的重要手段，是贯彻德、智、体全面发展的重要途径。而教育在人的素质构成中起主导作用，这就决定了高校体育在素质教育中所担负的重任。随着社会的发展，科学的进步， 对高校体育的认识也在逐步深化，体育已从单一增强体质的本质功能向教育、竞技、娱乐、生活、促进个体社会化等融合的方向变化而形成了多元化功能；对体育教学效果的评价也从单一的生物观向生理、心理、社会三维评价过渡。高校体育的本质功能是促使学生的体质、心理、品德、适应能力得到最大发展。所以说体育学科育人优势，在素质教育中具有其它学科教育所不可替代的独特作用。
二、优化高校体育教学模式，是实施素质教育的主渠道
高校体育素质教育的教学中，优化课堂教学模式是重点，也是实施素质教育主渠道。然而，要实现优化高校体育课堂教学，这就要求我们高校体育教师应做到优化高校体育教学目标的制定，优化高校体育课堂教学的设计，优化高校体育教学方法的组合等，通过优化高校体育课堂教学模式，以达到实施素质教育的目的。
1.制定高校体育教学优化目标。目标教学是构建素质教育的重点，它要求高校体育教师必须了解、熟悉、掌握教学内容，明确高校体育教学大纲，因材施教，使目标教学落到实处。高校体育教师在传授新内容前，首先弄清本课的教学目标，教学大纲上提示的教学步骤，再分析学生达到这个目标的难点是什么。并根据学生的学习基础，习惯、学习方法以及兴趣爱好，反复钻研高校体育教学内容，明确高校体育教学目标，确定每节课的重点和难点，同时把高校体育教学目标及时交给学生，让学生心里有数，从而达到了教有目标，学有目标，指导检查也有目标，使之在课堂上能有的放矢进行体育教学，顺利完成高校制定的体育教学目标。
2.高校体育课堂教学的设计优化。高校体育课堂教学应努力引导学生从被动接受知识，转为主动探索知识，变“要我学”为“我要学”。要做到这点必须培养学生的学习兴趣，让他们主动参与高校体育教学活动，以调动他们体育学习的积极性和主观能动性，形成以学生思维为核心，能力为目标，育人为目的的素质教育教学模式。在优化高校体育课堂教学设计时，可采用“启发式”、“学导式”教学法。第一，高校体育教师要发挥指导作用，做到深入浅出，以达到“导”在关键上的目的。第二，在学习前对学生讲明学习的难点，当学生在学习时遇到困难，迫切需要教师解难答疑时，教师应及时进行指导，把握好关键时刻，恰到好处。
3.优化高校体育教学方法的结合。随着教学观念的更新，高校体育教学方法也要有所改变，这就要求进一步优化教学方法的组合。按照知识技能的相对完整性，可将高校体育教学知识技能发展序列采用“五步教学法”；即：复习、介绍、操练、练习、巩固。在每一个步骤当中，高校体育教师的作用都有所不同，如采用口、示范讲解、测试、预测、提问等复习方式，通过分组进行练习；通过做游戏等方式提高运用高校体育技术的能力。高校体育教师在课堂教学上应努力以灵活多样的教学方法，精心设计高校体育教学过程中的各个环节，围绕学生健康素质的发展进行教学。
4.构建素质教育的教学模式，关键在于高校体育教师的自身素质。教书育人是教学过程中的一个规律，高校体育教学也不例外。在教学过程中，作为一名高校体育教师，自身首先要有正确的世界观，必须具有高尚的道德品质和崇高的精神境界。高校体育教师的道德品质对学生最具影响力，优秀的高校体育教师要做到为人师表，文明礼貌，勇于改正错误。高校体育教学既有高校体育理论课，又有体能训练课。因此，作为一名高校体育教师要忠于教育事业，热爱自己的本职工作，具备高尚的道德品质和吃苦耐劳的奉献精神，才能真正做到为人师表。
【参考文献】
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中图分类号:G824.12文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)10-0115-06
A Study on the Application of Specialized Physical Fitness Evalu ation System in
Training Monitoring Method of the Nation’s Elite Women Shot P layers
ZHAO Xiong,WANG Ying-yue,XU Shi-yan,WANG Xiao-ning,MA D e-bin
(Gansu Qingyang No.5 Middle School, Qingyang 745000, Gansu Chi na)
Abstract: The paper adopts field research and interviews to obtain fitness raw data of Chi nese female shot athletes and uses Delphi method, factor analysis, stepwiser egression analysis and path analysis methods such as analysis of the raw data toobtain five indicators of body fitness and the training routine map and multi- equation formula of these indicators And then it explores how to apply the sys tem into the monitoring of model training The study is designed to provide mea ns and scientific reference to the model training and section training.
Key words: China; excellent women; shot put, special physical fitness; e valuation system; model of training
综观现代训练方法的发展进程可以看出,现代训练方法在系统科学的指导下正在以系统 工程方法为依据,逐步完善模型训练方法,并形成以模型训练方法为先导的新的运动训练方 法新体系。加之女子铅球以前是我国的优势项目,现在女子铅球的成绩出现了大幅的滑坡趋 势,为了提高此项目的成绩,本文对我优秀女子铅球运动员专项身体素质评价体系和专项身 体素质在模式训练监控中如何应用进行了研究。此研究可以为教练员提供科学训练的理论依 据,同时也为现代运动训练实践提供了具有重要意义的科学控制方法。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象 研究对象为我国优秀女子铅球运动员的专项身体素质。按照国家体育总局田径管理中心 2006年公布的最新的田径运动员等级标准,被调查运动员的运动等级为国际运动健将、国家 健将运动员、国家一级运动员。被调查运动员的人数为32人。
1.2 研究方法 本文采用文献资料法、专家访谈法、特尔菲法、 问卷调查法和数理统计法进行分析研究。研究所有的数据都用SPSS13.0软件进行统计分析 。
2 研究的主要问题
2.1 建立我国优秀女子铅球运动员专项身体素质指标体系
2.1.1 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质指标体系的构建 一个完善的评价体系在结构上通常由评价指标、指标权重和评价标准三部分组成。见于 评价体系的构成,首先进行了原始指标的专家筛选,在此基础上采用因子分析法对我国优秀 女子铅球运动员专项身体素质进行筛选,结果见(表1、表2)。
表1 KMO抽样妥适度和巴特利特球形检验
KMO抽样妥适度检验0.879巴特利特球形检验Approx.chi-Square441.024 df120Sig0.000由表1的检验可以看出,0.8
从表2可以看出,决定我国优秀女子铅球运动员专项身体素质指标的主要因子可以划分为5类 ,并把因子1命名为专项投掷因子;因子2命名为专项最大力量因子;因子3命
投稿日期:2009-08-29
作者简介:赵雄,硕士研究生,研究方向是田径教学训练理论与方法。 名为专项上肢 爆发力因子;因子4命名为专项速度因子;因子5命名为专项下肢爆发力因子;然后把每类因 子中因子载荷量最大的被命名为典型指标(表3)。
表2 方差极大旋转后的因子载荷矩阵
指标因子1因子 2因子3因子4因子5原地推铅球0.935前抛铅球 0.910后抛铅球 0.806负重半蹲 0.882深蹲 0.850卧推 0.727挺举 0.793抓举 0.736 站立式起跑30 m0.904 立定跳远0.918立定三级跳远0.809 表3 我国优秀女子铅球专项身体素质指标构成的
因子分析结果
入选指标因子名称典型指标因子1原地推铅球、后抛铅球、前抛铅球专项投掷因子原地推铅球因子2卧推、负重半蹲、深蹲专项最大力量因子负重半蹲因子3抓举、挺举专项上肢爆发力因子挺举因子4站立式起跑30 m专项速度因子站立式起跑30 m因子5立定跳远、立定三级跳远专项下肢爆发力因子定跳远由表3可知,我国优秀女子铅球运动员专项身体素质的典型指标是原地推铅球 、负重半蹲、挺举、站立式起跑30 m和立定跳远5项指标。根据因子的贡献率大小排列出他 们的重要性(表4)。
84.682由表4得知各个因子特征值的大小。从系统论的角度分析,事物结构中子系统的 位置应与各子系统所包含要素在结构中的地位相同。因此,按照子系统中所有要素总特征值 的大小,我国优秀女子铅球运动员专项身体素质指标的重要性排列为:专项投掷因子(6.8 26)>专项最大力量因子(2.971)>专项上肢爆发力因子(1.782)>专项速度因子(1.5 90)>专项下肢爆发力因子(1.227)。该排列表明,在我国优秀女子铅球运动员专项身体素 质 构 成中,专项投掷素质最重要,专项最大力量素质次之,其余的专项上肢爆发力素质、专项速 度素质和专项下肢爆发力素质随着他们的特征值的逐渐减小,它们的重要程度就逐渐降低。
2.1.2 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质入选指标权重的确定 为了更进一步的分辨专项身体素质中各个指标对运动成绩贡献的大小和在专项身体素 质 中的地位,根据灰色关联度的大小来确定各个指标和专项成绩之间的关联紧密程度,然后运 用关联度的权重排序来判断各个指标在专项身体素质中作用的大小,即从侧面反映他们对运 动成绩贡献的大小,并在此基础上排出5项入选的典型指标的关联序,找出影响我国优秀女 子铅球运动员专项身体素质的主要指标,以便为我国优秀女子铅球运动员的科学训练提供理 论依据。
具体方法是用关联度的平均值的归一化值作为各指标的权重系数。
其公式为: βi=rin(i=1…5)
权重βi(i=1…5)代表每一指标对专项成绩的贡献量大小。用此方法,我们进行了各 入选 指标关联度的计算,并在此基础上对指标赋权。权重系数的建立,不仅有助于我们加深对各 指标与专项成绩之间关系的认识,而且也有助于正确认识运动员专项身体素质各因素对专项 成绩贡献量的大小。同时,还有助于对运动员专项身体素质进行综合性的评价(表5,表6)。
0.0 730权重排序12345为了进一步确定入选指标对专项成绩的贡献,确定各入选指标在专项身体素质结构中的价值 和地位,对入选的5个典型指标进行了权重排序(表6):X15>X11>X5>X 3>X1,即:原地推铅球>负重半蹲>挺举>站立式起跑30 m>立定跳远。
由表5和表6可以看出,灰色关联分析与因子分析的结果是一致的,这就证明运用因子分 析方法分析的结果是可靠的。同时说明,我国优秀女子铅球运动专项身体素质训练内容的比 重安排与各入选的典型指标对专项成绩的影响大小是吻合的,表明训练内容比重安排是合理 的,训练方向正确,训练重点明确,训练手段选择是恰当的、有效的。
2.1.3 建立我国优秀女子铅球运动员专项成绩的预测模型和专项身体素质指标体系的评 价标准及评价方法为了从模式训练角度监控训练,就应当建立我国优秀女子铅球运动员专项身体素质与专 项成绩的预测模型和专项身体素质指标体系的评价标准,还必须研制专项身体素质的评价方 法。
2.1.3.1 我国优秀女子铅球运动员专项成绩的预测模型与实证检验1) 利用路径分析法建立我国优秀女子铅球运动员专项身体素质预测成绩的专项敏感指标模 型及实证检验。
根据铅球项目特点和专业知识可知,女子推铅球采用的姿势主要有原地推铅球和背向滑 步推铅球两种。一般认为,一个优秀运动员的原地推铅球的成绩越高,相应地她的背向滑步 推铅球的成绩也高。但背向滑步推铅球成绩也会受其它自变量的影响,因此在综合考虑之下 ,拟合了两种路径分析模型。
(1) 原地推铅球成绩=常数项+站立式起跑30 m×对应系数+立定跳远×对应系数+挺举×对 应系数+负重半蹲×对应系数;
(2) 专项成绩=常数项+原地推铅球×对应系数+站立式起跑30 m×对应系数+立定跳远×对 应系数+挺举×对应系数+负重半蹲×对应系数。
首先,对模拟路径(1)进行标准化回归系数计算,具体见表7。
根据运动素质的“转移”原理,当发展某项运动素质(如发展力量)的同时,对其他运动素 质(如速度)的发展也有一定的影响作用。有的运动素质的发展能导致另一素质 的提高,而有的素质的发展对另一素质的发展则产生不良影响或干扰作用。根据表19以原地 推铅球成绩为因变量的标准化回归系数计算检验结果可知,T检验的显著性水平都小于0 01 ,说明拟合路径模型(1)成立,而且自变量站立式起跑30 m、立定跳远、挺举和负重半蹲4 项专项身体素质敏感指标都对原地推铅球成绩有影响,并且都是直接影响。根据表7的结果 来制定路径关系图(图1)。
0.000图1 以原地推铅球成绩为因变量的路径关系图1箭头线上的系数代表各指标对原地推铅球成绩的作用大小。
其次,以专项成绩为因变量,以站立式起跑30 m、立定跳远、挺举、负重半蹲和原地推铅球 5项专项身体素质敏感指标为自变量对模拟路径(2)进行标准化回归系数计算(表8)。
0.000根据表8以专项成绩为因变量的标准化回归系数计算检验结果可知,T检验的显著性水平 都小于0.01,说明拟合路径模型(2)也成立,而且自变量站立式起跑30 m、立定跳远 、挺举、负重半蹲和原地推铅球5项专项身体素质敏感指标都对专项成绩有影响,并且都是 直接影响。由表7、8可以看出,运动素质的“转移”原理对田径运动员很重要。因为田径运 动员的很多项目,不是简单的动作之间的“转移”,而且也有各种不同动作的动力定型体系 之间的“转移”。运动素质“转移”对铅球运动员来说,也很重要。因为有站立式起跑30 m 、立定跳远、挺举和负重半蹲4项专项身体素质典型指标的有效转移,使得运动员的原地推 铅球成绩处在一个高水平层次。再加上行之有效的技术练习,使运动员进一步把站立式起跑 30 m、立定跳远、挺举、负重半蹲和原地推铅球5项专项身体素质有效的转移到完整的背向 滑步推铅球训练中,进一步转化成专项成绩。根据表7、8的结果来制定路径关系图(图2)。
由图2可以看出,自变量站立式起跑30 m、立定跳远、挺举和负重半蹲4项专项身体素质 不但直接影响原地推铅球也直接影响专项成绩,而原地推铅球则直接影响专项成绩,而且相 关系数最大。由图2箭头线上的数字就可以清楚的知道它们对各自影响对象的作用大小是多 少。可以为教练员训练提供参考。
图2 以专项成绩为因变量的路径关系 最后,根据表8中标准化系数(Beta)来建立专项成绩预测模型,并进行实证检验(表9,表1 0)。
表9 专项敏感指标的回归方程及统计结果检验
回归系数方 程FSyPY=2.799+0.741X15+0.025X11+0.364X3
-0.333X1-0.013X516.4890.090.000注:X15=原地推铅球;X11=负重半蹲;X3=站立式起跑30 m;X1=立定 跳远;X5=挺举;Y=专项成绩。
从方程的统计检验结果看,F值是16.489,P是0.000,说明回归系数方程的效果高度显 著。为了进一步的检验方程的预测精度,分别选取4名我国优秀女子运动员的专项身体素质 进行实证预测检验(表10)。
99.05 99.17表10结果表明平均预测精度为99.17%,均未超出Y±2Sy的范围,说明回归方程具有显 著意义。此回归方程可以为教练员提供更加明确、简洁的训练途径。
2) 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质评价模型与实证检验。从我国优秀女子铅球运动员的专项身体素质指标的筛选结果看出,专项身体素质是一个 复合系统,具有5个子系统,5个相互关联的要素。系统模型是对系统的最大简化,其目的是 深入揭示制约和影响系统功能的关键要素,以及对整个系统进行把握。因此,利用因子分析 的结果,再用回归分析法对专项成绩影响最大的5个子系统中的典型指标来建立预测成绩的 指标模型,这样就可以利用回归分析的预测功能和控制功能对运动员的训练进行监控。预测 模型见表11。
表11 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质与专项成绩
的回归方 程
预 测模型FSyPY=3.158+0.32X1-0.35X3-0.006X5
+0.008X6+0.19X8-0.07X9+0.029X11
+0.002X12+0.023X13-0.66X14
+0.073X1519.0760.280.000Y专项成绩;X1站立式起跑30 m;X3立定跳远;X5挺举;X6高翻;X8卧推; X9抓举;X11负重半蹲;X12深蹲;X13后抛铅球;X14前抛铅球 ;X15原地推铅球。
从方程的统计检验结果看,F值19.076,P是0.000,说明回归方程的效果高度显著。进 而检验方程的预测精度,分别选取3名优秀女子铅球运动员的专项身体素质数据进行预测与 实证检验见表12。
表12 3名我国优秀女子铅球运动员专项成绩实际值
与预测成绩实证 检验
范围,说明回归方 程具有显著意义。
2.1.3.2 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质的评价标准和评价方法 1) 建立我国优秀女子铅球运动员专项身体素质的评价标准。 制定出合理的专项成绩和 专项身体素质的评价标准,可以直接通过专项成绩的位置,查出运动员专项身体素质发展水 平,从而使整个训练在模式训练的指导下进行监控训练,达到训练效果的最优化。
本文采用标准百分法制订单项评分表时,应根据所采用的分制(10、20或100分制,本研 究采用20分制)先计算出每增加一分,该项成绩所增加的数值,即为评分表的递增(或递减 )间距ΔS(表13)。
其中:ΔS=X±3S20=6S20
14前抛铅球(4 kg);X8卧推;X11负重半蹲;X12深蹲;X9抓举; X5挺举;X1站立式起跑30 m;X3立定跳远;X4立定三级跳远。
本研究制订的评分标准适用的运动员范围,包括破世界纪录、全国纪录的运动员和国际健将 、部级健将和一级运动员。
2) 研制我国优秀女子铅球运动员专项身体素质综合发展水平的评价方法。要评价运动员专 项身体素质的全面发展水平,只对某一单项评价是不够的,必须进行全面的综合评价。我国 优秀女子铅球运动员专项身体素质综合发展水平的评价公式为:X=X1+X 2+X3+…Xnn
其中:X表示某运动员n项专项身体素质指标综合发展水平的平均分数;X1…X n为n项专项身体素质指标的标准分数(查标准分数表)。然后计算出所有样本值的平均数 和标准差,(本研究中值的平均数是10.143,标准差为2.043),并按照平均数±标准差 的方法确定各评价等级的标准分区间(表14)。
表14 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质综合发展
水平评价标 准
α(X值的均数)评定等级>12.186
12.186-8.1003
必须水平
低于必须水平3) 研制我国优秀女子铅球运动员专项身体素质发展均衡程度的评价方法。各专项身体素质发展的均衡程度,是用各专项身体素质发展水平之间的差异描述的,用 字母表示。即用最高一项标准分数与最低一项标准分数之差表示的。
公式为:
ΔX=Xmax-Xmin
其中:ΔX为各专项身体素质发展均衡程度的标准分数;Xmax为指标中成绩 最高一项标准分数;Xmin为指标中成绩最低一项标准分数。
评定标准的制定,是根据正态分布原理,先将样本中每个个体各项成绩查相应的评分表。求 出对应的标准分数并按上面的公式计算运动员最高和最低标准分数之差ΔX。然后计 算X值的均数和标准差(本研究中ΔX值的均数为8.233,标准差为2.956),并 按均数标准差的方法去确定各评定等级的区间值。评定时,ΔX值越小,说明运动员 专项身体素质各要素发展越均衡。我国优秀女子铅球运动员专项身体素质发展均衡程度的评 价标准(表15)。
表15 我国优秀女子铅球运动员专项身体素质发展
均衡程度的评价 标准
β(ΔX 值的均数)评定等级>11.189
11.189～5.277
基本均衡
均衡4) 研制我国优秀女子铅球运动员专项身体素质综合发展水平与专项成绩相适应程度的评价 方法。专项身体素质综合发展水平与专项成绩相适应程度,是用专项身体素质综合发展水平 的标准分数与专项成绩的标准分数差值进行评价的。
公式为:γ=X-Yn
其中:X专项身体素质指标综合发展水平的标准分数;Yn为专项成绩的标准分 数。γ值越趋近于零,说明二者高度适应;反之,表明二者之间适应程度较低,应加强某一 方面的训练。
按照正态分布原理,分别建立了我国优秀女子铅球运动员专项身体素质与专项成绩的离 差评价标准(表16)。
表16 我国优秀女子铅球运动员各专项身体素质与
专项成绩适应程 度的评价标准
γ=X-Yn评价等级-1.893
0.143
-1.893
>γ0.353
专项身体素质高于专项成绩基本相适应
专项身体素质低于专项成绩基本适应
专项身体素质明显高于专项成绩不相适应
专项身体素质明显低于专项成绩不相适应由表16可知,越趋近于0,说明二者高度适应;反之,则二者之间的适应程度低。当γ>0.3 53时,说明专项身体素质明显高于专项成绩不 相适应;当γ
2.2 以评价体系为依据建立我国优秀女子铅球运动员专项身体素质模式训练监控的方法体 系
2.2.1 以评价体系为依据确定我国优秀女子铅球运动员专项身体素质模式训练监控的时 段和任务我国优秀女子铅球运动员专项身体素质评价体系在模式训练监控中的时段主要包括:平 时训练阶段的监控(准备期和竞赛前期的监控)、竞赛后期训练阶段的监控和过渡期的监控 。
2.2.1.1 模式训练准备期和竞赛前期的监控在此阶段模式训练监控的主要任务是掌握运动员的专项身体素质状况和训练进展情况。 看运动员的专项身体素质指标是否达到规定的标准,及时发现专项身体素质系统的具体信息 ,是处于渐进的状态还是有所退步,然后进行科学分析、细致研究,有针对性地修改训练计 划,使训练朝着预定的目标进行。准备期监控以专项身体素质训练负荷量的监控为主,负荷 强度次之。竞赛前期的监控以专项身体素质训练负荷强度为主,兼顾负荷量的监控,用专项 成绩和几项典型指标与制定的标准和方法对照,时刻注意偏差,并注意诊断、评价竞技状态 是否形成。
2.2.1.2 模式训练竞赛后期的监控竞赛后期监控的主要任务是保持竞技状态的稳定性,其稳定性可以通过一定的监控指标 及其波动幅度来判断。这一阶段在竞赛前期的基础上可采取生理、生化的监控手段来定量化 的监控运动员专项身体素质的发展状态,此阶段专项身体素质的负荷强度是监控的重点,负 荷量不是该阶段监控的重点。
2.2.1.3 过渡期的监控由专家访谈可知,过渡期的监控任务是在教练员的及时调整和监控下,使运动员消除疲 劳,逐步恢复专项身体素质,度过比赛后的低谷,尽快地投入到下一阶段的训练。这一阶段 的监控主要以观察为主,观察运动员的精神状态、神情及训练表现。在这一阶段基本不要求 负荷量和负荷强度的监控。
2.2.2 以评价体系为依据我国优秀女子铅球运动员专项身体素质模式训练监控的内容我国优秀女子铅球运动员专项身体素质评价体系在模式训练监控的内容主要包括:训练 内容的量化和运动负荷的量化。
1) 运动员训练内容的量化:包括经过因子分析和灰色关联分析筛选出的专项身体素质 指标,即立定跳远、站立式起跑30m、挺举、抓举、深蹲、负重半蹲、卧推、前抛铅球、后 抛铅球和原地推铅球。
2) 运动员训练负荷的量化:包括负荷量和负荷强度。现以某一我国优秀女子铅球运动 员专项身体素质的起始状态诊断指标数值为例加以说明(表17)。
表17中各指标值是通过查表13获得的专项身体素质各典型指标的标准百分,建立模式训 练各阶段各项指标的阶段性目标状态,作为运动训练阶段性监控措施的参考依据。采取相应 的训练手段使训练在有效的监控下进行,如果该运动员的模式训练监控指标值接近或者超过 表17中目标状态1、目标状态2、目标状态3的5个典型指标成绩,说明训练达到了目标要求, 运动员的专项身体素质水平有所提高,所采用的训练手段和方法比较合理,运动负荷比较适 宜,运动员的训练状态良好。如果指标值水平降低,没有达到评价标准的要求,教练员就要 查找原因,及时地发现训练过程中不同环节所存在的问题,对模式训练方法与手段的选择以 及训练负荷的安排是否适宜及时作出准确的判断,确保运动训练效果朝着预定的目标方向运 行,最终完成目标状态的任务。
表17 女子铅球运动员专项身体素质典型指标各训练阶段
17.80～18.80注:1) 站立式起跑30 m采用手动计时;2) 铅球重量4 kg。
2.2.3 以评价体系为依据制定我国优秀女子铅球运动员专项身体素质模式训练监控方法负荷指标标准的实现,即提高其专项身体素质,是实现预定成绩的保证,运动成绩来自 于运动负荷的作用,是运动负荷所产生效应的综合结果。运动员通过承受不断增加的运动负 荷,提高自身竞技能力的训练适应水平,运动员的机体对训练负荷产生生物适应现象,从而 使机体的能力不断提高。在训练中,重视专项投掷能力训练,尤其更重视训练强度。根据训 练目的的不同优化训练手段,变化、协调训练组合,使训练安排更加合理。结合铅球运动项 目的特点,制定以下负荷监控标准(表18)。
3 结论与建议
3.1 结论 1) 本研究得出了我国优秀女子铅球运动员专项 身体素质11项主要指标和5项典型指标及指标的评价标准。
2) 建立了我国优秀女子铅球运动员专项身体素质综合发展水平评价标准、专项身体素质 均衡发展程度评价标准及专项身体素质综合发展水平与专项成绩相适应程度评价标准,为模 式训练监控提供了操作依据。
3) 本次调研表明,我国优秀女子铅球运动员专项身体素质训练内容的比重安排与各入 选 的典型指标对专项成绩的影响是吻合的,说明训练内容比重安排是合理的,训练方向正确, 训练重点明确,训练手段选择是恰当的、有效的。
3.2 建议本文属于应用研究,不是推广研究。然而实践是检验真理的唯一标准,也是科技成果转 化的唯一途径,只有把科学的理论成果运用于实践中,才能体现出理论的科学价值。因此, 建议教练员在我国优秀女子铅球训练实践中根据实际训练情况采用本研究的结果,才能促使 该研究发挥其应有的作用,推动我国优秀女子铅球运动向前发展。
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引言
教育的不断改革要求高职教育也要更好的适应社会发展需要，紧跟时展的步伐。完善高职教育的重点在于大力提倡素质教育。在高职教学中实施素质教育，培养适应时代需要的全面发展的高素质人才，是当前高职教学中的重要任务。高职教学大纲的核心是贯彻素质教育思想，培养学生的自主学习能力。要在高职教学中实施素质教育，教师自身的素质很重要，要求教师要更新观念，提高自身素质，不断进行教学改革，探索更好的教学模式，完善教学方法，把培养和提高学生的素质当作教育教学的立足点和归宿。
一、提高高职教师的自身素质是构建高职素质教育模式的关键
教师是素质教育的实施者和实践者。在高职教学中，教师的思想、能力和学识直接影响着素质教育的效果。优秀的现代高职教师在知识、能力和品德层面都应当具有较高的水平。同时，在高职教学工作中教师应该不断研究和探讨先进的教育理论，注重发现新的教育方式和有效的教学方法。这是高职教育深化改革的必然趋势，也是实施素质教育对教师的迫切要求。教师可以采用自修提高，岗位培训等形式提高自身素质，使自己成为全面发展的、双师型的教学骨干，教学中才能够创造性的处理好教材，使学生学得更丰富、更全面。
二、完善教学方法，优化高职教学模式，是实施素质教育的主渠道
高职教育在我国的起步较晚，很多高职院校的教学模式还停留在注重知识的讲授和记忆的阶段，忽视了对学生实际能力的培养。因此，在高职素质教育的教学中，优化教学模式是重点，也是实施素质教育的主渠道，这也要求高职教师要做到优化教学目标的制定，优化教学模式的设计，优化教学方法的组合。通过优化教学模式，让学生有更多的实践机会，在知识传授的同时培养学生的动手能力，把知识转化为能力，以达到实施素质教育的目的。英语教师不能照本宣科地教英语，要深入学生生活，了解学生兴趣、爱好和他们所关注的问题，充分考虑到学生在现有基础、学习潜能、兴趣爱好、学习风格等方面存在差异的客观现实，面向全体学生，把英语真正作为工具去教，想方设法让学生把英语真正当成工具去用，在英语课程实施过程中尽可能满足不同学生的学习需要。这样英语教学才会生动活泼，富于情趣，才能更有效地把素质教育推向新的高潮。
三、建立科学合理的测试评估体系是实施素质教育的重要保证
传统的教育评价将学生的学习作为唯一的评价对象，将考试分数作为唯一的评价标准。素质教育应当是对学生的全面评价，即把形成外语能力的各个要素及学生的整体素质作为评价对象。评价的内容除了语言知识和语言技能以外，还应包括品德与科学文化素养、学习态度、学习策略、学习习惯和思维品质等。评价的方式应该是多层次和多种形式的，如对学生的学习习惯、学习态度和学习策略等方面的评价可采用问卷调查、教学观摩、采访、表演和课内外作业等方式；对学生的思想品质和文化素养的评价可采用观摩、写作文、口试、角色扮演和小组项目与研究等方式；对语言能力的评价则可采用客观测试、作文考试、口语及汇报表演等方式进行；对学生的整体评价可采用建立学生档案，把反映学生多方面能力的资料系统地收入学生的个人档案，从而保证评价的全面性、公正性、发展性和有效性。评价的组织形式可以有同伴评价、自我评价、家长评价、群众评价、教师评价以及主观和客观测试等，使突出性的评价与整体性的评价能有机地结合起来。
结语
素质教育势在必行，而英语学科中的素质教育又有着它自身的特点。英语学科素质教育，应在学生现有的身心条件下，通过学校、教师树立正确的素质教育观念，培养良好的心理品质以及以交际能力为核心的英语语言运用素质。教师应注意调动学生的人格因素，充分利用现有的教学手段，营造一个能进行交际实践的学习环境，并努力帮助学生扩大知识面，帮助学生建构自己的自主学习模式。以期最大限度地发展和完善学生，使英语教育为学生的全面发展服务。素质教育是一个系统工程，也是一项长期的工作，需要社会各界人士的支持和全体教师的共同努力。
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